Ich bin neu und suche Abnehmwilllige so um die 130 Kilo

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  • angi1901
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  • 05. Jan 2015 06:18
  • Moin zusammen! Hab noch Urlaub -muss aber trotzdem um acht los
    Uli ich drück dir die Daumen, weiß aber grad nicht mehr für was?? Egal klappt schon!
    Euch allen einem guten Wochen Start kg angi
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  • Tiabea
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  • 05. Jan 2015 10:14
  • Auch Moin an alle.
    
    So, heute morgen den Wunsch unterdrückt auf die Waage zu steigen. Irgendwie hab ich ja das Gefühl, dass es zuviel zu essen gibt. Aber alles andere hatte ja auch nicht den gewünschten Dauererfolg. Deshalb mache ich es jetzt wirklich mal so, dass ich mich satt esse. Sicherlich ist mein Speiseplan noch nicht perfekt, aber immerhin gut anwendbar. Leider hab ich noch viele Weihnachtssüssigkeiten hier, so dass ich mir vorgenommen habe jeden Tag etwas Schoki in meinen Plan einzubauen. Mal sehen wie es klappt. Abgeben, oder gar nichts Süsses essen wäre im Moment auch nichts für mich. Erst starten, wenn das alles weg ist wollte ich auch nicht. Es ist nunmal so, dass es keinen richtigen Zeitpunkt gibt. Aber trotzdem habe ich das Gefühl, dass es diesmal klappt. Wenn es auch seine Zeit braucht.
    
    Gesportelt habe ich heute früh auch schon.
    
    Wünsche euch allen auch einen schönen Wochenstart.
    LG
    Tiabea
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  • tinasc1971
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  • 05. Jan 2015 10:30
  • Hallo, ich bin Tina. Ich bin 42 Jahre alt. Abnehmen will ich zum einen meiner Gesundheit zuliebe und zum anderen, da meine Älteste im nächsten Jahr heiraten möchte. Wir haben zwei Hunde und meine anderen beiden Kinder machen auch mit beim abnehmen. Derzeit wiege ich 138 kg. Leider habe ich 9 kg zugenommen, als ich aufgehört habe zu rauchen.
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  • Tiabea
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  • 05. Jan 2015 11:04
  • Hallo Tinasc herzlich Willkommen.
    
    So, um die Süssigkeiten-Geschichte mal ein bißchen in den Griff zu bekommen, habe ich es jetzt aufgeteilt. Ein Teil für meinen Sohn, ein Teil für meinen Mann und für mich habe ich kleine Tüten mit je 50g Schokolade gemacht. Ich denke, dass ist für mich eine gute Sache. So habe ich meine Süssigkeiten aus dem Blickfeld und rationiert. Bei Bedarf kann ich mir dann bis zu einer Tüte täglich für 5,4 Punkte nehmen.
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  • Nevermind5
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  • 05. Jan 2015 15:27
  • Guter Plan mit den Süßigkeiten. ;) Natürlich hab ich im Büro dann auch ne Schüssel mit Süßkram unter die Nase gehalten bekommen mit den Kommentaren "Na los, nimm was. Ich will nicht alles mit nach Hause nehmen." Dann hab ich mir tatsächlich eine kleine Kleinigkeit genommen und dann auch gerade genascht, weil meine Punkte irgendwie überflüssig zu sein scheinen. *g*
    
    Hätte da noch ein, zwei Fragen: Im Getränketracker mache ich nur je einen Haken für je einen Becher ungesüßte Getränke (z.B. 250 ml Wasser, Tee), richtig?
    
    Muss ich alle Punkte aufbrauchen? Mir erscheinen meine Punkte ein wenig viel.... Obst/Gemüse muss ich gleich noch en masse einkaufen gehen, damit ich die Sonderpunkte aufgebraucht bekomme. Aber wenn ich jetzt noch alle anderen Punkte aufbrauche, dann esse ich ja mehr als normal?! Das kann doch nicht richtig sein, oder?
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  • Tiabea
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  • 05. Jan 2015 15:36
  • Hallo Nevermind,
    
    bin ja auch noch nicht solange dabei, aber ich habe das so verstanden, dass du für ALLE Getränke einen Haken machst, allerdings bei Säften, Cola etc. die Kalorien noch extra ins Tagebuch einträgst.
    
    Ich denke, das mit den "vielen" Punkten wird sich relativieren. Noch ist man in der Honeymoon-Phase. Aber in den Erfahrungsberichten steht ja auch, wie wichtig es ist alle Punkte zu verzehren. Auch mir kommt die Essensmenge zur Zeit noch reichlich vor, aber das liegt sicherlich auch daran, dass ich im Moment auch sehr genau auf Gemüse achte und viel Plane. Ich denke, vorher hat man mehr "zwischendurch" gegessen (ich zumindestens) und da haut ein Plunderteilchen, ein paar Kekse etc. schon richtig rein. Ich denke, da sind die gemeinen Punkte.
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  • Nevermind5
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  • 05. Jan 2015 15:40
  • Danke für deine schnelle Hilfe. Dann habe ich ja heute schon voll viel getrunken. :D Bin eigentlich ein wenig Trinker und bin gefühlt 50 mal aufs Klo gerannt. *g*
    
