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Neustart - let's rock 2016

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    • Tiramisu25
    • Avatar von Tiramisu25
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    • seit Jan. 2016
    • 28. Jan 2016 11:08
    • @Hope2016: Vielen Dank für Deinen Zuspruch! Jede Aufmunterung tut gerade einfach gut! Das mit den Mini-Chipstüten werde ich auf jeden Fall ausprobieren!

      @TAurel: Werde den Tipp mit Lesen od. Schreiben auch ausprobieren. Sich einfach ablenken. Versuche auch ein bißchen Rohkost schon vorzubereiten! Ich muss mich selber austricken!
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    • 28. Jan 2016 11:17
    • -700gr
      insgesamt 1,7 kg
      Mal schauen wie's so weitergeht....

      @TAurel:
      Schade, dass das Verhältnis zu deiner Mutter so gestört ist. Aber du wirst es diesmal schaffen, den Spagat zwischen Liebe und Nichtbeachtung hinzubekommen.
      Die Idee mit dem Lesen ist gut, die wollte ich dir gerade empfehlen. :-)
      Das Umsetzen ist manchmal schwierig, wie alles, was mit dem Thema Abnehmen zu tun hat. Denn wir wissen alle ganz genau, was wir essen müssten und wie wir uns bewegen müssten, aber die Umsetzung ist das Problem.
      Dafür unterstützen wir uns hier ja. :-)
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    • Hope2016
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    • seit Dez. 2015
    • 28. Jan 2016 15:17
    • Sehr gerne Tiramisu25! Du schaffst und Probier das ruhig mal aus!

      TAurel, ich drücke dich nochmal und wünsche dir, dass du dich frei von Schuldgefühlen machen kannst, du bist nicht schuldig! Genieß dein Leben und sag dir immer, dass du wunderbar bist. Wer sich selber akzeptiert, strahlt das auch aus und wird von anderen akzeptiert!
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    • Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 28. Jan 2016 18:50
    • Ach naja taurel ich weiß auch nicht. Es ist keine richtige Angst sondern eher Aufregung. Vor jedem Wiegetag aufs Neue..
      Ich sehe halt zu dass ich dann nichts schweres abends mehr esse und den Tag über die Verdauung in schwung bringe, viel trinke... Das beruhigt zumindest meinen Kopf :D
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    • TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 28. Jan 2016 19:19
    • @Erdnusskeks: hehe, das versuch ich immer ab Montags ;-) Mittwoch ist bei mir Wiegetag.

      @Hope: Danke und ich bin da einfach anders gestrickt, es geht mir nicht darum, mich von diesem oder jenem frei zu machen, sondern gut damit umzugehen ;-) aber vielleicht kommt am Ende das gleiche bei raus. Ich selber (als Erwachsene) fühle mich gegen über meiner Mutter nicht schuldig, mein kleines Mädchen in mir schon und das wird auch nicht aufhören. Daher ist mir nur der Umgang damit wichtig. Das Gefühl ist da, sicher nicht immer, nur wenn meine Mutter Dinge sagt, die sie mir auch schon früher gesagt hat und wenn ich nicht achtsam bin, reagiere ich halt, wie ich als kleines Kind schon regiert habe. Der erwachsene Teil in mir, ist dann erstmal verwundert und bekommt es auch nicht unbedingt gleich sofort mit und dann wird alles was wirr ;-)
      Doch wenn ich es dann mitbekomme, übernehme ich als erwachsener einfach wieder mein Handel und so läuft auch der zweite Tag der Woche bislang richtig gut ;-)...was man auch als freimachen von bezeichnen kann ;-)
      Und lieb hab ich mich auf jeden Fall, ich bin nur nicht jeden Moment achtsam mit mir...lalala

