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auf der Zielgeraden - Gewichtsabnahmen von 10kg oder weniger

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    • 29. Dez 2014 06:30
    • Guten Morgen allerseits! Bin auch wieder aus der Weihnachts-Versenkung auferstanden. Essenstechnisch war es natürlich nicht so toll (aber auch nicht schlimmer als die Wochen davor) und auch das Wochenende stand eher im Zeichen "Plätzchen-Reste-Essen". Ich hab mich tatsächlich schon wieder ans Futtern gewöhnt, heute will/soll ich eigentlich wieder starten, aber ich hätte jetzt schon wieder Appetit auf allerlei Schnickschnack! Dann auch noch dieses furchtbare Wetter! Beim Silvesterlauf werde ich nicht mitmachen, das ist mir bei der Kälte zu heikel, schließlich will ich gesund nach Norwegen reisen. Am Mittwoch jedenfalls wird gewogen, vielleicht isses nicht so schlimm, wenn ich mich jetzt zwei Tage gut halte :-o Ich drück uns allen die Daumen, dass wir wieder gut reinkommen!
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    • 30. Dez 2014 07:18
    • Huch, wir waren ja schon wieder verschwunden, jetzt aber mal los hier! Gestern habe ich mich so halbwegs diszipliniert gehalten und heute morgen habe ich mir in der Bäckerei nur Kaffee gekauft - stolz! Allerdings gab es auch noch keine Brezen, das hat die Disziplin erleichtert. Mal sehen, wie es weitergeht und vor allem, was morgen die Waage sagt.
      Bin außerdem schon ganz furchtbar am Bibbern, weil ich am Freitag nach Norwegen fliege und ständig irgendwelche Flüge annulliert werden. Nach Frankfurt komme ich notfalls noch mit der Bahn (falls der Zug fährt), aber dann ... Das ist doch nicht normal, dass man wegen des Reisewegs besorgt sein muss! Auch auf die Gefahr hin, wie eine alte Oma zu klingen: früher war es selbstverständlich, zum Flughafen oder Bahnhof zu gehen und alles lief wie es soll. Manno, drückt mir bloß die Daumen, dass alles klappt! Ich habe auch beim Umsteigen nicht so viel Puffer, also darf auch nicht zu viel Verspätung sein.
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    • Moppsy
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    • 30. Dez 2014 07:46
    • Moooooooin.... So, meine Quote wird wieder besser ;) Jetzt nur noch ca. 2 Schlechte-Essens/Sport-Tage(gestern und vorgestern ;)) gegen 5 Gute-Essens/Sport-Tage. Naja, man ist ja schon mit Kleinvieh zufrieden, was? ;)
      Auch wenn es kitschig und durchschnittlich ist: Ja, ich habe mir den 01.01. als Punkt genommen, ab dem es stetig bergauf gehen soll. Ab da sind wir offiziell Hausbesitzer und somit ist es sowieso ein Break im Leben. Und ab da wirds doch mal machbar sein, nicht ständig einzuknicken. Also am 01.01. werde ich mich wiegen und dann gehts los mit Grundlagenausdaueraufbau (habe die letzten Tage immer mal wieder schon etwas gestartet - also an den "Guten Tagen" ;)). Tschaka. Keine Ausreden mehr ab 2015 - schließlich habe ich ein Ziel im April! :)
      So langsam wird das Haus auch gefühlt "unseres". Bodenbelag ist geplant, Küche wird noch diese Woche bestellt :) Ich freu mich...

      @ Duathlonschnecke: Meine Daumen sind ganz fest gedrückt :) Das wird bestimmt!!! Gerade die Flieger in und aus dem Norden sind meist auf vieles kältetechnisch eingestellt. Mit welcher Fluggesellschaft fliegst du? Übrigens muss ich dir gegenüber mal was loswerden: Ich muss ganz oft lachen, wenn ich deine Beiträge lese, weil sie eins zu eins meine sein könnten :-D Als ich das hier gelesen habe: "Ich hab mich tatsächlich schon wieder ans Futtern gewöhnt, heute will/soll ich eigentlich wieder starten, aber ich hätte jetzt schon wieder Appetit auf allerlei Schnickschnack! Dann auch noch dieses furchtbare Wetter!" saß ich hier und musste echt grinsen, weil ich grad gestern morgen dachte: "Reiß dich wieder zusammen" und mir die tollsten, leckersten, ungesundesten Dinge in den Kopf kamen, und die Idee "Ach, ab morgen reicht auch..." .... bis abends ging das gut, dann kam doch die Schokolade, das Studentenfutter (immerhin werd ich so gesund dick ;)) und und und... dazwischen...

      @ Helgi: Wie läufts bei dir? Vorsätze? Oder bist du mit deinem Gewicht im Frieden und du magst es so belassen?
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    • Moppsy
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    • 01. Jan 2015 07:49
    • Uuuuuuund PUSH!! Ich bin wieder da - ohne Ausreden! Auch wenn ich weiss, dass ich aktuell wieder sehr viel Wasser eingelagert habe:Das erste Wiegen war doch ein kleiner Schock... Aber jetzt gehts aaaaabwärts, aber nur mit dem Gewicht ;)
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    • Nuages
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    • 01. Jan 2015 11:18
    • Ich wünsche allen ein glückliches und gesundes Jahr 2015!

