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Shred 30 Tage Challenge

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    • 06. Apr 2013 18:59
    • Dampfdrache: ehm gute frage mal so mal so. Auf den Arm stützen mache ich auf jeden fall fortgeschritten weil ich das angenehmer und eig einfacher finde als die andere Variante :)
      Sonst hab ich eher die Anfängervariante :) mehr geht nicht es ist voll anstrengend. Morgen hab ich Geburtstag und überlege noch :)
      Aber irgendwie bin ich süchtig. Ich will Erfolge sehen wann meinst du können wir damit rechnen?
      :-p
      Ja genau Judy machen :)
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    • SchmuSchmu
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    • 06. Apr 2013 19:19
    • Muha, nun bin ich auch so gut wie fertig..
      Hab mich mal an Tracy Anderson versucht,die lag hier noch so rum.
      Aber morgen das SWSP(falls ich noch kriechen kann dann:))

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    • Dampfdrache
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    • 06. Apr 2013 19:50
    • Na dann, liebe Stephanie, als vorgezogenes Gebu-Geschenk hier mal der Link für Level 2 ;-) da wird mir beim Zuschauen schon ganz anders..

      http://www.dailymotion.com/video/xqdavl_jillian-michaels-6-weeks-six-pack-level-2-2010-divx-dvdrip_sport

      Gut, dass wir noch gut 2 Wochen bis dahin haben! Ja, ich will auch Erfolge sehen. Mir ist schon klar, dass ich nie so einen Sixpack wie Jilli haben werde, bin trotzdem gespannt, ob und wie straff es wird. Machst du Vorher-/Nachher-Fotos (nur für Dich natürlich)?
      Meine Ma hat morgen auch Geburtstag, das heißt auf jeden Fall lecker Kuchen (den ich gebacken habe) und Refeed-Day!*gg*

      @SchmuSchmu: join the club! ;-)
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    • 06. Apr 2013 19:57
    • Ah schön :) morgen ist ein toller Tag :) habe auch gebacken heute :) meinen gesunden und absolut leckeren rübli Kuchen und einmal erdbeer joghurettentorte :) leider darf ich die nicht essen aber alle anderen freuen sich. Über Kuchen mache ich mir keine sorgen eher abends bei den belegten Brötchen aber denke nicht dass ich wirklich drüber komme. Mit Obst und Gemüse wird's schwer morgen ;)

      Oh Gott ich schaue es mir an heißt nach drei Wochen kommt Level 2? Puh. Gut zu wissen. Shit...

      Nein hab bisher keine Fotos gemacht sollte ich vielleicht :)
      Morgen wird eins gemacht. Ich werde auch nicht so aussehen wie keine von den dreien dafür ist mein Bauch leider etwas überdehnt von der Schwangerschaft. Aber er ist schon gut fest und wird es hoffentlich noch mehr. Es ist nur eine leichte Schicht die einfach weich ist und im sitzen eine Rolle verursacht grrrr aber egal dafür sitzt hier ein Sonnenschein der alles wett macht :)
      Machst du auch Fotos dampfdrache?
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    • 06. Apr 2013 20:18
    • Oooookay Level 2: erst dachte ich: ist ja nicht so anstrengend also sieht nicht so aus, ist auch mehr Beine als Bauch aber dann..... Ich glaube ich werde sterben und genieße einfach noch Level 1 :) ha ha
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    • Dampfdrache
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    • 07. Apr 2013 09:31
    • Zuallererst: Happy Birthday Stephanie!! Geniesse deinen Tag und lass Dich feiern!

      SWSP - erledigt.. und jetzt big Frühstück!
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    • 07. Apr 2013 09:36
    • Danke dampfdrache :) SWSP hab ich auch gerade hinter mir. Bauchfoto ist auch erledigt. Bin aber enttäuscht denn wenn ich im Spiegel gucke sieht er ganz anders aus. Auf dem Foto wirkt er dick ;( oder dicker sagen wir mal so :(
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    • Judy3000
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    • 07. Apr 2013 11:37
    • @Dampfdrache und Stephanie... Ich versuch erst mal Fett vom Bauch wegzubekommen, sonst bin ich mit dem Ergebnis von SWSP eh enttäuscht. Bin aber im Moment 3 Mal die Woche im Fitnessstudio und mache zwischendurch Insanity workouts. Vielleicht kauf ich mir auch bald den Shred um mit Jillian Workouts anzufangen, oder ich zieh Insanity nochmal von vorn bis hinten durch ;)

      Ach und happy birthday Stephanie! Habe einen ganz tollen Tag!!
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    • dieBiene
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    • 08. Apr 2013 10:30
    • Mit einem lachenden und einem weinenden Auge verkünde ich hiermit,dass ich wohl mit dem Shredden von vorne beginnen werde,da ich die beiden letzten Tage pausieren musste...
      Also alles auf Null...Level 1 Tag 1 :-/

      Aso

      Happy Birthday nachträglich liebe Stephanie :-)
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    • Jarodi
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    • 08. Apr 2013 10:38
    • ich möchte auch endlich mit machen :-D Aber ich warte noch immer auf meine DVD -.-
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    • PeachyLip
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      Avatar von PeachyLip
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    • 08. Apr 2013 11:06
    • @Biene: och nee. schade, warst nur ein-zwei Tage vor mir. hat mich immer Motiviert weiter zu machen
      aber naja.. so hast du länger davon *g*