    Also eigentlich esse ich gar nicht so viel, auch nicht zwischendurch. Aber ich werde dir mal Glauben schenken und meine restlichen Punkte noch verfuttern (ich weiß nur noch nicht wie) und dann mal weiterschauen. :)
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  • tebja1000
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  • 05. Jan 2015 16:29
  • Ich möchte auch gerne bei euch dabei sein alleine ist immer doof.Ich bin gestern angefangen und mein Gewicht gestern war 147 heute 145,habe heute aber auch gearbeitet 6 Stunden laufen und Treppen hoch und runter das bringt was.Habe bis Septemper letzten Jahres nur zu Hause gesessen 5 Jahre Kindererziehung.Aber mir kommen die Punkte auch zuviel vor mal sehen wie es funktionieren soll.
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  • Nevermind5
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  • 05. Jan 2015 17:33
  • Hallo tebja - wünsche auch dir ganz viel Erfolg. :)
    
    @all: Hätte da nochmal eine Verfahrensfrage. Wie "darf" ich die Sonderpunkte einsetzen? Angenomme ich mache mir einen Magerquark, mit einer Hand voll Früchte: darf ich die Früchte dann von den Sonderpunkten abziehen und den Quark von den normalen Punkten, oder sollte ich die Sonderpunkte quasi nur nutzen, wenn ich reines Obst/Gemüse esse?
    
    Gerade blubbert im Topf ein wenig Zucchinisuppe - die wird dann mein Abendessen. All meine Punkte werde ich damit aber leider nicht aufbrauchen können. :(
    
    Muss mir für die kommenden Tage was einfallen lasse, wie ich alle Punkte verbraten kriege.
    
    Wünsche euch allen einen schönen Abend!
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  • kiramira
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  • 05. Jan 2015 18:14
  • Huhu an alle neuen... Ja die Punkte sollen alle aufgebraucht werden, das ist der grundbedarf des Körpers. Wird weniger zugeführt wird gehamstert also sobald mal mehr Kalorien kommen, gehen diese direkt ins fettdepot. Zum Thema Sonderfunktionen alles Obst und Gemüse, was ohne Zusatz von Zucker verarbeitet ist darf als SP eingetragen werden, also auch das frische Obst im Quark. Allen viel Erfolg ich muss noch 2 Nächte machen dann wird hier auch wieder gestartet. LG Christine
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  • Bluemoon3672
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  • 05. Jan 2015 18:54
  • Nabend, der Tag kann ausklingen. Beim Sport. Waren wir auch noch gerade.
    Nevermind du kannst das Obst als Sp abziehen, rein theoretisch die Zuccini auch. Habe ich bzw mach ich aber nie. Wenn Sp nicht schaffst iss mal ne Orange oder Banane. Deine Fp sind mit ner Hand voll Nüsse/ Cips oder so dann auch weg. Nicht als dauerlösung aber mal geht es wohl.
    Euch noch ein schönen Abend Lg Uli
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  • angi1901
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  • 05. Jan 2015 22:48
  • Hi Uli!! Muss ich immernoch Daumen drücken?? Wünsche euch allen viel Erfolg -und sage mal gute Nacht LG angi
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  • angi1901
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  • 06. Jan 2015 06:17
  • Morgen!!! Kaffee ist fertig, habt einen guten Tag -u schön brav sein! LG angi
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  • Tiabea
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  • 06. Jan 2015 09:38
  • Uih Angie,
    
    danke für den Kaffee. Morgens mein Lebenselexier.
    Sport bereits erledigt. Wenn ich dabei bin ist gut, aber vorher diskutier ich immer erst mit mir selbst. Das aufraffen fällt mir wirklich schwer. Vielleicht wird es einfacher, wenn es wirklich zur Routine wird und ich erfolge spüre. Bin schon extra heute morgen gegangen, weil ich heute abend bestimmt keine Lust habe.
    
    Schönen Tag euch allen.
    LG Tiabea
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  • angi1901
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  • 06. Jan 2015 14:32
  • Ja super bea! So ist richtig!!
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  • Bluemoon3672
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  • 06. Jan 2015 15:29
  • Hi Angi, ne zur Zeit nicht, leider hat das ganze Daumen drücken u beten nix gebracht. Müssen zum Geburtstag. Hasse solche Tage um 15:15 erst Feierabend heute, duschen schick machen u.wieder los (Mittagessen gabs auch nicht, hoffe gibt gleich was leckeres) Euch noch ein schönen Nachmittag.Lg Uli
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  • Nevermind5
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  • 06. Jan 2015 17:43
  • Schönen guten Abend zusammen! Hoffe bei euch ist alles gut?! :)
    
    Habe es heute schon viel besser mit meinen Punkten hinbekommen. Man darf mittags einfach nicht an den Kalorien sparen, dann geht das schon. *lach* Spaß beiseite: so will ich mich ja nicht jeden Tag ernähren, aber wenn ich durch essen abnehme, finde ich das schon ziemlich gut. ;)
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  • Tiabea
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  • 07. Jan 2015 10:24
  • Guten Morgen,
    
    wieder ein Tag erfolgreich geschafft. In einem anderen Thread habe ich gelesen, dass eine Frau schrieb, wenn sie die ersten 14 Tage schafft, schafft sie es auch insgesamt. Fand ich irgendwie gut.
    
    Also.... neuer Tag .... weiterhin viel Erfolg.
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  • Nevermind5
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  • 07. Jan 2015 17:09
  • Wie lange bist du denn schon dabei Tiabea?
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  • angi1901
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  • 07. Jan 2015 20:30
  • hi mädels,heute war mein wiegetag und war sehr erfreut,das ich 1kg abgenommen habe trotz den ganzen feiertagen!!ich bin jetzt seit feb.dabei und insgesamt kann ich ein gewichtsverlust von 11 kg verbuchen!aber auch bei mir gabs ein auf und ab ,kann euch nur entfehlen immer schön drann bleiben und nicht aufgeben ,positiv denken und ein ziel vor augen haben. ihr schafft es.so und jetzt mach ich mir was zum abendbrot!lg angi