Laufanfängerin sucht Mitstreiter...zumindest virtuell

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- Kittie
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- 30. Jun 2014 10:58
- Ich gestehe zu meiner Schande, ich war das ganze WE faul, zumindest, was das Laufen angeht.
  Aber ich hab jeden Morgen 30 Min. Gymnastik gemacht und gestern 22,2 km Fahrrad gefahren.
  Mal sehn, wenn es meine Zeit heute erlaubt, laufe ich heute Abend wieder.
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- Prinzessinhorn
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- 30. Jun 2014 16:59
- Hallo in die Runde,
  auch ich bin sportlich gestartet. Heute wie immer mit dem Rad zur Arbeit, hin iast ja schön- bergab- zurück dann 4 Km bergauf mit 300 Hm.
  Dann noch 5 Km gelaufen, in 31 Min. Pace 6:14 min/km. Schon nicht schlecht, aber was mit fünf wäre mir lieber. Naja noch 30 Tage bis zum Lauf....
  viel Spaß euch allen alles Liebe Jaqueline
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- Kittie
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- seit Jan. 2014
- 30. Jun 2014 20:52
- Ich hab mein Sportpensum für heute auch absolviert. Heute Nachmittag meine übliche Hunderunde, heute Abend dann noch 2,1 km joggen und anschließend noch 10 Min. Gymnastik = 130 Sit ups. Und obendrauf gibt es jetzt auch noch Fußball. Das reicht dann für heute.
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- kamuckel
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- seit Nov. 2013
- 01. Jul 2014 05:07
- sol, ich melde mich auch mal wieder aus der versenkung. war am donnerstag laufen, super, jeder horst hat fußbal geschaut und wir hatten beim laufen unsere ruhe :) war aber kein guter lauf. also die zeit war schon okay, aber irgendwie tat mir beim laufen permanent irgendwas weh...erst die schienenbeine, dann war da ruhe, dann fingen die waden an und dann kam zu allem überfluss auch noch die achillessehne dazu... das ist doch murks! erst die letzten 800 m liefen dann schmerzfrei, dafür war die kondition dann im ar**h... gestern hab ich dann mal geshreddet...uhuh...nu hab ich muskelkater... hab mir fest vorgenommen, die 30 tage durchzuhalten. hat das einer von euch schon mal gemacht? wollte das quasi nebenher zum laufen machen, aber mal sehen, ich hoffe, der muskelkater ist nur heute so schlimm. heute wirds jedenfalls nix mit laufen, ich denke, dass ich morgen früh wieder laufe.
  euch einen laufreichen dienstag :)
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- Erdnusskeks
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- 01. Jul 2014 05:28
- Hi kamuckel,
  
  ich hab mir gestern gerade die Shred-DVD bestellt und möchte das dann auch machen.
  Die Ergebnisse sprechen ja für sich. Nur durchziehen muss man es. :P
  
  Ich werd heute auch mal wieder laufen. Hat zwar praktische Gründe weil ich eh noch zur Post muss, aber dann hab ich wenigstens etwas Motivation. ;) Mal sehen wie lang es dann heute geht.
  
  Gestern war ich immerhin an der Wii etwas sportlich. Man steigert sich ja langsam. :P
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- Kittie
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- 01. Jul 2014 09:27
- Guten Morgen Mädels,
  
  der Fußball gestern nach meinem Sport hat mich dann fertig gemacht. :-)) Das war zuvie. :-))
  
  Kamuckel, ich mache seit ca. 4 Wochen mehr oder weniger regelmäßig diese 30 Tage Shred nach einem Video auf Youtube. Bisher aber nur Level 1. Die ersten male konnte ich auch nicht alle Übungen die ganze Zeit durchhalten. Da hab ich immer nur so viel gemacht, wie ich konnte. Aber so langsam hab ich mich dann gesteigert bis dass ich die 25 Min. komplett durchziehen konnte. Heute Morgen hab ich es noch gemacht. Jetzt werde ich mal schaun, dass ich Level 2 beginne.
  Ich wünsch Dir viel Spaß dabei.
  
  Wie gesagt, heute Morgen schon 25 Min. Level 1 incl. 130 Sit ups (mach da ein paar mehr als im Video) und 35 Min. = 2,1 km mit dem Hund gegangen.
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- kamuckel
- -13 kg
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- seit Nov. 2013
- 01. Jul 2014 11:24
- na, dann bin ich ja beruhigt, hab schon gedacht, ich bin einfach total faul und hab keine muskeln, aber wenn du das auch nicht komplett durchgezogen hast am anfang... mach das auch mit den youtube-videos und bei 19min ist mein laptop einfach mal ausgegangen :( also fehlt mir da der rest. hab dann nur noch gedehnt, aber der muskelkater ist da...und er wird schlimmer... :( naja, nu erstmal ne magnesium ein und heute abend dann noch mal. wie die mama schon sagte: wer schön sein will, muss leiden ;)
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- Erdnusskeks
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- 01. Jul 2014 14:05
- Ich bin gelaufen! Fühle mich jetzt richtig gut. :) nur leider bin ich in den Platzregen gekommen und war jetzt schön nass. Da tat die dusche gleich nochmal so gut..
  Allerdings hab ich das Gefühl dass die endomondo app nicht ganz stimmt.. Google hat eine andere Entfernung angegeben und die Höhenmeter stimmen absolut nicht. Ich hab allerdings auch zwischendurch Pause bei der Post gemacht weil ich was abgeben musste. Kann das sein dass es daran liegt?
  Keine Ahnung. Ich werde es nächstes mal sehen
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- Prinzessinhorn
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- 01. Jul 2014 15:44
- So, ich habe heute auch meine Focus Plan durch gezogen. 3 Km laufen 5 Min gehen 3 Km laufe in 38 Min. Das ist ok. damit kann ich gut leben. heute Abend wartet dann noch ne Runde Zumba auf mich....Schaka!!!!
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- Kittie
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- 01. Jul 2014 18:48
- Heute ist Laufpause, war nur heute Morgen mit dem Hund und heute Nachmittag nochmal, da dann mal wieder mit intensiverem Training für meinen Hund.
  
