• Optionen

auf der Zielgeraden - Gewichtsabnahmen von 10kg oder weniger

    • 0 0
    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
    • ehemaliges Mitglied
    • 1657 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 09. Mai 2014 14:45
    • 85-60-89

      Das sind die Maße...

      Lol... da bin ich mit meinen 86-69-98 ja meilenweit davon entfernt....
      ärgerlich. Ich war auch mal bei 84-65-94 ... :( traurig sowas...

    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 09. Mai 2014 17:47
    • Mir ist grad aufgefallen, dass ich jeweils +7 zu Stefanies Maßen habe ( und ich bin noch 4 cm kürzer...).
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 10. Mai 2014 10:22
    • Mein Gewicht sagt heute eigentlich gar nicht das, was mir zusagt, aber irgendwie ist mir das egal. Nachdem ich mich ja gestern bewusst nochmal mit den Modelmaßen verglichen hatte, denke ich mir grad, dass es doch eigentlich alles egal ist! Sie find ich zu dünn, mich find ich "könnte noch was weg", aber eigentlich ist das doch Blödsinn! Ich hatte hier mal angefangen (lang, lang ist's her) mit dem Gedanken: "auch wenn ich nicht damit abnehmen sollte, Hauptsache: ich ess wieder normal und gesund!" Dass ich jetzt doch wieder abgenommen hatte, ist toll und macht mir die Betrachtung etwas leichter, aber ich will mich jetzt vor allem darum kümmern, mich wieder besser zu ernähren. Ich zieh auch das mit dem täglichen Wiegen nicht mehr so lang durch wie geplant, nur noch etwa eine Woche lang, damit ich auch mein Gewicht bis nach den Tagen nachvollzogen hab. Das nervt mich nämlich inzwischen schon. Damit es für mich Sinn macht, muss sich da was bewegen. Und ich glaube fast, dass mir da egal ist, ob es rauf oder runter geht, Hauptsache es tut sich was. Wie ein Kind, das Aufmerksamkeit fordert. Und wenn es nicht positiv ist, dann eben negativ... Wöchentlich reicht mir absolut!
      Und wenn ich damit nochmal zwei Kilos zulegen sollte, solang ich noch nicht richtig regelmäßig mit dem Sport zurechtkomme, dann ist das auch okay. Sobald die Umstände es hergeben und ich wieder voll einsteigen kann, ergibt sich schon der Rest von selbst!
      Ich drück mich nicht vor der 57, die wird irgendwann mal auf meiner Waage stehen, aber das ist ja nur wichtig für den Kopf! Um dem zu beweisen, dass ich es kann. Dem Geist und dem Körper sind die paar Kilos egal. Das verschieb ich hiermit auf bessere Umstände!!!!
      So, raus ist's! Ich bin zufrieden mit der Situation und nehm ab, was geht!
    • 0 0
    • anettsche
    • Avatar von anettsche
    • Aktives Mitglied
    • 459 Beiträge
    • seit Feb. 2013
    • 10. Mai 2014 10:31
    • Hallo zusammen,
      wünsche ein schönes Wochenende.
      Meine Wage hat sich grad bei 56,5kg eingepegelt, was ich aber grundsätzlich nicht schlehct finde. Lieber erst mal wieder paar tage halten und dann weiter nach unten.

      Ich hab heute noch mal mit Level1 Shred begonnen, weil ich einfach zu lange pausiert habe für meinen geschmack um in 3 tagen Level 2 zu starten. mach ich halt die Fotrgeschrittenen Übungen und los geht´s.

