Motivierte Sportler für 30 Minuten täglich gesucht.

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- Nettsche
- -14 kg
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- seit Aug. 2013
- 08. Apr 2014 18:22
- Hallo alle zusammen,
  @anettsche: herzlich willkommen
  @floranish: wünsche dir dass du schnell wieder gesund wirst.
  @all: boah seid ihr alle fleißig
  Ich habe die letzten beide Nächte kaum geschlafen und heute 20 Minuten Crosstrainer grade so geschafft.
  Wünsche Euch allen einen schönen Abend.
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- Helen85
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2014
- 08. Apr 2014 19:07
- Komme gerade vom zumba:*) dass ich da ne Weile nicht war,hab ich gemerkt.die Stunde war so anstrengend. Könnte ich glatt als Stufe 3 bezeichnen bei der Berechnung der Sportpunkte;-) hab jetzt noch so viel punkte zusätzlich...könnte noch nen döner essen;-)
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- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 08. Apr 2014 19:11
- berechnet ihr euch die Sportpunkte?
  
  ich bin da immer a rätseln
  30min Sport sollte jeder Mensch täglich machen steht ja im Rechner
  na ja dann bin ich ja bisher nicht jeder gewesen ;-)
  Stufe 1 hab ich mir nie berechnet bislang, aber Stufe 2 oder 3 schon
  auch wenn ich die Punkte dann nicht verfressen hab
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- tanja73
- Aktives Mitglied
- 1116 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 08. Apr 2014 19:11
- 1 Std. Spazierten gegangen.
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- Nyx85
- Aktives Mitglied
- 326 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 08. Apr 2014 20:09
- Ich habe heute 40min Pilates gemacht, hauptsächlich Übungen für Arme und Brustmuskeln.
  Ich habe im Moment Krankengymnastik weil mein Ischias-Nerv gereizt war und hatte heute so fiesen Muskelkater von den Übungen die ich gestern da gemacht habe... Deshalb waren vor allem Po- und Bauchübungen heute echt nicht drin ;-)
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- fungia
- Aktives Mitglied
- 303 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 09. Apr 2014 14:53
- Annetsche, ich berechne meine sportpunkte nicht. Ich mache ach nicht soviel Sport am Tag. Ich würde sagen wenn du mind. täglich 1-1,5 Std. harten Sport machst, würde ich vielleich 2-3 Punkte mehr essen.
  Heute Shred absolviert nach etlichen Tagen.
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- Nettsche
- -14 kg
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- 633 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 09. Apr 2014 15:19
- @anetsche: auch ich esse meine Sportpunkte nicht.
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- denki
- -6 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Dez. 2013
- 09. Apr 2014 15:55
- @anettsche: ich esse meine Sportpunkte, wenn ich denn Mal nennenswert Sport mache! Aber ich mach auch wie es scheint seltener Sport als die meisten hier :(
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 09. Apr 2014 16:05
- Da ich meine Sportpunkte meistens nicht eintrag...ess ich sie nur selten auf. Aber wenn ich dann im Minusbereich bin, dann ist es für mich nicht ganz so tragisch.
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- Nettsche
- -14 kg
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- 633 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 09. Apr 2014 18:50
- Hallo @all
  Ich habe gerade 60 Minuten Reha-Sport hinter mir.
  Schönen Abend Euch
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- Nyx85
- Aktives Mitglied
- 326 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 09. Apr 2014 20:42
- Ich war heute 45min beim Aquajogging. Heute war ein neuer Trainer da, ich bin völlig fertig... Das war ein strammes Programm!
  Und ich habe davor einen Ausflug gemacht und bin mit dem Hund 1,5Stunden durch sehr bergiges Gelände (genannt kleine Luxemburger Schweiz) gewandert. Normal zähl ich Gassi gehen nicht mit, aber heute war auf jeden Fall fordernder als gewöhnlich.
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- FrauFrosch25
- Aktives Mitglied
- 5 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 10. Apr 2014 12:08
- Moin
  
  Also ich bin neu bei mm, habe bis jetzt mit ww 12 Kilos verloren. Da ich mittlerweile regelmässig Sport mache, mache ich gerne mit.
  
  Das wird aber erst in ein paar Tagen sein, da ich eine Erkältung habe und die muss erst weg sein.
  
  Werde aber gleich etwas mit dem Fahrrad fahren, nicht schnell aber so ein kleines bisschen.
  
  Liebe Grüsse
  FrauFrosch
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 10. Apr 2014 13:28
- Ich glaub ich bin sportsüchtig. Ich ertrag es fast nicht, heute kein Sport zu machen. Dabei habe ich schon diese Woche fleißig Sport gemacht:
  
  Montag: 70 Minuten Fitnessstudio
  Dienstag: 40 Minuten Rückenkonzept und 60 Minuten Walken
  Mittwoch: 10 Minuten Crosstrainer + 34 Minuten Milon Zirkel + 30 Minuten Laufband
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- Nyx85
- Aktives Mitglied
- 326 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 10. Apr 2014 15:47
- heute 25min Übungen für Rücken und Bauch gemacht
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- Nettsche
- -14 kg
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- 633 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 10. Apr 2014 15:59
- Herzlich Willkommen Frau Frosch.
  
  @Nyx: Du bist ja richtig fleißig.
  
  @Butterfly: wenn ich nicht Vollzeit berufstätig wäre, dann würde ich auch viel mehr Sport machen.
  
  Ich war heute 40 Minuten Fahrrad fahren.
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- Helen85
- Aktives Mitglied
- 60 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 10. Apr 2014 17:39
- Ich fahre gerade Fahrrad,schon seit ner halben Stunde und ne halbe will ich noch,habe es beim Abendbrot etwas übertrieben. Und damit die Zeit schneller vergeht,gucke ich meine Serien und schaue mal hier vorbei;-) .....und die Zeit fliegt;-)
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- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 10. Apr 2014 17:41
- ich bin heute so unmotiviert
  hat nur für die 20 Kniebeuge beim Zähneputzen und 10 Sonnengrüße gereicht
  :-((((
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 10. Apr 2014 19:36
- Ich war heute nachmittag doch noch vierzig Minuten laufen. :)
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- FrauFrosch25
- Aktives Mitglied
- 5 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 11. Apr 2014 09:09
- Also, ich bin gestern 30 Minuten mit dem Fahrrad gefahren und war danach auch echt kaputt.
  Brauchte für die Strecke ca. 30 Minuten, wobei dabei ein so langes ansteigendes Stück war.
  Ich wohn zwar im Norden, bei uns ist es aber nicht richtig platt :-)
  
  Heute bin ich dann 40 Minuten geritten. Habe mein Pferd erstmal gymnastiziert und das sieht erstmal so
  aus als ob der Reiter nichts macht aber auch der Reiter ist am arbeiten.
  
  Bis dann
  FrauFrosch
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- Melucinda
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Dez. 2012
- 11. Apr 2014 09:17
- gestern 1h zumba!