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Neustart - let's rock 2016

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    • 09. Jan 2016 08:13
    • So habe gestern nichts gewogen und denke das ich trotzdem in den Punkten geblieben bin. Heute morgen wollte ich dann auch mein Gewicht wissen und habe mich draufgestellt und siehe da wieder eine Abnahme von 500 Gramm. So habe ich bis jetzt ganze Stolze 2,4 Kilo abgenommen. Da das wiegen heute aus der reihe ist werde ich das nicht notieren das gibt nur einen Sprung Motivation. Es scheint so als wäre Abnehmen ziemlich leicht. Ich hoffe das bleibt auch so und mein innerer Schweinehunde bleibt noch bischen im Urlaub.
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    • Tickely
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    • 09. Jan 2016 08:14
    • @mademoiselle_15
      Ja, so langsam hab ich den Dreh raus. Esse immer noch tagsüber wenig, da machts mir auch nix aus, wenn ich mal Hunger hab. Ich beschäftige mich dann einfach. Spazierengehen, einkaufen etc.
      Abends dann nachtessen - und *freu* meistens noch Punkte übrig für meine 'Tagesbelohnung'. Das klappt bisher ganz gut. Habe über 1 kg weniger nach 1 Woche.
      Ich glaube (und hoffe), dass sich das Essverhalten auch langfristig verändern lässt. Wenn ich Hunger habe, esse ich einen Apfel. Früher war das: Kühlschrank auf: ahhh.... lecker Käse, Wurst, gerne auch ohne Brot. Das wird jetzt einfach nicht mehr eingekauft.

      Ich finde die ganze Idee toll. Erstens, weil man essen kann, was man will und zweitens, ganz wichtig! Durch die Punktezählerei werde ich zum 'Pfennigfuchser'. Wenn ich Lust auf Essen habe, schaue ich nach, wieviel Punkte das sind - und esse dann doch lieber 2 Karotten ;)
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    • nicale
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    • 09. Jan 2016 08:36
    • Guten morgen zusammen wünsche euch ein schönes Wochenende. Ich habe mich heute mal zwischen gewogen und siehe da ich habe abgenommen endlich tut sich was auf der Waage habe 900 Gramm geschafft! Hoffe das geht weiter so
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    • TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 09. Jan 2016 10:58
    • Heute wird als Belohung und als Wiedereinstieg eine neue Waage gekauft. Denn die von Weihnachten kann die kleinen Bereiche nicht anzeigen und sobald ich einen Teller draufstelle geht garnichts mehr.
      Warum Belohnung: nach 24 Kilo abnahme, darf ich mir wirklich mal eine gute Waage gönnen :-)
      Warum Wiedereinstieg: Das neue WW Programm und der wechsel zu MM hat mich doch etwas mehr aus der Bahn geworfen, als ich zuvor dachte. Bei WW war es relativ egal, ob es nun 25 Gramm oder 30 Gramm waren, da die immer mit ganzen Punkten rechnen. MM macht das nicht, das finde ich auch gut so, doch dafür brauch ich eine gute Waage, bei der nicht nach 2 Wochen die Knöpfe kaputt gehen!
      Zudem scheint hier herrlich die Sonne und da kann man auch mal das Einkaufen mit einem schönen Spaziergang durch den Park verbinden!
      Euch auch ganz viel Sonne!!!
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    • Waldwesen
    • Avatar von Waldwesen
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    • 09. Jan 2016 11:28
    • Guten Morgen @all! Das Wetter ist ja echt prima! Bin gestern schon zum Fotografieren raus und hab nen schönen Spaziergang draus gemacht.
      Momentan ist Punktezählen nicht wirklich leicht für mich, bin oft unterwegs und diesen Monat sind sehr viele Familienfeiern. Da kann ich dann immer bloß schätzen. Trotzdem geht mein Gewicht immer minimal nach unten *freu*.
      Euch nen schönen Tag, werde jetzt mit den Kindern einen Markt- und Spielplatzbummel machen (ausnahmsweise haben die nämlich heute so lange geschlafen, dass auch ich mich richtig ausgeschlafen fühle und ich heute bestimmt nicht in mein Kaffeetrinken-Süßhunger-Loch fallen werde).
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    • Aicha
    • Avatar von Aicha
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    • 09. Jan 2016 15:41
    • Für die die meinen Blog lesen, ich habs mal kurz kopiert, da ich die Ziele hier als Etappenziele eingetragen habe!!