      Meine Maße:
      151cm groß
      56,5kg schwer
      Brustumfang 93cm
      Hüftumfang 95cm
      Oberschenkelumfang 53cm
      Bauchumfang: 86cm (gemessen am Bauchnabel)
    • 0 0
    • Floranish
    • -30 kg
      Avatar von Floranish
    • Aktives Mitglied
    • 298 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 10. Mai 2014 11:30
    • Hallo Mädels, ich hoffe ihr genießt alle euer wohlverdientes WE (natürlich in den Punkten :-P ). @denki Toll das du für dich an den Punkt gekommen bist wo du dein Gewicht akzeptieren kannst und die Ernährung und vor allen dein Wohlbefinden einfach an erster Stelle stehen. Das mit nur noch wöchentlich wiegen hört sich dem entsprechend gut an. 👍 @annetsche Traumhafte Zahl, die will ich auch. :-) Super wie konsequent du deinen Weg gehst. Wenn man mal länger auf einer Zahl "stehen bleibt" habe sage ich mir immer das ich dieses Ergebnis grade festige. :-)) Zuspruch an mich selbst der funktioniert. Ich komme grade super durch den Tag. Mir geht's blendend und es tut sich grade viel an der Haut und an meinem Körper. Ich finde das ganz erstaunlich und bin echt beeindruckt. Donnerstag werde ich mich auch nochmal wieder und bin gespannt was meine Waage dann verlauten lässt. Ich hoffe ihr seid alle wieder motiviert :-).
    • 0 0
    • 10. Mai 2014 11:44
    • Hi Mädels, ach denki ich bin auch gerade an einem Punkt wo ich denke jetzt ist Schluss! Ich werde ab sofort unter der Woche Punkte zählen denn da fällt es mir nicht schwer und am Wochenende die Zügel lockerer sein lassen. So halte ich erstmal. Selbst wenn ich noch ein Kilo abnehme ich werde mich auch dann zu dick finden und andere immer besser. Habe meine Maße auch mal genommen also Beine und Bauch regelmäßig aber Hüfte und Brust nie. Also: Gewicht 54.3, Brust: 84, Taille 66, Bauch 74, Hüfte 84, Oberschenkel : 51 cm
      Hab keine Ahnung ob das viel oder wenig ist. Groß bin ich 159 cm oder eher klein ;)
      Für mich wäre es toll auf alle zu hören die sagen ich soll auf keinen fall weiter abnehmen und 2-3 Kilo mehr wären besser. Ich sehe mich noch zu dick (aber auch nicht immer) und könnte locker noch 3-4 abnehmen aber richtig ist es nicht. Ich sehe meine Rippen und beckenknochen ja auch dennoch sind Bauch und meine manchmal eben zu dick :(

      Ach Mädels, ich mag einfach nicht mehr :( doof gerade
    • 0 0
    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
    • ehemaliges Mitglied
    • 1657 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 10. Mai 2014 12:27
    • Liebe Stephanie,

      ich finde es schön zu hören, dass du es ein wenig lockerer sehen magst. Beziehungsweise, dass du das versuchen möchtest. Ich glaube, dass ist der richtige Weg. Du bist sehr schlank und trainiert und sieht sicher wirklich gut aus! Da ist es nicht notwendig, noch weiter runter zu gehen und ich glaube viel definierter kann man bei all dem Sport auch nicht aussehen.

      Ich wünsche dir, dass es dir gelingt :) ein bisschen entspannter zu sein.
      Wir tauschen einfach - du kriegst meine Entspanntheit und ich krieg deine Disziplin?! Wenigstens für ein paar Wochen?! ;-)
      Nein nein, schon gut... ich weiß. Ich muss da selbst hin.

      Habe Mut...
    • 0 0
    • 10. Mai 2014 13:02
    • Ja cara, ich versuche es :) Betonung liegt auf versuchen. Ich werde mich Montag sicher wieder hassen das ich heute nicht drauf achte :-/ aber ich finde essen gehört auch zum Leben und genießen dazu und ich liebe diese Familienfeste wie heute. Das ist immer so schön :) mit gutem essen :) Cara ich würde sofort tauschen :)
    • 0 0
    • Nuages
    • Avatar von Nuages
    • Aktives Mitglied
    • 200 Beiträge
    • seit Jun. 2013
    • 10. Mai 2014 21:04
    • Hallo Mädels,

      ihr müsst dieses Wochenende alle mehr oder weniger in den Punkten bleiben, weil ALLE zusätzlich verfutterten Punkte gehören dieses Wochenende mir :-)).
      Wir sind gerade in Berlin und haben heute den 40. meiner Schwester gefeiert. Ich habe so viel gegessen, wie schon ewig nicht mehr. Gestern gab es sogar Pizza...*schmatz*
      Die Waage wird am Montag sicher mehr anzeigen, aber egal, spätestens in 2 Wochen sind die Sünden wieder abtrainiert.
      Also, darbt nicht zusehr, denkt daran, dass nicht mehr soooo viele Punkte frei verfügbar sind.

