auf der Zielgeraden - Gewichtsabnahmen von 10kg oder weniger
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- anettsche
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- 12. Aug 2014 19:44
- Hallo zusmamen,
man is ja ruhig hier.
Meine Waage steht bei 55kg ohne zählen.
Aber ich hab mir gestern was genehmigt. Meine Freundin hat ich zur Tante gemacht
Juliette 49cm groß 3270g schwer und gaaaaanz viele schwarze Haaare
da is das eigene Gewicht doch mal sowas von egal
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- Melucinda
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-10 kg
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- 12. Aug 2014 20:09
- Herzlichen Glückwunsch Anettsche!
Bei mir läuft es nach meinen 2 Fresstagen letzte Woche wieder ganz gut. Meine Waage sagte heute 69,0. Wenn alles gut geht, kann ich morgen mein Normalgewicht feiern!!!
Ich habe mich heute nachmittag nochmal umgezogen, weil ich mich vollgekleckert habe und nochmal weg musste. Da habe ich ein Teil rausgeholt, dass ich früher geliebt habe (und wieder liebe), aber ewig nicht anziehen konnte. Ich fühle mich riesig!
Im Moment mache ich es so, dass ich eher mal 2 Punkte drüber esse als drunter zu bleiben, nachdem ich letztens binnen einer Woche 2 kg verloren habe. Allerdings kommt jetzt am Sonntag auch wieder Grillen auf mich zu und Anfang September sind drei Geburtstage hintereinander. Naja, mal sehen, ob ich überhaupt dahin gehen kann. Vielleicht muss ich ja auch arbeiten...
Und ab Montag habe ich URLAUB- und mein Mann auch. Das wird super!
LG Mel
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- Kleine_Cara
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- 13. Aug 2014 06:20
- Guten Morgen :)
@ anettsche: Herzlichen Glückwunsch! Du hast Recht, das ist sicher einer der Momente im Leben, bei dem wir "Luxus-Abnehmer" merken, dass doch eigentlich alles gar nicht so schlimm ist und man sieht, was wirklich im Leben zählt. Nicht, dass es für uns nicht wichtig ist, abzunehmen. Wir machen das ja, um uns wohler zu fühlen. Aber man sollte eben auch nicht vergessen, dass das Leben viel mehr zu bieten hat ;-)
@ Melucinda: Wow! Du hast ja wirklich gut wieder reingefunden! Toll, was du bisher geschafft hast!
Kurz zu mir:
der Stand Montag morgen: 63.8 Kg.
Seit Montag bin ich wirklich gut. Habe meinem Freund, der gerade zwei Wochen in Finnland verweilt, versprochen, dass ich mich in dieser Zeit bis maximal 2 Punkte drüber bewege und damit mal wieder ein wenig mehr Disziplin an den Tag lege. Ich finde es auch immer noch nicht schlimm, 1-2 Punkte mehr zu essen. Davon wird mein Erfolg sicher auf Dauer nicht abhängen. Lieber jeden Tag 2 Punkte drüber, als einen Tag, der mir den Erfolg der ganzen Woche zu nichte macht, weil ich mich dann über alles mögliche hier hermache :D
Und man kann ja auch von den 2 Punkten Obst essen oder noch etwas trinken, was eben nicht 0 Punkte hat. Unseren Kombucha zum Beispiel :) Kennt ihr das? Ist wie eine Art Bionade, die man aber mit Hilfe einer Symbiose aus Hefe & Bakterien selbst herstellen kann. Wird mit Tee aufgesetzt und je nach Sorte, Gärzeit und Wärme schmeckt eben jeder anders :)
So... jetzt noch eben fertig frühstücken und dann auf zur Arbeit. Heute ist der letzte Tag meiner "Einarbeitung" durch meine Vorgängerin. Mal sehen... Ich hoffe, ich komme danach auch gut zurecht.
Liebe Grüße und einen schönen Tag!
Cara
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- helgi02
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- 13. Aug 2014 18:10
- Ich lasse euch mal viele Grüße aus Kiel da. Mache hier ein paar Tage Sport- und Leseurlaub. :-)
Gehe gleich am Wasser laufen, freue mich schon.
War vorhin ziemlich gefrustet,weil ich trotz Stadtplan und 1,5 stündiger Suche die Eisdiele mit dem leckersten Eis ever nicht gefunden habe. Hatten wir im Mai entdeckt.... im Nachhinein bin ich froh, aber es ist trotzdem ernüchternd welch schlechten Orientierungssinn ich habe. ;-(
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend!
LG
Helgi
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- helgi02
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- 13. Aug 2014 20:19
- 13 km geschafft! Yeaaah!
