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Laufanfängerin sucht Mitstreiter...zumindest virtuell

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    • Calcetina
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    • seit Mai. 2013
    • 05. Mai 2014 19:49
    • Super, Kittie!
      Weiter so, Kamuckel!
      Versuch doch mal, eine Weile Magnesium oder Sportmineralien zu nehmen - also nicht nur einmal, sondern mal ein oder zwei Wochen. Vielleicht sind ja die Speicher leer gelaufen. Mir hilft das bei schweren Beinen immer ganz gut.
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    • Butterfly78
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    • seit Mai. 2013
    • 05. Mai 2014 19:51
    • Also ich war heute nicht draußen laufen, aber ich war 30 Minuten auf dem Laufband. :)
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    • Calcetina
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    • seit Mai. 2013
    • 06. Mai 2014 20:24
    • So, heute war ich wieder laufen. Habe es diesmal nur auf eine Laufrunde in der Woche geschafft. 6,14 km in 45 Minuten. Und das, obwohl ich heute schlecht drauf war und noch Muskelkater von der Gartenarbeit am Wochenende habe.
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    • JUSTC
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      Avatar von JUSTC
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    • seit Mai. 2013
    • 07. Mai 2014 07:00
    • Ich schließ mich dem "Lauftreff" hier an, wenn ich darf ;) - ich fang erstmal an mit Nordic Walking, das mach ich bis ich "UHU" bin, dann starte ich - erneut - mit dem Joggen (Langsam das Walking zum Joggen hochpushen, jede Woche ein paar Min. mehr). Aber erstmal müssen 10kg runter, da ich mit kaputter Hüfte (von Geburt an) nicht mit 110kg (!! ja, soweit habe ich es leider kommen lassen) nicht unbedingt joggen sollte. 2x die Woche will ich dann je 30 Min. laufen (VOR dem Frühstück) und 1x die Woche am Samstag habe ich 1 Std. Zumba...ich denke dann bin ich sportmäßig gut "abgedeckt". Das Laufen fange ich nächsten Dienstag an (diese Woche muss ich jeden Tag früher anfangen als sonst, und das mit der Aufsteherei krieg ich dann NOCH ´ne Stunde früher nicht gebacken). Ich fang klein an - aber ich tu endlich wieder was! - allein schon dadurch, dass ich hier wieder durchstarte! :D
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    • kamuckel
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      Avatar von kamuckel
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    • seit Nov. 2013
    • 07. Mai 2014 08:14
    • Hallo ihr lieben und willkommen justc!
      ich wollte eigentlich gestern los, aber irgendwie war ich so fertig, weiß auch nicht, was da los war. also heute abend nächster versuch.
      @justc: ich jogge auch nicht komplett durch, sondern habe mit 1min laufen, 2 min gehen im wechsel angefangen. bin im moment bei 4min laufen, 1min gehen, das klappt ganz gut. wichtig ist, dass du gute schuhe hast, am besten mit laufanalyse vorher. aber hier bei uns bist du gut aufgehoben (behaupte ich mal ;) )
      so ladies, ab in die laufschuhe und los :)
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    • Butterfly78
    • Avatar von Butterfly78
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    • seit Mai. 2013
    • 07. Mai 2014 08:20
    • Hallöchen zusammen, ich war heute morgen wieder beim Rückenkonzept. Und eigentlich wollte ich noch laufen gehen, aber hier regnet es immer wieder. :( justc wir kennen uns ja noch von letztem Jahr :)
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    • Calcetina
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    • 07. Mai 2014 08:36
    • Mich haben gestern Abend auch ein paar Tröpfchen erwischt, aber da ich sowieso in keiner guten Verfassung war und mich ohne Ende anstrengen musste, war ich über die kleine Abkühlung ganz dankbar.

