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Laufanfängerin sucht Mitstreiter...zumindest virtuell

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    • Munich47
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    • 06. Apr 2014 11:30
    • Brav, Kamuckel!
      Und Bravo Kittie, es wird irgendwann noch leichter.

      Heute bin ich wieder gelaufen - es war also eine perfekte Woche: 4 mal joggen!
      Und ich habe fast ein Rekord gemacht: 78 Minuten gelaufen, 548 Kalorien verbraucht.

      Schöne Sonntag wünsche ich euch!
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    • Kittie
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    • 06. Apr 2014 18:08
    • Super Munich, um diese Zeit zu laufen, werde ich wohl doch noch einige Zeit brauchen. Aber immerhin hatte ich heute keine lahmen Beine.
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    • Munich47
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    • 07. Apr 2014 05:00
    • Kittie, was Du gerade durchmachst habe ich vor 10 Jahren gemacht. Quasi Laufen-Lernen :-)
      Der Körper muss sich daran gewöhnen und das ist Arbeit.
      Aber was ich bemerkt habe ist das, dass das Gelernte nicht mehr komplett verschwindet: ich bin Mal 2 Monate nicht gelaufen (die längste Zeit ohne Laufen) und ich musste nur los laufen und der Körper konnte sich an alles erinnern. Es war natürlich schon anstrengend und die Muskelkater danach waren schlimm, aber so schwierig wie am Anfang ist das nie wieder, glaub mir.

      Also Du muss jetzt nur noch ein wenig durchhalten, und dann hast Du es geschafft. Schon sehr bald :-)
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    • moppel2409
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    • 08. Apr 2014 08:47
    • Wollte Euch nur mal kurz Hallo sagen.... leider klappt es bei mir mit dem laufen immer noch nicht (zeitbedingt) und natürlich auch ein bisschen faulheitsbedingt :-(
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    • Kittie
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    • 08. Apr 2014 08:51
    • Heute Morgen gab es auch nur eine kurze Walkingrunde mit dem Hund. 1. keine Zeit, weil ich meine Auto in die Werkstatt bringen musste; Jahresinspektion und 2. weil es regnete. Und mich vor der Arbeit schon nassregnen zu lassen, hatte ih auch keine Lust drauf. Aber für heute Abend ist wieder joggen geplant, sofern es nicht wie irre regnet.

      Schönen Tag Euch allen
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    • Butterfly78
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    • 08. Apr 2014 08:57
    • Ich bin auch grad am Überlegen, ob ich nicht auch wieder mit dem Laufen anfange. Schon allein um zu schauen wie meine Fitness sich gebessert hat.
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    • Butterfly78
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    • 08. Apr 2014 10:59
    • Ich war grad 10 min am Stück Joggen und dann noch mal eine halbe Stunde Walken. Tat unheimlich gut.
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    • Kittie
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    • 08. Apr 2014 18:07
    • Heute Abend meine Runde mit dem Hund als Intervallrunde absolviert. Immer ein Stück joggen, dann wieder walken. Nur joggen ging heute nicht. Insgesamt 29 Min und 2,1 km
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    • kamuckel
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      Avatar von kamuckel
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    • 08. Apr 2014 18:18
    • hallo von der schnupfenfront :(
      @moppel: so, hier der tritt in den hinter! nimm dir die zeit und raff dich auf!tschacka!!!
      @kittie: super!du warst los und das ist die hauptsache!!
      ich hoffe, dass mein schnupfen donnerstag soweit abgeklungen ist, dass ich wieder los kann. mir kribbeln quasi die beine. hab angst, dass meine gerade aufgebaute "kondition" gleich wieder futsch ist... also: drückt mir die daumen!
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    • Munich47
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    • 09. Apr 2014 07:20
    • Kamuckel, so schnell wird das nicht abgebaut - aber dieses Kribbel in die Beine ist auch irgendwie schön oder?

      Mein Problem ist das ich meist dieses Kribbel an Zeiten habe, wenn ich sowieso nicht los laufen kann (bei der Arbeit, ins Kino, am Abend wenn es zu spät ist, ....) und dann, wenn ich am nächsten Morgens ins Bett liege und nur aufstehen musste, um laufen zu gehen .... dann ist komischerweise das Kribbel überhaupt nicht da :-) !!!!
      Und ich brauche doch ganz viel Motivation, um los zu gehen!

      Kittie, Du machst das schon richtig. Einfach jede mögliche Lauf - egal wie lange - wahrnehmen und ausnützen. Bravo!

      Butterfly, .... und schon bist Du dabei! Ich habe gelesen, dass du ziemlich viel Sport macht. Respekt :-)
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    • Munich47
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    • 09. Apr 2014 07:22
    • Heute früh habe ich es wieder geschafft:
      50 Minuten joggen, 370 Kalorien vernichtet

      Das tat gut. Es gab ein angenehmes leichte Wind.