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- helgi02
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- 18. Aug 2014 06:39
- Als bekennende taglich-Wiegerin verkünde ich heute 62,7 Kg. Mein neuer Rekord. Es wird :-)
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- mkr82
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- 20. Aug 2014 06:42
- Guten Morgen zusammen,
der Urlaub ist vorbei und irgendwie ist mir was komisches passiert... Ich habe fast den ganzen Urlaub hindurch keine Punkte gezählt und mich lange nicht so gut ernährt wie ich es gewohnt bin (hatte viel Stress, mein Mann wurde operiert, war echt keine schöne Zeit) und habe in dieser Zeit konstant abgenommen- heute früh waren es, obwohl ich gestern meine Periode bekommen hab (und dabei immer gut Wasser einlagere) 58,1 kg. So wenig habe ich viele Jahre lang nicht gewogen.
Ich habe auch echt dagegen angegessen... abends Brot, gestern einen Donut, kaum Gemüse, öfter Fast Food, weil ich echt für nichts Zeit hatte. Wie passt das zusammen? Kommt das allein durch den Streß? Momentan kann ich essen was ich will und verliere plötzlich Gewicht. Dazu bin ich auch noch gesundheitlich angeschlagen, huste mir die Seele aus dem Leib. Was für ein doofer Sommer...
Hier ist es ja recht ruhig, sind noch alle in den Ferien?
VG
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- Melucinda
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-10 kg
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- 20. Aug 2014 08:57
- Willkommen zurück mkr!
Das tut mir Leid, dass dein Urlaub so doof war!
Ja durch Stress kann man oft auch völlig ungewollt abnehmen. Und ich habe auch ( nach meiner WW- Zeit in Eigenregie) das Gefühl gehabt ich könne essen was ich will und nehme nicht zu. Ich glaube, dass man unterbewusst doch auf diese oder jene Kleinigkeit genauer achtet. Da ist es halt nicht die Quatro Formagi, sondern ene Tunfischpzza. Da ist es eben ein Döner statt Gyros überbacken...
Aber ich denke bei dir ist sicher ein großer der Teil dem Stress geschuldet.
LG Mel
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- anettsche
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- 20. Aug 2014 17:25
- hallo die Damen,
bin auch wieder da.
Konnte mich über eine Woche lang nicht einloggen, weil Festplatte im Eimer und dann mein Passwort für hier weg.
Und der Support hier hat es nicht geschafft mich eher frei zu schalten.
Meine Waage steht heute bei 54,8kg ohen Zählerei.
hatte letzten Donnerstag sogar 54kg glatt, konnte ich ja aber nicht eintragen
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- Kleine_Cara
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- 20. Aug 2014 19:29
- Hallo ihr Lieben,
also erst mal
@ Mel: meinen herzlichen Glückwunsch! Du bist ja ganz schön weiter gekommen, meine Güte. Hast es auch nicht immer leicht gehabt hier und jetzt schon über 15 Kg weg. Toll!
Ja, es ist ruhig geworden hier :)
Vielleicht beleben wir die Gruppe mal wieder. Vielleicht haben wir die Abnahme aber auch einfach nicht sooo nötig, dass wir uns hier täglich darüber auslassen möchten :) Keine Ahnung.
Ich kann stolz berichten: Heute ist Tag 10 ! Z E H N Tage - am Stück - habe ich nun das durchgehalten, was ich mir vorgenommen und meinem Schatz versprochen habe. Maximal + 2 Punkte, bzw. Max 32,xx Punkte. Das ist echt irre...
Wenn ich das bis einschließlich Samstag durchhalte, hab ich es geschafft. Sonntag geht es in den Flieger nach Spanien. Ich hätte gerne 62 Kg zum Urlaubsstart gehabt und war letzten Sonntag schon bei 61.6 Kg. Ich hoffe sehr, das war kein Irrtum - und ich darf vielleicht am Samstag noch mal ein paar Gramm weniger feiern.
Mein neuer Job ist toll, aber total anders - alles neu! Und so viel... da bin ich ganz froh, dass ich bald ein paar Tage ausspannen und verarbeiten kann, was da so auf mich eingeprasselt ist. Aber ich bereue es nicht. Es herrscht dort eine tolle Atmosphäre, ich glaube ich könnte mich dort wohl fühlen.
So... nun gehe ich ins Bett, ich bin verdammt müde.
LG
Eure Cara
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- anettsche
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- 21. Aug 2014 03:53
- Guten Morgen zusammen,
und es purzelt weiter ohne zählen.
54,6kg
Scheinbar auch eine Auswirkung, das wir die Hormone aus der Verhütung verbannt haben.
Schaun wir mal wie es weiter geht, ich schätze die harte Zeit nämlich Advent und Winter kommt ja erst noch.
