• Optionen

Neustart - let's rock 2016

    • 0 0
    • Jyhesta
    • -12 kg
      Avatar von Jyhesta
    • Aktives Mitglied
    • 244 Beiträge
    • seit Jun. 2013
    • 11. Jan 2016 18:11
    • Arbeitstag war so lala... bzw muss ich gleich noch mal an den Schreibtisch. Essenstechnisch war ok, hab mir das was ich zur Arbeit mitnehme gestern Abend schon fertiggemacht, anders wird das nix.... ansonsten machen sich Stress, Schlafmangel, ein Tief und meine Schilddrüse grad wieder bemerkbar, mein Gewicht will nicht so recht - durchhalten ist die Devise...
    • 0 0
    • aanten
    • Avatar von aanten
    • Aktives Mitglied
    • 1062 Beiträge
    • seit Jul. 2010
    • 11. Jan 2016 18:36
    • Hallo zusammen.

      für mich ist das zwar kein Neustart im eigentlichen Sinne, sondern mehr ein Fortsetzung nach einer "Zwangspause" . Aber ich würde mich gern zu Euch gesellen.

      Ich habe mit diesem Jahr auch wieder begonnen, mit dem Programm zu leben, denn auch ich habe in den vergangenen Jahren festgestellt: es ist verhältbismäßig einfach zu händeln und es lässt unsere Pfunde punzeln.

      Heute hatte ich nach 3 Wochen meinen ersten Arbeitstag; - ja.. und ich stelle nun fest... ich habe viel zu wenig getrunken und kann es für heute nicht mehr genügend kompensieren. Also: morgen früh als erstes eine Thermoskanne mit Tee kochen und sichtbar auf den Schreibtsich stellen. UND TRINKEN... Essenstechnisch war es in Ordnung - es bhätten aber auch nicht viel weniger Punkte sein dürfen.

      Nun ist für morgen noch das Vorkochen angesagt - dann kann der nächste Tag kommen..
    • 0 0
    • Nordwind
    • Avatar von Nordwind
    • Aktives Mitglied
    • 47 Beiträge
    • seit Jan. 2016
    • 11. Jan 2016 18:52
    • 2016 ist ja noch nicht so alt und ich würde mich freuen, wenn ich mich eurer Gruppe anschließen darf.
      Ich habe nun schon 3 x hintereinander 30 kg abgenommen .
      Sobald ich keine Regeln mehr einhalte, ist alles langsam aber sicher wieder drauf.
      Ich hoffe mit MM nun endlich mal zu lernen, was gesunde Ernährung ist.
      Ich finde es wichtig nette Leute zu haben, die das gleiche Ziel haben.
      Zum freuen, mal jammern, motivieren , fragen , unterstützen............
      LG vom Nordwind
    • 0 0
    • Aicha
    • Avatar von Aicha
    • Aktives Mitglied
    • 270 Beiträge
    • seit Feb. 2012
    • 11. Jan 2016 19:40
    • meine erste Woche erfolgreich abgeschlossen, neue kleine Ziele aufgestellt, erster Wochentag noch schnell mit Sonderpunkten aufgefüllt, nun den Abend genießen, besser kann es nicht sein für den Moment!

      Herzlich willkommen Nordwind!!!
      uuuunnnddd aanten --> freut mich, auf ein neues gemeinsames Abnehmen.... kennen uns ja noch :-)

