Ich bin neu und suche Abnehmwilllige so um die 130 Kilo

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  • Bananaphone
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  • 09. Sep 2013 14:19
  • Oh na dann, auch nicht schön:/
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  • Isa2013
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  • 09. Sep 2013 14:40
  • So ischs... Aber kann froh sein dass es nur das ist und ich noch lebe!!
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  • Heike43
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  • 09. Sep 2013 14:48
  • Hallo,
    
    Isa .Glückwunsch zur Abnahme und alles Gute für dein Knie.Leider weiß ich aus eigener Erfahrung wie Schmerzhaft das sein kann.
    
    micmel auch dir Glückwunsch zur Abnahme.
    
    Neitha .30 Bahnen ,Mensch das ist schon eine Nummer toll wenn du das schaffst also deine Kondition muß ja schon gut sein.
    
    Ich hatte gestern einen schönen Nachmittag am Strand.Kleines Beagletreffen einfach nur schön.
    Heute haut es mit meinen Punkten wohl nicht hin ,könnte in einer Tour nur Naschen .
    
    
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  • micmel6
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  • 09. Sep 2013 16:10
  • Und, wieviele Bahnen sind es geworden? Ich bin ja gänzlich untrainiert und auch keine so gute Schwimmerin. Aber wenn wir schwimmen fahren dann sehe ich immer zu, dass ich ca. eine halbe Stunde lang Bahnen ziehe. Es ist schaffbar und ich hätte nicht gedacht, dass man im Wasser schwitzen kann. :-)
    
    Übrigens, habe ich vorletzte Woche das erste Mal Aquacycling getestet! Ich fand´s cool!
    
    @ Heike:
    Wohnst du in Strandnähe? *neidischguck*
    
    
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  • Isa2013
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  • 09. Sep 2013 18:15
  • Jo mit 30 Bahnen kann man happy sein wenn mans durchzieht. Gestern hab ich 16 gemacht, waren je 50 m Bahnen. Hätte nich länger machen wollen aber hab lieber Rücksicht auf mein liebes Knielein genommen :-)
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  • Neitha
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  • 10. Sep 2013 10:09
  • Also da ich es "genialerweise" fertig gebracht habe Min zu spät zu kommen, und den Theoriekram (die erste halbe Stunde) am Schluss nachholen musste sind es nur 26 Kurzbahnen (25m) geworden,
    
    Dafür hat er mich die letzten 4 Bahnen als einzige Butterfly machen lassen und ich war schon echt kaputt
    
    Aber wenigstens habe ich nicht geschummelt, will ja nix sagen, aber entweder kann "die Jugend" nicht mehr zählen oder sind sehr vergesslich, einschwimmen war nämlich 2 Kraul, 4 Brust ohne Beine und 6 Rücken ohne Arme nach meiner Rechnung 12 Bahnen und irgendwie hat das Mädel,schätzungsweise 16, die die ganze Zeit vor mkir schwamm, einfach nach 8 Bahnen gemeint sie sei fertig und einige irgendwie nach 10 Bahnen und die Trainigshelferin hat dazu absolut nichts gesagt (Trainer war kurz weg) - und nein es hat mich keiner überholt
    
    Und ich wundere mich immer, dass ich die letzte bin und total groggy und ich dachte immer es liegt an der Kondition, am Alter...
    aber dass die Leutchen so hemmungslos besch.... hätte ich nicht gedacht,
    
    Neitha
    aber was solls
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  • Neitha
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  • 10. Sep 2013 10:31
  • Meinte natürlich 30 Min,
    
    sorry
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  • Neitha
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  • 10. Sep 2013 11:02
  • Ich habe da ein Problem:
    
    Während der Nachhilfe bekomme ich oft Kaffe/Cappucino/Kakao/usw. angeboten, den ich abeds auch wirklich gerne annehme (ich kann immer Kaffe trinken, habe niedrigen Blutdruck und kann trotzdem schlafen)
    
    Meistens sind es so normale Bechertassen also so ca. 125 ml - 250 ml und oft sind die Sachen mit diesen Padmaschinen gemacht, gibt es da bestimmte Produktnamen unter denen ich diese Pads in der Datenbank finde?
    
    Oder soll ich einfach den Durchschnitt aller Punkte in der Datenbank z. Bsp. für Kafee nehmen?
    
    Auch sehe ich nicht immer welche Milch benutzt wird und vor allem wieviel reinkommt.
    
