Ich bin neu und suche Abnehmwilllige so um die 130 Kilo

• • 0 0
  • Blumenregen
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 10 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 15. Aug 2013 10:29
  • @ Sahnekleks wow das ist wirklich toll.Ich weisß wie schwer es ist 10 kilo abzunehmen (in den letzten 10 jahren hatte ich 40 geschafft...nicht ganz so Gesund).
    Belohne dich dafür :),genieße das Gefühl.Und ja bleib drann.
    Mich motiviert das sehr erfolge bei anderen zu sehen das heißt für mich nämlich es klappt :D.
    Das mit allen Punkten aufessen viel mir gestern sehr schwer ich war so satt das mir übel war.Heute bin ich früher aufgestanden (blöde deppressionen :( ).Mal schauen obs heute klappt.Trinken geht immer besser,hab scchon fast 1,5 liter getrunken heute und spüre auch durst.
    
    
    @Heike43 dankeschön :).
• • 0 0
  • Heike43
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 15. Aug 2013 17:12
  • Hey Blumenregen,
    Kopf hoch das wird schon.Ich habe schon viel ausprobiert und mich mutiviert das auch immer wenn andere es geschafft haben.Aber ich denke jetzt sind wir auch mal drann.
    Naklar es geht nicht von heute auf morgen das ist mir schon klar habe mir aber ein Ziel gesetzt bis zu meinen Geburtstag solllten es 5 Kilo weniger sein.Lieber kleine Schritte .
    liebe Grüße Heike
• • 0 0
  • Sahnekleks
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 15. Aug 2013 18:03
  • Klar das wird schon, ich hätte niemals gedacht, dass es so gut funktioniert. Obwohl ich manchmal wirklich sündige - heute Burger, Pommes und nachmittags noch einen Schokokuchen, klappt es. Hauptsache, ihr esst die Sonderpunkte auf und bleibt in euren restlichen Punkten. Seitdem ich mehr Gemüse und Obst esse, klappt das auch mit der Verdauung viel besser. Ich habe hier bei MM noch NIE das Gefühl gehabt, dass ich eine Diät mache und genau deswegen klappt es so gut, denke ich. Weil ich nicht den schrecklichen Gedanken "Ich darf einfach nichts mehr essen" im Kopf habe.
    
    Blumenregen, wenn du Nüsse magst (Studentenfutter geht auch) und abends noch Punkte übrig hast, dann mach dir ein kleines Schälchen und knabber die weg :) Den Tip habe ich auch erst hier bekommen. 30g normales Studentenfutter haben ca. 3 Punkte - und das ist von der Menge her nicht viel, also die gehen immer noch rein :) Plus sie haben gesundes Fett.
    
    Mit dem Trinken tu ich mich auch schwer, als es so knalleheiss war, viel es mir leicht, da hab ich auch schon mal über 3 liter geschafft. Aber sonst komme ich auch mit Ach und Krach auf 1,5 - 2 liter. Ich freue mich schon darauf, wenn bei Euch die ersten Kilos/Pfunde purzeln :)
• • 0 0
  • Manu79
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 59 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 15. Aug 2013 18:27
  • Ein Hallo auch an die Neuen hier in der netten Runde. Ich muss mich auch mal wieder zu Wort melden.
    Ich bin nun ziemlich genau 2 Monate hier auf MM und habe fast die 12 Kilo erreicht, dass finde ich schon eine ganze Menge. Ich esse nicht immer meine Punkte (obwohl ich mich bessere) und sündige auch mal hin und wieder. Vor allem bei Eis sage ich nicht Nein :)
    
    Ich habe, genau wie Sahnekleks, nie das Gefühl eine Diät zu machen und auch bei mir ist die Verdauung sehr viel besser geworden. Ich esse einfach meine Punkte und achte auf die Sonderpunkte. Die esse ich immer auf. Das ist auch wichtig. Heute hab ich absolut gesündigt, mit Burgerking, Torte, Red Bull usw. bin aber noch in meinen Punkten.
    
    Jedenfalls bin ich soooooooooo froh, MM gefunden zu haben und das wird auch in den nächsten Jahren so bleiben.
• • 0 0
  • Blumenregen
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 10 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 16. Aug 2013 06:24
  • hallo
    abgenommen habe ich noch nicht wirklich was,aber ich habe gemerkt das mein Blähbauch bissl weg gegangen ist :).
    
