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Motivierte Sportler für 30 Minuten täglich gesucht.

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    • Floranish
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    • 11. Apr 2014 09:27
    • Mensch ihr seid ja alle fleißig! Mich setzt das Kranksein etwas außer Gefecht. Aber schön das ihr so konsequent und fleißig für mich mit seid. :-) Weiter so.
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    • anettsche
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    • 11. Apr 2014 16:09
    • heute 32min eine Mischung aus Cardio und Muskeltraining gemacht, durchgeschwitzt, außer Atem
      aber theoretisch für knapp 4 Punkte Kalorien verbraten
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    • Melucinda
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    • 12. Apr 2014 14:00
    • Hab ne 2 stündige Radtour (mit einer Kaffeepause und ner wartepaus, weil mein bruder Gyros wollte) hinter mir
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    • Floranish
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    • 12. Apr 2014 16:01
    • Ich konnte heute nicht anders und war auch wieder sehr gut unterwegs. 55min. laufen - 20min. EMS - 60min. Zumba 👍👍👍👍
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    • Melucinda
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    • 12. Apr 2014 17:47
    • habe jetzt auch brav meine workouts absolviert, die ich dienstag und freitag geschwänzt habe ;)
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    • anettsche
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    • 13. Apr 2014 15:50
    • so heute 1,5h rad gefahren wovon es ca. 50min nur bergauf ging udn ich mir vorkam wie eine gaaaaaaaaaaaaanz alte Frau.
      es wären knapp 5 Sportpunkte. ich trag die mir jetzt immer ein, veresse sie aber nicht. aber so als Info net schlecht

      heute Mittag gab es Nudel-Gemüse-Schafskäseauflauf und es war das erste mal, das sogar ich sagen muß, na ja noch mal kochen wir das nicht ...
      ansonsten bin ich zur zeit auf dem Brokkolitrip oder Gemüsepfannen, die gehen immer und sind ohne KH. gerade am abend so zum stattessen ganz gut.

      heute Abend gibt es italineisches Schlemmerfilet extra das mit den wenigen kcal hat mein mann ausgesucht
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    • Floranish
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    • 14. Apr 2014 11:36
    • Habe heute mit Shred Level 1 angefangen. Heute Abend geht es zum EMS und ab morgen werde ich meine Trainingsgeräte wieder beanspruchen. Die fühlen sich etwas vernachlässigt. :-)) @anettsche Wow super fleißig auf dem Rad!!!!
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    • anettsche
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    • 14. Apr 2014 17:33
    • auweia, heute das Fasten gebrochen (eine Kollegin hat geburtstag ausgegeben und da überhaupt nicht dran gedacht), Fressanfälle wegen der kommenden Regel und nix gesportelt
      ich hab noch freipunkte über, werd ich wohl erst mal parika und tomaten essen
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    • Melucinda
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    • 14. Apr 2014 19:02
    • 30 min radeln und ein halbherziges workout hinter mir. Bin trotzdem zufrieden!
      LG Mel
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    • Floranish
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    • 16. Apr 2014 12:32
    • @anettsche Kuchen, wie gemein! :-) Hoffe es war ein Genuss und heute geht's einfach wie gewohnt weiter. @melucinda Besser halbherzig als ausgelassen! Du kannst stolz sein das du es trotzdem durchgezogen hast. @me Heute Shred Tag 3 geschafft, 25min. radeln und heute Abend folgt EMS und "6 weeks to Sixpack"
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    • anettsche
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    • 16. Apr 2014 14:40
    • @Floranish
      kein Kuchen, ich faste an sich bis einschliesslich Karfreitag von Fleisch, Wurst, Alkohol und Nutella und Süßigkeiten
      na ja und Montag gab es ne riesen Wurstplatte vom Metzger .....
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    • ViviAnne
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    • 16. Apr 2014 21:31
    • Huhu ich klinke mich hier mit ein, wenn dies ok ist?

      Ich habe hier einen Fast-Abnehm-Zwilling gefunden - Butterfly 78 - ich winke einmal herüber :-)
      Scheinbar sind wir beide unserer fast 90 kg müde und machen gern Sport und haben auch ein Alter?

      Also ich habe heute 1.30h intensives Inlineskaten gemacht mit viel Spaß! Ich bin auf jeden Fall ganz unaustehlich ohne Bewegung. Das ist bei mir Seelenpflege und Stressbewältigung und einfach Genuss!

      Ich schaffe jobbedingt nicht jeden Tag Sport - aber ich nehme mir 5x die Woche fest vor!

      Erst einmal liebe Grüße an alle von Vivi
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    • Floranish
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      Avatar von Floranish
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    • 17. Apr 2014 09:18
    • Hallo vivi, schön von dir zu lesen. :-) Ich freue mich schon von dir motiviert zu werden. Das mit dem Bewegungsdrang und sonst unausstehlich sein kenne ich irgendwoher. :-P @anettsche Achso. Ich habe den Geburtstag irgendwie direkt mit Kuchen in Verbindung gebracht. :-)) Da kommen meine Gelüste durch. ;-) @me Shred Tag 4 geschafft. Heute Abend geht's noch zum Zumba Kurs - 60min. rum wackeln. Vielleicht mach ich mir gleich noch ein Cardioworkout daheim an, die alleine ist totmüde und schläft seelig-das die nächsten 3 Std. und alles andere ist schon erledigt. Ach wie schön.
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    • ViviAnne
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    • 18. Apr 2014 20:10
    • Heute ging Wandern. Regen, kalt, Fitnessstudio zu - also rausgehen!
      Insgesamt 3h Wandern mit Hunden! Prima! Bin nun echt müde, da es kalt und nass war....

      Hei Floranish :-) Ich hoffe ich kann dich schön motivieren. Ich gebe mir zumindest Mühe.

      Morgen radeln oder skaten oder ausruhen! Mal gucken was ich schaffe.

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    • Floranish
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    • 19. Apr 2014 07:27
    • Ich war schon 30min. Laufen und hab mein Shred Tag 5 geschafft. 👍
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    • Floranish
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    • 19. Apr 2014 07:27
    • Ich meine Tag 6 UND heute abends geht's eine Stunde zum Zumba.
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    • Melucinda
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    • 19. Apr 2014 17:55
    • war gestern wieder mit meinem Bruder auf Radtour und heute habe ich einen schönen Spaziergang hinter mir...
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    • tanja73
    • Avatar von tanja73
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    • 20. Apr 2014 14:24
    • Heute habe ich einen sehr langen und schönen Spaziergang mit meinem Sohn gemacht.
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    • ViviAnne
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    • 21. Apr 2014 14:21
    • Am Ostersonntag 1.15 Inlineskaten :) Gefühlt NUR bergauf mit NUR Gegenwind! Trotzdem schön und anstrengend uff!
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    • anettsche
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    • 22. Apr 2014 03:57
    • Ostern etwas faul gewesen, leider .....
      Außer bissel spazieren gewesen, war nicht viel.

      @Floranisch
      Shred ???
      Erklär mal bitte