      @Jarodi: dann schau dir doch das Viedo einfach bei youtube an, dann kannst du auch schon ohne DVD anfangen :)

      Tag 14 und 15 erledigt!
      Halbzeit!
      Wer hätte das gedacht? Ich nit *g*
      Jetzt zieh ich es bis zum ende durch und überleg ob ich danach 6 Wochen Bauch mache
      Aber heut is erst mal Pause da komm ich erst um 21.30 heim und dann will ich es unsern Nachbarn nicht mehr antun *gg*
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    • Keksi89
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    • 08. Apr 2013 12:53
    • @Biene: du musst doch dann nicht gleich von vorne anfangen...ich habe einfach 2 Tage vom Level angehangen. kommt ja dann auf dasselbe raus. Ich hatte mehrmals dasselbe Problem und hänge einfach die 2 Tage hinten an.
      Schön, dass ihr das alles so durchzieht! Da schäm ich mich n bisserl ;)
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    • Anni1992
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    • 08. Apr 2013 14:55
    • Hatte heute Tag 1-Level 1!!!

      Sehr sehr anstrengend kann ich dazu nur sagen :D

      bin mal gespannt ob das besser wird und ich am ende der zeit endlich mal liegestütze kann ;)

      mir tut jetzt schon alles weh :)

      lg Anni
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    • Dampfdrache
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    • 08. Apr 2013 18:31
    • Sodele, SWSP Tag 9 - erledigt. Heute schon sehr viel in der Fortgeschrittenen-Version gemacht und auch durchgehalten *stolzbin* ;-)

      @ Peachy Lip: Glückwunsch zum Bergfest! Ab jetzt geht's bergab (Tagemäßig). Du profitierst auf jeden Fall vom Shred, falls du SWSP dranhängen solltest. Schon allein bei den vielen Bauchübungen in Liegestützposition.. *gg*

      @die Biene: würde auch einfach 2 Tage anhängen.. sonst ist das ja total demotivierend.. und schließlich bist du nicht "auf Null", oder? ;-)

      @stephanie: ich glaub, ich mach gar kein Foto... ich will mir das nackte Elend lieber doch nicht soo genau anschauen. ;-)
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    • 08. Apr 2013 18:37
    • Bin stolz auf dich dampfdrache :) weiter so. Ich mach morgen wieder hab mich heute nicht gut gefühlt. Ich hätte das auch lassen sollen mit dem Foto. Naja live sieht er anders aus :)

      @diebiene: ich würde auch zwei Tage hintendran hängen.
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    • 09. Apr 2013 14:17
    • So habe gestern gestartet und habe grade Tag 2 level 1 hinter mir und bin fix und foxi aber hoffe das es die Zeit bringt Sportlicher zu werden
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    • dieBiene
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    • 09. Apr 2013 15:09
    • hey ihr lieben,

      ich muss noch weiter pausieren,jetzt ist es der gute,alte Fersensporn,der sich bemerkbar macht :-/ ich könnt echt abdrehen,da weiß ich wieder warum ich keinen Sport gemacht hab :-D
      Nein,im Ernst...die gute Jillian fehlt mir und ich hoffe,dass ich bald wieder "sportlich" mitreden kann ;-) Dann starte ich level 2 einfach nochmal :-D
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    • Dampfdrache
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    • 09. Apr 2013 19:21
    • SWSP - Tag 10 - schweißgebadet, aber zufrieden mit mir..;-)

      @Stephanie: danke ;-)

      @die Biene: schade!! Aber Gesundheit geht vor, kurier dich aus und starte neu.
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    • 09. Apr 2013 19:29
    • Ich hatte einen echt beschissenen Tag ;( ich hab mich eben versucht auszupowern aber es war heute gar nicht so anstrengend und schweißtreibend wie sonst ganz komisch. Aber es war gut! Bin froh es gemacht zu haben. Ich denke ich mache es alle zwei Tage. :) hab gar nicht gezählt :-/
      Morgen ist wiegetag und ich hoffe auf eine Abnahme.
      Dampfdrache suuuuper weiter so :)
      DieBiene: werd erstmal gesund und bekomm das weg ist nicht schön :( dann startest du wieder mit uns durch :) wir laufen ja nicht weg
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    • _blondinchen_
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    • 09. Apr 2013 21:09
    • Level 2 - Tag 2 ! Ich schwiiiiiitze ohne Ende .. NEIN ich TRIEFE :D
      Gestern habe ich nicht alles gegeben, heute habe ich mich gesteigert und habe teilweise das Gefühl gehabt, dass ich gleich umkippe ! Aber wie Jillian immer sagt: ,,I want you to feel like you are D Y I N G !'' Und so war es auch. Echt eine krasse Steigerung zu Level 1 ! Aber ich fühle mich so toll danach und freue mich immer wieder ein Kreuz in meinen Plan zu setzen.
      Vielen Dank für eure Motivation ! ''Zusammen'' macht es doppelt so viel Spaß ! Euch noch einen schönen Abend und haltet durch!