    Bei meinen alten Schülern kann ich ja was selbst mitbringen oder nach den Verpackungen fragen aber bei den Neuen geht das nicht,
    hat da jemand Erfahrungserte oder gute Schätzwerte?
    
    Wäre echt nett über Antwort, gerne auch als PN,
    
    Neitha
    
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  • Isa2013
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  • 10. Sep 2013 11:52
  • Huhu,
    
    bin gerade vom schwimmen heimgekommen, 50 Minuten und 25 Minuten war der Weg. Ich glaube das reicht für heute an Sport... :-)
    
    Neitha: Mir würde nichts besseres einfallen als den Durchschnittswert zu nehmen...
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  • Heike43
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  • 10. Sep 2013 18:31
  • Hallo micmel,
    
    naja was heißt in Strandnähe.In einer knappen Stunden bin ich am Strand mit dem Auto.Wenn das Wetter so herrlich ist lasse ich meine Hunde da gerne toben und gehe Sparzieren.Ich genieße die Luft und das Wasser.
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  • Neitha
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  • 11. Sep 2013 04:59
  • Hilfe, ich habe 5,2 kg zugenommenen, die totale Katastrophe.
    Was habe ich denn falsch gemacht, ok ich habe nicht immer alle Punkte geschafft, dachte aber dass ich irgendwie doch im Rahmen geblieben wäre (Details siehe mein Blog), aber ich hatte morgen ein mieses Gefühl und habe mich zwischengewogen und dann totaler Schock: Zunahme 5,2 Kg, das darf doch nicht war sein.
    
    Da hat Jojo total zugeschlagen.
    
    Schaut ihr Euch mal mein Tagebuch an, was ich noch mehr verbessern könnte und ja ich weiß alle Punkte aufessen, besonders die SP das versuche ich ja, und es hatte doch eigentlich ganz gut geklappt aber mit diesem Rückschlag habe ich echt nicht gerechnet.
    
    Und ja ich weiß mit dem Trinken muss ich mir noch mehr Mühe geben, aber ich habe mich ja schon gebessert von 0-500 ml so im Schnitt wenigstens 1 - 1,5 Liter am Tag.
    
    So jetzt würge ich mir eine Nektarine rein (mir fällt das Schlucken im Moment absolut schwer, wegen der blöden Erkältung) und gehe leicht frustriert/verzweifelt zur Arbeit.
    
    Bis später,
    
    Neitha
    
    
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  • dieAli
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  • 11. Sep 2013 06:01
  • Hallo Neitha, ich hab mir kurz mal Dein Tagebuch angeschaut. Mit dem Essen muß jeder selbst entscheiden, was er zu sich nehmen möchte;-), ich selber esse auch oft weniger Punkte, als ich essen sollte. Aber ich habe gesehen, dass Du viel Light-Produkte trinkst und dort ist meist Aspertam drin, dass enorme Nebenwirkungen hat( google bitte mal etwas über dieses Süssungsmittel). Erstmal nur ein Vorschlag, warum es mit dem Abnehmen nicht so gut funktioniert, bzw. wieder eine Zunahme erfolgt ist.
    Alles Gute
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  • Isa2013
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  • 11. Sep 2013 08:25
  • Ui Neitha,
    
    das ist ja wirklich sch... *knuddl*.
    
    Du hattest noch kein offiziellen Wiegetag? Dann würde ich estmal warten bis der kommt und was die Waage dann sagt.
    
    Vielleicht hast du Einlagerungen oder gestern Abend einfach extrem viel gegessen, was einfach erst noch verdaut werden muss.
    
    In deinem Tagebuch hab ich sonst keine besonderen Auffälligkeiten gesehen, was dieAldi mit dem Süßungsmitteln geschrieben hat, da enthalte ich mich, da ich auch gerne abends light-Produkte trinke :-)
    
    Trotzdem halt den Kopf hoch und ziehs weiter durch!
    
