Challenge vom 18.05.2015

Challenge vom 18.05.2015 - 24.05.2015

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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 04. Jun 2015 21:13
- Heute habe ich mich nicht an das Programm gehalten,
  weil mein Mann Geburtstag hatte und ich habe heute den
  tag essenstechnisch genossen.
  Morgen leg ich wieder los.
  Manchmal muss man einfach genießen,
  solange man nicht übertreibt.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 05. Jun 2015 11:17
- Hallo !
  Dachte schon, es macht keiner mehr mit !
  Wenn ihr einen schönen Tag hattet , ist doch alles super. Ich finde, man kann sich nicht immer alles verkneifen.
  Ich kriege dann immer so schlechte Laune :)
  Wichtiger als immer sein Wochenziel oder was auch immer zu erreichen, finde ich persönlich ja die Ernährungsumstellung oder zumindest, dass man wieder bewusster isst.
  Habe immer noch keine Süßigkeiten gegessen. Das ist erwähnenswert, finde ich . Zumindest be mir...
  Sport klappt gut.Einmal 30 min fehlen noch. Aber das fällt bei dem Wetter nicht schwer.
  Mein Sohn und ich hängen im Pool ab ( 150 cm Durchmesser, genau das richtige für einen jungen Mann von fast 2 Jahren ) .
  
  Viele Grüße
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- vero79
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- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 05. Jun 2015 14:40
- Ich bin noch hundertprozentig dabei,
  mit dem Sport klappt es viel besser als letzte Woche,
  aber trotzdem nicht hundertprozentig.
  Ich hoffe der schöne Tag von gestern
  vermasselt mir nicht meine Abnahme in dieser Woche.
  Essenstechnisch klappts bei mir immer besser,
  hatte gestern übrigens ein kleiner Stück Kuchen und ein Eis.
  Heute werde ich auch noch ein Stück Kuchen essen.
  Also Süßigkeiten verzicht auch nicht hunderprozentig durchgezogen.
  
  Wir sollten und Gedanken wegen nächster Woche machen,
  wenn überhaupt noch jemand interesse hat.
  Was würdet Ihr gern machen, welcher Herausforderung sollen wir uns stellen?
  Schlagt einfach mal einige Sachen vor.
  
