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auf der Zielgeraden - Gewichtsabnahmen von 10kg oder weniger

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    • 19. Mai 2014 13:10
    • Ihr versteht mich falsch. Genauso wie ihr schreibt meine ich das doch auch. Klar gönnt man sich mal mehr aber dann muss man eben an anderen Tagen bisschen gucken. Was ich sage ist das man nicht täglich essen kann worauf man Bock hat, und dann ist im Grunde ein Verzicht da. Oder wie nennt ihr das sonst? Wenn ihr nicht verzichten würdet würdet ihr wieder zunehmen.
      Drücke ich mich da so falsch aus?

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    • 19. Mai 2014 13:12
    • Ich hab zu schnell abgeschickt :)
      Ich habe keine Probleme auf die kh zu verzichten ich brauche sie nicht und fühle mich so besser. Ich vertrage aber auch vieles nicht deshalb ist das so besser. Wenn ich Hunger auf Nudeln oder Brot habe esse ich auch. Wie am Wochenende :) aber mir fehlt nix. Sonst würde ich das nicht machen. Ich verzichte nicht darauf um Kalorien zu sparen.
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    • Kleine_Cara
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    • 19. Mai 2014 13:17
    • Das ist völlig richtig, Stephanie. Wir verstehen dich da glaube ich schon richtig - jedenfalls ich verstehe, was du meinst.
      Ich glaube, wieso wir das aufgreifen ist, weil das doch eigentlich der Normalzustand eines Menschen sein sollte: mal isst man mehr, mal isst man weniger.
      Das Thema, dass man sagt "ich kann nicht jeden Tag essen was ich will" gibt es für jemanden, der nie damit zu kämpfen hatte, zu viel oder zu wenig zu wiegen, nicht, denn für den ist das der normale Alltag. Essen weil es schmeckt oder weil man in Gesellschaft ist oder weil manHunger hat.

      Wenn ich jeden Tag esse was ich will, nehme ich zu. Weil die Dinge, die ich essen will, nun mal eher Schokolade sind, belegte Brote, Obst mit Müsli, Salat mit Käse, Nudeln mit Sauce und so weiter... auf Dauer macht das eben dick.
      Also muss ich Maß halten lernen. Nur weil wir uns mit der Thematik "abnehmen, weil zu dick" beschäftigen, erscheint uns das, was für andere "normal" ist, als Verzicht. So sehe ich das jedenfalls ein wenig...

      Versteht ihr mich?! :)
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    • Nuages
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    • 19. Mai 2014 13:34
    • Hallo in die Runde,

      mein Glückwunsch an alle die ihrem Ziel wieder etwas näher gekommen sind :-).
      Ich hatte wieder ein zählfreies Wochenende, aber dieses Mal habe ich nicht zu sehr über die Stränge geschlagen und das obwohl wir gestern auf der Konfirmation meiner Nichte waren. Ich habe am Buffet die Braten und panierten Sachen stehen lassen und eine Hühnerbrust mit etwas Kartoffeln und viiiel Gemüse gewählt. Die Spätzle haben mich zwar angelacht und leise "iss mich" geflüstert, aber ich war stark :-).
      Auch beim Kaffee habe ich es bei einem halben Törtchen belassen.

      Als Belohnung hat die Waage dann heute nach dem joggen 68kg angezeigt. Ich habe aber wieder etwas draufgeschlagen, weil es vorher sicher mehr war. Da geht ja auch jede Menge Flüssigkeit flöten.

      Zum Thema Gewicht halten und Verzicht glaube ich schon, dass es irgendwann einen Punkt gibt, an dem man beginnen muss zu verzichten um sein Gewicht zu halten. Meine Schwester hat eine Weile 49kg gewogen (sie ist nur 1,61m groß) und in dieser Zeit ist sie jeden Tag gelaufen und hat sehr darauf geachtet was sie isst. Sobald sie weniger Sport gemacht hat und nicht permanent ihre Essensmengen kontrolliert hat, nahm sie zu. Mittlerweile wiegt sie 55kg und kann das Gewicht ohne Probleme halten. Ihr geht es damit besser.

      Ich werde deswegen wenn ich die 68kg erreicht habe auf jeden Fall erst mal pausieren und schauen, wie leicht oder schwer es mir fällt mein Gewicht zu halten. Außerdem will ich meinem Körper dann wirklich eine Pause gönnen und versuchen mit Bauchtraining die Haut etwas zu straffen. Je nachdem wie es läuft dürfen dann später noch mal 3-4kg gehen.
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    • 19. Mai 2014 13:45
    • Ja cara du bringst es auf den Punkt danke!
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    • helgi02
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    • 19. Mai 2014 14:54
    • Hallo Mädels,

      bin jetzt auch wieder wach. Bin kurz nach elf ins Taxi gesetzt und nach Hause geschickt worden. Mir war extrem schwindlig und übel. Jetzt geht es mir wieder wesentlich besser. Habe den Tag verschlafen. Nur das Essen kam zu kurz, verrät auch der knurrende Magen.

      Ich hoffe bei euch ist alles gut.


      LG
      Helgi
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    • Kleine_Cara
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    • 19. Mai 2014 14:56
    • ui ... das klingt ja nicht so schön... gut, dass du nach Hause gehen konntest und es dir wieder besser geht!

