Laufanfängerin sucht Mitstreiter...zumindest virtuell
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- fussel09
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- 07. Jun 2014 13:41
- Naja , so eine Satteltasche hab ich auch , aber die ist ja schon bis Oberkante voll. Hab da meine Arbeitsklamotten , mein Essen , ne 1,5 liter Flasche Wasser , geldbeutel und alles was man als Frau so eben auf Arbeit braucht, drin .
Und cap geht auch nicht , hab ja Fahrrad helm auf . Und nachdem ich quer durch die Stadt muß , will ich auf den auch nicht verzichten, denn das ist teilweise echt lebensgefährlich mit den Autofahrern.
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- kamuckel
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-13 kg
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- 08. Jun 2014 05:20
- sehr löblich, dass du mit helm fährst! das cap bezog sich auch eher aufs laufen ;) ich muss auch immer quer durch die stadt und sollte eigentlich auch n helm aufsetzen, aber irgendwie... vielleicht sollte ich mich mal dazu zwingen, aber man sieht ja immer doof aus mit dem ding (ja, ich weiß, safety first und so...).
wenn deine satteltasche schon voll ist... hmm...also ich hab (für den ganz großen notfall) eine 2. tasche und ich hab vorne am rad auch noch son körbchen, da kriegt man auch ne jacke rein. aber wenn das alles nicht geht, bleibt wohl nur schwitzen :(
ach so, hab gestern tatsächlich noch n cap gefunden. beim modemarkt mit den zwei buchstaben und dem & in der mitte ;) kann man sogar waschen und es ist nicht neofarben :)
werd dann mal meine tasche packen und dann gehts ab zu den schwiegereltern. wollte eigentlich heute morgen laufen gehen, aber meine unterschenkel tun immer noch weh :( vielleicht mach ich mal ne pause...
wünsch euch allen ein schönes pfingstwochenende und immer schön mit sonnencreme einschmieren :)
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- fussel09
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- 08. Jun 2014 05:25
- Ja , das hab ich zwischenzeitlich auch gemerkt , daß sich das aufs laufen bezog , mit dem cap :o))) , bin der volle Schnellmerker hehe.
Das mit dem Helm ist wirklich Gewohnheitssache . Am Anfang kam ich mir auch vor , wie Kleindoofi auf wanderschaft , aber zwischenzeitlich stört es mich nicht mehr.
Hab mir die Haare kurz schneiden lassen , das ist auch praktischer , mit dem Helm . Da sitzt die Frisur auch nach dem Helm :o)
schöne Pfingsten
liebgrüß
Gitti
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- fussel09
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- 09. Jun 2014 06:28
- will uns mal wieder ein bischen nach oben holen :o)
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- fussel09
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- 09. Jun 2014 16:43
- War tatsächlich auch heute wieder fleißig und bin 25 km Rad gefahren. Aber seeehr gemütlich und mit viel Wasser in der Satteltasche :o).
So kann ich mir abends wenigstens noch ein Eis erlauben ---froi--
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- fussel09
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- seit Mai. 2014
- 13. Jun 2014 09:50
- und ? ist noch irgend jemand hier ?
Nachdem es diese Woche so prügel-heiß war, hab ich auf jegliche sportliche Betätigung verzichtet . War so wahnsinnig heiß auf der Arbeit , daß ich schon vom schwitzen fix und alle war und nachts ins Bett gefallen bin .
wünsch euch einen schönen Freitag
bis morgen
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- Calcetina
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- 13. Jun 2014 10:00
- Ups, ganz vergessen zu schreiben: Am Dienstag Abend habe ich bei 27 Grad meine neuen Laufschuhe getestet. Gemütlich am Bach entlang und auch nur 30 Minuten, 4 km. Mehr wäre auch gar nicht drin gewesen. Neue Schuhe einzulaufen, ist echt kein Spaß. Erst hat der linke Knöchel weh getan, dann hatte ich das Gefühl, dass an jedem Fuß zwei Zehen einschlafen und schließlich dachte ich, ich hätte zu viel Spiel im Fuß - und das am Ende der Strecke. Entweder heute Abend oder morgen früh will ich nochmal lostigern. Dann sollte es schon etwas besser sein. Und so, wie ich gestern gesündigt habe, wäre es auch empfehlenswert, eine Extrarunde einzulegen :-)
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- Prinzessinhorn
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- seit Apr. 2014
- 13. Jun 2014 14:18
- Hallo in die sportliche Runde,
ich habe diese Woche eine Schon-Woche eingelegt. Ein bischen Tennis und mit dem Rad zur Arbeit. Morgen steht der Brockenaufstieg an- 87 Km in 2 Tagen.... Bin echt gespannt ob ich es dieses Jahr packe!