    @manu wow :D,fast 12 kilo in 2 monaten und das ohne Hungern.Ich finde das klasse.Und das trotz sündigen (oh ich liebe Red Bull...xD).
    
    
    @Sahnekleks das mit den Studentenfutter hört sich gut an,ich glaub das werd ich auch machen.:)
• • 0 0
  • Heike43
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 16. Aug 2013 08:18
  • Hallo ,
    Herzlichen Glückwunsch Manu79.
    12kilo echt klasse gemacht !
    
    Ich bin ein bißchen traurig gestern habe ich alle meine Punkte aufgegessen und schon zeigt die Waage wieder mein altes Gewicht an.Mensch es ist zum Hühnermelken.Habe gestern zum Abendbrot Gemüse mit Fetakäse und einem Pitabrot gegessen alles im Rahmen ,Liegt es nur an dem bißchen Brot ??
    Heute werde ich Abends nur einen Johgurt essen .
• • 0 0
  • Heike43
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 17. Aug 2013 09:12
  • Hallo wo seid ihr den alle?
• • 0 0
  • Sahnekleks
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 17. Aug 2013 10:35
  • Hallo Heike43 :)
    
    Ich kann verstehen, dass du etwas traurig bist. Ich hab mir mal erlaubt, in dein Tagebuch zu gucken. Du darfst 38 Punkte essen, 6 davon sind Sonderpunkte. Ich kann es mir nur so erklären, dass dein Körper sich bereits im Hungerstoffwechsel befindet. Du hast nicht jeden Tag eingetragen, deswegen kann ichs nicht genau sagen. Aber an den restlichen Tagen hast du schlichtweg zu wenig gegessen. Auch zu wenig Sonderpunkte. Du kannst die notfalls auch trinken (mit Direktsaft, 100%, ohne Zuckerzusatz) das mach ich momentan größtenteils. Dein Körper bekommt zu wenig von dir, deswegen schaltet er auf Sparflamme und gibt kein Gramm mehr ab, weil er ALLE Punkte braucht, um zu funktionieren. Und natürlich kannst du auch noch abends Brot essen, wenn du in deinen Punkten bist. Trinken is auch ganz wichtig. Nicht aufgeben! Einfach weitermachen und die Punkte essen, dann klappt das auch. :)
• • 0 0
  • Neitha
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 701 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 17. Aug 2013 13:41
  • Hallo Sahneklecks,
    
    Gratulation zu dieser Gewichtsabnahme,
    
    dass macht mir Mut,
    Danke
    
    Neitha
• • 0 0
  • Neitha
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 701 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 17. Aug 2013 13:46
  • Hallo Leute,
    
    mal was kurz technisches, ich habe hier schon mehrere Nachrichten geschrieben (Vorstellung usw), aber irgendwie sind die alle verschwunden.
    Kann mir vielleicht jemand sagen wohin?
    Ansonsten gehöre ich auch zu den 130 kg - 140 kg Pendlern ((50 Kilo dank zweier Schwangerschaften kurz hintereinander und keine Sportmöglichkeit, da niemand auf die Kinder aufpasste)
    
    Ich habe nun seit über einem Jahr versucht mit Hilfe von Ärzten und Ernährungsberatern abzunehmen. Die Zeit hätte ich mir sparen können.
    Nach der Eingabe meines Ernährungsbuches für die letzten 14 Tage und nun weiß ich wo das Problem liegt.
    
    Hier habe ich endlich das Gefühl wirklich weiter zukommen.
    
    Mal sehen wie es nächste Woche aussieht,
    
    Neitha
• • 0 0
  • Sahnekleks
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 17. Aug 2013 14:23
  • Hallo Neitha, danke für Dein Kompliment :) Wenn du noch ungefähr den Namen von dem Thread weisst (z.B. Vorstellungsrunde), kommst du vielleicht auch über die Forumsuche weiter. Ansonsten kenn ich mich da nicht so gut aus. Was ich aber weiss, wenn du einen Thread eröffnest u nd beginnst ihn mit einer Zahl, verschwindet das sonstwohin. Zumindest ich kann diese Threads nicht lesen. Ich bewege mich meistens nur bei "Neueste Beiträge".
    
