Challenge vom 18.05.2015

Challenge vom 18.05.2015 - 24.05.2015

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- cid91
- -46 kg
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- seit Sep. 2014
- 11. Sep 2015 19:52
- Wie wäre es mit Auto weit weg parken? Teller zu jeder Mahlzeit mindestens zur Hälfte mit Gemüse füllen? Vor dem hinsetzen 10 Kniebeuge machen?
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 12. Sep 2015 19:10
- Da ist ja jemand richtig kreativ ! Weiter so cid, mehr davon ! Tolle Ideen.
  Ehrlich, ich finde das wirklich gut.
  Bin in letzter Zeit etwas ideenlos.
  Viele Grüße
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 14. Sep 2015 05:34
- Plan für diese Woche:
  - alle Punkte aufessen
  - 2 Liter trinken
  - Zu jeder Mahlzeit den Teller zur hälfte mit Gemüse füllen
  - vor dem Hinsetzen jeweils 10 Kniebeugen
  - Auto weiter weg parken
  - 30 min. Sport (event. You tube videos)
  - 8000 Schritte
  - einen Eiweißtag
  - einen Veggitag
  Viel Spaß dabei !
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 14. Sep 2015 12:25
- Hallo da bin ich nochmal,
  also ich habe das mit den Kniebeugen
  für die Arbeit einbißchen abgewandelt.
  Mein Büro liegt direkt an der Straße und ich stehe
  recht oft auf und dementsprechend setzte ich mich auch oft
  hin.
  Ist etwas peinlich, deshalb mache ich das so,
  immer wenn ich in den anderen Raum gehe,
  dann mache ich jeweils 10 Kniebeugen,
  ist auch oft genug ;-)
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 14. Sep 2015 19:00
- Das ist auch gut ;) Wär mir glaube ich auch etwas unangenehm...
  Bei mir klappt´s hinten und vorne nicht. Nur Heißhunger. Der Sport klappt prima 30 - 60 min täglich Fitness Dvd. Cardio und KRaft. Alles super, bin da erstaunlicherweise sehr fit.
  Aber das essen, ich sag´s euch. Morgens klappt´s gut, nach dem Sport dann kleines Tief. Ein Apfel alles gut. Mittag auch noch und am abend ist es einfach nur noch :(
  Es ist nicht die Menge, sondern was ! Totaln Lust auf salziges und fettiges. Klar, Mens steht an, da nehm ich immer zu, aber mich demotiviert das total. Blöder Heißhunger- Ideen ?
  Liebe Grüße , Eureka.
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- vero79
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- 15. Sep 2015 06:35
- Also bei mir ist es anders herum.
  Bei mir klappt es meistens essenstechnisch
  recht gut, aber Sport :-(
  Naja ist momentan etwas stressig,
  müssen uns an den neuen Rhytmus vom Gymnasium
  und so gewöhnen.
  Heute leg ich den veggitag ein.
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- Eureka
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- 15. Sep 2015 09:32
- Sport : check ! 67 min. Fitness Dvd.
  Essenstechnisch: Geb mir Mühe .
  Vero, mir geht das ähnlich. Wenn meine Männer zu Hause sind läuft alles anders. GEstern Kind nicht im KiGa. Heut alles wieder wie immer.
  Ich bin so ein Gewohnheitstier !
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- Eureka
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- 16. Sep 2015 09:23
- Bin gestern in den Punkten geblieben und hatte sagenhafte 14690 Schritte! Yeah! Und bei euch?
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 17. Sep 2015 06:04
- Bei mir stehen die bestimmten Tage an,
  ich habe richtig Heißhunger auf Süßes,
  ist echt schlimm.
  Werde mich diese Woche nicht wiegen,
  sonst bin ich wahrscheinlich down.
  Habe in dieser Zeit nämlich meistens
  1-2 kg mehr auf der Waage.
  Sportmäßig klappts nicht sowirklich,
  aber ich versuche zumindest in den Punkten zu bleiben.
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- Maja2108
- -14 kg
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- 17. Sep 2015 12:31
- Ich brauch einen a....tritt. Kein Sport, Schweinehund riesig und seit ich nach Jahren wieder arbeite ( im August hat mein Sohn endlich einen vollzeitplatz) greif ich wieder vermehrt zu den überflüssigsten Lebensmittel. Sie sind zwar lecker. Aber es klappte bisher so gut, nur 2 Tage die Woche zu Süßigkeiten zu greifen.
  
  Heute Abend geh ich auf den Crosstrainer ehe er einstaubt. Und meine persönliche Challenge. Bis zum Geburtstag meines Sohnes am 22.9. Keine Süßigkeiten. Dann wieder wie gewohnt nur am WE oder eine Sache am Tag.
  
