Motivierte Sportler für 30 Minuten täglich gesucht.

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- Nyx85
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- 326 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 03. Mär 2014 21:35
- Heute 30min Yoga, vor allem Übungen zur Lockerung der Hüfte und des Rückens. Wird zwar jeden Tag besser, aber ich bin immer noch total verspannt und steif.
  Das und mit dem Hund raus gehen muss erstmal reichen bis ich zum Orthopäden geh nächste Woche.
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- fungia
- Aktives Mitglied
- 303 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 04. Mär 2014 05:12
- 10 min Seil gesprungen
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- ondine
- Aktives Mitglied
- 122 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 04. Mär 2014 09:34
- Hi fungia,
  Hab dieses Shred heute ausprobiert - Alter!!!! Hui, anstrengend
  also heute Tag 1 - mögen 29 folgen!
  
  Danke für die Inspiration :)
  
  Sollen wir zusammen den Schweinehund in seine Schranken weisen?
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- fungia
- Aktives Mitglied
- 303 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 04. Mär 2014 18:45
- Hallo Ihr lieben,
  
  habe heute tausend Termine gehabt u. komme jetz nach Hause. Werde mein Kind jetzt ins Bett bringen u. versuchen
  mein Shred Tag 3 zu machen. Pausieren gilt nicht.
  @Ondine, ja es ist hammer anstrengend, wenn Du dabei bleibst wird es immer besser.
  Ja lass uns gegenseitig ansporren mit SHRED, das ist immer so anstrengend, das ich mich immer wieder aufraffen muß. Danach fühle ich mich jedoch besser als wenn ich 1,5 std. Walken war oder Trimmrad fahre.
  
  Werde nachher berichten.
  
  @Nettsche, hoffe es geht Dir besser?
  @Misepetra und hast du Dir mal angeschaut?
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- Miesepetra
- ehemaliges Mitglied
- 54 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 04. Mär 2014 18:46
- Hallo ihr lieben Schweinehund-Mitbekämpfer,
  
  ich hoffe ihr hattet alle einen tollen Tag und gebt niemals auf : )
  
  30min Intervalltraining (10min locker-flockig einlaufen, 2min höherer Pulsbereich, 1min entspanntes joggen & das ganze 6x wiederholt, auslaufen)
  
  habt einen schönen Abend!
  
  Miesepetra
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- Nettsche
- -14 kg
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- seit Aug. 2013
- 04. Mär 2014 19:00
- Hallo zusammen,
  
  ich habe heute nach ein paar Tagen Zwangspause wieder angefangen und meine 30 Minuten auf dem Crosstrainer hinter mich gebracht.
  
  @fungia: Danke deine Nachfrage, es geht mir wieder besser nur meine Nase ist noch verstopft.
  
  Wünsche Euch allen einen schönen Abend und viel Spaß beim Sporteln
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- Nettsche
- -14 kg
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- 633 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 05. Mär 2014 20:33
- Heute ca. 90 Minuten Hausputz.
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- ondine
- Aktives Mitglied
- 122 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 05. Mär 2014 20:48
- uii Hausputz da hab ich heut morgen auch was getan
  
  soooo... und weil meine schulter mir so wehgetan hat, heute 30min yoga. wenn ich mich bewege ist es gleich viel besser .... komisch...
  
  vllt will mein körper mich zum sport zwingen?!
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- Nyx85
- Aktives Mitglied
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- seit Dez. 2013
- 05. Mär 2014 21:43
- Heute morgen ca. 2Stunden im Garten geschuftet, das wird noch ein größeres Projekt...
  Heute abend war ich gerade beim Aquajogging für 45min. Ich freu mich, dass ich mich endlich mal aufgerafft habe das aus zu probieren. hat Spaß gemacht und war auch echt anstrengend. Ich glaube das bringt wirklich was!
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- fungia
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- seit Dez. 2013
- 06. Mär 2014 05:22
- So Ihr lieben,
  
  ich habe weder vorgestern noch gestern geschafft Sport zu machen. Die Motivation ist aber noch da. Hoffe das heute bzgl. Sport ein bessere Tag ist. Der Tag hat supi angefangen.Hab ein - von 600 gr. Das ist für mich der reine Wahnsinn, wenn man sich meine abnehmkurve anschaut:-)
  
  Ondine, das war wohl SHRED! Ich werde heute Abend vom neuen starten. wie sieht es bei Dir aus?
  Oh mann kann kaum abwarten mei Kaffe zu trinken.
  @Nyx das ist ja super! Gartenarbeit macht super viel spaß, da kann ich immer gut abschalten.
  
  LG u. schönen Tag noch
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- ondine
- Aktives Mitglied
- 122 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 06. Mär 2014 09:33
- heute shred tag 2 :)
  
  ich hab auch zugenommen (aber ich hab auch lange, lange nicht gezählt) +800
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- Floranish
- -30 kg
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- 298 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 06. Mär 2014 10:52
- 30min Laufen - 20min EMS - 60min Zumba
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- Erdnusskeks
- Aktives Mitglied
- 546 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 06. Mär 2014 14:11
- Ich schaffe es im Moment einfach nicht den Sport unterzubringen... :(
  
  Gestern habe ich immerhin eine halbe Stunde Handarbeit mit meinem Pferd hinter mir. Weil der Esel so schwerfällig ist könnte man das wohl immerhin als Krafttraining auslegen. ;)
  
  Heute Abend werde ich endlich wieder schwimmen gehen. Und morgen muss ich mal gucken.
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- Nettsche
- -14 kg
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- 633 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 06. Mär 2014 19:40
- 10 Minuten Crosstrainer und 20 Minuten Kraftstation
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- Floranish
- -30 kg
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- 298 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 07. Mär 2014 05:14
- Heute Abend geht's wieder zum Schwimmen.ðŸ‘ Mal sehen wie lange wir beim Neustart "schaffen" unter 45min kriegt man mich auf jedenfall nicht aus dem Wasser. Ich hab ordentlich Muskelkater im Bauch von meinen Ãœbungen und hoffe dass das Schwimmen etwas Linderung verschafft. ðŸ˜œ
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- Biggi13
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- seit Nov. 2013
- 07. Mär 2014 08:50
- Jippi eine Stunde gewalkr, trotz Nebel und Nieselregen. Mir geht es richtig gut. Aber ich hab es langsam angehen lassen, da das Grippevirus noch nicht ganz weg ist.
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- Nettsche
- -14 kg
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- seit Aug. 2013
- 11. Mär 2014 04:52
- Gestern 60 Minuten Reha-Sport
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- tanja73
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- seit Mai. 2013
- 11. Mär 2014 17:43
- Gestern und heute 2 Std. Spazieren gegangen.
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- Nettsche
- -14 kg
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- seit Aug. 2013
- 11. Mär 2014 20:37
- Bei dem tollen Wetter 75 Minuten Nordic Walking.
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- ondine
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- seit Mär. 2013
- 13. Mär 2014 10:07
- Am WE wollte ich eigentlich mit dem Freund joggen gehen (allein find ich doof) aber der hatte so viel zu tun und Samstag um 7h Joggen gehen.... näää
  und dann hab ich meine Tage bekommen... kann das nicht einfach wegbleiben?