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Min. 10kg bis Ende April, wer macht mit?

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    • marlin_prince
    • -8 kg
      Avatar von marlin_prince
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    • seit Jan. 2014
    • 17. Jan 2014 15:19
    • Hallo ihr Lieben,

      ich würde auch gerne noch mitmachen. Bin Studentin und mache eigentlich ausreichend Sport (4 mal/Woche: Bauch-Beine-Po-Kurs, Volleyball, Cardio und Krafttraining). Mein Problem ist eher das Essen. Mittags habe ich aus Zeitmangel nur die Möglichkeit in die Mensa zu gehen und da habe ich nicht die Möglichkeit mein Essen abzuwiegen, kann die Grammzahlen nur schätzen. Ich weiß, dass ist keine Dauerlösung. :-( Ich guck immer nach Gerichten mit viel Gemüse, es ist trotzdem keine ideale Situation, da auch viel Fast Food oder paniertes Fleisch dabei ist. Und immer nur Salat ist auch öde.

      Ich wiege momentan 77.7 kg bei einer Größe von 1,75 m und möchte gute 10 kg abnehmen. Grund: Ich bin diesen Sommer Brautjungfer für eine sehr gute Freundin und passe momentan noch nicht in mein Kleid. Ebenso bin ich selbst auch unzufrieden. Hoffentlich schaffe ich es abzunehmen.

      Beim Wiegetag passe ich mich an euch an. Es ist super schön euch an meiner Seite zu wissen. :-)

      Alles Liebe
      Jule
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    • Cookielein
    • Avatar von Cookielein
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    • 17. Jan 2014 15:38
    • Hallo Jule,
      schön, dass du dabei bist.
      Das Problem mit der Mensa kenne ich, hab mir das jetzt abgewöhnt da ständig hinzugehen. Hab im Dezember sooo viel Sport gemacht und es hat sich nichts getan, weil das Mensaessen halt einfach zu große Portionen sind und auch nicht wirklich kalorienarm...
      Dann hast du ja noch eine Zusatzmotivation :D Na dann mal los :D

      Kann mir hier irgendjemand sagen, wie ich auch diesen Banner oder wie das heißt unter meine Beiträge bekomme...?? Noch würde sich da nichts anzeigen, aber ab dem ersten Kilo fänd ich so eine kleine Kurve unter meinen Beiträgen als Motivation schon gar nicht schlecht :D
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    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
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    • 17. Jan 2014 15:48
    • Ich esse außerhalb fast gar nicht mehr. Morgen übernachten wir bei meinem Schwager, da nehme ich meine komplette Verpflegung mit! Ich habe aber eine gute Ausrede, weil ich kein Fleisch esse....
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    • losgehts
    • Avatar von losgehts
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    • 17. Jan 2014 16:03
    • @ cookielein: du gehst auf dein Profil --> Profil bearbeiten. Und dann steht da in "mein Banner" ganz viel drin. Das kopierst du alles und setzt es in "meine Formsignatur" auch noch ein (also das muss in beiden Kästen drinstehen) und speicherst das ganze Profil. Dann müsste es da sein, sobald du irgendwo einen Kommentar schreibst ;-)
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    • ElleJentara
    • Avatar von ElleJentara
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    • 17. Jan 2014 16:15
    • Ach ist das schön soooo viele abnehmwütige hier zu sehn ,lach.

      @Jule ich geh zur Schule und nehm mir für mittags gerne Magerquark mit Früchten mit, da kannst Du 500 gramm Magerquark für 7 Punkte essen und die früchte sind ja nur SP somit bekommst du da auch gut was weg. Und es gibt gannz kleine waagen. Vielleicht so eine einpacken und mitnehmen. Sieht zwar anfangs doof aus. Aber wir haben bei uns an der Schule ein paar fitness esser und solche, die hab ich auch schon mit ner Waage gesehn. Geht alles. Liegt dann eher am Selbsbewusstsein ob man sichs traut. Aber ich esse auch kaum in der Cafeteria bei uns. Das ist mir auch zuviel aufwand. Aber der Quark mit viel Obst ist super und hält bei mir bis abends vor.

      Herzlich willkommen allen die sich noch dazu eingefunden haben. Auf das wir unser tolles Ziel Ostern erreichen. Bin mal gespannt wie es nächste Woche schon aussieht bei uns. Ich hoffe wir sind alle zufrieden, wenn nicht einfach hier schreien, Hilfe kommt bestimmt aus irgendeinem Eckchen.

