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Neustart - let's rock 2016

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    • reike92
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      Avatar von reike92
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    • 16. Jan 2016 20:21
    • Ich wiege mich momentan auch jeden Tag. Meistens morgens zur Motivation einen weiteren Tag zu schaffen ;) wenn sich alles eingespielt hat, werde ich mich aber nur noch am wiegetag wiegen... .

      @rangiora: Das mit der Prüfungsphase kenne ich. Da war das bei mir auch schlimm. War während meiner ersten Ausbildung (FA für Medien- und Informationsdienste) in einem Wohnheim und hab mich in den Prüfungsphasen fast nur von Süßkram ernährt. Bin froh dass ich (zumindest geplant) keine Prüfung mehr haben werde - wenn dann als Dozentin.

      @Erdnusskeks: ich hab endlich meinen Traumjob gefunden. Hab davor im Archiv gearbeitet..... naja.... war jetzt nicht so der knaller... :/ :D
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    • Jyhesta
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      Avatar von Jyhesta
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    • 16. Jan 2016 22:10
    • Ich wiege mich momentan auch jeden Tag... und beobachte interessiert die Schwankungen im Gewicht :) woher genau die kommen habe ich aber noch nicht ergründet - ist aber ganz interessant zu sehen und motiviert - entweder zu ner zusätzlichen Runde Bewegung oder einfach kleine Erfolge zu sehen. Hab heute mein erstes persönliches Zwischenziel U125 geschafft *freu*
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    • Belo1853
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      Avatar von Belo1853
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    • 17. Jan 2016 11:36
    • Hallo Jyhesta Gratulation zu dieser Leistung. Das ist doch Motivation pur.

      @rangiora das mit dem Süßkram bei Prüfungsstress kenne ich auch bzw. habe ich das ganz schlimm, wenn ich Buchhaltung mache. Also geistig stark gefordert bin. Es ist als ob das Gehirn mehr Energie braucht. Bin auf festes "süßes" Gemüse wie Kohlrabi, lumenkohl und dünne Möhrenscheiben umgestiegen und auf Äpfel und Weintrauben. Also etwas zum Knabbern ohne Dip und so. Mundgerechte Stücke die schnell gekaut sind, das man auch dann noch telefonieren kann. Probiere es aus. Und leicht gesüßter Kaffee hilft auch. Nimm dazu bitte keinen Süßstoff sondern Zucker oder Honig oder Ahornsirup. Dann hat der Körper was zu tun.
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    • rangiora
    • Avatar von rangiora
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    • 17. Jan 2016 12:13
    • @Belo
      danke für die Tipps =) ich werde es auf jeden Fall ausprobieren. Und vor allem werde ich dafür sorgen, dass ich gar nicht erst Süßkram einkaufe sonst wird die Versuchung zu groß ;-)
      Und das wichtigste ist für mich auch ein ordentliches Frühstück- ich mache mir immer Porridge mit Obst dadurch bin ich zumindest bis zur Mittagszeit gut gesättigt. Das Problem ist eher nachmittags, da ich durch das lernen meistens nicht dazu komme großartig zu kochen (bzw. ich für mich alleine meistens eh nicht gerne koche). Da werde ich in Zukunft auf jeden Fall versuchen auf Obst und Gemüse zurückzugreifen.
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    • PollySue
    • Avatar von PollySue
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    • 17. Jan 2016 18:57
    • @Belo, dass klingt für mich schlüssig! Ich wiege mich auch täglich und nutze es für mich zur Motivation. ;-)

      @rangiora, das mit dem PrüfungsStress kenne ich nur zu genüge! Furchtbar. Ganz schlimm war es bei mir, als ich meine Diplomarbeit geschrieben habe. Da habe ich mir oft noch nachts um 1h ne Pizza gegessen, um überhaupt zu essen.

      Ich drücke dir ganz fest die Daumen! Du schaffst das! Und in maßen dürfen wir ja auch naschen. Mir hilft immer Quark oder Joghurt mit Obst.


      Übrigens, ich bin kürzlich über die frosta Gerichte gestolpert. Die sind gar nicht schlecht und eben ohne die ganzen ZusatzStoffe.

