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Shred 30 Tage Challenge

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    • 27. Jun 2013 06:03
    • Naja entspannt ... Bin ziemlich frustriert weil ich immer noch nicht das Gefühl habe das sich irgendwas tut jeden morgen hoffe ich was zu sehen oder zu merken. NICHTS ! 😡


      Gestern hab ich swsp gemacht und irgendwas ist passiert ich kann nicht sagen was oder wann aber ich hab auf einmal so Schmerzen in der Brust gehabt das hält auch bis jetzt an ich kann mich nicht schmerzfrei bewegen und mit der Ausatmung wird es richtig schlimm. Ich weiß nicht was das ist. Der Brustmuskel vielleicht aber bin nicht sicher. Wenn ich meine Schulter nach vorne mache dann tut es richtig weh :( vorallem wenn ich dann auch noch ausatme. scheisse. Ich hab kaum geschlafen weil die Drehung so weh Tat.
      Kennst ihr das zufällig?
      Echt doof. 😔
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    • Grusan
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    • 27. Jun 2013 10:40
    • @Stephanie: Das klingt ja nicht so toll - besser zum Arzt und abklären lassen. Nicht das was gezerrt ist oder so
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    • 27. Jun 2013 15:18
    • @Grusan: Es geht schon wieder besser. Es wird weniger. Gott sei Dank. War sicher verkrampft oder so. Bin bei den Bauchübungen wohl zu hoch gegangen...
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    • Dampfdrache
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    • 27. Jun 2013 20:34
    • @Stephanie: das kommt davon, wenn man so ehrgeizig ist! ;-)) Ne, Spaß beiseite: gut, dass es schon besser wird. Sonst mach lieber nicht so hoch in Zukunft.. ;-)
      Das hoffnungsvolle "An-sich-runtergucken" morgens kenn ich auch zur Genüge. Mittlerweile kann ich anhand meiner Bauchwölbung genau sagen, ob ich zu- oder abgenommen habe.. ;-(( Momentan siehts nach mehr aus.. ;-(( na ja, ist ja noch nicht Sonntag.

      Tag 103... WO Banish Fat... hatte heute kaum noch Punkte über für's Abendessen, d'rum "musste" WO heute unbedingt sein.

      @Grusan: du hast ja schon mehr als zwei Drittel!! Super!
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    • 27. Jun 2013 20:54
    • Ich hab die Hoffnung aufgegeben das ich noch weiter abnehme ;( da geht nix mehr :( ich bin Mega enttäuscht und frustriert. Punkte hab ich auch überzogen heute. Bringt ja alles nix :( dran halten bringt nichts und drüber sein auch nicht. Scheisse 😢
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    • Grusan
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    • 28. Jun 2013 03:09
    • Shred Level 3 Tag 3 - "nur" noch 7 x.

      @Stephanie: wie lange bist du jetzt bei deinem aktuellen Gewicht? Hast du mal "pendeln" versucht? Kenne ich noch von WW, wenn's nicht weiter nach unten ging. Zwei Tage ein paar Punkte weniger essen (würde sagen so 2-3) und am dritten Tag mehr Punkte essen als vorgesehen und immer so weiter. Bei den meisten WW-Mitglieder die ich noch von damals kenne hat das dann gut funktioniert. Mal davon abgesehen, dein Gewicht passt doch ganz gut zu deiner Größe :-)
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    • 28. Jun 2013 05:20
    • Grusan: ich stehe jetzt seit Mitte März 😔 ich werde wahnsinnig echt. Ich hab richtig miese Laune wenn ich mich im Spiegel angucke und sich einfach gar nichts tut. Und ja ich Messe immer wieder mal und auch da passiert nichts ich mein das würde ich ja auch an der Kleidung merken.

      Ich will von der 60 weg und auch noch an allem meinen Umfang verringern ich sehe mich sehr dick wenn ich mich angucke.

      Ich hab so blöde Seiten am Bauch die relativ weich sind und wenn ich sitze kannst du richtig in den Bauch fassen :( von vorne ist er fest und hart aber die Seiten sind sooo doof und es geht einfach nicht weg :(

      Ich Wiege mich schon seit Wochen nicht mehr weil ich mir den Druck nehmen wollte ich bin auch entspannter aber es passiert trotzdem nichts. Dann hab ich den Sport reduziert ich hab so viel vorher gemacht. Ich war gestern mal etwas mehr über meinen Punkten aber sonst schaue ich das ich nie mehr als 2 oder 3 drüber bin. Als ich mich exakt dran gehalten habe hat es auch nichts genützt. Es ist nur so frustrierend wenn man liest das hier alle abnehmen und bei einem selbst geht nichts. Ich will doch nur noch 3 Kilo :(

      Sorry fürs jammern
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    • Dampfdrache
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    • 28. Jun 2013 19:35
    • Tag 104... no more trouble zones heute gemacht.. weil ich schon wieder soo wenig Punkte hatte. Zur Zeit läuft's nicht wirklich, habe immer Hunger und fühl mich dick. ;-(((

      @Stephanie: leider hab ich keine guten Ratschläge für dich. Vielleicht musst du einfach die 59 als dein Wohlfühlgewicht akzeptieren. Hast ja keine "6" mehr vorne! ;-)) Und das mit den Seiten siehst wahrscheinlich nur Du, andere Leute schauen dich an und denken sich: hey, die hat aber ne hübsche Figur!
      LG
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    • 28. Jun 2013 20:07
    • Das workout mag ich auch bald wieder machen :) das ist toll ;) das Gefühl kenne ich Dampfdrache :(

      Neeeein ich hab schon weniger gewogen ich schaffe das! Und nein. Jeden dem ich meine Seiten zeigen würde würde mich verstehen ;) glaub mir. Gruselig.