      Ganz liebe Grüße Jenny

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    • losgehts
    • Avatar von losgehts
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    • 17. Jan 2014 16:20
    • Zitat ElleJentara: "Ich hoffe wir sind alle zufrieden, wenn nicht einfach hier schreien, Hilfe kommt bestimmt aus irgendeinem Eckchen." - Genau das finde ich hier so schön!!
      (So und jetzt verschwinde ich wieder aus eurem Forum, hab nur so mitgelesen... Sorry, ich dürfte hier gar nicht sein ;-) !)
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    • marlin_prince
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      Avatar von marlin_prince
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    • 17. Jan 2014 16:47
    • Danke für den Tipp ElleJentara. Werd ich mal versuchen.
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 17. Jan 2014 17:22
    • Hab den Fehler gemacht, mich eben mal "Zwischenzuwiegen", weil doch die schöne neue Waage angekommen ist, ich die für mich programmieren wollte und Startwerte von der haben wollte.... (sind ja doch immer Abweichungen je nach Waage): 67,3 kg=
      + 1,5 kg seit Montag?!? Ne, das wird nicht akzeptiert! Tief durchatmen, ausblenden und morgen Früh einen neuen Versuch starten. Was dann da steht ist dann Fakt, aber die Zahl heute?? Nö, nö!! Und das war dann der letzte Ausrutscher mit dieser Wiegerei!!!
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    • ElleJentara
    • Avatar von ElleJentara
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    • 17. Jan 2014 18:20
    • @denki, ne andere waage zeigt immer was anderes. Das hat gar nichts damit zu tun das du zugenommen hast. Differenzen bei den waagen sind total normal wirklich. Wieg dich doch mal bei ner Freundin, im Normalfall wiegst du da was anderes. Also nicht sauer werden da musst du durch. Aber es hat ganz bestimmt nichts mit einer Zunahme zu tun. Nimm das neue Gewicht einfach hin. Vielleicht merkst du dir einfach das du ne neue waage hast. Dann gehts vielleicht einfacher.

      lg jenny
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    • Cookielein
    • Avatar von Cookielein
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    • 17. Jan 2014 19:02
    • Neue Waage - neues Glück, das wird schon wieder, Kopf hoch, nächste Woche sieht es bestimmt schon wieder rosiger aus :D

      Aber ich halte sowieso nicht soviel davon sich so sehr am Gewicht festzuklammern... wenn die Waage steht aber man trotzdem an der schlabberigen Hose merkt, dass sich etwas tut und es vielleicht an Muskeln oder was auch immer liegt, dann ist das trotzdem toll! :)

      Danke losgehts, hab es mal versucht, also wenn alles gut geht, sollte das jetzt da sein, wenn ich den Beitrag abschicke :D
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 17. Jan 2014 19:02
    • Ja, ich bin mir auch sicher nicht zugenommen zu haben, aber blöd wäre es trotzdem, wenn ich jetzt mit der neuen Kilozahl klarkommen müsste. Ich geh mal davon aus, dass es frühs wenigstens 66,.. ist. Ich werde es schon überleben... Danke für die Aufmunterung =))
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    • Cookielein
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    • 17. Jan 2014 19:02
    • Aber die 0 Kilo abgenommen sehen doof aus... nee nee nee, das muss sich ändern :D
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    • DaNena
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      Avatar von DaNena
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    • 18. Jan 2014 01:33
    • Hab mich heute endlich mal wieder an meine Punkte gehalten und mittlerweile schon 1,5kg seit Jahresanfang. Ich bin stolz auf mich :)
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    • Crazysaasi
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    • 18. Jan 2014 04:43
    • Naja, bin zwar erst seit 3 tagen hier, aber meine waage zeigt nicht wad ich gerne möchte... Das 1 kg, was ich nach der grippe verloren habe, geht eher langsam wieder hoch! Auch wenn das 1kg eher wasser war, das ich verloren hab, macht es mich eib bisschen traurig...
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    • fungia
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    • 18. Jan 2014 06:47
    • Guten Morgen,