Allen ein schönes Wochenende
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- kamuckel
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-13 kg
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- 13. Jun 2014 19:42
- ui, das hört sich sportlich an, prinzessinhorn.
hab diese woche auch nichts sportliches getan, aber ich wollte erst mal den ostheopathietermin abwarten und dann dem ganzen ein paar tage zeit geben. ich denke, ich werds morgen früh mal probieren (btw: hatte tatsächlich ne beckenschiefstellung...). ich werde also morgen berichten, wie es gelaufen ist (im wahrsten sinne des wortes ;) )
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- Calcetina
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- 13. Jun 2014 20:31
- Viel Spaß Prinzessin!
So, gerade war ich noch spontan eine kleine Runde joggen. Wirklich nur klein. 3,1 km aber in einer fabelhaften Zeit von 21.30 Minunten. Zum Schluss lief es richtig gut. Die Schmerzen waren auch nicht mehr so stark. Nur die Ballen brennen ein bisschen. Ich glaube, die Schuhe sind fast eingelaufen.
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- kamuckel
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-13 kg
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- 14. Jun 2014 11:52
- komme grad vom laufen... 3,6km in 29:15, also ne pace von 8:03. dafür, dass ich ne woche nicht los war ist das okay. schmerzen sind blöderweise nicht komplett weg, aber es ist zumindest besser geworden. ich lass mich davon nicht klein kriegen, hab ja mein ziel fest vor augen!
@calcetina: ja, schuhe einlaufen kann echt doof sein...aber wenns schon besser geworden ist, ist das ja schon mal ein fortschritt :)
euch ein schönes wochenende, werd jetzt duschen und muss dann leider noch mal in die uni...:(
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- fussel09
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- seit Mai. 2014
- 15. Jun 2014 13:20
- so , ich war heute auch wieder mal walken. 8,5 km in 1:45 . Bin ich ganz zufrieden damit .
wünsch euch noch einen schönen Sonntag
Grüßle
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- Novali
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- seit Jun. 2014
- 15. Jun 2014 14:01
- Hallo alle zusammen, ich reihe mich jetzt mal mit ein.
Ich sehe mich jetzt einfach mal noch als Anfängerin, weil ich im Januar entbunden habe und seid Mai wieder "regelmäßig" laufen gehe und mit der Zeit gestartet bin die ich als richtige Laufanfängerin hatte.
Gestern war ich also nach den heißen Tagen auch endlich wieder Laufen, meine Runde sind 6,6 km und ich habe 55:20 Minuten gebraucht, also Pace 08:23
Ich laufe übrigens mit Kinderwagen, meine Kleine ist also immer dabei.
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- Prinzessinhorn
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-12 kg
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- 16. Jun 2014 06:22
- Guten Morgen in die Runde,
ich habe den Berg erklommen und kann mich nun Brocken-Bewzingerin nennen. Ich habe die 87 Km in 17 Std. und 55 Min. (auf zwei Tage verteilt) geschafft. Jetzt bin ich fix und foxy aber total glücklich und stolz!!!! Diese Woche werde ich aber wahrscheinlich meine geschundenen Knochen und Muskeln schonen und nächste Woche wieder fleißg einsteigen.
Euch allen viel erfolg, Wetter ist ja spitze zum laufen (auf jeden Fall hier)
Lieben Gruß Jaqueline
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- kamuckel
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- 16. Jun 2014 09:34
- guten morgen allerseits,
@prinzessinhorn: herzlichen lückwunsch, das ist doch mal ne leistung!!