      Wem das gerede über kleines Mädchen und erwachsenes Verhalten zu skurill ist, ich habe mal mit der Schematherapie gearbeitet und diese vergleiche der Inneren Anteile hilft mir sehr ;-) und Kinder verhalten sich halt auch kindlich und wenn diese Anteile in mir zu stark getrickert werden und ich es nicht mitbekomme, fange ich halt an kindlich zu agieren...aber ansonsten bin ich ganz normal^^
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    • Hope2016
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    • seit Dez. 2015
    • 28. Jan 2016 19:46
    • Taurel, ich verstehe dich gut und finde den Unterschied zwischen kleinen Mädchen und erwachsenen Frau einleuchtend. Wenn ich mich mit meiner Mutter gestritten habe, als Erwachsene, kam auch ganz oft der kindliche Trotz bei mir durch!
      Ich wünsche dir, dass es für dich klappt, dich von dem frei zu machen.
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    • TAurel
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    • 28. Jan 2016 22:00
    • oh ja hope, darüber würde ich mich sehr freuen, hat diesmal nur 4 Wochen gedauert, das zu durchblick^^ die Zeitspanne ist schon kürzer als das letzte mal ;-)
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    • Erdnusskeks
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    • 29. Jan 2016 08:55
    • Diese Woche 500g weniger. Da hat sich die Aufregung gestern ja gelohnt. :)

      Habt ihr Pläne fürs Wochenende? Ich muss gleich mein auto ummelden und heute Abend auf einen Geburtstag.
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    • 29. Jan 2016 09:30
    • Die letzten Tage war es richtig gut bei mir auch Gewichts mäßig.

      Bei uns steht nichts an das Wochenende, ich hoffe das ich da zumindest einen Tag alles wiege unter der Woche fällt mir das einfach viel leichter. Mein Mann hat ab nächste Woche Urlaub das wird ne Woche. Der kann den ganzen Tag übers Essen reden und steht ständig vor dem Kühlschrank und ist auf der Suche. Der kann aber auch alles essen. Schlimm und ich nehm beim zuschauen schon zu.
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    • TAurel
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    • 29. Jan 2016 09:41
    • @Erdnusskeks: Glückwunsch! Tolle Leistung!

      Ich habe noch keine Ahnung was ich/wir am Wochenende machen; evtl endlich mal ein Fahrrad für meinen Mann kaufen. Der hat zu Weihnachten ein sehr gutes Schloss bekommen und einen Gutschein für einen Fahrradladen, doch bislang war das Wetter noch nicht so, dass man die Räder auch ausproboeren hätte können. Zur Bib muss ich noch, Essensplan würde ich gerne machen (komme damit etwas besser zurecht, habe aber selten lust dazu) und ein wenig Einkaufen....

      Zwischenwiegen war heute entspannt gut, obwohl ich gestern abend etwas zuviel gegessen habe, nunja...für heute freu ich mich ;-)
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    • 29. Jan 2016 10:38
    • So, die Woche ist geschafft. Aber nun kommt wieder das Wochenende.....
      Mein Ziel ist für dieses Wochenende: Montag nicht mehr auf der Waage zu haben als heute.

      Fahrradfahren, auf die Saison freue ich mich auch schon. Endlich wieder alles draußen machen.
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    • rangiora
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    • 29. Jan 2016 11:24
    • Ich habe mich auch richtig gefreut die letzten zwei Tage meinen Weg zur Uni (8km) mit dem Fahrrad zurücklegen zu können- da fühle ich mich gleich viel wohler als in der stickigen U-Bahn ;-)
      Tja ich werde mein Wochenende am Schreibtisch verbringen- am Freitag geht es los mit der ersten von acht Prüfungen. Deshalb hoffe ich ehrlichgesagt fast, dass das Wetter nicht allzu gut wird, sonst ist es noch frustrierender :-P
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    • 29. Jan 2016 12:08
    • @rangiora:
      Ich war immer ein Schön-Wetter-Lerner. Bei schlechtem Wetter War auch meine Motivation entsprechend schlecht.
      Viel Glück bei deinen Prüfungen!
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    • Erdnusskeks
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    • 29. Jan 2016 14:55
    • Hui 8km. Das ist meine strecke zum pferdestall. Jeden sommer nehme ich mir vor bei schönem wetter mit dem rad zu fahren aber irgendwie tu ich das nie. :P
      Okay ich hab auch im Moment nur ein geliehenes Fahrrad mit dem längere strecken echt keinen Spaß machen, vielleicht liegt es etwas sagen. Früher ist msn ja überall mit dem rad hingefahren...
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    • Hope2016
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    • seit Dez. 2015
    • 29. Jan 2016 16:30
    • Ich habe mein Tage und es ist gestern echt das erste Mal, seit dem ich MM mache, so gewesen, dass ich noch hungrig war, als die Punkte aufgebraucht waren.
      Es lag daran, so vermute ich, dass ich meine Punkte ungesund vergessen habe, viel Naschen, und nichts sättigendes.
      Ich bin aber so zuckersüchtig bei der Mens!