      @jyhesta, herzlichen Glückwunsch zum teilziel!
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    • dreamgirl91
    • Avatar von dreamgirl91
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    • seit Jan. 2016
    • 17. Jan 2016 20:27
    • Guten Abend zusammen,
      Ich habe mich eben angemeldet und habe noch nicht den vollen Überblick über die einzelnen Punkte.
      Ich würde mich euch gerne anschließen und wäre über eure Hilfe dankbar :)
      Liebe Grüße
      Carolin
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    • Jyhesta
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      Avatar von Jyhesta
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    • seit Jun. 2013
    • 17. Jan 2016 23:01
    • Willkommen bei uns Carolin :o) wobei brauchst du denn Hilfe?
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    • 18. Jan 2016 07:04
    • Oje, ich habe nein erstes Wochenende hinter mir und habe es nicht geschafft die Punkte zu zählen.
      Wir waren unterwegs am Feiern und gestern hat mein Mann wieder lecker gekocht. Leider haben wir wieder zu spät gegessen...
      somit bin ich von einem schönen Minus von 1,7 auf nur noch 0,6 gerutscht.
      Noch 3 Tage, dann ist mein erster offizieller Wiegetag. Mal schauen, was ich bis dahin noch schaffe. Trotz Schlemmer-
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    • 18. Jan 2016 07:07
    • Blöd, meine App funktioniert nicht mehr richtig. Dauernd wird mein Beitrag während des Schreibens schon abgeschickt. :-(

      ..... Trotz Schlemmer-Wochenende bin ich motiviert. :-)
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    • nicale
    • Avatar von nicale
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    • 18. Jan 2016 08:45
    • Guten morgen ich Wiege mich auch jeden Tag um den überblick zu behalten.....am Wochenende ging es mir genauso TildaApfelkern habe auch fast keine Punkte gezählt und habe wieder ein plus von 1nem Kilo grummel.....wünsche allen einen guten Start in die Woche. Herzlichen willkommen dreamgirl91
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    • 18. Jan 2016 11:00
    • Guten Morgen ihr lieben,

      der Geburtstag letzte Woche hat mich mehr aus der Bahn geworfen wie gedacht. Hab seit dem nicht mehr richtig gezählt und viel zu viel genascht. Und dadurch auch zugenommen. Wie schnell des geht. Heute gehts wieder los. Noch nicht ganz Motiviert aber ich hoffe das kommt im laufe der Zeit wieder. War doch so gut dabei.
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 18. Jan 2016 13:15
    • Kopf hoch und nicht aufgeben. Heute ist irgendwie mehr ein Schätztag als alles andere bei mir. Aber egal. ;)


      Viel schlimmer ist, dass ich seit heute morgen einen Ausschlag am hals habe und keine Ahnung wieso :/

      Liegt bei euch auch Schnee?
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    • PollySue
    • Avatar von PollySue
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    • seit Feb. 2014
    • 18. Jan 2016 20:12
    • Herzlich willkommen Carolin. Wobei können wir helfen? Ich habe anfangs auch etwas gebraucht und ab und zu mal zu viele Punkte verbraucht. Aber in wenigen Tagen hast du den dreh raus. ;-)

      ErdnussKeks, wir hatten gestern Schnee liegen. Es ist zwar kalt, aber Schnee ist trotzdem weg.

      Tilda, lass dich nicht hängen. Denk nicht mehr drüber nach und nach einfach weiter wie vor dem Wochenende.
      Es heißt ja nicht, dass du gar nicht abnimmst, sondern nur, dass es etwas langsamer geht. :-)


      Ich bin zufrieden heute. Ich habe zwar alles gezogen, aber erst heute abend eingetragen. Und siehe da, es passt. Bin sehr stolz.
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    • Aicha
    • Avatar von Aicha
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    • 18. Jan 2016 21:16
    • Hallo, mein tag heute war wieder sehr Terminreich ;-( zum Abend hin dann glatt vergessen zu essen man glaubt es kaum. Und nun ich hab mir schon extra Nüsse und ein kleines twix genommen um wenigstens einen Teil noch zu verbrauchen. Übrig sind nun noch 6 aus FP und SP.
      Wohlgemerkt sind da 4 Sportpunkte drin aber ich kann einfach nichts mehr essen.
      Ich denke einen Tag mal solls ok sein.....

      Bin echt stolz auf mich, dass ich mein Sportprogramm so durchhalte bis jetzt, bin ja eigentlich der totale sportmuffel ;-)

      Willkommen an alle neuen, lest euch rein und habt Spaß an der Sache das ist schon der erste Schritt in die richtige Richtung ;-)
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    • Jyhesta
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      Avatar von Jyhesta
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    • 18. Jan 2016 22:35
    • Mein Gewicht schwankt in altbekannter und geliebter *grummel* Manier weiter lustig rauf und runter... glaub meine Waage will mich ärgern :o) Gestern wurde dann ungeplant ein zählfreier Tag weil wir bei einer Freundin zum Essen eingeladen wurden - naja ich werds überleben ;)
      Arbeit ist im Moment so stressig dass ich zu nix komm- ich wär so gerne walken gegangen heute bei dem schönen Wetter... aber wenigstens Punkte zählen klappt und iiiiiiirgendwann wirds wieder besser ^^
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • 19. Jan 2016 06:03
    • Ich bin gestern bei Kuchen auf der Arbeit schwach geworden. :/ die schöne Planung dahin und auch noch über den punkten!