      Nun habe ich in der Zeitung gelesen, dass es seit Tagen Feinstaub-Alarm wegen Saharasand über Bayern gibt. Und das deswegen viele Leute Atmungsprobleme haben. Ich habe zwar nichts bemerkt, aber soll ich mich Sorgen machen? Im Moment laufe ich ziemlich viel. Und dabei atme ich auch!
      Weiß jemand bescheid?
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    • moppel2409
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    • 09. Apr 2014 07:29
    • Guten Morgen Munich,

      kenne mich zwar da auch nicht so aus, denke aber nicht, dass Du da irgendwelche keine gesundheitlichen Bedenken haben musst.

      LG Moppel
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    • Kittie
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    • 09. Apr 2014 08:59
    • Guten Morgen die Damen,

      der Saharastaub ist nicht nur über Bayern, über Mitteldeutschland ist er auch. Alles ist mit einer dicken gelben Staubschicht bedeckt. Und darauf hat es ganz leicht geregnet. Jetzt könnt Ihr Euch vorstellen, wie mein schwarzes Auto und meine Fenster aussehen :-((
      Einatmen tun wir doch alle diesen Staub. Problematisch wird es vielleicht für die, die z.B. Asthma haben. Ansonsten würde ich mir da keine Gedanken mit machen.
      Schönen Tag wünsch ich Euch allen.
      LG Kittie
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    • Calcetina
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    • 09. Apr 2014 09:29
    • Hallo zusammen,

      gestern war ich auch wieder joggen. Nachdem ich seit August nicht mehr war und vergangenen Freitag zum ersten Mal die Laufschuhe wieder ausgepackt habe, bin ich echt überrascht.

      Freitag: 45 Minuten (knapp 5 km)
      gestern: 53 Minuten (6,1 km).

      Ich bin total stolz auf mich! Am 22. Mai findet ein Firmenlauf bei uns statt und da ich in der Mannschaft bin, musste ich ein wenig trainieren. Mein Ziel war es, die 6,1 km Wettkampfstrecke ohne Gehpausen zu schaffen. Das war dann wider erwarten gestern schon der Fall. Jetzt will ich versuchen, locker weiter zu laufen, ohne die Strecke zu verlängern. Erstmal soll es entspannter werden und dann kann ich vielleicht noch etwas an der Zeit schrauben.

      Darf ich bei Euch mitmachen?
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    • Kittie
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    • 09. Apr 2014 09:33
    • Na klar darfst Du, Calcetina. Dein Erfolg kann uns doch nur noch anspornen, weiterzumachen.
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    • Butterfly78
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    • 09. Apr 2014 11:36
    • Heute hab ich mein Trainingserweiterung bekommen und meine Trainerin hat gemeint ich sollte für den Anfang lieber nur walken. Ich hoffe ich darf trotzdem noch weiter bei euch mit machen.

      @calcetina: Dann drück ich dir Daumen für den Lauf. Aber das schaffst du.
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    • Munich47
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    • 09. Apr 2014 13:46
    • Butterfly, wir lassen Dich großzügigerweise hier "herumlaufen" :-)
      Nein, ich habe hier nix zu sagen - ich kam dazu, obwohl ich keine Laufanfängerin bin, also bin ich auch irgendwie falsch!

      Calcetina, ich bin beeindruckt! Seit August nicht mehr gelaufen und gleich 45 Minuten! Das ist wirklich sehr gut!
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    • Munich47
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    • seit Mär. 2014
    • 09. Apr 2014 13:51
    • Danke für die Infos zu Saharastaub!
      Ich habe nix davon bemerkt. Aber mein Auto ist Knallrot und steht in der Garage, daher .....

      Inzwischen habe ich gelesen, dass es tatsächlich nur für Kranke (Athma...) schädlich sein kann. Und bei uns ist es sowieso auf eine relativ kurze Zeit beschränkt.



      Mist! Doch keine Ausrede!!!!!!!!!!!!
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    • kamuckel
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      Avatar von kamuckel
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    • 09. Apr 2014 21:11
    • so, ich melde mich dann auch mal wieder. mein schnupfen ist soweit gut, dass ich morgen wieder meine runde in angriff nehmen will. tschacka!
      @butterfly: klar kannste mitmachen, ich mach ja auch son mischmasch aus joggen und walken. und wir haben ja das selbe ziel :)
      @calcetina: wahnsinn! super leistung!! sowas motiviert total. und keinen muskelkater??

      gute nacht euch erstmal :)
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    • Calcetina
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    • 09. Apr 2014 21:31
    • Dankeschön!
      Nein, Muskelkater habe ich nicht. Ein bisschen schwere Beine, aber Muskelkater ist es definitiv nicht. Ich laufe aber auch sehr langsam. Wenn ich zu schnell bin, bekomme ich auch eine Miezekatze in den Beinen, aber genau das will ich ja nicht.
      Jetzt ist erstmal ein paar Tage Ruhe angesagt. Wenn es klappt, jogge ich Samstag morgen nochmal, wenn nicht, ist der Dienstag Abend geplant.