Challenge vom 18.05.2015 - 24.05.2015
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 21. Jul 2015 18:29
- Hallo,
ohne Personenwaage wär´s für mich auch schwerer. Mir gibt das immer einen Ansporn .
Ich selbst trinke eigentlich immer Tee oder Caro . Wenn man keine Milch nimmt geht´s mit den Kcal, ich trag mir immer 100 ml Milch ein.
Anhand der Tassen weiß ich, dann immer, wieviel ich getrunken habe. Ich kann das bilanzieren halt nicht lassen. Jaja, die Pflege ... wahrscheinlich würde ich noch eine Kurve über mich anlegen, wenn man mich ließe- obwohl der Gewichtsverlauf hat schon was davon ;) Ach, ich mag das einfach...
Es gibt ja auch welche, die nehmen sich morgens zwei Flaschen Wasser mit und haben als Ziel, die bis abends auf zu brauchen.
So, heute abend wieder lecker Sport . Ich erzähl dir das jetzt, damit ich auch wirklich Sport mache .
Bis dann !
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 22. Jul 2015 11:15
- Wie ich schon mehrmals erwähnt habe, ist bei mir momentan der Wurm drin.
Ich esse nicht richtig, wobei ich aber immer in den Punkten bin.
Obst und Gemüse ist momentan irgendwie überhaupt nicht mein Ding, ich bekomme die Kurve nicht.
Tagsüber Arbeit, abends dann noch bis spät in die Nacht renovieren
und dann am frühen Morgen vor der Arbeit noch schnell die Hausarbeit erledigen.
Da fehlt mir die Lust mir was anständiges zum Essen zu machen.
Bin irgendwie momentan total demotiviert und das Wetter ist nicht besonders förderlich,
weil ich dadurch noch zusätzlich total träge bin und bekomme auch zuwenig Schlaf.
Weiß nicht genau wie ich mich wieder motiviert bekomme.
Zu mindestens schmeiß ich nicht unkontrolliert essen in mich rein.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 22. Jul 2015 17:28
- Hallo Vero,
du scheinst aber auch sehr viel um die Ohren zu haben. Lass den Kopf nicht hängen und sei nicht so streng mit dir.
Du hast ja schon Erfolge erzielt und du stopfst nicht alles in dich .Wenn man einfach nur noch müde ist, ist auch das mit dem Essen manchmal einfach zuviel und man ist nur froh, wenn man den Bauch voll hat oder überhaupt was gegessen hat. Ich denke, dir wird es wieder gut gehen, sobald der Trubel vorbei ist und du ausgeschlafen bist . Mir geht das jedenfalls so. Wenn wir schonmal unruhige Nächte haben und das ein paar mal hintereinander, werde ich ganz schön knatschig und irgendwie mag ich dann auch nicht immer das, was gesund, ist essen. Im Moment ist wieder so ne Phase und alle SP kriege ich meist nicht auf. Aber ich denk mir, dann ess ich halt was anderes, worauf ich für die übrigen Punkte Lust hab. Manchmal ist es besser auf seinen Körper zu hören.
Ich mach heute wieder Sport. Der gute Heimtrainer... Ich guck dabei Fernsehen, dann denk ich nicht jedesmal- och, noch soundsoviel Minuten...
War ja auch teuer, will genutzt werden das Gerät.
Liebe Grüße
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 23. Jul 2015 06:43
- Habe auch einen Heimtrainer, mein Mann droht schon damit
ihn zu entsorgen, weil ich ihn kaum benutze. Hoffe
es kommt bald wieder etwas ruhe in mein Leben
und ich kann mich wieder voll auf das abnehmen
konzentrieren.
Finde es schön, dass du so regelmäßig Sport machst,
dass motiviert mich dann auch weiter zu machen
und nicht aufzugeben.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 23. Jul 2015 12:12
- Hallo Vero !
Manchmal braucht man einfach ein bisschen Motivation . Kenn ich auch. Diese Woche habe ich mir ein halbes Kilo weniger vorgenommen. Mal schauen. Und, hast du dir ne neue Waage gekauft ?
Ich stell mich jeden Tag drau. Kann ja sein, dass man das nicht soll - keine Ahnung warum - aber mir hilft´s.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 23. Jul 2015 14:11
- Leider hatte ich noch kleine Zeit mir eine neue Waage zu kaufen,
momentan bin ich aber auch froh, dass ich mich nicht wiegen kann.
War bislang eigentlich auch ein Täglichwieger,
wobei ich festgestellt habe, dass es mir besser geht,
wenn ich mich 1 mal in der Woche wiege,
dann bekomme ich die täglichen Schwankungen nicht so mit
und bin nicht demotiviert, weil ich zugenommen habe.
Mit der neuen Waage wird das auch so ne Sache sein,
die meisten Waagen sind ja nicht gleich,
da kann das Ergebnis dann entweder höher oder auch niedriger sein.
Da weiß man am Anfang auch nicht so wirklich,
ob man ab- oder eventuell sogar zugenommen hat.
