Wer startet mit mir durch am 01.01??
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- cimera
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-19 kg
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- 04. Jan 2013 15:06
- Aso :) okay. Ich trage meinen Sport nicht ein, das klappt besser. Im November hatte ich Sport eingetragen und die Kurve ging nach oben :/
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- SchmuSchmu
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- 04. Jan 2013 15:59
Hej hej:)
Ich bin auch ein Zumbaopfer. Machs einmal die Woche im Sportverein,wenn ich n Babysitter finde.
Da bieten sie bei uns auch noch viele andere coole Sachen an,aber das hängt bei mir immer von meinem Mann ab. Der ist im Schichtdienst und daher kann ich halt net immer.
Sport zuhause nur,wenns passt. Die Kinder haben Wachzeiten von ca 7-23.30, in denen sie betüddelt werden wollen. Da muss ich das mal zwischenklemmen.
Ansonsten flitz ich viel mit den beiden rum, gehe Gassi mit unseren beiden Hunden.
Sportpunkte schreib ich nicht auf. Hab immer noch Angst,dass ich mit der Berchnung der Punkte irgendwas falsch mache. Deswegen verzichte ich lieber drauf. Hat bislang auch immer gut geklappt:)
Ich bedanke mich auch für die nette Begrüßung und bin begeistert über so viel neuen Wind hier.
Zum Thema essen: Es gibt hier im Forum schon einen Thread mit dem Titel "Was koche ich heute" oder so.
Ich such ihn gleich mal:)
EDIT http://www.my-miracle.de/forum/plauderecke/Was-kommt-heute-auf-den-Tisch--2041
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- Lemolo
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-11 kg
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- 04. Jan 2013 17:28
So Leute, drückt mir die Daumen, heute Abend geht es mit 6 Freipunkte auf ne Party; zwei Bier sind schon eingeplant. ;)
Euch allen einen schönen Abend!
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- Tara
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- 04. Jan 2013 18:15
Hallo, wie ist das Zumba Programm für die PS3 ?? Lohnt sich das? Ich schaffe es nicht mehr zum Zumba und wollte es zu Hause alleine machen.
@ lemolo viel Spaß bei Deiner Party!
LG Tara
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- cimera
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-19 kg
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- 04. Jan 2013 18:49
Das macht Spaß und man kommt definitiv gut ins schwitzen. Es ist natürlich nicht so toll wie im Fitnesstudio, aber ich kann es trotzdem empfehlen :)
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- ofragirl
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-6 kg
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- 04. Jan 2013 19:07
Für Sport daheim, wie Wi oder sowas könnte ich mich nicht aufraffen. Ich hab mal gleich nen Festvertrag im Studio gemacht. Dann zahl ich und geh auch, außerdem machts in der Gruppe viiiiiieeeel mehr Spaß und ich freue mich total auf meine Auszeit! Einfach 2x die Woche eine Stunde nur für mich! Das genieße ich !!!
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- birgitsdt
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- 04. Jan 2013 19:33
Huhu Ihr Lieben
bin nun auch nach der Arbeit, Enkauf und Tagebuch schreiben ,wieder hier ,bin nach dem Abendbrot schön Satt,bei mir gabs heut
Früh .VK-Brot mit Quark
Mittags Nudeln mit Tomatensoße,und Jägerschnitzel
Abends ,Brot mit Quark und Tomaten
@Ofragirl,ich schaff es zu Hause auch nicht,ich gehe 1x in der Woche 2h zum schwimmen ,rechne die P auch nicht an
@Knisper,bist du heftig am Trampolin hopsen?,schön das die Sticks noch versteckt sind*freu*
@Elithelen ,mit Zumba liebäugele ich auch noch,im Moment liegen die Termine leider abds noch in mener Arbeitszeit,sonst wäre ich bestimmt auch schon dort
@Lemolo,ich wünsch dir auch viel Spaß auf der Party
wünsch euch noch einen schönen Abend
LG Birgit
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- knisper
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- 04. Jan 2013 19:47
Guten Abend!
Bisher bin ich noch in meinem Punktebereich. Ich hoffe, ich werde nicht noch schwach..
@ofragirl Na, wie war dein erster Sport heute? Mein Trampolin ist super und ziemlich anstrengend. Habe heute schon 45 Minuten insgesamt darauf verbracht.
Bisher rechne ich die Sportpunkte nicht mit ein, dadurch dass ich aber oft noch einweinig über dem Soll bin, gleicht sich das bestimmt aus.