  Und jetzt gerade nochmal 20 Min. Shred, Level 2 incl. 50 Sit ups.
  
  Ich muss sagen, Level 2 ist ja ganz schön anstrengend. Manches hab ich nur 3 oder 4 Mal wiederholen können. Würde mich nicht wundern, wenn ich da morgen auch etwas Muskelkater haben würde. Aber hab ich zuerst auch von Level 1 gedacht.
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- Kittie
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- 03. Jul 2014 11:50
- Gestern wieder 2,5 km Intervalltraining, allerdings viel mehr laufen als gehen.
  
  Heute Morgen 1,8 km Hunderunde/walken und 17 Min. Shred Level 2 incl. 155 Sit ups
  
  Gleich gibt es nochmal ne Hunderunde und vielleicht, wenn ich Zeit hab noch Fahrrad fahren.
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- Erdnusskeks
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- 03. Jul 2014 14:20
- Da ich gerade mit Shred angefangen hab wird das laufen wohl erstmal pausieren...
  Der Muskelkater ist so schon schlimm genug. ;)
  
  Aber wenn ich mich da eingefunden hab (und mein Körper auch), dann fange ich wieder an. :)
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- Prinzessinhorn
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- 17. Jul 2014 16:44
- Hallo in die Runde,
  war heute mal wieder los...was eine Hitze-wahnsinn!!!!
  2x3Km mit 5 Gehpause in 41 Min.. War Ok durchschnittliche Geschwindigkeit 9,5 Km/h. Das ist doch mal was.
  Lieben Gruß
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- Kittie
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- 18. Jul 2014 09:44
- Ich war vorgestern mit meinem Hund mal wieder laufen. Wurde aber ein Intervalltraining. 2,8 km mit 4 Gehpausen darin. Danach war bei dem Wetter sogar mein Hund platt. Bei der Hitze lass ich es besser etwas ruhiger angehen.
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- Kleine_Cara
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- 21. Jul 2014 06:58
- Guten Morgen ihr Lieben :)
  
  Ich habe die 5 geknackt !!!!!!!!!!!!!!!!!
  
  Ok, ich gebe zu, ich hatte eine relativ lange Pause dazwischen, weil ich nach 3.2 km bei meinem Freund an der Uni war und dort auf ihn gewartet habe.... ABER: es waren insgesamt trotzdem 5 km in 38:33 Minuten (Pace 7:42 min/km).
  
  Freu mich :)
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- Kittie
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- 21. Jul 2014 08:56
- Nach dem Gewitter gestern Abend war es angenehm kühl. Also was lag da näher, als mir den Hund zu schnappen und ab zum Laufen. 3 km am Stück ganz ohne Pause hab ich geschafft *binstolzaufmich* Danach war ich so nass, als wär ich in einen Regenschauer gekommen.
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- Calcetina
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- seit Mai. 2013
- 21. Jul 2014 11:26
- Glückwunsch Ihr zwei! Solche Erfolge tun immer gut!
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- Kittie
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- seit Jan. 2014
- 21. Jul 2014 11:39
- Ja, tun sie. Aber von Deiner Leistungen bin ich noch weit entfernt.
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- Calcetina
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- seit Mai. 2013
- 23. Jul 2014 08:29
- Da bist Du schnell! Wenn es einmal klick gemacht hat, geht es gerne mal in großen Schritten vorwärts. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich das mal schaffe und plötzlich war es soweit. Du läufst bestimmt auch schneller als ich.
  
  Gestern war ich auch wieder joggen. Diesmal aber nur eine halbe Stunde. Zum einen war es so unglaublich schwül und zum anderen habe ich während dem Laufen Bauchkrämpfe bekommen. Da wollte ich dann nicht bis in den Wald. Ich glaube, es waren so um die 4 km in 30 Minuten (inklusive einer kleinen Hundeabwehr).
  Am Montag war ich auch zum ersten Mal seit Wochen mal wieder tanzen. Wir haben auch nicht sooo lange gemacht, aber es hat gereicht, um klatschnass zu werden. Das Wetter ist echt kein Sportwetter für mich, aber ich bin stolz auf mich, dass ich es trotzdem durchhalte - auch wenn es auf niedrigerem Niveau ist.
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 24. Jul 2014 12:27
- Und ich war auch wieder...
  
  5.4 km am Stück !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  
  Habe 42:16 Minuten gebraucht - Pace 7:46 min / km
  
  Bin platt, aber richtig richtig froh... total irre. Hätte man mir vor 2 Monaten gesagt, du läufst mal 40 Minuten durch - ich hätte gelacht! Lauthals gelacht! :D *freu*freu*