  Wenn wir nächste Woche weitermachen,
  sollten wir den 1 Liter Tee dazunehmen,
  hatte ich diese Woche total vergessen mit aufzunehmen.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 05. Jun 2015 18:00
- Also ich möchte gerne weitermachen.
  Gerne wieder ein festes Sportprogramm. Vielleicht zwei Sätze je Übung ? Also 2x 50 Sit ups oder 2 x 30.
  30 min Sport nach Wahl für drei Tage find ich gut. Tee gerne. Sollen wir wieder die 1.5 Liter Mindesttrinkmenge nehmen ?
  Kennt einer von euch die Gelb challenge ? Wenn ich das richig verstanden habe müssen mindestens 70% der Nahrungsmittel SP sein, vielleicht das statt Veggi-Tag ?
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 06. Jun 2015 08:23
- soweit ich das mit der Gelbchallange verstanden habe,
  müssen 40% der Punkte mit Sonderpunkten gefüllt sein bei mir also 12.4 Punkte
  und 40% davon mit Gemüse das wären bei mir 4.96 Punkte!
  An mindestens 4 Tagen in der Woche!
  Sollen wir das eventuell auch mal versuchen?
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 06. Jun 2015 11:29
- Wenn das für dich okay ist,klar warum nicht ?
  Dann sollten wir aber vielleicht wirklich nur noch Tee und Sport dazu nehmen, sonst wird das zuviel, oder ?
  Hatte übrigens gestern auch einen Sündentag.
  Bei der Gelb -challenge hätte ich 12,8 Sonderpunkte und davon 5.12 Gemüse.
  Scheinen ja nur noch wir zwei zu sein. Von den anderen nichts mehr gehört...
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 06. Jun 2015 12:36
- Sind anscheinend wirklich nur noch wir zwei mitdabei.
  Wobei ich mich freuen würde, wenn doch noch einige neue hinzu kommen würden.
  Dann machen wir das doch einfach so:
  Gelbchallange an mindestens 4Tagen in der Woche
  Sport täglich:
  2x 50 Situps
  2x50 Liegenstützen
  2x50 Kniebeugen
  2x50 Hampelmänner
  3xin der Woche 30 Minuten Sort nach Wahl
  Mindestens 2 Liter trinken, davon 1 Liter Tee
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 07. Jun 2015 11:30
- Gut , dann machen wir das so.
  Mit mehreren macht´s schon mehr Spaß, da hast du recht.
  Heute waren´s nur 200 g weniger. Bin genervt. Umso mehr ein Grund, nächste Woche weiterzumachen.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 07. Jun 2015 15:14
- Leider keine Abnahme diese Woche, aber ich weiß auch warum .
  Nächste Woche wirds besser.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 08. Jun 2015 06:09
- Also den Sport und den Tee habe ich geschafft. Mal schauen ob das mit der gelbchallange was wird bin sehr gespannt
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 08. Jun 2015 11:12
- Geht mir auch so.
  Trinke meinem Mann den Früchte-Ingwer Tee weg.
  Sport klappt auch.
  Ich will nur endlich mal wieder mehr als 200 g abnehmen.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 08. Jun 2015 19:47
- Heute noch 30 min Heimtrainer.
  Morgen Gelbchallenge Tag. Bin mal gespannt.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 09. Jun 2015 05:52
- Hatte gestern meinen Gelbchallangetag,
  Habe es mir schwerer vorgestellt,
  soviele gelbe Punkte zu essen, war toll
  Und vor allem ich war richtig satt.
  Habe heute meinen Tee und auch den Sport erledigt.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 09. Jun 2015 11:33
- Wenn ich ehrlich bin, weiß ich gar nicht, wie ich das ganze Gemüse in mich reinkreigen soll...
  Soviel an Menge !
  Sonst klappt alles gut.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 10. Jun 2015 12:12
- Heute ist irgendwie ein schlechter Tag,
  bin total erschöpft aufgestanden,
  konnte kein Sport machen,
  essenstechnisch klappts allerdings trotzdem recht gut.
  Meinen Tee habe ich schon Morgens getrunken,
  hoffe, dass ich abend etwas fitter bin,
  um wenigstens den tägliche Sport zu machen!
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 10. Jun 2015 17:51
- Hallo Vero,
  so sch... Tage gibt´s schonmal. Hatte ich letzte Woche.
  Das wird schon wieder !
  Heute abend noch Sport, dann hab ich´s für heute.
  Morgen steht wieder die Gelbchallenge an. Bei der letzten haben mit 2 SP gefehlt.
  Ich versuche also morgen alle SP aufzuessen.
  Vorgestern kam es mir zu den Ohren wieder raus.
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- vero79
- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2014
- 10. Jun 2015 19:55
- Hatte heute meinen 2. Gelbchallangetag.
  Leider nicht ganz geschafft, habe 1.15 Punkte weniger.
  Sonst wars ein ziemlich guter Tag, der sch.... angefangen hat.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 11. Jun 2015 11:11
- Hallöchen,
  also heute morgen hatte ich wieder einen schlechten Start,
  bin total müde, kaputt.
  Deshalb habe ich den heutigen Tag etwas anderes gestartet wie sonst.
  Habe schon am Morgen ein Vollkornbrötchen gegessen,
  vielleich fehlen mir ja Kohlenhydrate, oder ... ich habe keine Ahnung.
  Sport und Tee habe ich für heute schon erledigt.
  Hoffe, dass ich mich morgen wieder fitter fühle
  und nicht irgendetwas ausbrüte.
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- einjahrohne
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- seit Mär. 2014
- 11. Jun 2015 12:31
- Huhu,, ich bin wieder aus dem Urlaub zurück - dort viel gelaufen, aber auch viel und gut gegessen.
  Schön, dass ihr immer noch so fleißig seid! Ab nächster Woche möchte ich dann endlich auch richtig mitmachen.
  Dieses Wochenende wird direkt als Neustart genommen, weil ich ich Fr-So ein Sportevent habe. Auf die Waage wage ich mich dann am Montag (hihi, nettes Wortspiel).
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- Eureka
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- 277 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 11. Jun 2015 17:37
- Einjahrohne, dich gibt es noch ... wie schön !!! das freut mich total. Ich dachte schon, du hättest uns verlassen.
  Wäre echt schade gewesen. Schön, dass du Urlaub hattest. Isses zu fassen- Urlaub ! Ich will auch Urlaub.
  Ja, wir sind hier fleißig, Vero und ich. Mehr sind ja anscheinend nicht mehr dabei..
  Mach mal Werbung für uns, vielleicht kennst du noch einen, der mitmachen will.
  
  Hallo Vero,
  vielleicht liegt es auch ein bißchen am Wetter. Ich starte im Moment auch mit Kohlenhydraten in den Tag.
  Ich muss aber sagen, bei dem Wetter fällt es mir die Gelbchallenge- hatte ich heute- nicht schwer.
  Diesmal war ich so schlau, das Mittagessen durch Gemüse zu ersetzen. Applaus für diese Einsicht:)
  Meine Männer hatten Spaghetti Bolo. Wär auch lecker gewesen...
  Allerdings fällt es mir schwer, aller Punkte, also insgesamt außer den SP, ganz aufzuessen.
  Und der Sport gefällt mir jeden Tag besser.