@Tara Wenn meine Regel daran wäre, steigt mein Gewicht auch gleich um 1 kg mindestens. Wirst sehen, nächste Woche hast du weniger Gewicht.
@Lemo Danke für die tollen Internetseiten. Sind abgespeichert.
@Muckel Dann wünsche ich dir viel Erfolg hier und sei herzlich Willkommen.
@habibi_K_Da ich lieber zu Hause Sport treibe, mach ich bei einem Onlinefitness-Center mit. Dort gibt es unheimlich viel Kurse, auch Tanzkurse (ähnlich wie Zumba) Beratung und die Anbieter haben auch ein eigenes Studio, bieten halt alles auch online an. Bei Fragen kannst du die Trainer auch anrufen. Ein Sportarzt ist auch dort. Ansonsten gehe ich 1x die Woche zum Rehe-Sport.
@SchmuSchmu Danke für den Link, hatte bisher noch nicht gesehen. Werde mich dort mal umschauen.
@Lemo Klar, ich drück die Daumen…
Wünsche euch noch einen tollen Abend!
Es grüßt euch
Knisper
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- Kugelblitz
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- 04. Jan 2013 20:12
Guten Abend, die Damen!
Zwei Tage nicht hier gewesen und schon so viele Postst und neue Leute :-)
Ich schaffe es nicht alles nachzulesen :-( Aber ich bin dabei und trage brav mein Essen ins Tagebuch ein, was mir überhaupt nicht schwer fällt, ich habe es mir belastender vorgestellt als es in der Realität ist. Morgen ist mein Wiegetag, ich bin sehr gespannt auf das Ergebnis :-)
Nächste Woche fange ich wieder mit dem Sport an und dann geht es nur noch Berg ab mit den unnötigen Pölsterchen ;-)
Ich wünsche euch noch einen tollen Abend und die, die feiern, eine gelungene Party!
Kugelblitz
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- cimera
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- 04. Jan 2013 20:21
mir ist gerade langweilig. und ich könnte essen, am liebsten was richtig ungesundes :/ ich glaub ich bekomme meine Tage :P
wie soll ich mich jetzt ablenken?
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- sally71
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- 04. Jan 2013 21:32
- Hallo, ich habe meine Tage. Muss mich echt zusammenreisen um nicht eine ganze Tafel Schokolade zu essen.
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- knisper
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- 05. Jan 2013 10:57
Seid gegrüßt!
@Kugelblitz Das ist doch die Hauptsache, dass du deine Punkte einträgst. Und, bist du mit deinem heutigen Wiegeergebnis zufrieden?
@elithelen Meine Ratschläge würden heute wohl zu spät kommen. Ansonsten z.B. durch Hausarbeit, basteln, Post sortieren, telefonieren….Warst du eisern?
@sally71 Ich konnte mich nicht „zusammenreißen“, habe nun doch meine geliebten Sticks vertilgt..und du, sally, liegt die Schokolade noch im Fach?
Viele Grüße
Knisper
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- cimera
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-19 kg
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- 05. Jan 2013 11:04
Morgen,
naaja :) ich habe abends um 12 noch 4 von meinen heißgeliebten knäckebroten gegessen, also mehr oder weniger, doof ist ich hab gegessen, das gute ist es war keine schokolade oder so. :) Gleich gehts erstmal wieder zum Zumba.
Warum lagen die Sticks denn auch die ganze Zeit in der Schublade??? Sowas darf nirgendwo gebunkert werden :) da muss man doch schwach werden.
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- knisper
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- 05. Jan 2013 11:09
@elithelen Daumenhoch für´s liegenlassen der Schokolade.
Ja, du hast recht, Leckerein sollte man nicht im Haus haben, aaaaber meine Tochter und mein Mann essen auch gern mal Leckerein und somit ist immer was im Haus.
Viel Spaß beim Zumba.
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- ofragirl
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-6 kg
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- 05. Jan 2013 12:11
@ Knisper.... der Sport war einfach nur super schön! Ich hatte Zwangspause weil ich mir das Handgelenk ganz übel verstaucht hatte. Es tat sooo gut ....endlich wieder Zumba! Mittwoch wieder! Und die Sportpunkte hab ich auch nicht aufgegessen! :-) Is klasse daß Dir das Tramoplin so viel Spaß macht. Glaub ich daß esanstrengend ist, aber auch effektiv! :-)
Bei mir gabs heute früh Pema-Brot mit Rama und Marmelade
Heute MIttag die Reste von gestern, Vollkornnudeln und Gemüsepfanne.