    Klar wirst du hier weiterkommen! Bin jetzt seit 12.6.2013 dabei und 11kg in 2 Monaten können sich sehen lassen. Und das ohne Hungern. Ich bin immer noch begeistert von diesem Programm :)
• • 0 0
  • Neitha
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 701 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 17. Aug 2013 16:08
  • Hallo Sahnekleks,
    
    ja das denke ich auch und wenn ein paar bestimmte Problem bis hoffentlich Ende des Jahres gelöst sind, geht es mir bestimmt auch besser und ich habe dann kein Frustessen mehr und das wichtigste hier bestimme ich und nicht andere über mich.
    
    Mal sehen wie es nächste Woche geht und vor allem wenn die Arbeit wieder beginnt und ich bis zu 10 Stunden oder mehr nur am Schreibtisch sitze
    
    aber das wird schon,
    
    ich bin optimistisch und ganz klar hier in diesem Forum sind echte Menschen und keine Firmen die nur für irgendwelche Diäten werben, das macht es so positiv für mich und vielleicht gehen bis Weihnachten zwei meiner größten Wünsche in Erfüllung, ich verliere Gewicht und den anderenNeitha
• • 0 0
  • Heike43
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 17. Aug 2013 19:48
  • @ Sahnekleks.Ich schreibe mir schon auf was ich esse trage es nur nicht immer ein.Aber meine Zettel zu Hause schreibe ich voll.Es ist echt merkwürdig .Seid ich hier bin schaue ich überall nach den Kalorien und traue mich schin nicht etwas Fertiges zu Essen.Ich habe so mit dem aufschreiben aber immer das Gefühl ich esse viel zu viel zm. mehr wie vorher.Muß wohl noch mehr daran arbeiten.Gebe mir aber Mühe
    
    @Neitha.Schön das du uns gefunden hast.Wünsche dir viel Erfolg .
• • 0 0
  • Sahnekleks
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 17. Aug 2013 23:45
  • @Heike43: Am Anfang ist es meistens schwierig, weil man das Gefühl hat, dass man zuviel isst. Nur hier ist es ja so, dass es nicht wirklich eine Diät ist, sondern eher eine Ernährungsumstellung. Deswegen auch die Sonderpunkte mit Gemüse und Obst. Meinen ersten Tag hier bei MM habe ich nicht morgens begonnen, sondern ich habe mich spät nachmittags nach der Arbeit angemeldet. Und natürlich gleich mal pi mal Daumen meine Punkte eingetragen. Eben das, was ich so bisher so an diesem Tag gegessen habe. Ich hatte -20 Punkte. Das war so ein Schock für mich. Und es war erst 17Uhr! Das wäre bis abends sicher noch mehr geworden. Vielleicht hilft es dir auch, wenn du einfach mal die Punkte zählst, die du vor MM so gegessen hast. Nur mal so zum Spaß. Dann wirst du sehen, dass die Punkte, die du hier essen sollst, gar nicht so viel sind.... :)
    
    Das pendelt sich alles noch ein, wirst sehen :)
• • 0 0
  • Heike43
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 18. Aug 2013 08:54
  • Hallo Sahnekleks,
    da wirst du sicher Recht behalten.Denn ich habe oft auch abends Warm gegessen ,Frühstück veil oft auf und deshalb kam Nachmittags der Hunger.Tja und hier und da mal eine Weintraube ,Apfel usw.
    Heute darf ich 1Kilo weniger aufschreiben.Ich freue mich riesig.
    Drücke auch dir die Daumen.
    
• • 0 0
  • kiramira
  • -16 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 479 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 18. Aug 2013 09:42
  • so meinen inneren schweinehund und stress wieder unter kontrolle jetzt heisst es wieder durchstarten damit die nächsten kilos purzeln.
    Ich wünsche euch allen ganz viel erfolg :)
    