      @mademoiselle_15 bin schon auf das Rezept mit den Burgern gespannt, die kids lieben ja solche Gerichte :-)
    • 0 0
    • 11. Jan 2016 20:03
    • Hallo, ich würde mich gerne zu euch gesellen wenn ich darf.
      Ich bin 33 und muss sagenhafte 38 Kilo los werden. Im Moment erscheint mir diese Hürde so riesig. Würde mich sehr freuen, das mit euch zusammen zu stemmen.
      Liebe Grüße
    • 0 0
    • cahe
    • Avatar von cahe
    • Aktives Mitglied
    • 1 Beiträge
    • seit Jan. 2016
    • 11. Jan 2016 20:22
    • Hallo,
      nehmt ihr mich auch auf?
      Ich bin 37 und habe mich gestern angemeldet. Ich möchte von 83 kg auf unter 70 kg runter. Bei einer Größe von 160 cm immer noch genug.
      Am Anfang bin ich immer super motiviert, nach ein paar Wochen ist es wieder vorbei.
      Hoffentlich klappt es mit eurer Hilfe.
      Meine Kinder haben zu Weihnachten eine Wii und Wii fit plus bekommen, heute habe ich 45 min verschiedene Sportarten ausprobiert. Mein Ziel ist es an 4 Vormittagen zu sporteln.
      Bis bald
      cahe
    • 0 0
    • Hope2016
    • Avatar von Hope2016
    • Aktives Mitglied
    • 156 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 11. Jan 2016 20:37
    • Huhu,

      ich wollte euch auch um Aufnahme bitten!
      Ich habe mich ca. 14 Tage vor Weihnachten angemeldet und ich 15 Tagen 3,8kg abgenommen. Ich wollte sehen, ob mir das Programm liegt.
      Über Weihnachten und Neujahr habe ich leider 2,8 kg wieder zugenommen und bin vor einer Woche wieder richtig gestartet und bin nun bei 3,3 kg Abnahme insgesamt.
      In meinem Test vor Weihnachten, habe ich gemerkt, dass MM mein Weg sein kann und ich gut damit klar komme.
      Ich möchte mindestens 21kg abnehmen, vllt. auch 26 kg.

      Ich bin 35 Jahre und wiege zur Zeit 85,7kg (89kg Start) und würde gerne auf 63-68kg kommen, bei 168cm!

      LG, Hope2016
    • 0 0
    • Jyhesta
    • -12 kg
      Avatar von Jyhesta
    • Aktives Mitglied
    • 244 Beiträge
    • seit Jun. 2013
    • 11. Jan 2016 20:59
    • Na dann willkommen an alle "Neuen" hier :o) und viel Spaß beim Abnehmen ;)
    • 0 0
    • uffiknuffi
    • -20 kg
      Avatar von uffiknuffi
    • Aktives Mitglied
    • 65 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 11. Jan 2016 21:14
    • Hallo zusammen und herzlich willkommen allen neuen.
      Ich hab mich die letzten Tage nicht gewogen, weil ich immer noch krank bin.
      Bin garnicht aus dem Bett gekommen. Hab dadurch natürlcih nicht gesportelt.
      Bin nur am schlafen. Habe mir einen bösen Virus eingefangen. Noch eine Woche
      krankgeschrieben. Erstmal.
      Wollte auch nur kurz Bescheid geben, das ich noch lebe. Bis die Tage.
    • 0 0
    • Hope2016
    • Avatar von Hope2016
    • Aktives Mitglied
    • 156 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 11. Jan 2016 21:16
    • Vielen Dank! Gute Besserung Uffiknuffi!
    • 0 0
    • TanjaW76
    • Avatar von TanjaW76
    • Aktives Mitglied
    • 5 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 12. Jan 2016 03:35
    • Hallo.. Hab über Weihnachten auch soviel zugenommen . Hab mich nicht im Griff :(
      Ich muss 20 kg abnehmen und komm irgendwie nicht rein.
      Ich esse auch mal Fertiggerichte.. Aber die findet man ja auch . Koche nicht so gerne, aber muss ich ja, bei 4 Personen..
      Fühle mich sehr unwohl und nicht attraktiv , komme aber schlecht aus dem Loch raus :(
      Hatte schön abgenommen vorher
    • 0 0
    • KatSim10
    • Avatar von KatSim10
    • Aktives Mitglied
    • 8 Beiträge
    • seit Jan. 2016
    • 12. Jan 2016 08:28
    • Guten Morgen zusammen und ein herzliches Hallo an alle Neuen :)

      Ich habe heute meinen Tag mit einem leckeren Smoothie gestartet und kam sogar erstaunlich gut aus dem Bett... heut Abend geht es nach der Arbeit noch ne Runde Schwimmen und dann noch schauen was ich so für morgen kochen kann...jemand spontan ne Idee??