    Liebe Grüße
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  • Bananaphone
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  • 11. Sep 2013 09:03
  • Neitha das einzige, was mir auffällt ist, dass du manchmal unter deinen 43 Pkt bleibst, wenn es mal 42,5 oder so sind, ist das kein Problem (solange es nicht jeden 2. Tag vorkommt..), aber du solltest wirklich _immer_ versuchen auf den Punkt genau bei 43 zu landen, habe jetzt einma 39 und 40,x gesehen, das ist nicht gut! Ob jetzt deine Zunahme daran lag, kann ich natürlich nicht sagen, aber du solltest deine Punkte wirklich immer genau aufessen, dein Körper könnte sonst seinen Stoffwechsel umstellen, weil er glaubt es gibt zu wenig Nahrung.
    
    lg
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  • Kleiner_Puffel
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  • 11. Sep 2013 10:16
  • @DieAli:
    
    wie man mit Süßstoffen umgeht ist so eine Sache und es gibt auch einige wissenschaftliche Diskussionen, ob sie teilweise schädlich sein können, was man im Internet aber so alles an "enormen Nebenwirkungen" finden kann, ist größtenteils völliger Blödsinn.
    Nur weil jemand erzählt, der Verzehr von Rosenkohl erzeuge Geschwülste, macht es dann auch nicht wahr.
    
    @Neitha:
    
    Finde das auch enorm. Ich denke, Du musst die Randumstände betrachten. Ich denke, es könnte Dir etwas bringen, Dich täglich zu wiegen und eventuell auch zu prüfen, ob die Waage in Ordnung ist bzw. ihre Batterie in Ordnung ist.
    
    Ein Gewichtssprung nach oben kann teilweise auch mit Sport oder dem Trinken zu tun haben.
    Wenn ich den ganzen Tag fast nichts trinken würde, ich glaube, meine Nieren würden puren Safran ausscheiden.
    Sport sorgt mitunter für eine starke Verschiebung von Körperflüssigkeiten.
    Das kann etwas am Gewicht verändern.
    Der Körper kann sich die Massen aber auch nicht herhexen.
    Nur was Du auch isst, kann wirklich als Fett ansetzen. Und Du hast nichts gegessen, was einen "wirklich" 5kg zunehmen lässt.
    Ich würde es locker nehmen und Deine Punkte aufessen.
    Du bewegst Dich ja auch moderat, da müsste es mit der Abnahme bei 43 Punkten durchaus klappen.
    
    Achte eventuell darauf, nicht zu viel Fett/Öl zu Dir zu nehmen.
    Mehr als ca. 70g pro Tag (12 Punkte) sollten es nicht werden.
    
    Ich trinke auch öfter mal etwas mit Süßstoff, wenn ich mal etwas abnehme, explodiert die Waage darauf aber auch nicht.
    Man wird von Süßstoff nicht einfach dick. Das ist ein Märchen. Nur macht Süßstoff eben nicht schlank, wenn man sich seine Kalorien woanders holt.
    
    Puffel ;D
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  • Neitha
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  • 11. Sep 2013 11:38
  • Danke für Eure Unterstützung und Tipps,
    bis zum wiegetag Sonntag habe ich ja noch Luft,
    und ja ich mache auf jeden Fall weiter ich will doch aufjeden Fall irgendwann ein UHU werden
    
    Neitha
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  • la_fleur_sauvage
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  • 11. Sep 2013 12:16
  • Hallo, ich melde mich auch mal wieder. Hatte ein längerse Chaos-und-Motivations-Loch (Chaotische äußere Umstände, Motivationsloch in mir drin). Mir war einfach die Planerei - Einkauferei - Kocherei - Aufschreiberei zu viel und zu anstrengend.
    
    Jetzt bin ich wieder da und voll motiviert. Jetzt endlich möchte ich die U 105 knacken, bin ganz optimistisch. Und dann natürlich noch weiter. Ich hoffe, dass ich nicht wieder "schlapp" mache ...
    
    lg la_fleur_sauvage
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  • la_fleur_sauvage
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  • 11. Sep 2013 12:18
  • Ach ja, an alle, die 0,3%ige Milch vergeblich in den Regalen suchen. Ich weiß nicht wo ihr alle her seid, aber bei uns gibt es die Supermarktkette "tegut", und da gibts 0,1%ige H-Milch (von Schwälbchen). Leider gibts tegut nicht überall in Deutschland. Nur BY-Nord, BW-Nord, Hessen (evtl. noch wo anders was ich nicht weiß)
    
    lg la_fleur_sauvage
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  • Bananaphone
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  • 11. Sep 2013 12:50
  • 0.1% Milch? Wonach schmeckt die denn, bäh:/
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  • Isa2013
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  • 11. Sep 2013 12:58
  • Gibts auch im Kaufland die 0,1 % Milch, hab ich zu Hause :-)
    
    Bananaphone: Mir schmeckt sie, im Kaffee oder so merkt mans eh nich wirklich ob 3,5 oder 0,1... Find ich jedenfalls.