      Mein Fazit für die Woche, morgen ist Wiegetag!!!!
      Das Trinken habe ich größtenteils geschafft pro Tag 1,5 L, allerdings noch nicht mal eben so sondern noch mit viel viel "Zwang"
      Die Spaziergänge jeden Tag, nunja bis auf zwei Tage war ich garnicht :-(
      Die Sonderpunkte konnte ich bis auf einen Tag jeden Tag ausfüllen!!
      --> Für mich ein voller Erfolg, hoffe nun das die Waage morgen nun auch noch ein passendes Ergebnis zeigt!!!!

      Euch allen ein schönes Wochenende!!!!!
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    • TAurel
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    • 09. Jan 2016 15:46
    • So Waage ist gekauft, war jetzt nicht so eine teure, aber hat alle Funktionen die ich haben will und ich hoffe einfach mal, dass die auch länger hält. Die Markengeräte waren alle noch von Weihnachten ausverkauft^^.
      Der Spaziergang durch den Park war schn anstrengend. Ich dachte die Spikes bräuchte ich nihct und habe sie zu Hause gelassen. Dadurch hat der Spaziergang durch den Park so ca. 1 Stunde statt 15 min. gedauert :-D und ich bin nun gut erschöpft.
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    • Jyhesta
    • -12 kg
      Avatar von Jyhesta
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    • 09. Jan 2016 17:20
    • Ich hab heute keine Punkte gezählt... wir waren 9 Stunden an der frischen - ok, saukalten - Luft unterwegs wegen einem Bogenschieß-Turnier, immer schön über Stock und Stein bzw Matsch :-p jetzt fühle ich mich auch ziemlich erschossen... aber bin stolz dass ich es geschafft habe. :o) Gleich gibts nen schönen Salat und ne kleine Pizza und dann ruft die Baaaaaadewanne :-D
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    • PollySue
    • Avatar von PollySue
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    • 10. Jan 2016 08:04
    • Hallo ihr lieben. Heute war wiegetag und mit - 400g bin ich eher frustriert!

      Ich werde jetzt versuchen mehr auf die sonderpunkte zu achten und die immer weg zu essen.

      Werde auch wieder mit grünen smoothies anfangen, damit ist es leichter.

      Freitag habe ich feststellen müssen, dass meine Bankdaten missbraucht wurden und der Stress hat vermutlich wieder nen Schub ausgelöst, denn seit dem geht es mir wieder so, wie im September als meine Erkrankung festgestellt wurde. :-(

      @aicha, das sind wirklich tolle erfolge!!! Gratuliere! :-)

      @taurel, viel Spaß und Motivation mit der neuen Waage :-)

      Euch allen einen schönen Sonntag!!
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    • Aicha
    • Avatar von Aicha
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    • 10. Jan 2016 11:00
    • Jippiii es hat sich gelohnt am Ball zu bleiben... 91,8 kg.... Das heißt ein Minus von 1,5 kg!!! Wahnsinn! :-)