      Vollgefressene Grüße aus der Hauptstadt von Nuages
    • 0 0
    • Carlea2014
    • Avatar von Carlea2014
    • Aktives Mitglied
    • 132 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 10. Mai 2014 21:15
    • Bei uns gab es heute leider auch viel zu viel zu essen. Ich hätte gut verzichten können, aber irgendwie finde ich es unhöflich, nicht mit zu essen, wenn Besuch da ist. Hoffentlich wird das morgen wieder anders! Sonst bin ich zur Zeit immer so schön in den Punkten, da ist es doppelt doof, wenn das Wochenende die ganze Anstrengung zunichte macht.
    • 0 0
    • anettsche
    • Avatar von anettsche
    • Aktives Mitglied
    • 459 Beiträge
    • seit Feb. 2013
    • 11. Mai 2014 14:43
    • Hallo zusammen,
      wünsche noch einen schönen Muttertag.

      Das Wochenende steht punktemäßig auf überzogen, aber die Waage hält sich tapfer stabil.
      Gestern gings ja ganz gut los, aber abends gabs OFenkäse. Zum Glück hat ich nur die kleineren Preiswerten gekauft.
      Heute waren wir essen. Wildschweinbraten, Klöße, Frühlingsgemüse und hinterher ein Eis.
      Zum abend gibt es bloß noch bissel Gurkensalat, wir sind glücklich und satt.

      Ich finde man sollte sich am Wochende nicht ganz so quälen. Genuss muß auch sein ohne ständig an die Punkte zu denken. Man hat es eh schon so intus, das man zu den punktearmen Sachen greift.
    • 0 0
    • kahila
    • Avatar von kahila
    • Aktives Mitglied
    • 217 Beiträge
    • seit Feb. 2013
    • 11. Mai 2014 15:25
    • Hallo,
      ich wünsche Euch auch einen schönen Muttertag! Mir geht es seit gestern wieder besser, habe wieder den normalen Schmerzlevel erreicht. Die letzten Tage habe ich nicht gezählt und mich auch nicht so wirklich gesund ernährt, aber so eine Pause tut auch einfach mal gut. Ich habe mir vorgenommen ab morgen dann wieder einzusteigen. Ich hoffe ich schaffe es dann wirklich mal bis zu dem punktefreien Sonntag durch zu halten. Der Donnerstag könnte wohl eng werden, da habe ich eine Tagung mit Büffet mittags, ich werde dann aber versuchen zu den leichteren Sachen zu greifen. Bis Ende Juli wollte ich die 60 ja eigentlich mal hinter mir lassen, seit Weihnachten ist es ja nur noch ein auf und ab, irgendwie ist meine Motivation zusammen mit meinen Gewicht geschrumpft ;o)
    • 0 0
    • Floranish
    • -30 kg
      Avatar von Floranish
    • Aktives Mitglied
    • 298 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 11. Mai 2014 15:47
    • Ich wünsche euch auch einen schönen Muttertag! ❤️ @annetsche Hmmmm das hört sich sehr lecker an! Du hast vollkommen Recht. Genuss gehört definitiv dazu. Eine gesude Ernährunh zeichnet sich ja nicht durch dauerhaften Verzicht aus, sondern das gesunde Maß zu finden und vorwiegend bewusst zu Essen. Schlemmertage und vor allem Genussstage müssen unbedingt dazu gehören. :-) @kahila Du hast mich direkt zum lachen gebracht mit deinen letzten Satz. Der könnte von mir sein. :-)) Meine Motivation schien mir am Anfang auch mit meinem Gewichh geschrumpft - Mensch das passt so gut!!!! :-) Aber ich kann dir sagen das man die volle Motivation reanimieren kann. Sobald man wirklich nochmal konsequent dabei ist dann geht das wieder wie von alleine. Und es freut mich das es dir wieder besser geht. Ich wünsche dir ab morgen dann mal einen erfolgreichen neuen Start. Ich habe den Tag mit meinen Lieben in centerparcs verbracht und wir sind alle total "knülle". Schwimmen bzw. stundenlanges Plantschen ist ganz schön anstregend. Ich habe mich so wohl wie zuletzt vor den 2 Schwangerschaften gefühlt. Es war ein göttlicher Tag und ich habe es genossen.
    • 0 0
    • anettsche
    • Avatar von anettsche
    • Aktives Mitglied
    • 459 Beiträge
    • seit Feb. 2013
    • 12. Mai 2014 10:29
    • Hallo zusammen,
      is ja ruhig heute hier.
      Mein Schlemmerwochenende hat die Waage nicht interessiert, dabei hatte ich mich schon auf 57, ..kg eingestellt.
      Aber nee sie is bei 56,6kg fest getackert.
      Freut mich ja sehr.
      Trotzdem werd ich meinen Wiegetag von Mittwoch auf Donnerstag verschieben. Donnerstags hab ich immer das niedrigste Gewicht der Woche, warum auch immer.

