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Wer startet mit mir durch am 01.01??

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    • ofragirl
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      Avatar von ofragirl
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    • 30. Dez 2012 18:52

    • Hallo zusammen! :-)

      Ich bin 36 Jahre alt und sehr unzufrieden mit mir und meinem Gewicht. Ich habe in den letzten Jahren kontinuierlich zugenommen. Mein Problem ist einfach dass ich mich an das abendliche Essen, bzw. ehr naschen gewöhnt habe und echt Probleme hab das einfach sein zu lassen. Den Tag über kann ich mich ganz gut halten, aber wehe der Abend kommt.... seufz!

      So kann das aber nicht weiter gehen, sonst nehme ich mehr und mehr und mehr zu......

      Ich suche hier nach netten Leuten mit denen ich mich austauschen kann und hoffe daß der gemeinsame Kampf gegen den inneren Schweinehund es einfach leichter macht und mir hilft daß ich meine Eßgewohnheiten wirklich langfristig verändern kann.

      Derzeit wiege ich 74kg, und bin laut BMI an der Grenze von Normal. Mein Ziel wären 10-12 Kg.

      Wäre schön wenn ich hier nette Leute kennenlernen würde!

      LG Iris

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    • 30. Dez 2012 19:03

    • Hallo

      ich hab mich gestern abend angemeldet auch aus dem gleichen Gründen wie du. Ich schaff es nicht alleine da halte ich vielleicht einen monat durch und esse danach gleich das doppelte aus frust. Naja der heutige tag war super kein hunger oder depri gefühl und ein paar punkte habe ich auch noch übrig. Ich wünsch dir auf jedenfall glück und durchhaltevermögen.

      Lg Bettina 

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    • Nickiname
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    • 30. Dez 2012 19:37

    • Ich wünsche Euch beiden viel Erfolg. Das ist eine gute Möglichkeit, bewusster zu essen.

      LG Nicki

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    • Gothic-Girl
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    • 30. Dez 2012 21:11

    • Wünsche euch 2 viel Erfolg. Ich kenn das gut was ihr beschreibt. Aber hier mit MM klappt es ganz gut. Und man ist nicht allein, das ist das tolle daran. Und das mit der Ernährung kommt so stück für stück automatisch , du achtest dann automatisch bisschen mit auf das was du isst oder eben besser nicht:)

       

       

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    • birgitsdt
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    • 30. Dez 2012 21:15

    • Hallöchen und Guten Abend ,hab mich auch grad angemeldet und würde mich freuen ,wenn ich mich Euch anschließen könnte,bin auch die Naschkatze abends am Pc,LG  Birgit

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    • ofragirl
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    • 30. Dez 2012 21:37

    • vielen lieben Dank Euch allen, das macht auf jeden Fall etwas Mut zum durchhalten. Wie lenkt Ihr Euch ab wenn Ihr Heißhunger habt?? Mit Punkten denk ich mal ist es strukturierter. So dachte ich immer "ach das geht scho noch, hat ja wenig Kalorien" und hab dann Obst oder sauere Gurke gemampft. Was auch mist war, denn so konnte ich allenfalls mein Gewicht halten. Weniger wurde es nicht, also kam Frust und essen, Schokolade...... seufz!!!

      Wäre wirklich schön wenn wir uns zusammen täten :-)

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    • Gothic-Girl
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    • 30. Dez 2012 21:46

    • ich hab besonders 1x im monat diesen blöden "heißhunger" auf schokolade..da muß das dann mal sein:)

      sonst hab ich von süßem mir immer ne kl. portion auf den tisch gestellt da liegt schon der zettel drin wieviel punkte as sind...und das nasch ich nur wenn es die punkte noch erlauben

      und ein teller mit obst steht immer da, en paar trauben jetzt gern clementinen

      aber was immer noch am besten hilft ist ein großes glas wasser oder tee 

      bzw zum ansporn ein bild von einem kleidungsstück in das ich rein passen möchte gleich am kühlschrank und am pc:)

       

       

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    • jana7062
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    • 30. Dez 2012 22:36

    • Ich bin auch seit gestern Abend dabei! :)

      Ich hofffe es klappt jetzt endlich mal, bin ein typischer Stressesser und dieses Jahr gabs viel Stress!

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    • Blunaa
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    • 30. Dez 2012 23:21

    • Hallo,

      ich bin auch seit kurzem hier angemeldet und will morgen bzw. heute beginnen, weil ich versuchen möchte dieses ständige zwischendurch Essen zulassen.