      Bei mir geht es ganz gut. Bin heute den 2. Tag wieder am Zählen und außer dass ich tierische Schmerzen habe von gestern geht es mir auch ganz gut... Abwarten, morgen ist es sicherlich besser... Muskelkater braucht einen Tag und dann ist es wieder gut. Nur die Bitte, heute eventuell zum Badesee zu fahren, musste ich meinem Schatz abschlagen. Das ist zu viel... lieber einen Tag pausieren, denke ich mir.

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    • helgi02
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    • 19. Mai 2014 16:04
    • Kleine Cara,

      ich hatte gestern schon gelesen dass du laufen warst und habe mich darüber gefreut dass du jetzt auch sportelst. :-) Die Kondition kommt beim Laufen ziemlich schnell, finde ich. Halt durch!

      Zum anderen Thema... würde ich meinen Gelüsten immer nachgeben, wäre ich schon längst geplatzt. Einen gewissen Verzicht hat man also immer.
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    • 19. Mai 2014 16:41
    • Den Zahn muss ich dir ziehen in dr Regen kommt der richtige Muskelkater am zweiten Tag ;)
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    • anettsche
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    • 19. Mai 2014 17:28
    • achso
      ich dachte du meintest wirklich richtig verzichten nur um das Gewicht zu halten
      klar kann man nicht jeden Tag essen wonach einem der Sinn steht
      könnte man schon, aber dann wird man sich bald in der über 100kg wieder finden

      aber ich denke wir kommen hier alle auch an den Punkt wo wir gut essen und trotzdem gesund und punktearm. ich denke das schleift sich ein mit der Zeit
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 19. Mai 2014 18:25
    • Ich glaub, ich hab einfach mit dem Begriff "Verzicht" ein Problem. Aber da Thema hatten wir schon schonmal, nur in ner anderen Verpackung, als es mit meinen Gelüsten losging und ich einfach gegessen hab, obwohl das nicht mehr gesund war. Wenn ich Lust auf was hab, will ich mich gar nicht zusammenreißen oder denken müssen, dass ich mich beschränke. Das Problem bei mir ist aber auch anders gelagert. Wenn ich zu viel esse, ist es ja eben mein Problem, dass ich das nicht als Genuss verbuchen kann, sondern eher eine Gefühlstaubheit auslöse. Wenn ich es schaffe (durch essensunabhängige Maßnahmen), dass es mir gut geht, dann kann ich ganz normale Mengen von jeglicher Nahrung genießen und dann bin ich damit schlanker. Solange ich mich nicht gut genug um mich kümmere,"brauch" ich eben das Essen, um Gefühle zu überdecken und bleib eben bei diesem Gewicht! Eigentlich ganz einfach: bin ich mir wichtig genug, kümmer ich mich gut um mich, esse nur aus Genuss ( um ausreichende Versorgung muss ich mir ja keine Sorgen machen!), und muss dann nämlich auf gar nichts verzichten und werde schlank. "Verzicht" habe ich also aus diesem, meinen Kontext verstanden und deshalb geschrieben, dass das für mich nicht in Frage käme. Wenn ich das auf "normal" und nicht so denki-kompliziert übersetze kommt es ja auf das Gleiche hinaus, was Cara da viel einfacher erklärt hat....
      ;-)
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    • anettsche
    • Avatar von anettsche
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    • 20. Mai 2014 04:04
    • Guten Morgen zusammen,
      ich vermelde 56,5kg und 1cm weniger Bauchumfang.
      Na wenn das nix is.
      Muß ich glatt mal schaun wie weit ich schon in meine türkise Hose komme.


      ach Denki
      du hats shcon ganz schön mit der Situation zu kämpfen, oder?


      Helgi
      geht's dir wieder besser?
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    • helgi02
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    • 20. Mai 2014 06:05
    • Guten morgen, bin auf leichtes Summen im Kopf ist alles gut. Meine Waage zeigte heute morgen 64,2 kg an... also unverändert. Hoffentlich tut sich bis Freitag noch was.

      LG
      Helgi
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    • anettsche
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    • 20. Mai 2014 11:42
    • Operation türkise Sommerhose

      ich darf vermelden:

      sie geht hoch zu ziehen
      sie geht zu

      jubeeeeeeeeeeeeel

      allerdinsg sieht es noch etwas gequetscht aus
      aber das pack ich auch noch
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    • Sunny203
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    • 20. Mai 2014 12:59
    • Würde mich auch gerne bei euch anschließen. Ich möchte so etwa 8-10Kilo abnehmen, könnte ich zu euch dazu Stoßen?
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    • denki
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    • 20. Mai 2014 14:20
    • Wow, anettsche! Das hast du dir verdient!! Von "sieht gequetscht aus" bis "sitzt perfekt" ist es nicht weit. Das hast du auch bald gepackt!!
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    • denki
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    • 20. Mai 2014 14:20
    • Klar, sunny! Herzlich willkommen!
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    • helgi02
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    • 20. Mai 2014 15:08
    • Auch von mir herzlich willkommen!
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    • Sunny203
    • Avatar von Sunny203
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    • 20. Mai 2014 15:10
    • Danke ihr lieben :)
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    • anettsche
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    • 20. Mai 2014 19:04
    • Herzlich Willkommen Sunny