Ich weiß z.B. dass die Waage bei meiner Schwiegermutter
immer ca. 1kg weniger gezeigt hat als meine.
Werde mich dann eben so orientieren müssen!
Also meine Motivation steigert sich langsam wieder ich versuche wieder genug zu trinken
und versuche Morgens wieder meinen großen Salatteller einzubauen.
Das mit dem Sport folgt dann, nachdem die Renovierung komplett abgeschlossen ist.
Das schlimme ist wirklich, dass ich momentan keine Ahnung habe wie viel ich wirklich wiege.
Habe momentan meine Periode, bin voll mit Wassereinlagerungen (Füße richtig aufgeschwollen, ist bei mir bei Hitze immer so)
naja vielleicht sollte ich mal, wenn es die Zeit zulässt,
wenigstens bei meiner Schwiegermutter auf die Waage stehen,
dann bin ich schlauer.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 23. Jul 2015 18:23
- Hallo nochmal !
Das mit dem Gewichtsunterschied beim Wiegen kenn ich.
Früher habe ich mich auf meiner Wii gewogen und hatte jedes mal mindestens ein Kilo mehr. Und bei Sport plus kann man sich ja Ziele stecken, die wurden dann natürlich nicht erreicht. Irgendwann hat man da einfach keinen Bock mehr.
Bin nächste Woche auch dran und der Heißhunger ist schon da. Naja, ich spar jetzt einfach tagsüber etwas mit den Punkten und sündige dann abends. Es kommt meistens hin und mit dem Sport gleiche ich anscheinend einiges aus. Ich will das auch gar nicht sooo verbissen sehen, mir geht es auch um die Umstellung der Essgewohnheiten und da hat MM einiges bewirkt. Zumindest denke ich schonmal darüber nach, bevor ich mir irgendwas reinstopfe und essen vorher Obst oder Gemüse. Und vom Gemüse sowieso allgemein mehr .
Das mit den Wassereinlagerungen habe ich auch. Das schwankt teilweise bis zu 1.5 kg in der Woche, wenn´s mal wieder soweit ist. Das schöne ist das wiegen hinterher. Zack ! sind 1.5kg dann auch wieder weg und siehe da, etwas abgenommen.
Hast du es schon mal mit weniger Salz in der Woche um die Periode versucht ? Oder öfter mal Brennesseltee, um da Thema wieder aufzugreifen ?
Wenn ich Salziges esse macht sich das mit Wassereinlagerungen auf der Waage bemerkbar. Wenn man das weiß, ärgert man sich auch weniger.
Und schön, dass deine Motivation wieder da ist. Manchmal spielt einfach alles zusammen.
Habe mir heute Pflaumen gekauft. Sonderangebot, zwei Kilo. Leeeecker !!! Sind fast auf, da kenn ich nix :)
Und gleich Sohnemann ins Bett bringen und dann Sport. Nur, dass du´s weißt - die liebe Eigenmotivation, jetzt muss ich´s tun .
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 24. Jul 2015 09:06
- Vielleicht sollte ich es wirklich mal versuchen etwas weniger Salz während dieser Zeit zu benutzen.
Ich besorg mir in den nächsten Brennesseltee und dann wird wieder volle 100% gegeben.
Habe keine Lust mehr so dahin zu schlappern.
Eigenmotivation muss auch ab und zu sein.
Ich merke es , wenn ich hier schreibe ich mache das und das,
dann mach ich das auch wirklich, auch wenn ich eigentlich keine Lust darauf habe.
Ich weiß, dass dieses System funktioniert, wenn man sich daran hält.
Also den Po zusammenkneifen, sich zusammenreißen und wieder voll durchstarten.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 24. Jul 2015 16:51
- Hallo !
Und deshalb sage ich es dir heute wieder : Ich mache heute Sport.
Man kann ja nur was bewegen , wenn man es selbst tut. Auch wenn es manchmal keine Spaß macht und einem echt die Lust dazu fehlt.
Bis dann !
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 24. Jul 2015 17:14
- Ich sehe du hast den Thread über den Umgang miteinander auch gelesen. Wie wahr. Schön, dass du es auch so siehst :)
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 25. Jul 2015 10:29
- Ich finde den Ton im Forum schon länger etwas aggressiv. Ich lese oft mit
und überlege mir, wie ich auf manche Antworten reagieren würde.
Ich würde mich selbstverständlich nicht abmelden und würde trotzdem weitermachen,
aber ich wäre schon verletzt wenn man mich so angehen würde.
Die Motivation ist so eine Sache.
Mann lässt sich oft schnell demotivieren,
weil es auch der einfachere Weg ist,
sonst müsste man sich ja mit sich selbst mehr auseinandersetzten.
Ich merke es an mir, dass ich in manchen Situationen genau weiß, dass
ich mich nicht gut (gesund) ernähre, aber mir dann sage, dass ist ja nur heute so.
Seien wir doch ehrlich die meisten von uns wissen meisten, wie gesagt meistens,
warum sie zunehmen oder warum das Gewicht stagniert.