      Lg und einen schönen Tag euch allen
    • 0 0
    • schmatz
    • Avatar von schmatz
    • Aktives Mitglied
    • 3 Beiträge
    • seit Aug. 2011
    • 12. Jan 2016 08:55
    • Guten Morgen zusammen!

      Ich möchte auch gerne bei euch mitmachen.Ich habe schon mehrere male versucht abzunehmen aber irgendwie war ich nie so richtig konsequent.Ich denke das es jetzt bei mir endlich "Klick" gemacht hat und ich den willen habe gewicht zu verlieren und meine Ernährungsgewohnheiten zu verändern.

      Vielleicht findet sich hier auch der eine oder andere der mir mal einen "Tritt" verpasst wenn ich ihn genötige!Ich möchte gerne 30 Kilo abnehmen wenn es etwas mehr wird um so besser!;-)

      Liebe Grüsse und einen schönen Tag euch allen!;-)
    • 0 0
    • TAurel
    • Avatar von TAurel
    • Aktives Mitglied
    • 137 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 12. Jan 2016 08:56
    • Morgen an alle Neuen,

      zu Weihnachten und zunahme: macht eine Party, wir "Dicken" nehmen normalerweise nicht von Weihnachten, Silvester, Ostern, Geburstagen usw. zu, sondern genau an den anderen normalen Tagen. Bevor ich letztes Jahr im Februar gestartet habe, habe ich an keinem Feiertag etwas zugenommen, weil es mir unangenehm war, vor Leuten zu essen.

      Dieses Jahr habe ich über Weihnachten auch nicht zugenommen, das lag aber an meinem Magen, den ich mir leicht verdorben hatte, dafür habe ich dann in der ersten Jahreswoche zugenommen. Ich bin auf Morgen gespannt, denn dank der netten Leute hier, habe ich wieder verstanden, dass der alte Trott bitte woanders hingehen kann ;-)

      @katjuscha: am Anfang standen bei mir 41 Kilos müssen weg und ich habe vier Monate gebraucht, um mitzubekommen, dass ich das so nie im Leben schaffen werde. Ich nehme zwar seit Februar gut ab, doch eigentlich hatte ich im Oktober das Jahr davor angefangen. Im Februar habe ich den Absprung mit der Fastenzeit, Unterstützunge einer lieben Freundin und der Änderung meiner Ziele geschafft. Änderung der Ziele: ich habe mir ausgerechnet, wieviele Wochen es dauert 41 Kilo abzuschütteln, wenn ich jede Woche 500g loswerde und mir dann für jeden Monat ein Monatsziel aufgeschrieben.
      Die Monatsziele habe ich zwischenzeitlich auch mal wieder mehr an die Realität angepasst, aber sosind die 41 Kilo nicht mehr so groß :-)
    • 0 0
    • 12. Jan 2016 09:01
    • Hallo an alle neuen und alten :-)

      @ Aicha hier das Rezept https://www.my-miracle.de/rezepte/anzeigen/1932 selbst mein Mann war zufrieden und fand es sehr lecker.

      @ katsim10 wir hatten gestern einen leckeren nudeltopf mit Hackfleisch und Gemüse vielleicht ist das eine idee für morgen für euch.