  Mal sehen wie böse die Waage morgen zu mir ist.
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- Eureka
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- 17. Sep 2015 18:08
- Oje, jetzt sind wir schon zu dritt, was den A- tritt angeht. Scheint die große Heißhungerwoche zu sein.
  Maja, wir schaffen das ! Du hast schon so viel erreicht, das ist jetzt bestimmt auch weil du dich wieder neu arrangieren musst.
  Ich habe Glück und pendel jetzt um die 77 kg. Das ist in Ordnug, aber ich will´s nicht eintragen .
  Heute noch kein Sport und die 8000 Schritte geknackt.
  
  Viele Liebe Grüße, Eureka
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 18. Sep 2015 15:06
- Also wie es aussieht war diese Woche bei allen nicht ganz so erfolgreich.
  Wobei ich echt froh bin, dass ich zu mindestens meist in den Punkten geblieben bin
  und auch sonst viel Bewegung gehabt habe, außer Sport :-(
  Ich muss mir selber einen riesengroßen, superstarken A....tritt verpassen,
  damit ich in der nächsten Woche wieder voll durchstarten kann.
  Ich fühle mich eigentlich auch immer besser wenn ich sportlich aktiv bin,
  aber mein inneren Schweinehund hat momentan wirklich die Oberhand gewonnen,
  ich muss versuchen ihn zu überwinden!!!
  Wünsche euch noch viel Erfolg für die letzten Tage dieser Woche.
  Vielleich sollten wir nächste Woche wieder ein strukturierteres Sportprogramm
  machen, damit ich wieder besser rein komme.
  Bei Sport nach Wahl habe ich immer etwas Schwierigkeiten ;-(
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 19. Sep 2015 16:38
- Ich habe heute wieder mit etwas Sport losgelegt und werde ab Montag wieder richtig trainieren. Dann habe ich die Ruhe dazu. Meine Männer sind beide am Wochenende zu Hause, da sind mir gemeinsame Unternehmungen wichtig.
  Schönes WE, Eureka .
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 21. Sep 2015 06:27
- Ich weiß nicht, ob jemand noch mitmacht, aber hier ist der Plan für diese Woche:
  - mind. 8000 Schritte täglich
  - nicht über die Punkte kommen
  - mind. 300 g Gemüse
  - mind. 150 g Obst
  - Süssigkeitenverzicht an einem Tag
  - einen Eiweißtag
  - mind. 2 Liter trinken
  - 30 min. Sport ( ich radel wieder, ist für mich am einfachsten)
  Also denjenigen, die noch dabei sind wünsche ich viel Spaß und auch viel Erfolg in dieser Woche ;-)
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 21. Sep 2015 08:07
- Hallo Vero !
  Da bin ich ja beruhigt, dass es dir auch so geht. Wollte schon fragen, ob keiner mehr will. Ist irgendwie ziemlich eingeschlafen. Total schade.
  Beim radeln mache ich mit . Kleine Challenge ?
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 21. Sep 2015 11:03
- Bin gern dabei ;-)
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 21. Sep 2015 18:49
- Hallo Vero !
  Darauf hatte ich gehofft. Die meisten km in 30 min ?
  Morgen Veggietag. Bin in den Punkten und Schritte krieg ich auch noch hin. Supi !
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 22. Sep 2015 05:52
- Naja gestern war ich überhaupt nicht in den Punkten.
  Habe jetzt noch eine persönliche Challange "Bügeln"!
  Habe wegen der Renovierung die Wäsche zwar gewaschen,
  aber hatte einfach keinen Nerv und auch keine Zeit zu bügeln.
  Ich muss diese Woche alles gebügelt bekommen.
  Heute 12,4 km und du?
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- Eureka
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2015
- 22. Sep 2015 19:28
- Hallo Vero !
  Bügeln- da mach ich mit ! Auf jeden Fall :) Geht mir genauso.
  Mir fällt es schwer in den Punkten zu bleiben, bzw. alle aufzuessen. Die Schritte habe ich nicht geschafft. Dafür aber den Süßigkeitenverzicht.
  Zum radeln bin ich noch nicht gekommen, musste haute mit Sohnemann zum Vetretungsarzt. Supernett, aber trotzdem Verdacht auf Keuchhusten. Muss mal gucken wie ich das radeln reingeschoben krieg. Denke, ich mach das, wenn er schläft.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 23. Sep 2015 11:46
- Heute Veggietag. Zeiger auf der Waage geht wieder nach unten . Und bei dir ?