      War gerade im Studio mit meiner Freundin :) war toll :)
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    • sternchen07
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    • 29. Jun 2013 17:54
    • Mache gerade Jillians SWSP,wollte nur mal wissen wann bei Euch was am Bauch zu sehen war.

      Möchte nur wissen ob meine Mühen sich lohnen:-)
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    • 29. Jun 2013 17:55
    • Sternchen: das ging ziemlich flott. Ich hatte aber vorher schon gut Bauchmuskeln. Weiß nicht wie das bei dir aktuell ist?
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    • sternchen07
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    • 29. Jun 2013 17:58
    • Ich leider nicht so. Ich glaub ich hab noch nie welche gehabt:-)

      Hätte gerne welche.
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    • 29. Jun 2013 19:28
    • Doch die hast du :) musst sie nur rauslocken ;) dann starte mal und du wirst recht schnell was merken. Viel Spaß :)
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    • Pfifferling
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    • 29. Jun 2013 20:02
    • Heute das erste Mal level 2......wird das besser?
      Das ganze Gehopse im Stehen und im Stütz ist echt übel.....nicht nur anstrengend, sondern irgendwie schwierig finde ich.
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    • Moppsy
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    • 30. Jun 2013 16:58
    • Sooo... nachdem ich hier immer mal wieder reingelesen habe, musste ich es jetzt selbst ausprobieren :) Insbesondere nach der letzten versemmelten Woche ist die Motivation aktuell wieder ganz hoch ;)

      Also heute morgen einfach mal Level 1 angeschmissen und gestartet.
      Mein Fazit: Liegestütze eine Schande, Hampelmännchen konnte ich als Kind auch irgendwie besser, Seilspringen find ich toll, Oberarmmuskeln hab ich wohl absolut gar keine und bei den Bauchübungen habe ich gemerkt, dass da irgendwas noch nicht optimal läuft, als ich trotz meines miesen Englisches etwas von der Dame vernommen habe, dass der Nacken nicht mit einbezogen werden soll - meiner aber schon kurz vorm Steifwerden war ;)
      ..es kann also nur besser werden (nur das "Seilspringen", darauf bin ich ja jetzt schon stolz ;)).

      Und ich bin gespannt darauf, wie die Mieter in der Wohnung unter uns die Hampelmänner, das Seilspringen und das auf der Stelle laufen so finden... :-D
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    • sternchen07
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    • 30. Jun 2013 17:34
    • Stephanie 2008: Na... dann werd ich mal alles geben um sie rauszulocken.:-)

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    • Mischalila
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    • 30. Jun 2013 20:22
    • Guten Abend! ♥
      Ich hab mal eine Frage an euch SHRED-machende Menschen! Das Programm ist ja auf 30 Tage ausgelegt, ich würde es auch gerne ausprobieren, will nebenbei aber auch noch Schwimmen und ins Fitness Studio. Meint ihr es ist möglich SHRED einfach "zwischendurch" zu machen, also immer wenn ich keine Zeit fürs Fitti finde oder so? Oder sollte man das ganze schon wirklich in einem Monat durchziehen?
      Sonst würde ich mir das Programm besorgen aber wahrscheinlich nur 1-2 Einheiten pro Woche machen.

      Liebe Grüße!
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    • 01. Jul 2013 03:07
    • Shred Level 3 Tag 4 - noch 6 x. Sprünge gingen schon besser. Habe aber festgestellt, das ich am Montag immer ein wenig durchhänge. Mal schauen wie es morgen geht.
      Euch allen einen schönen Wochenanfang :-)
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    • Grusan
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    • 02. Jul 2013 03:05
    • Na nu....gestern war wohl keiner mehr sportlich??? Laßt mich hier nicht allein, Mädels!!! ;-)
      Heute Shred Level 3 Tag 5 erledigt - nur noch 5 x und dann hab ich es geschafft. Der Irrsinn neigt sich dem Ende :D
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    • Moppsy
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    • 02. Jul 2013 04:26
    • @Grusan: Dooooch doch, ich :-) Aber erst mit poppeligen Level 1 Tag 2 ;-) Voll die Anfängerin :-) Trau mich auch noch nicht so optimistisch zu sagen dass ich es täglich schaffen werde ;-) Aber höchsten Respekt vor deinen quasi nächtlichen Aktivitäten :-) hatte ich auch drüber nachdedacht... aber verworfen ;-)