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Neustart - let's rock 2016

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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 12. Jan 2016 12:47
    • @Tiramiau: bei mir ist das auch so. Stecke seit 1.5 Jahren um die 70 fest. Zuletzt ist es sogar noch mehr geworden statt weniger. Auch weil ich inkonsequent und undiszipliniert war...Chacka wir schaffen das!
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • 12. Jan 2016 16:37
    • Ich hab auch das ganze letzte Jahr um 76 herum gesteckt. Irgendwann war es nur blich Frust. >.<

      Ich hoffe, dass ich den Punkt dieses mal überwinden werde
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    • 12. Jan 2016 23:28
    • Hallo zusammen,
      ich möchte heute auch mit MM starten.
      Insgesammt müssen eigentlich 18 kg weg, aber 12 ist das Minimum. Da ich Probleme mit der Schilddrüse habe, wird das ein schwieriger Weg.
      Mein erstes Ziel sind 5kg.
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • seit Dez. 2012
    • 13. Jan 2016 05:33
    • Oh mann. Ich glaub meine Waage will mich verarschen. ... gut och hab zwar genascht. Das rechtferzigt aber nicht was sie zu mir gesagt hat!
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    • 13. Jan 2016 07:13
    • Hey melucinda,
      da hilft nur Bestrafung, am besten mit Nichtbeachtung. Lass sie bis Übermorgen einfach in der
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    • 13. Jan 2016 07:14
    • Hey melucinda,
      da hilft nur Bestrafung, am besten mit Nichtbeachtung. Lass sie bis Übermorgen einfach in der Ecke stehen. Du wirst sehen, dann ist sie wieder ganz lieb zu Dir. :-))
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • 13. Jan 2016 08:28
    • Morgen, heute waren 900g weg und ich steh jetzt bei 84,7 Kilo :-), habe nun noch 3 Wochen Zeit um 1,7 Kilos gehen zu lassen, dann habe ich das Ziel bis Februar erreicht. Das könnte machbar sein.
      Wenn der Handwerker hier war, werde ich zum Einkaufen fahren, die Liste ist geschrieben, heute gibt es zum Wochenstart etwas deftiges zum Abendbrot, habe es zwar noch nie in der Form gemacht,hört sich aber lecker an :-), Tagsüber dann eher leichtes Essen.
      Ansonsten werde ich mich huete weiter um die Optimierung meines Arbeitsplatzes kümmern....
      Euch einen schönen Tag
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    • Belo1853
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      Avatar von Belo1853
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    • 13. Jan 2016 11:20
    • Moin, einfach mal wieder sich selbst motivieren.

      Wetter ist geeignet eine Depression zu bekommen. Habe erstmal meine Rezepte aufgeräumt. Hatte mich im November 2015 von 45 verschiedensten Kochbüchern getrennt. Sie einfach gespendet. Jetzt sind nur noch die für mich Wichtigsten vorhanden. Koche aber auch nicht unbedingt daraus.
      Wie gesagt bin ich allein und koche nur für eine Person. Ist schon schwierig, wenn man (Frau) es gewohnt war einen "großenTopf" zu kochen. Früher waren es immer drei Männer und mindestens zwei Frauen am Tisch und jetzt allein.

      Ich gucke viel auf Chefkoch.de nach leichten Rezepten.
      Seit Montag habe ich das neue Chefkoch Magazin und leckere Rezepte darin gefunden. Mir für diese Woche einige ausgesucht und im Netz nachgeschaut. Sehr wichtig sind mir die Bewertungen und die Kommentare. Klingt es plausibel und sind viele lobenswerte Kommentare dabei wird das Rezept ausprobiert. Dann drucke ich mir das Rezept für eine Person aus. Es geht mir hier hauptsächlich um die Mengenangabe.

      Habe ich zuviel gekocht, so wird es auch aufgegessen. Also ist mein Ziel weniger und gesund zu kochen.
      Am Montag habe ich noch einen guten Tipp für Abends gehört. Kein rohes Gemüse am Abend, das verursacht nur Bauchweh und hilft nicht unbedingt beim Abnehmen. Eine kleine Gemüsesuppe oder gekochtes Gemüse mit Quark ist besser. Werde ich ausprobieren.

      So werde jetzt mit meiner Liste einkaufen gehen und wünsche Euch noch allen einen schönen Tag und viel Erfolg.
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    • Waldwesen
    • Avatar von Waldwesen
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    • 13. Jan 2016 13:02
    • @TAurel: Glückwunsch, bei geht es ja richtig rasant voran!

      Bin jetzt endlich konsequent, was das Punkteeinhalten betrifft, aber leider war der Blick auf die Waage heute sehr deprimierend +500g! Ich schiebe das jetzt mal auf normale (zyklusabhängige) Schwankungen und werde noch strenger auf die Punkte achten. Muss mich endlich auch zum Sport aufraffen...

      Wie läufts bei euch?
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • 13. Jan 2016 17:04
    • Was das Essen angeht geht's bei mir echt gut diese Woche. Eben war sogar etwas Schokolade drin. :)

      Allerdings macht mein Auto Probleme :'(
      Sowas passiert immer wenn man absolut kein Geld dafür hat...
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • 13. Jan 2016 18:22
    • @Belo: kleine Portionen kochen ist schon gut, das mit dem Gemüse kann ich nicht bestätigen bzw. ich wiederlege die Aussage...keien Bauchweh und fast 25 Kilo weg ;-) sowas muss man einfach selber ausprobieren....wieviel Obst man am Tag verträgt und ob man abends viel oder wenig Essen kann. Bei mir gehts kanns gut mit: morgends wie ein Bettler, mittags wie ein König und abends wie ein Kaiser :-) Ich weiß aber auch von einer Freundin, das es bei ihr mit der Abnahme nur andersherum funktioniert.