      Ich bin wieder mit dabei.
      Schleichend habe ich mir wieder ein paar Kilos draufgefuttert und die letzten Wochen haben mir dann den Rest gegeben. Ich bin von einer Weihnachtsfeier zur nächsten gerannt, habe mich mit Keksen und gutem Essen vollgestopft und konnte noch nicht einmal laufen gehen, weil ich die ganze Zeit krank oder verletzt war :-(.
      Ich hoffe wir können uns hier wieder etwas motivieren und die Kilos verschwinden schnell wieder.

      Liebe Grüße
      Nuages
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    • Melucinda
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    • 01. Jan 2015 12:31
    • Ein frohes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr euch allen!
      @Duathlonschnecke: Naja, als ich klein war, fuhren die Züge zwar, aber wir wurden mal einfach abgekoppelt in unserem Wagon und standen dann da in unserem Wagon ohne Lock im Nirgendwo :D. Aber ich drück dir ganz fest die Daumen, dass mit deinem Urlaub alles klappt!!!
      @ nuages: Willkommen zurück!
      @Moppsy: Ja, bei mir geht es auch vorwärts. Wir waren am Dienstag zwar nochmal auf dem Weihnachtsmarkt und da hatte ich nochmal überzogen, aber ansonsten waren die letzten Tage ganz gut. Und gestern war zwar viel (also punktemäßig), aber nicht DIE große Fresserei. Also bin ich ganz zufrieden fürs Erste.
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    • 01. Jan 2015 15:25
    • Allen ein gutes neues Jahr mit vielen purzelnden und verschwundenen Pfunden! Meine Waage war gnädig: Gewicht ist gleich geblieben, allerdings 1% mehr Körperfett (von 31 auf 32%), d.h. mühsam erworbene Muskeln abgebaut, dafür Fett zugelegt. Aber die letzten Tage waren mit Essen und Sport okay, so hoffe ich, wieder reinzukommen. Morgen früh geht es ab Richtung Norwegen, dann melde ich mich in einer Woche wieder. Allen eine gute Zeit!
      @Melucinda und Moppsy: Danke fürs Daumendrücken! Moppsy, willkommen im neuen Heim und alles Gute darin!
      @Nuages: Willkommen zurück!
      @Anettsche: Bist du noch da?
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • 02. Jan 2015 15:24
    • Hallo ihr Lieben,
      ich bin einigermaßen zufrieden mit dieser Woche (vorerst). Ich habe mich eigentlich bis auf Mittwoch immer an die Punkte gehalten- gut heute habe ich auf der Arbeit ein leckeres Curry probieren wollen, das der Chef gekocht hat. Da musste ich schätzen, aber es gab wirklich nur eine Probierportion auf einer Untertasse. Ich weiß nur halt noch nicht, was ich heute abend essen soll. Wir hätten noch wraps im Kühlschrank, aber da müsste ich auch erst wieder los Inhalt kaufen...
      Eigentlich war ja eine Tunfisch- "Pie" geplant, aber da vermute ich, dass sie zu viele Punkte hat...
      Na mal sehen
      Nachts alld gut,
      LG Mel
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    • eve-sad
    • Avatar von eve-sad
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    • seit Jan. 2015
    • 02. Jan 2015 18:51
    • hallo ich habe schon 10 kg abgenommen ,ich möchte gerne noch 5 kg abnehmen ich hoffe ich schaffe es....
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    • anettsche
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    • seit Feb. 2013
    • 02. Jan 2015 20:52
    • Hallo die Damen,
      ich bin auch noch da.
      Aufgewacht aus dem Weihnachtskoma oder so.

      Wage steht bei 55kg, aber nach dem weihnachten kein Wunder.
      Bei Stress mit dem gatten vergeht mir persönlich die Lust am Essen ....

      Also neues jahr, neues Glück in jeglicher Beziehung.
      Starten wir wieder durch hier!
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    • Moppsy
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    • 03. Jan 2015 08:04
    • Moiiin :)
      So bisher läuft es gut und 2,5 kg Wasser sind schon wieder ausgeschwämmt. Fehlen nur noch vier.... Sportliche Betätigung hab ich auch... Wer schon mal tapeziert hat, weiss was ich meine ;)
      Wie gehts Euch? Duathlonschnecke ist ja jetzt echt zu beneiden... Ab im Norden, wird bestimmt Klasse...
      @anettsche: Sei froh dass du bei Streit gar nicht isst... Ich fresse dann :( Hat sich der Streit denn wieder gelegt?
      @Melucinda: Was gabs noch zu essen?
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    • Melucinda
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    • 03. Jan 2015 15:02
    • @eve: Herzlich willkommen!
      @Moppsy: Meinst du jetzt Weihnachten oder Silvester? Silvester haben wir Manti gehabt. Eine russische Spezialität, die (wär hätte das gedacht) aus Teig (son Nudelteig aus ganz normalem Mehl) mit ner Hackfleischfüllung bestehen. Sehr lecker, aber sehr gehaltvoll. Und der Besuch, den wir da hatten, hat Herrencreme mitgebracht. Die war auch sehr gut. Also so gesehen schon sehr viele Kcal, aber dafür haben wir uns halt nicht so durch die Nacht "gefressen"
      LG Mel
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    • Talari86
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    • seit Mär. 2014
    • 04. Jan 2015 15:52
    • Hallo ihr Lieben,