      Mal schaun wie sich das jetzt so entwickelt. Mir wurde ja Donnerstag die Spirale entfernt und mein Körper hat seine Hormone jetzt ganz für sich allein. Mal gucken was PMS, Fressanfälle ect. so machen werden.

      Wie geht's euch denn heute so?
      Alle gesund und munter und motiviert?
    • 0 0
    • 12. Mai 2014 10:50
    • Anettsche tat das entfernen weh? Ich habe da so angst vor... aber ich habe eine kupferspirale weiß nicht ob es ein unterschied macht?
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 12. Mai 2014 11:31
    • Nicht, dass ihr euch wundert. Brauch nach der PMS anscheinend immer die paar Tage um runterzukommen ( ohne zu zählen und so....). Ich bin in ein paar Tagen wahrscheinlich wieder voll dabei.....
    • 0 0
    • Floranish
    • -30 kg
      Avatar von Floranish
    • Aktives Mitglied
    • 298 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 12. Mai 2014 12:00
    • @annetsche Gratuliere. So eine festgetackerte Zahl kann also auch total positiv sein. :-D Oh dann bin ich gespannt was du uns in der nächsten Zeit berichten wirst. Ich habe ja auch die Spirale und wie Stephanie eher ein "unwohlseingefühl" ;-) bei dem Gedanken an den Tag wenn die irgendwann mal wieder raus muss. :-)) @denki Geht's dir denn sonst gut? :-) Was macht dein Schlachtplan deinen Mann wieder auf "Kurs" zu kriegen? Wie sieht es mit deinen Studiozeiten aus? @Stephanie Wie sieht's bei dir aus? Mädels, ich kann eeeendlich ein -U60- verkünden. Ahhhhh! Was lange dauert wird endlich gut. Keine 6 mehr vorne. Ich freue mich sehr und kann es gar nicht richtig glauben. Nun geht's wirklich sowas von ans Finetuning. Ich bin nun einfach an schauen wie es mit jedem Kilo weniger aussehen wird. Toll, oder?
    • 0 0
    • kittycut
    • Avatar von kittycut
    • Aktives Mitglied
    • 25 Beiträge
    • seit Mär. 2012
    • 12. Mai 2014 12:22
    • Ich bin völlig frustriert!
      Letzte Woche war ich von Montag bis Donnerstag brav immer in meinen Punkten. Und das Gewicht war auch jeden Tag im Bereich 65,xx mit ein paar Schwankungen rauf und runter, aber immer die 65 davor. Freitag das letzte mal gewogen, da war es auch 65,8.
      Dann das Wochenende (Freitag bis Sonntag) nicht mehr gezählt, mir durchaus auch mal was gegönnt, aber eigentlich vom Gefühl her nicht übertrieben. Am Samstag war ich sogar brav im Fitnessstudio, nachdem ich den ganzen Tag Hausputz gemacht hab, also auch an körperlicher Bewegung mangelte es nicht.
      Heute morgen auf die Waage und es stehen 67,4!!! drauf - wie kann DAS sein?!!!
      Gefühlt hätte ich mich gewichtsmäßig ähnlich wie am Freitag, ich hätte auch alles bis 66,5 akzeptieren können, aber DAS haut mich jetzt einfach um :Es kann doch nicht sein, dass sobald ich aufhöre zu zählen, das Gewicht wieder in die Höhe schnallt! Und von PMS oder Mens bin ich momentan weit entfernt, das hab ich grad hinter mir, das kann es also auch nicht sein.
      Bin ganz arg traurig heute und die Abnehmerei kommt mir so sinnlos vor. Jetzt muss ich wieder von vorne anfangen :( :(
    • 0 0
    • 12. Mai 2014 12:47
    • Ich hatte ein seeeeeeehr kalorienreiches Wochenende hinter mir. Habe das aber bewusst gemacht. Aufgrund meiner Intoleranzen habe ich es jetzt auszubaden aber gut , ich kenne das Spielchen und bade das jetzt aus. Spätestens Donnerstag ist alles wieder in Ordnung.