      @Waldwesen: dieses Jahr war, bis auf einmal der Crosstrainer, bisher nur Bewegung drin, aber morgen bin ich zum Schwimmen verabredet :-). Und diese Woche waren es -900g, die Woche davor aber +600g....aber mühsam ernährt sich das Eichhörnchen und ich freu mich, was weg ist, ist meist weg ;-)

      Heute Abend habe ich einen experiment gewagt, es gab einen Bratkartoffelsalat....war echt lecker und auch viel Grün dabei.
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    • Misstel
    • Avatar von Misstel
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    • 13. Jan 2016 18:51
    • Hallo, herzlich willkommen allen Hinzugekommenen :-)

      War beruflich sehr eingespannt und bin ganz stolz, das Tagebuch gepflegt zu haben. Fürs Forum war ich dann leider zu müde.

      Bleibe brav in meinen Punkten. Trinken klappt dank App hervorragend. Hab jetzt auch eine Waage am Arbeitsplatz.

      Die ersten Hosen "rutschen" schon, ohne Gürtel ist das doof.

      Anstelle von Öl oder Quark esse ich ein paar Nüsse für die fettlöslichen Vitamine, wenn ich Rohkost auf dem Speiseplan habe. Lt. unserem Betriebsarzt eine mehr als gute Alternative.

      Porridge zum Frühstück finde ich immer noch mega sättigend für den Tag. Ich bin ja auch so ein Abendesser. :-)
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    • Mom84
    • Avatar von Mom84
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    • seit Jan. 2016
    • 14. Jan 2016 05:16
    • Bei mir läuft auch alles gut. Habe in den 1,5 Wochen schon 2,6 kg runter :-)
      Auch wenn ich nicht immer Zeit habe um hier zu schreiben lese ich doch immer mit
      wie es bei euch so läuft.
      Viel Erfolg weiterhin und einen schönen Tag heute :-)
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    • KatSim10
    • Avatar von KatSim10
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    • seit Jan. 2016
    • 14. Jan 2016 07:57
    • Guten Morgen,

      so das mit dem Sport klappt schon mal gut aber das mit dem abwiegen und alles notieren immer noch nicht wirklich. Ich schaff es morgens immer noch gut und dann wird es im Laufe des Tages immer weniger mit dem eintragen und abwiegen. Ich hoffe, dass es jetzt in den nächsten Tagen besser läuft.
      Und Glückwunsch an alle :) eure Ergebnisse hören sich echt gut an.

      Lieben Gruß und einen schönen Start in den Tag
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    • 14. Jan 2016 08:00
    • Hab mich gestern mal sich richtig verkalkuliert mit dem Essen. War 3 Punkte über und hatte abends noch Hunger. Des war jetzt die ganze Zeit nicht so. Das Essen gibt es nicht mehr bei uns Daheim. So lernt man das auch was gut ist und was nicht. War trotzdem standhaft und habe nichts mehr gegessen. Heute sind wir auf Geburtstag zum Essen. Da gibt es dann des volle Programm mit Abendessen und Kuchen. Hab beschlossen Muffins zumachen für heut Abend für den Geburtstag. Hab die Im Internet gesehen und will die umbedingt machen auch wenn man bei dem Muffins alleine vom Anschauen zunimmt.
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 14. Jan 2016 08:50
    • Morgen, später gehts zum Schwimmen und abends haben wir Besuch. Doch irgendwie ist mir kalt und ich habe keine Lust raus zu gehen, aber ich bin verabredet, also werde ich einfach raus müssen :-/ kalt!
      Heute Abend will ich ein Curry Hähnchen machen, bin gespannt ob ich das so hinbekomme, wie ich es mir vorstelle.
      Gestern Abend konnte ich irgendwie nicht aufhören zu essen, das fand ich ein kleines bisschen doof! Mal schauen wie es heute laufen wird...
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • seit Dez. 2012
    • 14. Jan 2016 09:47
    • Morgen Leute
      Ich habe furchtbar verschlafen.
      Musste beide arzttermine absagen. Hab mich gestern schon so überlastet gefühlt. Manchmal holt der körper sich einfach was er braucht. Ist zwar jetzt blöd für mich weil ich eine Woche länger warten muss aber so what. Wenigstens hat sich meine Waage wieder eingekriegt. Ich habe es immer noch nicht ganz raus mit dem essen. Aber die Hardcore fressanfälle bleiben aus. So ganz in den Punkten war ich gestern zwsr nicht aber es hat wenigstens nicht überhand genommen. Was für mich schon ein großer Schritt in die richtige Richtung ist!
      Liebe Grüße
      Mel
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    • 14. Jan 2016 11:03
    • Hallo,

      ich habe den ersten Tag geschafft. :-) Ich war aber auch ganz gut abgelenkt.
      Bin gespannt wie es heute so läuft. Warum muss eine Woche bis zum nächsten Wiegen nur sooo lang sein. ;-)

      Viele Grüße
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 14. Jan 2016 12:07
    • Heute abend gibt es einen Auflauf und dann wird morgen gewogen.. Ich hoffe es kommt ein minus
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    • reike92
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      Avatar von reike92
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    • seit Jan. 2016
    • 14. Jan 2016 13:26
    • Ich bin seit diesem Jahr auch mit dabei.
      Dieses Jahr wird dem Schweindehund in den Hintern getreten. Wir packen das!

      Momentan stehe ich bei Tag 1 - jetzt wird es also ernst. :o)