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Motivierte Sportler für 30 Minuten täglich gesucht.

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    • Nettsche
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      Avatar von Nettsche
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    • 18. Feb 2014 17:18
    • Ich hab es wieder geschafft: 30 Minuten Crosstrainer.
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    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
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    • 18. Feb 2014 17:28
    • Ich wollte eigentlich auch noch auf den Stepper. Habe aber von 16-18 staubgesaugt, gewischt etc.

      Zählt sicher auch ein bisschen als Sport hoffe ich :-)
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    • Nettsche
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    • 18. Feb 2014 19:44
    • Klar zählt das, unter Sportrechner steht folgendes:

      "Jeder Mensch sollte am Tag mindestens 30 Minuten Sport treiben oder sich mindestens eine Stunde bewegen (durch Sparzieren, Shoppen, Hausputz usw.)"
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    • engel1964
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    • 18. Feb 2014 19:52
    • Guten Abend war heute 60 min.Rückenschule und bin auf Arbeit Trepp hoch Trepp runter habe ein wenig Hausputz und dann Beine hoch schönen Abend an alle noch LG Engel
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    • Nettsche
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    • 18. Feb 2014 19:58
    • Da warst ja fleißig engel.
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    • engel1964
    • Avatar von engel1964
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    • 18. Feb 2014 20:03
    • Hay Nettsche ja manchmal ist man übermütig
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    • 1Mara
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    • 18. Feb 2014 20:05
    • Ich hab heute gar nichts sportliches hingebracht :-(
      Und ich bewundere euren Elan und Ehrgeiz dafür umso mehr :-)
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    • Nettsche
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    • 18. Feb 2014 20:07
    • Ja engel, so geht es mir auch ab und zu.

      Mara, danke, aber auch ich bin mal zum Sporteln zu faul, neuer Tag neuer Elan.
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    • Nettsche
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    • 19. Feb 2014 15:46
    • Heute 30 Minuten Crosstrainer
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    • tanja73
    • Avatar von tanja73
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    • 19. Feb 2014 18:15
    • Heute 30 Minuten Hausputz. Bin gerade beim Frühjahrsputz und komme kaum noch zum sporteln. :-)
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    • Kittie
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    • 19. Feb 2014 18:19
    • 46 Min. = 2,3 km HR
      42 Min. = 2,0 km HR
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    • Biggi13
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    • 19. Feb 2014 18:49
    • Gestern 5 Stunden getanzt, Linedance. Ich war schweißgebadet und hab immer noch gelacht. Ist der schönste Sport. Aber stellt euch vor, mein Bäuchel war immer noch da. Morgen werde ich wieder walken. Das tut gut. Bei dem schönen Wetter sieht man auch immer mehr Sportler.
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    • fungia
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    • 20. Feb 2014 05:23
    • Guten Morgen,

      habe heute schon mein SHRED Level 1, Tag 1 durch. Gestern leider nicht geschafft. Es ist ja richtig viel los hier. Das ist tol, da können wir uns alle schön austauschen. Heute mein Wiegetag u. habe natürlich wieder 200 gr. zugenommen:-( Das kommt weil man das Tagebuch nicht regelmäßig führt! Selbst schuld. Werde ab heute wieder alles eintragen.
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    • Erdnusskeks
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    • 20. Feb 2014 07:18
    • Guten Morgen, wow fungia so früh am Morgen hätte ich das nicht geschafft. Oo

      Ich würde mich hier gern auch mit einbringen. habe gerade wieder angefangen regelmäßig Sport zu machen und bin noch so hochmotiviert. :)

      Seit Montag hab ich jeden Tag über ne halbe Stunde auf der WiiU verbracht und heute gehts zum schwimmen.
      Mein Problem ist eigentlich eher, dass ich am Wochenende den Sport "vergesse". Habt ihr euch das Fest eingeplant oder wie macht ihr das am besten?
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    • Biggi13
    • Avatar von Biggi13
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    • 20. Feb 2014 09:59
    • Hallo Erdnusskeks, ich gehe immer vor der Spätschicht walken und auch das Wochenende immer früh. Erst 1 Banane essen und dann los. Am Wochende kann ich auf dem Rückweg gleich frische Brötchen für die Familie mitbringen. Und ich komme gutgelaunt, mit viel Power nach hause. Stolz, da ich wieder gelaufen bin. Ich werde richtig süchtig nach dem laufen.
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    • Nettsche
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    • 20. Feb 2014 18:22
    • Heute kam meine Freundin zu Besuch, wir waren fast 90 Minuten spazieren.
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    • Nettsche
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    • 20. Feb 2014 19:44
    • Herzlich Willkommen Erdnusskeks.
      Ich habe mir vorgenommen jeden Tag 30 Minuten zu sporteln. Eine feste Uhrzeit gibt es bei mir nicht.
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    • Erdnusskeks
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    • 20. Feb 2014 20:21
    • Ich hab gerad ne halbe Stunde schwimmen hinter mir :) ich hab mir auch vorgenommen jeden Tag etwas zu machen. nur am Wochenende versacke ich irgendwie gerne .. hachja
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    • fungia
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    • 21. Feb 2014 05:28
    • Guten Morgen, heute SHRED Level 1 Tag 2 absolviert:-).

      @Erdnusskeks, ich habe einen sehr straffen Zeitplan täglich. bin Berufstechnisch mind 10 std. aus den Haus, zwei Kinder, Haus usw... da habe ich für mich nun festgestellt, das hat jedoch auch 1 Jahr gedauert, dass sobald ich mein Sport nach meinem Kaffe durchziehe, es das beste für mich ist, denn wenn ich um 17.00 Uhr nach Hause komme, kümmere ich m Kids Einkaufen, Haushalt kochen etc... somit bleibt nur der späte Abend übrig und da kann ich mich meistens dann nicht mehr aufraffen:-(, somit werde ich ab sofort morgens, wenn alle noch schlafen mein Sport machen u. 30 min, kann man fast immer irgend wann absolvieren, oder? Aber....manchmal ist dann der Schweinehund da u. sagt, ne mach mal das oder das, morgens klappt es ganz gut. So, jetz muss ich Duschen gehen u. Kids aufwecken.

      schönen Tag euch noch.
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    • Biggi13
    • Avatar von Biggi13
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    • 21. Feb 2014 10:10
    • Fungia, fein machste das. Je öfter du läufst, desto mehr treibt es dich hinaus. Mir ging es so. Seitdem ich Abwechslung reinbringe in meine fast täglichen Walkingrunden, geht es immer besser. Die Ideen hole ich mir bei Youtube. Sport für draußen. Ich bau verschiedene Übungen draußen mit ein, z.B. Trippelschritte mal ganz schnell, dann mal Liegestütz an einer Banklehne, Bein heben über einen Stein, Ausfallschritt den Berg hoch und vieles mehr. Das Lustige an der Sache ist, dass andere Sportler es mir nachmachen. Der Erfolg auf der Waage spornt mich extra noch an. Haltet alle durch und geniest euern Sport.