@novali: Herzlich willkommen bei uns. cool, dass du die kleine mitnimmst, ich seh hier immer nen jungen mann mit kinderwagen joggen, bist also nicht alleine ;)
war auch grad wieder laufen. war von der pace ganz okay (8:13), aber irgendwie... musste zwischendrin 2 gehpausen einlegen (so außerplanmäßig), keine ahnung, was da heut los war. und meine unterschenkel melden sich wieder. verdammte hacke, kann doch nicht angehen... wenn noch jemand ne idee hat, bin für fast alles offen. (aufwärmen, dehnen mach ich eh immer, magnesium nehm ich auch).
euch noch nen schönen tag :)
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- Calcetina
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- 17. Jun 2014 21:20
- So, heute war ich mal wieder laufen. Mein Ziel war es, ein wenig länger als die üblichen 45 Minuten und ein wenig weiter als die üblichen 6,1 km kommen - sofern es die neuen Schuhe zulassen.
Die neuen Schuhe haben es zugelassen. Am Anfang hat es nur in der linken Wade etwas gezogen, aber es hat sich in Grenzen gehalten. Also konnte ich durchziehen. Mein Ergebnis: 8,02 km in 1 Stunde 10 Sekunden. Bin selbst ganz platt von dem Ergebnis. Zumal es eine Durchschnittsgesschwindigkeit von 8 km/h und einen Pace von 7.30 Min/km bedeutet.
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- kamuckel
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-13 kg
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- seit Nov. 2013
- 18. Jun 2014 09:08
- wow, das ist doch mal was!! kannst stolz auf dich sein, calcetina!!
bei mir...naja...war grad laufen, hab mal ne neue strecke ausprobiert. mein mann läuft die immer und heute dachte ich mir so: probierste mal... naja, am anfang gehts ganz schön bergauf und irgendwie war jede der ampeln rot...nach dem 1. drittel gehts dann recht grade, bevors dann logischerweise wieder bergab geht. 3,8 km in etwa 31min, das ist ne pace von 8:06, also so wie quasi immer (lieg ja immer so zwischen 8:03 und 8:20). hab das gefühl, ich komm im moment nicht so vorwärts, schlimmer noch: ich muss zwischen drin ausserplanmäßige gehpausen machen! jemand ne idee, worans liegen kann?? hatte ja bisher keine probleme, meine 7 min durch zu laufen, wollte auf 8 erhöhen und dann hab ich ne woche zwangspause gemacht. und nun das... kann doch nicht sein, dass meine kondition sich innerhalb einer woche so abbaut... manno! aber: ich geb ja nicht auf, es wird trotzdem weiter gelaufen.
euch einen schönen tag :)
ach, etwas positives gibts dann doch: meine waage hat mir heute 1,3kilo weniger angezeigt als letzte woche !!! wooohoooo!!! :D
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- Erdnusskeks
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- 18. Jun 2014 09:40
- Huhu, ich klinke mich mal bei euch ein. Ich will nun auch ein mal die Woche laufen einschieben :)
war Samstag das erste mal seit langem los. Ca 3 km in 26 Minuten mit immer 10 Minuten laufen und dann 1 Minute gehen.
was soll ich sagen? Ich erhole mich gerade von meinem muskelkater. :D
ich bin irgendwie immer nicht so motiviert dazu, aber vielleicht ist so eine Gruppe ja genau das richtige :)
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- kamuckel
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-13 kg
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- 18. Jun 2014 12:43
- herzlich willkommen bei uns :)
ich hab damals die gruppe hier quasi "gegründet", weil ich auch immer mal jemanden brauch, der mir in den hintern tritt, wenn ich mich nicht aufraffen kann, der mich lobt oder der mich einfach so mitiviert. mittlerweile habe ich das laufen in meinen wochenplan integriert und die gruppe hilft ungemein, dass es auch so bleibt :)
fühl dich also wie zu hause
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- fussel09
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- seit Mai. 2014
- 18. Jun 2014 13:17
- Herzlich willkommen Erdnusskeks ,
wenn du erst mal regelmäßig was machst , geht das fast in Fleisch und Blut über :o)
Glückwunsch @Prinzessinhorn , das ist doch mal eine Leistung , donnerwetter , Hut ab.
ich war diese Woche bis jetzt sehr faul , da ich auf der Arbeit sehr viel Streß hab . Bin dann Abends einfach so kaputt , daß ich mich nicht aufraffen kann. Aber irgendwie fehlt es mir auch , also werd ich morgen ( da ist ja gottseidank Feiertag) wieder mal los laufen .
Schönen Tag noch und bis Morgen
Grüßle