      Mir macht das kochen richtig spaß. Das hat in meiner Teeni Zeit mit dem Backen angefangen und seit dem ich mit meinem Mann zusammen leben habe ich auch das Kochen für mich entdeckt. Ich hole mir immer mal wieder die Zeitschrift Lisa Kochen & Backen da sind super Rezepte drin.
    • 0 0
    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
    • ehemaliges Mitglied
    • 1326 Beiträge
    • seit Dez. 2012
    • 12. Jan 2016 10:05
    • Hallo ihr lieben
      Mein Vorhaben gestern Obst und Gemüse tag zu machen hab ich abendsüüber bord geworfen. Vielleicht sollte man das einfach nicht machen wenn man am selben Tag sport macht... ich hab noch ziemlich viel unsinn gefuttert, aber die 500g Zunahme sind trotzdem wieder weg. Heute werde ich mal wieder zählen. Mal sehen. Es gibt für mich heute mein alltagsfrühstück mit Haferflocken, obst und quark und heute abend Schweinefleisch mit zuckerschoten und reis. Ist ein neues gerivht. Bin gespannt wie es schmeckt!
      Liebe Grüße
      Mel
    • 0 0
    • uffiknuffi
    • -20 kg
      Avatar von uffiknuffi
    • Aktives Mitglied
    • 65 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 12. Jan 2016 11:07
    • Heute sind es 107,5 kg. 300 g mehr seit dem ich krank geworden bin. Damit kann ich leben. Aber von wegen, schlank im Schlaf :-) :-) :-). Habe fast nur noch geschlafen. Heute ist der erste Tag, wo ich mal hoch bin.
      War gestern wieder beim Arzt. Ein Blutdruck von 182/112 ist nicht wirklich gesund. Habe eine verschleppte Virusinfektion und das schlägt bei mir auf den Kreislauf. Neue Tabletten und heute geht's schon bedeutend besser. Also ab sofort wird auch wieder aufs Essen geachtet. Ran an den Speck. Die 85 kg-Marke wartet.
      Aber erstmal daß erste Etappenziel : 99,9 kg, ein UUUUUUUHHHHHHUUUUU
      Euch allen einen schönen Tag.
    • 0 0
    • Tiramisu25
    • Avatar von Tiramisu25
    • Aktives Mitglied
    • 6 Beiträge
    • seit Jan. 2016
    • 12. Jan 2016 11:42
    • Hallo!
      Nemmt Ihr mich bitte auch noch auf? Muss zwar "nur" 8kg abnehmen, knabbere aber schon fast 2 Jahre daran rum. Bin einfach zu blöd und inkonsequent! Ich muss seit ca. 1 Jahr Tabletten nehmen, wegen zu hohem Blutdruck. Sport ist leider nicht so meins....
      Vielleicht klappt es hier besser!

      Liebe Grüße und einen schönen Tag!!!
    • 0 0
    • TAurel
    • Avatar von TAurel
    • Aktives Mitglied
    • 137 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 12. Jan 2016 11:55
    • @Tiramisu: Willkommen. Wenn Sport nicht so deins ist, ist es ja vielleicht Bewegung ;-), aber ich fahre weiterhin mit dem Fahrstuhl in den 4. Stock ;-D, aber es ist schon hilfreich einfach beim telefonieren, durch die Gegend zu laufen, statt zu sitzen. Beim Einkaufen mit dem Auto, den Parkplatz nehmen, der am weitesten vom Eingang weg ist, oder zum einkaufen laufen und mit den Öffis zurück....Wichtig ist am Anfang vor allem der Erhalt der Muskelmasse, damit die dableiben und das Fett weg gehen. Dazu sollen je eine Stunde Bewegung an drei Tagen in der Woche reichen. Weil 8 Kilo weniger Muskeln bedeutet einfach unschöner auszusehen, als mit den 8 Kilo Muskeln....dafür reicht aber Bewegung.
      Ich bin beim Sport auch nicht so strukturiert, mal mache ich ziemlich regelmäßig, mal lasse ich es schleifen, aber auf genügend Bewegung da achte ich immer drauf.
      Werde wohl heute mal zum Zahnarzt laufen statt die Öffis zu nehmen ;-)
    • 0 0
    • Tiramisu25
    • Avatar von Tiramisu25
    • Aktives Mitglied
    • 6 Beiträge
    • seit Jan. 2016
    • 12. Jan 2016 12:00
    • Vielen Dank! Das sind wirklich gute Tipps, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Muss einfach den inneren Schweinehund durch die Gegend scheuchen!!!