    Lg Tine
• • 0 0
  • Manu79
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 59 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 18. Aug 2013 14:14
  • Hallöchen :)
    @ Heike: Das mit dem Aufschreiben, habe ich auch in letzter Zeit schleifen lassen, zumindest hier auf MM. Aber ich habe mir immer alles auf einen Notizzettel geschrieben und von einigen Sachen weiß ich die Punkte schon auswendig. Z.B 250g Weintrauben sind 3,5 Sonderpunkte usw.
    Oft kann man sich ja die Punkte auch ausrechnen, wenn die Kalorienzahl auf der Packung steht.
    Trotzdem finde ich das Eintragen hier schon wichtig.
    Das was Sahnekleks geschrieben hat, stimmt schon. Man muss sich nur mal an einen Tag vor der Diät erinnern und zum Spass die Punkte ausrechnen. Da kam ich entweder auf mindestens 60 Punkte oder nur auf 10. Also beides total falsch. Kein Wunder das ich dann auf kurz oder lang so aussah. Ich habe entweder reingehauen, als ob es morgen nichts mehr zu essen gibt, oder ich habe gar nichts gegessen, weil ich vom Vortag noch so voll war. Beides ist falsch, denn mein Körper wusste nie ob er heute was kriegt und wenn er was kriegt, ob es auch ausreicht. Man, man ich bin echt froh auf MM gestoßen zu sein und es funktioniert wunderbar.
    Vieles, was ich vor MM gegessen habe behalte ich auch bei. Ich esse nur etwas mehr Gemüse und koche bewußter. Fertiggerichte sind fast nie dabei. Aber bis jetzt hatte ich noch nicht das Gefühl, dass ich etwas verpasse oder das mir was fehlt. Im Gegenteil, ich gehe mit anderen Augen durch den Supermarkt und der Einkauf dauert auch oft etwas länger, da ich mir jetzt oft die Zutatenliste und Kalorien durchlese. Oft entdecke ich hier auch neue Rezepte und probiere sie aus.
    Glückwunsch zu deinem abgenommen Kilo :) Du wirst sehen, das wird schon alles.
    Ich habe auch in den vergangen 2 Wochen nur 300g abgenommen. Aber ich lass mich davon nicht runterziehen. Ich guck mir dann immer meine Gesamt abnahme an und 12 Kilo können sich dann sehen lassen.
    
    
• • 0 0
  • Heike43
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 18. Aug 2013 19:39
  • Hallo Manu ,
    ich erkenne mich echt wieder .Ich mache auch weiter der Anfang ist gemacht .Mein erstes Ziel ist ja endlich ein UHU werden das versuche ich schon so lange.
    Aber es macht Mut zu sehen das es Anderen auch so geht .
    Und ich finde 12 Kilo sind echt schon eine Leistung da würde ich mich bestimmt auch über 300g freuen.Ich finde es manchmal nur so gemein einige nehmen so schnell ab und andere brauchen eine Ewigkeit und kaum ißt man mal anderes hat man schon alles wieder auf die Hüften.
    Ich möchte meine Ernährung Dauerhaft umstellen und das braucht wohl alles seine Zeit.Naja ich bin ja auch nicht über Nacht so geworden.
    
    Tine .Toll das auch du weiter machst wünsche Dir viel Erfolg.
    
    so wünsche euch noch einen schönen Abend
• • 0 0
  • Sahnekleks
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 116 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 19. Aug 2013 20:23
  • Hallo zusammen :)
    
    Heute hat wohl keiner richtig Lust gehabt zum Schreiben :) Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, LG
• • 0 0
  • Neitha
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 701 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 19. Aug 2013 20:31
  • Oh Schrott, bin gerade total frustriert, habe total versagt
    Bis 20 Uhr war alles okay, die letzte Avocado super Punkte gerade so geschafft!
    Ja denkste und dann kam mein totaler Gibber auf Salz.
    Der Einkauf von Erdnüssen war echt ein Fehler.
    
    Und prompt habe ich die Dose doch nch aufgemacht und noch schlimmer total leer gefuttert und noch schlimmer eine ganzen Liter Milch dazu nieder gemacht und dann war noch noch salziger Schinken da.
    
    Schlimmer gehts nicht!
    
    Süßkram kann ich fast immer aus dem Weg gehen, aber bei Salz ticke ich irgendwie total aus.
    
    Kennt jemand eine Salzbremse?
    
    So jetzt trage ich noch meine Sünden ein und liege bei bestimmt mindestens -20 Punkten, Hoffentlich wird es morgen besser!
    
    Gute Nacht bis morgen,
    
    Neitha