Man wendet sich an die Teilnehmer, um Zuspruch oder eventuell auch ähnliche Erfahrungen
zu erhalten.
Es ist einfacher wenn man weiß, dass die anderen auch nicht immer perfekt sind und
auch mal ungesund essen und auch mal den Sport ausfallen lassen.
Dann weiß man, dass man nicht allein ist und nimmt danach wieder seine
Kräfte zusammen und kann mit neuem Elan starten.
Aus diesem Grund schreibe ich sehr gerne mit dir,
wir machen uns gegenseitig nicht runter,
sondern versuchen uns gegenseitig zu unterstützen und
zu helfen. Das tut gut. Übrigens hast du eine Idee für die nächste Woche?
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 25. Jul 2015 12:33
- Geht mir auch so.
Heute ist ein Sündentag. Ich schreib´s zwar auf, aber ich denke, ne Punktlandung wird das nicht. Einfach mal probieren. Meine Männer haben sich Cheeseburger gewünscht. Also selbstgemacht. Wer hat mitgegessen ? Dreimal darfst du raten. Dafür gibt´s heute abend Obstsalat- haben sichauch meine Männer gewünscht- bin stolz auf sie :)
Irgendwie hab ich heute nur hunger und die Waage und ich werden heute auch keine Freunde mehr. Egal. Dann heute mehr Sport.
Was hältst du von 1 L iter Tee ? Das war gut. Oder abends ohne Brot ? Quasi lowcarb am Abend ? Sport na klar. Wollte mal wieder die Wii anwerfen. Hast du sowas ? Oder Heimtrainer mit festen Zielen.Also 30 min, oder ne bestimmte kcal oder km Zahl. Oder wer in 30 min am weitesten kommt.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 25. Jul 2015 13:14
- Programm für nächste Woche:
- 2 liter trinken, davon 1liter Tee
- Zwei Abendessen ohne Kohlenhydrate
- Sport mindestens 3 mal in der Woche mit Hometrainer (wie weit kommt man in 30 min.?)
- Sport 2 mal in der Woche mit der Wii (ich mache dann just dance)
- 1Tag ohne Süssigkeiten
- Punkte nicht überschreiten
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 25. Jul 2015 13:44
- Also ich schaffe so zwischen 12 und 15km. Aber dann strampel ich schon . Hab auch Just Dance. Nicht , dass ich´s richtig könnte. Ich guck mal, ansonsten mach ich Wii fit.
Klingt gut, was du da aufgelistet hast.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 25. Jul 2015 19:50
- Just Dance macht mir am meisten Spass und da schwitzt mann danach, dass ist echt krass.
Habe heute sehr viel Obst und Gemüse eingekauft. jetzt kann ich wieder voll durchstarten.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 26. Jul 2015 09:23
- Minus 200 g, besser als nix.
Allerdings wird´s wohl auch an Wassereinlagerungen liegen. Meiner Laune nach zu urteilen, ist schon wieder ein Monat rum.
Und ich muss zugeben, die letzetn beiden Tage waren punktetechnisch besch...
Binn super hingekommen, auch abends alles toll - und dann kam Hunger. Megafresskick. Och nö. Gott sei Dank bis auf gestern jeden Tag Sport gemacht. Das scheint´s gerettet zu haben. Heute wieder Sport, also wenn mein Sohn dann hoffentlich früh einschläft. Ich sag nur : die letzten Backenzähne...
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- Eureka
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2015
- 26. Jul 2015 18:49
- Guten Abend.
Wir waren heute schwimmen. Ich verzeichne das jetzt mal unter Sport. Hab`s tatsächlich geschafft, ein paar Bahnen zu ziehen.
Bin mal gespannt wie unsere Woche so läuft, aber guter Dinge.
Sag mal, wer schließt eigentlich Threads ? Weil beide Threads über Abnehmen 26 geschlossen sind .
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- cid91
-
-46 kg
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- seit Sep. 2014
- 26. Jul 2015 21:49
- Hey Eureka ich war auch schwimmen die Tage :)
Threads schließen, tja das bleibt den Mods vorbehalten ;)
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- vero79
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- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 27. Jul 2015 10:33
- Heute habe ich gut in den Tag gestartet. Habe meinen Liter Tee schon getrunken
und auch meine Einheit mit dem Hometrainer hinter mich gebracht,
hab leider nur 11 km geschafft, aber das wird in den nächsten Tagen
besser.
Gemüse habe ich genug im Kühlschrank, also kann die Woche nur gut laufen.
Heute Abend werde ich mich bei meiner Schwiegermutter wiegen,
dann weiß ich wie sehr ich mich die letzten Wochen gehen lassen habe.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 27. Jul 2015 11:14
- @ cid 91, tja wer hätte das gedacht ;) Mich würde nur mal der Grund interessieren. Schön, das du da bist !
Hab´s gestern doch tatsächlich noch auf den Heimtrainer geschafft. 12 km. Tee kommt heute noch und heute abend mach ich mir nen Tomatensalat. Mjamm.
Und das gute ist, meine Männer mögen den nicht, ich hab den ganz für mich allein :)