      Schönen Sonntag euch allen, für uns heißt es Familienfeier, ich hoffe die vorerst letzte.... Habe noch vom Weihnachtsstress genug :-)
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    • TAurel
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    • 10. Jan 2016 11:07
    • Guten Morgen, ich habe gerade mein erstes Rezept eingetragen. Da ich heute Kaffeebesuche bekomme, brauchte ich eh die gesammten kcal. Bei mir sind etwas mehr rausgekommen, als im Rezept steht, aber nun gut. Dafür soll es laut Rezept auch nur 4 Portionen sein, es waren aber immer locker 8 Portionen.
      Achso, das ganze heißt: Quarkauflauf mit Kirschen. Abwandeln kann man es immer, indem man statt Honig, einen Sirup benutzt und statt Kirschen aus dem Glas, einfach dursch Frische ersetzt. Dieses Irgendwas aus Nachtisch und Kuchen hat bei 8 Portionen ca. 4,5 Punkte :-)

      @Polly: die Waage hat mich schon gleich Gestern motiviert. Zu den Sonderpunkten: ich vertrage Obst nicht sonderlich gut, aber die Sonderpunkte mit Gemüse zu verbraten schaffe ich nicht....Wenn ich 4 P davon esse bin ich schon zufrieden. Ansonsten schick ich einfach mal eine Umarmung an dich und wünsche dir baldiges nachlassen des Schubes!
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    • Katjos
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    • 10. Jan 2016 18:26
    • Bei mir gabs hähnchenofenpfanne mit Paprika und Kartoffeln.

      Schlägt der pizzateig nicht mit dem Käse zwischen dem Blumenkohl trotzdem zu buche? Jedenfalls war das bei meinem Rezept vor Jahren so. Aber Hauptsache es schmeckt.
      Nachdem ich am Freitag auf wundersame Weise nach 5 Tagen wieder mein vor Weihnachtengewicht von 2-3 Kilo weniger hatte habe ich abends immer auswärts gegessen und gesündigt. Das schlägt dann zwar mit 300g zu buche aber ist dann morgen früh vielleicht wieder weg
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    • KatSim10
    • Avatar von KatSim10
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    • 11. Jan 2016 07:50
    • Hallo zusammen,

      nach einen ruhigen Wochenende mit zwei kleinen Schwimm-Einheiten geht es heute wieder in die nächste Woche :) mal schauen wie es diese Woche klappt und ob ich mich langsam an das abwiegen gewöhne..noch klappt das nicht wirklich gut.

      Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche :)
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    • TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 11. Jan 2016 08:25
    • Morgen zusammen.
      Danke KatSim, dass wünsche ich dir auch und das abwiegen funktioniert bei mir auch manchmal nur pimaldaumen. Vor allen bei den warmen Gerichten, die aus einer Pfanne/Topf kommen. Da mache ich es eher so, dass ich das Gewicht der einzelnen Komponenten durch die Anzahl der Portionen teile.
      So gab es gestern einen Tapas-Gulasch-Linsen-Eintopf. Zubereitet z.B. mit 100g rote Linsen, wieviele davon auf meinem Teller gelandet sind, weiß ich nicht, aber wir waren 4 Leute davon am Tisch und eine Person hat nur ganz wenig gegessen. So habe ich ins Tagebuch 40g rote Linsen eingetragen.
      Heute werde ich versuchen, an einem Wochenplan zu arbeiten. Mal wieder eintragen, was so zu machen ist und den Sport wieder mit einplanen. Obwohl ich mitbekomme, wie gut mir Bewegung und Sport tut, versuche ich dem aus dem Weg zu gehen...schon eine komisch Sache!
      Euch einen schönen Tag :-)
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    • Gabi_Rielle
    • Avatar von Gabi_Rielle
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    • 11. Jan 2016 09:18
    • Einen schönen Vormittag,
      bin heute bei my-miracle - aufgrund eines Hinweises aus einer Kochgruppe - gelandet. Habe den Kampf mit meinen Kilos vorige Woche aufgenommen. Plane bis Oktober 11 kg zu verlieren. Bin nicht ganz 60, wiege zur Zeit 91 kg und mein großer Wunsch ist, am Ende des Jahres die 7 wieder an erster Stelle meiner Gewichtszahl zu sehen. Ich hoffe dies, durch das tägliche Dokumentieren und durch Erfahrungsaustausch und Unterstützung aus der Gruppe zu schaffen.
      Freue mich auf einen gemeinsamen Erfolg!
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • 11. Jan 2016 09:20
    • Hallo zusammen. Ich war am Wochenende böse. :/
      Geburtstagsfeiern und so machen mich echt schwach.
      Ich ignoriere das jetzt und hoffe einfach, dass mich das nicht gleich zurückwirft.
      Heute geht's gesund weiter und heute Abend gibt's Kartoffelpfanne mit Gemüse
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    • TAurel
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    • 11. Jan 2016 10:38
    • @Erdnusskeks: ich glaub das geht in Ordnung, da du ja ab heute wieder im Programm bist. Zudem sagen doch die meisten Wissenschaftler, dass man nicht jeden Tag die selben Kalorien/Punkte/Menge zu sich nehmen soll. Weil sich der Körper das merkt und dann lernt mit dem auszukommen, was er jeden Tag bekommt. Wenn man ihn aber immer mal wieder unterschiedlich viel zur Verfügung stellt, ist der Gewöhneffekt geringer.
      Und ich für mich versuche es da so zuhalten wie du auch, nur weil mal ein Wochenende daneben ging, der Wiedereinstieg schwer fällt, versuche ich dennoch am nächsten Tag wieder den gesunden Weg zu gehen.
      So lange wie dieses mal war es noch nie, doch seit Mittwoch bin ich wieder gut im Kurs.
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    • 11. Jan 2016 10:55
    • Hatte heute meinen Wiegetag und hatte wieder ein minus zuverbuchen. Hab seid dem Start am 04.01 2,7 kg abgenommen bin sehr zufrieden mit dem Erfolg. Hoffe es läuft so weiter.