      Mit nun noch zu verlierenden 9.6 kg würde ich mich gerne zwecks Austausch und Motivation hier mit einklinken, wenn ich darf;)

      lg
      Hannah
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    • Melucinda
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    • seit Dez. 2012
    • 04. Jan 2015 16:54
    • Herzlich Willkommen, Talari!
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    • Moppsy
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    • seit Mai. 2013
    • 04. Jan 2015 18:26
    • Herzlich Willkommen! :)

      Morgen gehts wieder los, Urlaub vorbei, Arbeit wartet :( Hauptsache ich fang nicht wieder unnötig an zu füttern, weil mich im Büro einiges nervt....
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    • anettsche
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    • seit Feb. 2013
    • 05. Jan 2015 04:49
    • Guten Morgen zusammen,
      wünsch eine schöne Woche.

      Herzlich Willkommen eve-sad und Talari
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • seit Dez. 2012
    • 05. Jan 2015 06:22
    • Guten Morgen ihr Lieben!
      Ich starte heute mit meinem lang ersehnten Wiegetag und 70.9 kg. Irgendwie hatte ich mehr erwartet, allerdings habe ich letzte Woche auch kein Sport gemacht... Und ich hatte ja auch schon über die Feiertage abgenommen, vielleicht war da schon das Wasser raus...
      Auch ich wünsche euch eine schöne neue Kalenderwoche!
      LG Mel
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    • helgi02
    • Avatar von helgi02
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    • seit Mär. 2014
    • 05. Jan 2015 13:33
    • Hallö,

      ich melde mich auch wieder zurück.

      Willkommen Ihr Neuankömmlinge :-)

      Die Waage hat heute 64,6 Kg angezeigt. Nach Weihnachten waren es zeitweise über 65 Kg, ja fast 66 KG :-O. Das war ein HALLO WACH Effekt.

      Bin letzte Woche wieder brav gelaufen (33,5 Km) und ab morgen gehts wieder ins Fitti. Habe schon eine SMS bekommen, dass sie mich im Studio vermissen. Ein Appell ans schlechte Gewissen sozusagen. :-)

      In 62 Tagen ist mein Halbmarathon, bis dahin möchte ich auf jeden Fall unter meine "Höchstgewichtschmerzgrenze" von 63,5 Kg. Noch besser wären U63 bzw. sogar U62. U63 war ich im Oktober schon.....haaaach, das waren Zeiten :-)

      So, genug gejammert, seit gestern trage ich auch wieder alles ins Tagebuch ein. Krönchen richten und weiter gehts.

      Ich wünsche Euch allen eine schöne Woche und haltet durch!

      LG

      Helgi
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    • Talari86
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    • 05. Jan 2015 16:01
    • Danke für die nette Begrüßung^^,

      8.6 Kilo bis zum Wunschgewicht sind es nun nur novch. da hat sich noch gut Wasser verabschiedt (wie ich dachte^^).
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    • Moppsy
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    • 06. Jan 2015 05:50
    • Guten Morgen meine Lieben :)
      Sitze jetzt den zweiten Tag im Büro, bisher habe ich meiner Motivation und meinen Vorsätzen stand gehalten. Neben dem gesunden Essen ist einer meiner Vorsätze weniger TV zu schauen - und es tut mir richtig gut. Häufig lief bei mir nur irgendein Zeug nebenbei. So ist der Fernseher aus und Musik an :) Bisher fehlt mir nichts...
      ...jetzt aber auch das etwas Demotiverende. Wobei das zu krass formuliert wäre. Ich wiege mich derzeit täglich, einfach um die Reaktionen meines Körpers besser kennenzulernen. Aktuell reagiert er aber nicht nach meinem Geschmack ;) Seit drei Tagen geht es in 200 Gramm Schritten hoch und nicht runter... es gibt viele Erklärungen, da ich aktuell wieder sher viel Laufe (zur Marathonvorbereitung) und mein Körper bei sportlichen Anstrengungen immer am Folgetag zu etwas mehr Gewicht neigt. Ausserdem stehe ich die letzten zwei Tage bezüglich Arbeit wieder früher auf, was einen negativen Effekt auf meine Verstoffwechslung hat ;) Am Essen kann es nicht liegen, also alles kein Drama: Aber zur Motivation BEITRAGEN tut es irgendwie nicht ;-p
      Wie läuft es bei Euch? Wann fällt es Euch eigentlich leichter gesund zu essen? Während freier Zeiten oder bei der Arbeit? Ich hab bei der Arbeit irgendwie häufiger das Gefühl mich für den Stress "belohnen" zu wollen... also mir fällt es daheim wesentlich einfacher.