      Na hoffentlich geht das am 1. Tag nicht gleich schief, da es Abends Raclette gibt. :D

      Wünsch euch viel Erfolg! :)

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    • ofragirl
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    • 31. Dez 2012 07:08

    • Guten Morgen! :-)

      Einmal in Monat Heißhunger, das wäre ja noch in Ordung. Bei mir stellt sich sowas schon nach ein bis zwei Tagen ein. Ich weis auch nicht wieso. Hab auch mit trinken versucht den zu mildern...... bis jetzt hab ich noch nix gefunden was wirklich hilft.

      Naja, wollen wir mal lieber optimistisch an die Sache ran gehen! Wir werden es schaffen!!! Und mit Heißhunger und Co ganz leicht fertig werden. Jawohl!!!

      Heute werde ich schon mal bischen runter fahren mit essen. Ganz strikt sein ist schwer heute, Sylvester, Essensplanung steht usw. Aber bischen runter fahren muß ich. Hab nämlich die Erfahriung gemacht, wenn ich mich Abends vollfuttere knurrt eigenartiger Weise früh gleich wieder der Magen und ich hab total Hunger.

      Wünsche Euch nen guten Start in den letzten Tag des Jahres!

       

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    • Kugelblitz
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    • 31. Dez 2012 13:32

    • Hallo!

      Ich bin in diesem Forum auch neu und werde es versuchen, mich an die Punktzahl zu halten. Ich muss erstmal ein Gefühl für die Punktzahl/Lebensmittel entwickeln, aber nach einiger Zeit wird es leichter sein, um einzuschätzen, welche Produkte wenig oder viel Punkte haben. 

      Wenn ich Heißhunger habe, dann sehr selten auf was Süßes, eher auf was herzhaftes :-)

       

      Ich wünsche ecuh eine tolle Silvesterparty und einen guten Rutsch ins Jahr 2013!

      Kugelblitz

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    • Brockenhexe
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    • 31. Dez 2012 16:35

    • Hallo,

      auch ich bin neu hier und würde mich gern anschliessen. Ich möchte gern  10 Kilo abnehmen

      (meine Vorstellung monatlich -1 Kilo).

      Wenn wir uns gegenseitig motivieren, müsste das doch zu schaffen sein :).

      ich wünsche allen einen super Start in das Jahr 2013

      liebe Grüße

      Babette

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    • knisper
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    • 31. Dez 2012 19:26

    • *Fingerheb* Ich möchte mich auch gern anschließen. Genau wie dir, ofragirl, geht es mir auch. Meine Bonbons und Sticks am Abend sind schnell verspeist...

      Sobald ich auf der Couch liege und es mir vor dem Fernseher gemütlich mache, beginnt der innerlich Kampf. Am Ende siegt die Nascherei. Sollte ich nichts im Haus haben, fahre ich -oder mein lieber Mann- nochmal los und kaufe noch was Leckeres.

      Ab und an kann ich mich am Abend mit - z.B. basteln- ablenken.

      Nach langer Überlegung habe ich mir vor 2 Tagen ein Schwingtrampolin bestellt. Ich hoffe, damit rückenschonend in Bewegung zu bleiben und somit meine sportliche Aktivität zu erhöhen.

      Ich denke, wenn wir uns gegenseitig unterstützen, schaffen wir es.

      Ein tolles neue Jahr 2013 wünsche ich euch und viel Erfolg bei der Gewichtsreduzierung.

      Viele Grüße

      Knisper

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    • nessa76
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    • 01. Jan 2013 11:59

    • halloo zusammen,

      ach ich moechte mal wieder einen neuen versuch starten. wuerde mich gerne euch anschliessen :-) ich habe einen seeehr langen weg vor mir. mal ein gesundes gewicht zu erreichen, waere mein traum. alleine schaffe ich das irgendwie nicht. da hab ich was von einem herdentier. geht mir mit sport genauso, wenn man sich gegenseitig mitzieht is das alles ok, aber alleine bekomm ich das nicht auf die reihe :-( hoffe hier auf gegenseitige unterstuetzung. so, das wars fuers erste. allen ein frohes, neues jahr, viel glueck, gesundheit und vor allen dingen durchhaltevermoegen!

       

      lg nessa

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    • Kugelblitz
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    • 01. Jan 2013 14:05

    • Hallo!

      Hattet ihr eine schöne und lustige Silvesterparty? Wir haben mit Freunden gefeiert bis heute norgen um 4 :-) 

      Ab nächste Woche werde ich wieder mehr Sport treiben und dadurch werden auch die unnötigen Pfunde leichter purzeln :-) Ich spiele Volleyball in einer Hobby-Mix-Mannschaft, gehe zum Steppen, KickboxAerobic, Muskelaufbau und Zumba :-) 

      Treibt ihr auch Sport? 