      Heute wird es besser. Zum Frühstück gibt es Haferbrei mit tropischen Früchten. :) ich liebe tiefkühlobst ;)
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    • TAurel
    • Avatar von TAurel
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    • 19. Jan 2016 08:28
    • Morgen, was für ein bescheidener Montag.
      Essen lief nicht gut und schlechte Laune hatte ich auch. Musste zum Zahnarzt, dass war noch ok, doch durch das verpeilte Essverhalten von mir,bin ich dann hungrig Einkaufen gewesen und habe dann natürlich auch bei den Chips und Schoki zugeschlagen, die dann gleich abends in mich reingewandert sind.
      Wochenende war ähnlich, die Essenspläne mussten verschoben werden, dadurch hatte ich super nette Stunden mit Freunden und Verwandten, doch ich mag garnicht genau Wissen, was die Waage morgen sagt. Habe mir aber vorgenommen, es auf die Hormone zu schieben, weil die gerade etwas verrückt spielen (bin so einen kurzen Zyklus nicht gewöhnt).
      Heute Morgen fühle ich mich etwas besser, bin noch ein wenig verwirrt, aber besser gelaunt
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    • 19. Jan 2016 08:36
    • Wollte gestern wieder richtig durchstarten, das hat nicht ganz so funktioniert. Heute fühlt es sich besser an, die Motivation ist wieder da. Auf die Waage hab ich mich nicht getraut. Morgen vielleicht.
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    • Waldwesen
    • Avatar von Waldwesen
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    • seit Nov. 2013
    • 19. Jan 2016 12:05
    • Hallo an alle,

      hatte gestern und am Wochenende auch nur Punkte geschätzt - war letzte Woche grantig mit der Waage, weil sie immer mehr angezeigt hat, obwohl ich mich brav an die Punkte gehalten habe. Gestern hatte ich volles Programm - morgens unterrichten und nachmittags Bewerbungsgespräch, anschließend mit den Kindern rodeln. Und heute: Oh Wunder, ich hab -800g im Vergleich zu gerstern (wiege mich zur "Kontrolle" auch täglich, aber probiere nur das Gewicht vom Wiegetag ernst zu nehmen, aber kleine Motivationen zwischendurch sind so toll)! *freu*
      Heute hat mein Kleiner Geburtstag und da wird es wuselig bei uns... Gucken, dass ich mich mit viel Trinken vom Naschen abhalte, das hat nämlich am Wochenende gut geholfen.

      Wünsche euch allen viel Erfolg diese Woche - der doofe Montag ist ja jetzt vorbei ;)

      @Erdnusskeks: Ja Tiefkühlobst ist toll, ich liebe morgens aufgewärmte Blaubeeren mit diesem gepufften Hafer von Kölln und Naturjoghurt.
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    • rangiora
    • Avatar von rangiora
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    • seit Jun. 2015
    • 19. Jan 2016 12:24
    • Ja ich liebe Tiefkühlobst auch- ich mache mir auch morgens immer die Fruchtmischungen vom Aldi in mein Porridge rein. ohne könnte ich glaube ich schon fast nicht mehr, da ich irgendwann keine Äpfel mehr sehen konnte, was meine Standard-Zugabe war.
      Schnee liegt hier bei uns noch reichlich und es ist auch knackig kalt, aber außer dass ich morgens um 5 Uhr immer vom schneeschippenden Hausmeister geweckt werde stört mich das wenig- obwohl ich eigentlich kein Schnee-Mensch bin.

      Gestern hatte ich Nachtdienst, dass bringt meinen Essensrhythmus auch immer ziemlich durcheinander, v.a. weil ich meistens durch das viele herumlaufen nachts um 3 Uhr wieder Hunger bekomme (aber um die Uhrzeit trotzdem nichts essen kann), dafür schlafe ich dann am nächsten Tag bis mittags- wodurch das Frühstück flach fällt und ich oft Probleme habe auf meine Punkte zu kommen.
      Heute allerdings steht ein Abschiedsessen an, sodass ich wohl einen cheat day einlegen muss, da ich es sehr schwierig finde beim auswärts-essen zu zählen.

      @waldwesen: bei so einem Kindergeburtstag ist ja Bewegung praktisch schon vorprogrammiert ;-) Viel Spaß dabei

      apropos trinken: kennt jemand von euch die "sweeteas" von Teekanne? Ich fahre zur Zeit total auf den "caramel apple pie" ab, vor allem wenn ich zwischendurch wieder einen Süßigkeitenflash bekomme. Die Tees schmecken wirklich intensiv und angenehm süß und bringen trotzdem 0 Punkte ;-). Auch wenn ich von anderen weiß, dass der Geschmack nicht für jeden etwas ist.