      Habe letzte woche leckere Burger mit Pommes gemacht. Die Pommes habe ich selber gemacht, sowie es TAurel am Anfang beschrieben hat und die waren sau lecker. Besser wie die gekauften.
      Das Rezept mit dem Burgern werde ich mal in die Datenbank hier rein schreiben.

      Wünsche euch alles einen schöne Woche und viel Erfolg beim Abnehmen.
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    • Melucinda
    • -10 kg
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    • 11. Jan 2016 16:43
    • Hallo ihr lieben
      So. Mein Wochenende war eine kleine Katastrophe :D. Mein Mann und ich haben einen snackabend gemacht. Und gestern Abend gab es Marzipan :P Klar hab ich zugenommen. Aber ich leg heute einen obst-und gemüsetag ein. Das ist hoffentlich morgen wieder weg.
      Zum sport habe ich es zwar vetspätet aber geschafft. Ich war heute richtig gut drauf und ich habe eine liebe alte Arbeitskollegin getroffen. Auf der Arbeit lief es heute auch richtig gut. Jetzt fahre ich grade nach Hause. Dann gibt es essen. Das muss ich gott sei dank nur aufwärmen. Muss nämlich gleich noch im den baumarkt und hab solchen hunger!
      Wie war es bei euch so?
      Liebe Grüße
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • 11. Jan 2016 17:52
    • War heute mit eienr Freundin in einem Kunstbedarfladen, war sehr angenehm. Und anstatt dort zuzuschlagen, habe ich nur ein Magnetband gekauft. Brauchte es eh, für den Briefeingangsbereich, weil die geklebten Zettel immer abfallen. Dafür habe ich mir ein spannendes Buch gekauft, es geht um das Bindegewebe und ist eine Mischung aus vielen Infos übers Bindegewebe und verschiedene Übungen, die von Dehnen bis Aufbau gehen.
      Dann war ich auch noch im Baumarkt, so hat mein Arbeitsplatz endlich eine Tageslichtglühbirne und Winkel habe ich auch gekauft, um den Schreibtisch noch zu fixieren.
      Essen läuft bislang sehr gut :-)