      Ich habe mir vorgenommen, dass wenn ich nach dem Lauf Ende Mai immer noch weiter jogge, ich mir mal wieder ein neues Paar Laufschuhe gönne. Man soll ja nicht ewig mit den gleichen Schuhen laufen.
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    • Kittie
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    • 07. Mai 2014 08:54
    • Guten Morgen Ihr Lauffreudigen,

      JUSTC, willkommen bei uns hier und viel Spaß beim walken. Bis vor kurzem hab ich auch nur walken gemacht und bei meinen Hunderunden ein kurzes Stück joggen mit eingebaut. Angefangen hab ich mir ca. 50 m joggen und dann wieder ganz viel gehen. Langsam hat sich dann das joggen gesteigert. Jetzt schaff ich manchmal (je nach Tagesform) sogar schon 3 km am Stück. Aber meistens mach ich doch Intervalltraining.
      Für heute Abend hab ich mir auch vorgenommen, wieder eine Rund zu laufen. Mal sehn, ob ich es schaffe.

      LG Kittie
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    • kamuckel
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      Avatar von kamuckel
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    • 07. Mai 2014 09:11
    • schön, dass ihr alle so fleissig seid :)
      @calcetina: mein verkäufer (also der verkäufer meiner laufschuhe) meinte, mit einem paar laufschuhe kommt man in etwa 1000 km weit. ich hab mich bei jogmap angemeldet (ist für euch vielleicht auch interessant), da kann ich meine laufstrecke eintragen, die laufzeit und der berechnet dann die pace. und man kann einstellen, wann und ob man den "schweinehund-alarm" haben will. bei mir kommt dann nach 3 tagen (in denen ich keinen lauf eingetragen habe) eine email, die mich dran erinnert, dass ich faules stück mal wieder laufen sollte. und: man kann da seine schuhe eintragen und hat so den überblick, wie viele kilometer die schon aufm buckel haben. sehr praktisch das ganze.
      @die "regenmuffel": fand das auch immer doof, vor allem als brillenträger. aber: ich lasse bei mir die ausrede nicht mehr gelten (ausnahme: gewitter und sintflutartiger regen). habe mir monatslinsen zugelegt, somit habe ich keine ausrede mehr, dass ich nichts mehrsehe oder so. und da ich hinterher sowieso duschen gehe, ist das mit dem nassen zustand dann eh egal. aber das muss auch jeder selber entscheiden, hab da auch manchmal tage, wo ich mich trotzdem nicht aufraffen kann...ist ja auch eklig...aber: man hat draußen seine ruhe ;)
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    • Calcetina
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    • 07. Mai 2014 09:28
    • Und noch ein Aspekt fürs Regenlaufen: Die Luft ist so herrlich klar!

      Jogmap kenne ich. Das habe ich bis vor einer Weile auch immer genutzt, aber dann war die Plattform down und kam tagelang nicht mehr online. Mit der App war ich auch nicht so zufrieden, aber das ist auch schon eine Weile her, dass ich sie genutzt habe.
      Jetzt habe ich Runtastic auf dem Handy. Das errechnet auch immer km, Pace, Durchschnittsgeschwindigkeit, Höhenmeter sowie die ganzen Daten auch für die jeweiligen einzelnen Kilometer.

      Meine ersten Laufschuhe habe ich nach einer Gangbildanalyse des Verkäufers geholt. Irgendwann waren sie dann fertig (auch ohne die 1.000 km geschafft zu haben). Meine jetzigen habe ich dann "einfach so" gekauft. Waren ein gutes Angebot, aber ich weiß nicht, ob es für mich die optimalen Schuhe sind. Ich nutze sie aber auch so, wenn ich mit dem Hund auf dem Hundeplatz trainiere oder längere Runden gehe. Sie sind einfach super bequem.
      Aber so als kleine Belohnung fürs Durchhalten und hoffentlich bald, wenn ich meine U80 geschafft habe, wäre ein neues Paar Laufschuhe doch eine gute Investition - und ein Ansporn, auch weiterzumachen, wenn man sich schon neue Schuhe gekauft hat :-)
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    • kamuckel
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    • 07. Mai 2014 09:35
    • oh, das stimmt, das ist ein guter ansporn. vor allem, weil man dann wieder "druck" hat, weiter zu laufen, wenn man denn schon mal neue schuhe hat... aber wie gesagt: lass da mal ne laufbandanalyse machen, füße verändern sich ja auch, genauso wie der laufstil. auch durch gewichtsverlust ändert sich ja alles...
      runtastic habe ich auch, aber: ich gehe immer ohne handy laufen, ist mir einfach zu groß und meine laufhose hat keine tasche (bzw nur so ne ganz kleine, wo der schlüssel reinpasst). und mittlerweile ist jogmap auch wieder voll da :)
      aber: die 80 knackst du doch bestimmt bald, vielleicht ja schon vor dem "großen lauf"? ich drück dir da die daumen!!
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    • Butterfly78
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    • seit Mai. 2013
    • 07. Mai 2014 09:38
    • Ich bin jetzt am überlegen ob ich noch laufen gehe. Aber meine Wäscheberge rufen.
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    • kamuckel
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    • 07. Mai 2014 09:44
    • lass die wäsche wäsche sein... die läuft ja nicht weg. und du bist ja nicht stundenlang weg... einfach loslaufen und nicht drüber nachdenken, nimm dir die zeit!!
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    • Calcetina
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    • 07. Mai 2014 09:50
    • Genau, die Wäsche läuft nicht davon. Aber Du kannst ihr davon laufen :-D