Kleine cara
na herzlichen Glückwunsch
wenn du das noch 10 Tage schaffst, schleift es sich so ein, das du das 90% der tage ganz gut durch ziehen kannst
aer ich denke nach deinem urlaub
geniesse die tage in Spanien
mkr
kann durchaus sein, das der Stress undd as du nicht ganz fit bist, das zur Folge haben
allerdings kenn ich das von mir, das das nicht lang anhält
hat jemand was vpn Stephanie gehört?
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- mkr82
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- 21. Aug 2014 07:06
- Guten Morgen!
57,8 sagt die Waage, aber morgen ist erst Wiegetag. Langsam gruselt es mich, denn das, was ich unter "gesund" verstehe, ist meine Ernährung grad echt nicht. Ich glaube aber, dass meine Obst- Abstinenz während der Halsentzündung (weil Fruchtsäure da echt autsch ist) mit reinspielt, denke Fructose hat bei mir einiges blockiert. Werde das mal im Auge behalten...
@annettsche, als ich die Pille abgesetzt habe, bin ich quasi über Nacht 3 kg losgeworden.
@kleine cara: Glückwunsch zur 10- Tages- Strecke, ich glaube zehn Tage am Stück hab ich noch nie durchgehalten. Ich wünsche euch einen ganz tollen Urlaub! Ein wenig spanische Sonne könnte ich jetzt auch gut vertragen...
@mel: Ja, da hast Du bestimmt Recht! Ich habe mal einen Tag aus dem Gedächtnis nachgetragen, von dem ich dachte ich hätte total über die Stränge geschlagen, und hatte nur meine Freipunkte verbraucht und noch 4 Sonderpunkte übrig. Es steckt irgendwann doch einfach "drin".
Nächsten Freitag geht´s nach Belgien für 10 Tage, ich hoffe die belgische Schokolade geht nicht direkt vom Mund auf die Hüfte. Bewegung werde ich dort ausreichend haben, vielleicht komme ich ja mit einem blauen Auge davon.
Ich friere jetzt ein wenig im kalten Büro vor mich hin...Das einzig Gute an den aktuellen Temperaturen ist ja, dass der Grundumsatz steigt, um die Körperwärme zu halten :-)
Allen einen schönen Tag von der, die schon seit 7 Jahren nicht mehr so leicht wie heute war
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- Melucinda
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-10 kg
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- 21. Aug 2014 07:19
- Morgen ihr Lieben,
@ Cara: Herzlichen Dank! Ich fühle mich auch riesig. Endlich wieder mein "Startgewicht" erreicht! Und mein Glückwunsch für das 10 Tage durchhalten!
Ich habe momentan Urlaub und mache es so, dass ich lieber mal 5e grade sein lasse statt gar nicht zu zählen. Dann bin ich meist so um 5 Punkte drüber. Mal mehr mal weniger, aber wenn ich gar nicht zählen würde, wären es wahrscheinlich 20 alltags und wenn was besonderes ist (Sonntag hatten wir ne Geburtstagsfeier mit Schaschlik, Bier und Kuchen 43 FP drüber :D) noch mehr. Am Samstag gehen wir zum Brasilianer. Da zähle ich auf keinen Fall! Das vermiest mir nur den Genuss :D. Dann mache ich das so, dass ich tagsüber nur Obst und Gemüse futtere und abends schlage ich dann beim All you can eat richtig zu ! Mjam Manjok Mjam schwarze Bohnen Mjam Fleisch Fleisch, Fleisch :D
Euch allen einen schönen Donnerstag!
LG Mel
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- helgi02
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- 21. Aug 2014 07:23
- Hallo,
Montag waren es 62,7 Kg und heute am Wiegetag 63,3 Kg. Ich weiß nicht warum, war immer in den Punkten und Sport habe ich auch gemacht. Zwar nicht so viel wie letzte Woche, aber doch ein bisschen was. Wenn der Preis unter 63 Kg zu bleiben, 40 Km in der Woche joggen + 2 X Fitnessstudio ist, dann möchte ich das nicht. Das bekommt auch meinen Gelenken nicht gut habe ich festgestellt. Bin leicht frustriert, aber weiter geht's.
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- mkr82
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- 21. Aug 2014 09:51
- Helgi, wenn Du vermehrt Sport machst bzw. in der Vorwoche noch mehr gemacht hast, sind Deine Muskeln ja aber auch intensiv dabei an ihrem Wachstum zu arbeiten. Muskelmasse spürt man gerade im Cardiobereich natürlich nicht auf der Waage, aber das Blutvolumen vergrößert sich und Muskeln im Wachstum lagern Wasser ein- dem Gewichtsunterschied würde ich daher keine Bedeutung beimessen.