Als Nachtisch hol ich mir noch ne Amndarine und eine Kiwi
Abends mal gucken :-)
@Elithelen...... Du schaffst das!!! Ich versuch mich abzulenken und viel zu trinken, Gegen Süßhunger evtl. ein Obst wenns nimmer geht!
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- knisper
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- 05. Jan 2013 12:35
@ofragirl Feut mich, dass dir der Kurs gut getan hat. Und, dass du die Punkte auch nicht gleich aufgefuttert hast. Daher auch für dich: Daumenhoch!!!!!
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- reina
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- 05. Jan 2013 13:45
So! Komme gerade vom joggen und mache mir jetzt ein Omlett mit einer gefuehlten Tonne Gemuese... dazu gibt ein Toastbroetchen und kaese! Lecker, lecker....
heute Abend gehen wir vielleicht aus, deswegen bin ich mal noch vorsichtig mit Nachtischchen usw...
Hoffe, Ihr koennt den samstag in vollen Zuegen geniessen!
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- Lemolo
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-11 kg
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- 05. Jan 2013 15:47
Meine Güte, seid ihr heute alle sportlich unterwegs. Ist ja super! Ich hab nur einen langen Spaziergang gemacht. Muss sagen, so langsam werde ich neugierig auf Zumba, so oft (und euphorisch) wie ihr was davon schreibt.
Daumendrücken hat übrigens was gebracht: Bin gestern - trotz Party - in meinen Punkten geblieben. *freu* Heute Abend steht dann die nächste Prüfung an: Ich bin mit einigen anderen Leuten zum Essen eingeladen; 3-Gänge-Menü. Hab aber "vorgearbeitet", sodass es gut drin sein müsste, sofern es nicht ausschließlich Frittiertes oder ganz viel Soooße gibt; ich halt mich einfach etwas beim Alkohol zurück, dann sollte es klappen ;)
@ reina, die heute viel Spaß beim Ausgehen! :)
@ knisper und elithelen: Bei mir hilft bislang auch nur, nichts zuhause zu haben. Selbstkontrolle ist nicht meine Stärke. ;)
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- SchmuSchmu
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- 05. Jan 2013 16:01
Hallo ihr Lieben,
mein Zumba ist heut ausgefallen,weil die Trainerin es vergessen hat. Stattdessen hat eine andere spontan übernommen und n knallhartes Ganzkörpertraining gemacht.
Das war hart,schade weils net Zumba war, aber effektiv. Sonst geht ich zu ihr auch gern mal in den Kurs.
Essen war heut wegen Räumen mal wieder äh schwierig. Da wir vor Monaten in unseren Hof gezogen sind und hier noch alles arg provisorisch und eng ist, bin ich grad mal am neuordnen und so. Hab darüber das Essen total vergessen.
Ausserdem ist meine Tastatur kaputt. Zahlen und so gehen garnicht mehr, auch keine Smileys.
@reina: Viel Spass und super,dass du gestern so super in den Punkten geblieben bist.
@knisper und elithelen: Bei mir ists das gleiche Problem mit den süssen Mitessern. Aber ich bin noch ziemlich diszipliniert. Vor allem,seit ich mir bei jedem Bissen klar mache,was er in meinem Körper bewirkt...Ich denke einfach viel mehr über das Essen nach,das hilft mir ungemein, Nicht nur ans Essen denken sondern wirklich darüber NACH denken..dann hab ich meist schon keinen Appetit mehr.
Heisshunger kenne ich übrigens so gut wie garnimmer,seit ich mich wirklich bewusst und ausgewogen ernähre und sogar Leckereien gezielt mit in den Tagesplan einbaue.
@knisper: Sind da auch Übungen bei oder hopst du einfach?
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- ofragirl
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-6 kg
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- seit Dez. 2012
- 05. Jan 2013 16:48
@ Lemolo..... Glückwunsch, Du warst wirklich sehr diszipliniert!!
Heut hab ich einfach nur Hunger! Keinen Heißhunger, aber Hunger! Komisch, denn gestern hatte ich das gleiche Mittagessen. Von daher ist es ziemlich praktisch daß ich noch immer 10 Punkte über hab und mir noch überlegen muß was ich zu Abend esse.
Auf jeden Fall hab ich nen Geleehering daheim auf den ich mich freu! :-)
Euch auch nen guten Apettit heute Abend!