      Wie macht ihr das?
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    • rangiora
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    • 29. Jan 2016 16:37
    • @TildaApfelkern: Danke dir ;-) wird schon schief gehen. Naja am schlimmsten war es mit dem Wetter letzten Sommer, wenn man bei 35°C daheim sitzt und lernen muss, während alle anderen im See planschen, dann ist das schon hart :-D aber das war auch sehr extrem. Stimmt schon manchmal zieht einen das miese Wetter von der Grundstimmung dann auch schon komplett runter.

      @Erdnusskeks: ich muss sagen am Anfang haben mich die 8km auch sehr abgeschreckt, aber als ich sie dann die ersten Male gefahren bin habe ich gemerkt, dass es eigentlich gar nicht so schlimm ist ;-) Da ich z.T. durch die Innenstadt muss, mit vielen Ampeln und Verkehr brauche ich in der Regel eine halbe Stunde was ja wirklich nicht lange ist und zum Glück führt etwa die Hälfte des Weges durch einen Park, das entschädigt dann wieder ;-).
      Inzwischen habe ich nur noch für Extremwetter eine Ubahnkarte und fahre fast alle Strecken mit dem Fahrrad.
      Probiere es einfach mal bei schönem Wetter aus, vielleicht kommst du ja auch in den Genuss :-D Aber stimmt schon ohne richtigen Untersatz macht das alles nur halb soviel Spaß.
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    • Erdnusskeks
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    • 29. Jan 2016 17:16
    • Ja das ist so ein schweres Damenrad von meiner Mutter. Hatte mal das Alu rad vom Schwiegermutter und das hat richtig Laune gemacht. Hach ja... Da muss doch ein neues Her... Aber das liebe Geld..
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    • TAurel
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    • 30. Jan 2016 10:24
    • @Hope: Ich gestehe mir dann einen Abend schlemmen zu, von Pizza bis Schoki ist alles erlaubt, wenn ich es auf esse, dann ist es auch ok. Am nächsten Tag versuche ich dann, auf eisenhaltige Lebensmittel zurück zu greifen, sehr viel zu trinken und abends nur einen Riegel dunkle Schoki und die hälfte von einer kleinen Chipstüte. Eine Chailatte hilft mir aber auch sehr oder anderen Tee, denn ich besonders mag. Dann ein Stück Schoki in den Mund und Tee hinterher, das bringt einfach Spaß ;-)
      Immer klappt das auch nicht, aber ich finde es bei den Mens nicht so schlimm, weil du das meiste über den Wasserverlust eh wieder verlierst. Man muss ja nicht so oft die Nase pudern, weil die Mens da sind, sondern weil man soviel Wasser verliert.
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    • 30. Jan 2016 10:40
    • @hope:
      Bei mir ist es während der Mens die Schokoladensucht. :-) Das lasse ich aber auch zu. Ich habe schon versucht mich zu beherrschen, aber es funktioniert nicht. Dann doch lieber mit Genuss essen statt mit schlechtem Gewissen, die Kalorien sind die gleichen.
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    • Katjos
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    • seit Jun. 2015
    • 30. Jan 2016 19:13
    • ich melde mich auch mal wieder.
      Schön das ihr alle so gut durchhaltet
      In den letzten 2 wochen wars bei mir immer nur ein auf und plötzlich in den letzten tagen wieder ein ab.
      Ich denke der größte prüfungsstress ist abgefallen, aber es lockten jede woche kuchenversichungen zuhause, in der familie, auf arbeit und im pausenraum
      Wenn nach karneval auch die letzte hausarbeit abgeschickt werden muss ist auch wieder sport angesagt. Das outfit liegt schon neu im schrank parat.

      Da dieses wochenende nicht ansteht außer schreibtisch und nebenjob dürfte es bei guten 1-2 minuspunkten am tag bleiben und ich bin voll zufrieden