Ich trainiere seit einigen Jahren im Fitnessstudio und habe jetzt seit Anfang Juli pausiert. Ich weiß sicher, dass ich jetzt nach meinem Wiedereinstieg ein Plus auf der Waage verzeichnen werde, aber das bedeutet gar nichts. Deswegen steht mir mein Maßband deutlich näher als die Waage, denn das gibt wirklich Informationen darüber preis, wie sich mein Körper verändert. Die Waage ist ein unzuverlässiges Miststück...
Langfristig profitierst Du von dem Effekt, dass mehr Muskelmasse = höherer Grundumsatz bedeutet und ganz ehrlich (meine Sichtweise): Sport dient im Endeffekt dazu, dass ich mich GUT fühle, etwas für mich und meine Gesundheit tue. Betreibt man das aus anderen Gründen wird es schwerfallen, bei der Stange zu bleiben. Was nutzt es, sich kurzfristig zur Gewichtsreduktion zu schinden und zu quälen... allein die negative Assoziation ist kontraproduktiv. Wenn Du Dich nach dem Laufen gut fühlst, dann lauf! Wenn nicht, dann lauf nicht! Es ist die Regelmäßigkeit, die Du letztlich auf der Waage bemerkst, und nicht der einzelne Lauf.
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- helgi02
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- 21. Aug 2014 10:33
- Ich liebe es zu laufen und bereite mich gerade auf einen Halbmarathon vor. Letzte Woche war es so viel, weil ich spontan ein paar Tage Sport und Leseurlaub eingelegt habe. :-) Diese Woche werden es so um die 30 km werden.
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- anettsche
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- 21. Aug 2014 17:50
- mkr
ich hab das neulich erst gelesen, wer abnehmen will sollte mehr Gemüse, weniger Obst essen
weil Fruchtzucker macht nun mal auch dick
und der Deutsche isst mehr Obst, weil's ihm/ihr besser schmeckt
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- mkr82
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- 22. Aug 2014 06:10
- Moin,
ja, zudem habe ich jetzt gelernt dass Fructose keinen Sättigungseffekt erzielt. Man lernt echt nie aus...
Ich liebe Obst, aber es muß echt deutlich weniger werden. Nicht, dass meine Ernährungsberaterin mir das schon vor 9 Monaten sagte *hüstel*, aber bislang dachte ich, wenn ich brav in meinen Punkten bleibe ist alles schön. Die Rechnung geht leider nicht auf.
Respekt, Helgi! Das ist echt eine tolle Leistung! Ich finde mich schon immer überragend, wenn ich 10 km laufe, das ist ja grad mal 1/3 Deines Wochenpensums...
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 23. Aug 2014 07:51
- Guten Morgen :)
Ich muss zwar heute noch durchhalten, aber da ich morgen früh keine Zeit mehr habe, mich zu melden, und ich so kurz vor dem Ziel sicher nicht mehr aufgeben werde:
Ich habe gewonnen! :) Ich habe es geschafft.
Mein Ziel vor knapp 2 Wochen:
- Nie mehr als 32,xx Punkte zu essen
- Bis zu meinem Urlaub 62,xx Kg zu wiegen. Gestartet war ich mit 63.8 Kg.
Ich verzeichne heute - da ich ja morgen am Wiegetag um 4:30h aufstehen werde, hab ich mich heute schon gewogen - 61.3 Kg.
Ich habe mein gestecktes Ziel also sogar überschritten.
Mein zweites Ziel:
Nach dem Urlaub, wenn ich Dienstag in einer Woche die Waage wieder betrete, möchte ich noch unter 62 Kg haben.
Wir sind Selbstversorger und möchten viel unternehmen - ich hoffe also, es ist nicht unrealistisch, von einer maximal minimalen Zunahme auszugehen. Man soll ja positiv denken ;-)
Ich bin also heute im Vorbereitungsfieber.
Morgen früh geht es los nach Spanien - Costa Brava.
Und dann sehe ich nach 2 Wochen meinen Schatz auch wieder :) Darauf freue ich mich sehr.
Euch allen wünsche ich viel Erfolg und eine gute Zeit.
Auf bald
Eure Cara
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- Melucinda
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-10 kg
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- 23. Aug 2014 11:40
- Glückwunsch Cara!
Ich hab mir gestern alles versaut. Hab irgendwie den ganzen Tag über gefuttert wie ne Bescheuerte und abends waren wir noch eingeladen. Da gabs Antipasti, Käse, Chips und Toffifee. Nicht, dass ich einfach die Finger davon hätte lassen können. Naja heute morgen hatte ich wieder ne 7 auf der Waage :(
naja, hoffe das die Kilos schnell wieder verschwinden...
lg mel