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Ich bin neu und suche Abnehmwilllige so um die 130 Kilo

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    • Isa2013
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    • 22. Sep 2013 08:17
    • Naja ich werde nachher spontan entscheiden ob ich gehe...
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    • micmel6
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    • 22. Sep 2013 10:59
    • Hey,

      @ Neitha:
      Oh du liebe Güte!! Na, hoffentlich bekommst du das alsbald geregelt.

      Wir gehen gleich noch. ;-) Mein Mann ist politisch sehr interessiert.
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    • Isa2013
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    • 22. Sep 2013 11:42
    • Ich hab mich auch dazu aufgerafft... Nich wählen ist auch keine Lösung, aber was gewählt wird passt auch nicht... ^^
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    • Bananaphone
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    • 22. Sep 2013 12:19
    • geile haare isa!!!!!!
      ;)
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    • Isa2013
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    • 22. Sep 2013 13:00
    • Vielen Dank :-)
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    • Heike43
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    • 22. Sep 2013 16:02
    • so ihr Lieben diese Woche ein Minus von 600g.Und heute könnte ich wieder nur Naschen .Habe rote Woche und bin nur am Frieren.
      Wünsche noch einen schönen Sonntag-

      @ Neitha .hoffe du bekommst den Schaden bezahlt . Drücke dir die Daumen.
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    • lindi222
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    • 22. Sep 2013 20:07
    • Ach Isa meine waage hat mir heute auch 600+ angezeigt, derweilen mache ich 2x pro woche guten sport, war samstag nacht tanzen bis die jeans fast nicht mehr vom körper runter konnte, aber naja was solls, wird schon wieder werden.
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    • micmel6
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    • 23. Sep 2013 05:41
    • Guten Morgen,

      bei mir ein +800 g. :-( Selber schuld kann ich da für mich nur sagen.

      @ Heike:
      Das hört sich doch gut an. 600 g weniger... Glückwunsch!!!

      Ich werde nun den Tag so richtig starten und sehen, dass ich wieder vernünftig eintrage und trinke. Am Mittwoch habe ich den ersten Termin zur Ernährungsberatung bei der Krankenkasse. Na, da bin ich vielleicht gespannt was sie wohl erzählt...
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    • Isa2013
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    • 23. Sep 2013 06:34
    • Bei mir kam überraschender Weise - 400 g... Bin happy :-)
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    • micmel6
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    • 23. Sep 2013 19:47
    • Na siehste! ;-)
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    • Isa2013
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    • 23. Sep 2013 21:26
    • Ja Gott sei Dank, da ist man gleich motivierter :-)
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    • Heike43
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    • 24. Sep 2013 10:23
    • Herzlichen Glückwunsch Isa ,hat doch geklappt und minus bleibt minus.

      Also ich versteh die Welt nicht mehr.Da habe ich am Sonntag ein Minus und am Montag ein dickes Plus.Nur weil ich meine Regeln habe .Grauenhaft hoffe doch sehr das ich am Ende der Woche zm. bei + - Null bin.

      Heute gibt es mal wieder eine Suppe die wärmt so schön.
      Liebe Grüße Heike
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    • Isa2013
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    • 24. Sep 2013 16:28
    • Ich denke das liegt an der Mens, ist bei mir auch so. Das hast du bestimmt in 2, 3 Tagen wieder weg!
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    • micmel6
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    • 25. Sep 2013 09:03
    • Dazu kann ich nichts sagen. Ich bekomme meine nicht. ;-)

      Und sonst, alles gut?
      Ich komm ganz gut wieder rein und mit dem aufschreiben passt es auch. Heute Abend ist der 1. Termin zur Ernährungsberatung. Ich bin ja echt gespannt...
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    • Isa2013
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    • 25. Sep 2013 09:46
    • Wieso nicht? Nimmst du Pille durchgängig?

      Musst unbedingt berichten wie es war!!
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    • 25. Sep 2013 12:10
    • Hi, also ich nehme meine Pille durch :) 3 Packungen am Stück, 4x im Jahr Mens<3 (ca.)
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    • Heike43
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      Avatar von Heike43
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    • 25. Sep 2013 19:14
    • Hallo micmel ,
      bitte berichten bin auch ganz gespannt was es da wohl Neues gibt.
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    • micmel6
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    • 26. Sep 2013 07:14
    • Guten Morgen,

      ja ich nehme sie durch. Meine Frauenärztin hat mir extra diese verschrieben. ;-)

      Aber nun zu gestern Abend:
      Ich kann euch sagen, dass es viel Arbeit wird, weil wirklich alles Mögliche aufgeschrieben und geführt werden muss...
      Ein Ernährungstagebuch, allerdings sollen wir NICHT wiegen sondern nur 1 Scheibe, 1 EL u.s.w. schreiben. Egal, ich mache es trotzdem und schreibe beide Varianten.
      Dann ein Bewegungstagebuch wobei wie bei einer Ernährungspyramide etwas mehr oder weniger am Tag vorkommen sollte.
      Es werden keine kcal oder Punkte gezählt, weil lediglich eine Ernährungsumstellung, regelmäßiges Essen und mehr Bewegung erzielt werden sollen. Übrigens machen wir auch kleine Übungen in der Gruppe. ;-)
      Es gibt natürlich Begleitheftchen und jedes Mal ein Thema, das behandelt wird. Von Ballaststoffen, guten und schlechten Fetten, dann wird das mit dem Käse erklärt (Fett in Trockenmasse ect.) und wir werden auch kochen. Einmal eine komplette Menüfolge und einmal bereiten wir ein Salatbuffet vor. Da wir 16 Leute sind wird das sicherlich lustig.
      Unsere älteste Dame ist übrigens 84! Die Jüngste 32 (ich). Alles in allem ein bunter Haufen und wir können auch einen Mann unter uns verzeichnen. :-)))
      Wir bekommen tatsächlich auch so etwas wie Hausaufgaben. In dieser Woche müssen wir uns einen Tage in der Woche und einen am Wochenende raussuchen an dem wir quasi den ganzen Tag in verschiedene Bewegungsgruppen einteilen und aufschreiben wie lange wir was gemacht haben! Von Haushalt bis hin zu spazieren gehen, walken, Sport, Fitness...
      Dann muss sich jeder ein Ziel setzen und aufschreiben. Das könnte sein: Mehr trinken oder nur noch 3x Schokolade statt an jedem Abend welche zu essen oder so was halt. Am Ende der Woche sehen wir dann, ob es eingehalten wurde oder wenn nicht woran es gelegen hat. Es wird allerdings niemand öffentlich angeprangert und es gibt auch Gruppenregeln.

      Alles in allem also sehr komplex gestaltet und im Zeitalter von PC mühsam, aber ich werde die 12 Wochen á 2 Stunden mitmachen und sehen was ich für mich von dem Kurs mitnehmen kann. Weitere Infos folgen! :-))

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    • Isa2013
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    • 26. Sep 2013 08:04
    • Darf ich fragen bei welcher Krankenkasse du bist und wie der Kurs genau heißt?

      Klingt nämlich genauso wie mein Kurs der heute Abend anfängt... 12 Wochen lang, 1 Stunde Theorie und eine Stunde Bewegung... Vom Inhalt her kommts mir auch bekannt vor, weil ich den schon mal bei meiner letzten Abnahme vor ein paar Jahren gemacht habe :-)
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    • micmel6
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    • 26. Sep 2013 12:55
    • Hallo Isa,

      klar darfst du fragen. Ich bin bei der AOK und der Kurs heißt "Aktiv abnehmen." Das wär ja n Ding, wenn wir beide dasselbe machen würden. *g*