      Ich wollte heute im Ernährungstagebuch mein gestriges Essen nachträglich eintragen, aber das geht leider nicht oder ich habe es nicht durchschaut wie man das machen kann :-( Weiss eine von euch, ob das möglich ist? 

       

      Heute wollten meine Freund und ich eine kleine, aber wirklich kleine Runde joggen, aber es giesst wie aus Eimern :-( Heute Nachmittag besuchen wir Freunde und werden Racellette essen. Gestern Abend gab das auch schon, aber ich hatte gar keinen Hunger, von daher habe ich nur klein wenig Fleisch und Garnelen gegessen, also es geht auch ohne den fettigen Käse :-)

       

      Erholt euch gut von der gestrigen Feierei und lasst die Finger von dem Süßkram!!! Schliesslich haben wir doch ein gemeinsames Ziel!

      LG,

      Kugelblitz 

       

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    • 01. Jan 2013 14:41

    • Hallo!

      Schön dass sich mir noch mehr anschließen möchten!

      Erst mal allen ein frohes, gesundes, glückliches und natürlich auch leisteres neues Jahr!

      Mein Sylvester, bzw. Start ins Jahr 2013 war fei gar net prickelnd. Ich hab nen Mega-Migräne Anfall bekommen. Sowas hab ich leider ab und zu. Ich hab die halbe Nacht gebrochen und heute m.orgen gings weiter. Lansam aber sicher ist die Übelkeit vorbei, aber der Kopf tut immer noch etwas weh.

      Ein was gutes hat das Ganze, ich hab kaum Hunger und heute lediglich eineinhalb Teller Eintopf gegessen. Also gekochtes Suppenfleisch mit viel Gemüse!

      @Kugelblitz... ich habe mich im Fitness-Studio angemeldet und gehe 2x die Woche zum Zumba. Das macht mega Spaß und ist total effektiv, jetzt merk ich hoffentlich auch bald was davon, denn was nützt der beste Sport wenn man die verbrannten Kalorien rucki zucki wieder futtert!

      Mit dem Ernährungstagebuch muß ich mich erst mal auseinandersetzen!

      Ich wünsche Euch noch einen gemütlichen Feiertag!

      LG

       

       

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    • 01. Jan 2013 14:58

    • Oh weh, "ofragirl", dass mit dem Migräneanfall ist wirklich nicht schön. Zum Glück geht es dir wieder langsam besser.

      *kugelblitz* Dort wo du dein Produkt eingibst, welches du gegesssen hast. Darunter gibt es noch eine Leiste, wo du auswählen kannst, ob die Nahrung für heute..gestern usw. eintragen willst.

      Ich habe mir vor 2 Tagen ein Schwingtrampolin bestellt (nach langer Überlegung). Ich hoffe, es macht mir viel Spaß. Ansonsten gehe ich 1 x wöchentlich zum Rehasport und laufe über "Stock und Stein" mit meinen Hunden. Ferner bin ich schon länger bei einem tollen Online-Fitnesscenter angemeldet.

      Viele Grüße

      Knisper

       

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    • birgitsdt
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    • 01. Jan 2013 15:47

    • Ofragirl,ich wünsch dir ganz schnell Gute Besserung ,hast du das dann über mehrere Tage ?,ich kämpfe dann auch manchmal(GsD nicht so oft)2-3Tage damit.

      Kugelblitz ,hab dir ne private Nachricht geschickt und so wie Knisper erklärt*grins*

      Ich wünsch Euch Allen ein Gesundes Abnehmen und ein erfolgreiches neues Jahr

      LG Birgit

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    • ofragirl
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    • 01. Jan 2013 17:54

    • Vielen Dank Birgit, ich hab das selten über mehrere Tage. Und ich auch nicht immer daß ich brechen muß. Zum Glück!! Das dumme an der Sache ist daß man die Medikament nicht behält und auch die MCP Tropfen nicht wirklich.... aber egal...... lassen wir uns von was schönerem schreiben. :-)

      Was gibt es denn bei Euch heut leckeres zum Abendessen?

      Hab mir grad nen teller mit Gurken, Radieschen und Tomaten, dazu nen Becher Hüttenkäs light.

      Boa, durch die Migräne hab ich heut noch einiges an Punkten übrig. Mal sehen wie ich die noch umsetzen werden!

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    • knisper
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    • 01. Jan 2013 18:36

    • Weil ich heute Mittag gut gegessen habe, gab es bei mir nur ein Müsli und eine Banane zum Abendbrot.