      Ja mir graut es auch vorm rausnehmen, es soll weh tun :( das Einsetzen war schon so schlimm. Ende nächsten Jahres muss sie raus. ... zitter...

      Anettsche wahnsinn das dein Gewicht trotz mehr essen steht. Super, ich hätte heute locker 2-3 Kilo mehr gehabt, aber stelle mich nicht drauf. Ist bei mir aber auch wegen der Unverträglichkeiten so.

      Floranish super :) Herzlichen Glückwunsch und ja toll oder wenn man jetzt einfach schaut wann schluss ist :) Super. Kannst stolz auf dich sein.

      Kittycut: Spinnt die Waage vielleicht? Hast du dich nochmal gewogen? Ich habe das auch schon gehabt, dann nochmal drauf dann war es wieder ok. Oder hast du was gegessen was viel Wasser im Körper bindet? Das geht sicher wieder weg wenn du sagst du hast nich tübertrieben. Deinen Frust kann ich verstehen, aber mir nicht vorstellen, dass die Zahl stimmt...
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 12. Mai 2014 15:05
    • Ich hab mich heut doch nochmal gewogen: 61,6 kg. Das liegt nur indirekt an der PMS. Ich hab einfach so viel gegessen. Ich bin mir aber sicher, dass ich nächste Woche wieder um die 60 kg haben werde. Heißt ja nicht, dass ich jetzt zwei Kilo zugenommen habe und dann wieder so schnell abnehme....auch wenn ich mich kommende Woche gern mit der Abnahme brüsten werde! ;-) Vorausgesetzt, dass ich mich jetzt wieder ans Programm halte, aber davon gehe ich aus! Ich brauch nur die paar Tage zählfrei (also ohne einzutragen, aber ohne wirklich mehr zu essen..), dann geht es wieder!
      Also: wenn wir mal raus sind, einfach wieder einsteigen, dann ist alles halb so schlimm!
      @Flo: ne, mit meinem Mann ist das grad alles sehr enttäuschend. Ich versteh nicht, wieso ich mir Selbstverständlichkeiten erkämpfen muss?! Aber abgesehen davon geht es mir wieder gut. Ich versuche einfach weiterhin, wieder einen angemessenen Ablauf zu Hause einzuführen.
      Glückwunsch zu deinen U60! Ich erinner mich noch vage, wie sich das vor kurzem angefühlt hat. ;-) Ich hoffe ja, dass ich bald auch wieder hinterherkomme! Du machst es jetzt vor und ich mach es einfach nach! Immerhin kann ich mir mit meinem jetzigen Gewicht genau 5 kg Abnahme vornehmen. Ich bin einfach nochmal einen Schritt zurückgegangen, um Anlauf für die letzten Hürden zu nehmen! =D