Motivierte Sportler für 30 Minuten täglich gesucht.
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- Ringelsocke
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- 14. Mai 2014 13:32
- @ Melucinda
Danke, ich denke auch das ich mich für den entscheiden werde. Sind ja doch sehr klein und handlich und der Clip zum befestigen gefällt mir gut :)
Ich habe gestern mit dem Milon Kraft und Ausdauer-Zirkeltraining begonnen - hat Spaß gemacht :) werde jetzt zweimal die Woche damit trainieren und wenn ich schaffe dann halt noch meine Joggingrunde, wobei ich nur bei trockenem Wetter joggen geh- daher guter Ausgleich mit dem Milon-Training und ich kann mich nicht drücken, denn beim Milontraining werde ich nicht nass da es drinnen ist :)
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- Butterfly78
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- 14. Mai 2014 14:56
- @Ringelsocke: Welchen MP3 Player kaufst du dir? Milon Zirkel ist klasse, gell. Mach das jetzt seit drei Monate. Und ich find es so klasse. Es ist die Kombination zwischen Ausdauer- und Krafttraining die so klasse ist.
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- fungia
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- 14. Mai 2014 18:14
- War wieder auf mein Trimmrad 40 min. geradelt.
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- denki
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-6 kg
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- 14. Mai 2014 19:50
- Ich schließ mich mal an. Vielleicht fühl ich mich ja dann genötigt wieder etwas mehr Sport zu machen.
Heute: 80 Min. auf'm Heimtrimmrad.
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- Nettsche
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-14 kg
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- 14. Mai 2014 19:54
- Ich war heute 60 Minuten beim Reha-Sport.
So machen wir alle weiter...
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- Wasilisa
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- 14. Mai 2014 20:07
- Bin heute mit 1h Zumba dabei :-)
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- anettsche
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- 15. Mai 2014 03:56
- Hallo,
sagt mal ist des normal???
Ich hatet jetzt etwas über 10 tage mit shred pauserien müssen udn hab in der Zeit gut weiter abgenommen.
Jetzt mache ich wieder Level 1 seit 3 tagen udn lege jeden tag 100g zu.
Das is doch gemein?
Lagern die Muskeln Wasser ein oder sollte der Muskelaufbau die 100g am tag bringen????
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- fungia
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- 15. Mai 2014 04:33
- Guten Morgen,
habe meine 30 min. Trimmrad jetzt wieder hinter mir:-) Vielleicht kann ich ja heute Abend noch ein wenig sporteln, mal schauen.
@Annetsche, auch ich habe festgestellt nach dem ich Shred gemacht habe, dass ich weiter abgenommen habe. Ich denke, dass durch dieses intensive Traning der Muskelaufbau stattfindet, aber nicht so massiv. Es hängt meiner Meinung nach mit den Wassereinlagerungen. Habe mal gelesen, du müsstest, Monate laang intensiv tranieren, damit du überhaupt 1 KG Muskelmasse aufbauen kannst.
Dennoch merke ich, wenn ich mal Shredde, dass nach circa 5 Tage schon etwas zu sehehn ist, ich messe mich ja dann auch.
@Denki, hallo ist schön, dass du zu uns gestossen bist. Wie ich seheh, gehst du auch aufs Trimmrad...was bleibt uns auch denn übrig mit den Kids u. Männer u. so wenig Zeit die wir haben... obwohl, mein Mann unterstütz mich auch wo er nur kann, jedoch ist nicht mehr drin.
Einen schönen Tag
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- anettsche
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- 15. Mai 2014 11:53
- na hallo denki
dann sporteln wir gemeinsam
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- Nettsche
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- 15. Mai 2014 18:06
- Heute hab ich 60 Minuten Rückenkonzept bei meiner Krankenkasse absolviert.
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- denki
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-6 kg
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- 16. Mai 2014 00:12
- Muss ja noch von Donnerstag berichten: 65 Minuten Intervalltraining auf dem Stepper+ 20 Minuten auf dem Ergometer.
Wenn ich es schonmal ins Studio schaffe, dann muss ich es auch ausnutzen!!
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- fungia
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- 18. Mai 2014 06:25
- Guten Morgen, gestern 40 min Trimmrad.
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- fungia
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- 18. Mai 2014 16:15
- heute 1 Std 20 Trimmrad, und 20 min. walken.
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- Nettsche
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-14 kg
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- 26. Mai 2014 18:01
- Heute war 1 Stunde Rückenkonzept auf meinem Programm.
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- Butterfly78
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- 26. Mai 2014 21:07
- Bei mir war auch Rückenkonzept.
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- Butterfly78
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- 26. Mai 2014 21:08
- Nettsche bei welcher Kk machst du das?
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- Nettsche
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-14 kg
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- 27. Mai 2014 03:58
- Butterfly, ich bin bei der AOK und du?
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- Butterfly78
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- 27. Mai 2014 04:07
- Ich auch. Ba Wü
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- Butterfly78
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- 27. Mai 2014 16:26
- Mädels ich trau mich. Bin im fitti zum Zumba
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- Nettsche
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-14 kg
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- 27. Mai 2014 17:40
- Super Butterfly, ich war 60 Minuten beim Nordic Walking.