      @Kamuckel: Ich habe das Handy immer dabei. Ich fühle mich damit einfach sicherer. Wenn ich z.B. irgendwo in der Pampa umknicke, kann ich Hilfe holen. Dadurch, dass ich alleine lebe, vermisst mich ja auch niemand so schnell. Von meinem Bruder habe ich mal einen Laufgurt bekommen. Das ist wie ein breiter, bequemer Gürtel mit Klettschlaufe als Verschluss. Eine Tasche zum Auffädeln war dabei. Da passt genau mein Handy rein, der Schlüssel, ein paar Hundeleckerlis und eine Kottüte :-) Das ist sehr praktisch.

      Ja, die U80 rücken gerade in greifbare Nähe. Das ist ja mein erstes Ziel und dafür will ich mir was gönnen. Bis jetzt habe ich mir noch nichts konkretes rausgesucht, aber das wäre ja eine Belohnung, die Sinn macht :-)
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    • Kittie
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    • 07. Mai 2014 10:03
    • Ich hab auch die App von Runtastic und sie ist die meistgenutzte App. Mein Handy ist auch immer dabei und irgendeine Hosen- oder Jackentasche hat auch immer dafür Platz.
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    • Butterfly78
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    • seit Mai. 2013
    • 07. Mai 2014 11:32
    • Mein GPS funktioniert nicht immer. Deswegen funktioniert die App nicht.
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    • Butterfly78
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    • seit Mai. 2013
    • 07. Mai 2014 11:47
    • Ich war mit meinen Stöcken unterwegs. 65 minuten. 6.1 km
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    • kamuckel
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    • 07. Mai 2014 14:58
    • sehr gut, butterfly fühlt man sich doch gleich besser, oder? und die wäsche ist sicherlich nicht abgehaun ;)
      wo bekommt man die gürtel denn her, calcetina ? (wenn nicht von deinem bruder, denn ich glaube nicht, dass der mir auch einen schenkt ;) ). das wäre ja dann echt ne überlegung...ich nehm das handy nicht mit, weils mir ja immer zu groß ist, außerdem ist meistens mein männe mit (inkl. handy, weil notdienst) und ich lauf ja auch mitten in der stadt, irgendjemand kann man da immer rufen, wenn ich mir mal weh tun sollte... würde ich querfeldein oder (so wie meine mama) mitten im wald laufen, wo einem maximal mal ein reh begegnet, dann würde ich das handy schon mitschleppen (schimpf auch immer mit meiner mama, denn wenn mein paps arbeiten ist, kriegts auch keiner mit, wenn sie mal verschwunden ist...)
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    • Calcetina
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    • 07. Mai 2014 15:02
    • Diese Gürtel müsste man eigentlich in jedem gut sortierten Sportgeschäft oder Runnerspoint bekommen. Ich schau mal auf die Marke - bestimmt kann man den auch im Internet bestellen. Und je nachdem, wie weit man rennt, kann man ja noch Taschen ergänzen und Proviant mitschleppen *lach*
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    • Butterfly78
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    • 07. Mai 2014 16:08
    • Wie oft geht ihr laufen?