      @Denki, ich denke bin mir fast sicher, wie Ellejentara gesagt hat, man wiegt auf jede Waage immer anders. Habe ich auch schon probiert. Hatte vor ein paar Jahren 2 neu moderne Waagen zu Hause stehen:-).Des weiteren, morgens gleich nach dem Aufstehen wiegt man sowieso immer weniger. Auch ich kann die Finger nicht davon lassen mich mehrmals am Tag zu wiegen. Schlechte Gewohnheit, aber was solls.
      @Gruppe, ich habe mein Wiege tag nun auf Donnerstag verschoben, wie wollen wir denn nun Fortfahren? Wollen wir einmal die Woche abwechselnd dann die ganzen Namen mit den Anfangsgewicht und aktuellen Gewicht Posten?
      Ich wäre wirklich super Glücklich, wenn es wie Verabredet in der Woche mind 500gr. weniger werden.
      Heute ist Kindergeburtstag angesagt, habe 15 Kids zu betreuen (mit noch 2 Erwachsene) mal schauen was der Tag noch bringt. Einen schönen Tag Euch allen.
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    • denki
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    • 18. Jan 2014 07:54
    • :-D
      Entwarnung! Ich hatte es mir schon gedacht, wollte aber nicht vergebens hoffen: 65,2 kg. 1,9 kg weniger seit gestern Abend- wow, was für eine Abnahme ;-) Da wird aber deutlich, was für ein Säufer und Fresssack ich bin, dass ich mal eben knapp zwei Kilo mehr in ein meinem Magen rumschleppe!!! Ist ja nicht so, dass ich den selten entleeren würde... Egal, die Aktion gestern hat mich nochmal in meinem Entschluss bestätigt, mich ECHT NUR EINMAL WÖCHENTLICH zu wiegen. Also: Montag ist Wiegetag, werd auch vom letzten Montag an rechnen, nicht von heute. Und donnerstags, wenn ihr euch hier alle verewigt, werde ich einfach mein Montagsgewicht angeben..
      Puh, so erleichtert....
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    • ElleJentara
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    • 18. Jan 2014 12:09
    • Huhu Ihr alle,

      @denki, da bin ich froh das Du jetzt wieder ohne Sorgen durch die Woche gehst. Ist immer ätzend wenn man die Waage wechseln muss. Aber es ist ja doch nicht schlimm. Also weiter gehts.
      Und es ist normal das du abends bis zu 2 Kilo mehr wiegst, über Tag lagert der Körper Wasser im Körper an zusätzlich natürlich dann das gegessenen im Magen oder Darm...da sind zwei Kilo schnell erreicht. Deswegen ist ausreichend Schlaf unbedingt notwendig um erfolgreich abzunehmen. Dann wenn wir schlafen schwemmt der Körper Giftstoffe aus dem Körper, ebenso wenn ihr euch abends Kohlehydratarm oder sogar frei (NUR ABENDS) ernährt, dann bekommt der Körper nachts die Chance weiter Fett abzubauen, esst ihr Kohlehydrate, nimmt er zuerst die. Das sind alles so kleine Sachen die einem evtl. helfen noch besser abzunehmen.

      @fungia, ich bin der Meinung das wir keine so ne Liste machen müssen, wenn wir alle unsere Forensignatur haben und jeder Donnerstag hier mal reinschreibe wieviel er abgenommen hat, dann reicht das. Die anderen Threads die ich so überflogen habe die so ne Liste angelegt haben, da findetb man dann auch irgendwie nur noch Listen und das was die Leute dazwischen schreiben geht total unter. Und da wir ja eigentlich auch miteinander quatschen wollen um uns zu motivieren fände ich schöner wenn wir unseren Thread so ließen und eben nur kurz posten wies gelaufen ist.

      Der Forenbanner ist einfach zu erstellen, wenn ihr auf Profil bearbeiten geht steht ziemlich unten der Code den ihr kopieren müsst und in das darüber liegende Feld einfügen müsst. Habt ihr das gespeichert sehn wir alle ihn. Ich fände persönlich das das als übersicht reicht. Aber passe mich da der Mehrheit an.

      Sorry für mein ganzes Gelaber immer...lach

      Liebe Grüße eure Jenny

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    • ElleJentara
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    • 18. Jan 2014 12:18
    • @Crazy leider sieht man die Trinkpunkte nicht in deinem Tagebuch....trinkst du genug? Bewegst Du dich mehr? Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube auch nicht das Energydrink zum abnehmen geeignet ist. Die Stoffe die dort enthalten sind, auch wenn er Zuckerfrei ist gelten im Körper (soviel ich weiß) als Giftstoffe. Wenn das wie bei Alkohol ist, heisst das Dein Körper kann in der Zeit wo du das Zeug trinkst nichts anderes tun als Giftstoffe abzubauen. Das wirkt sich dann auf die Fettverbrennung aus. Weil Dein Körper kann nur eins. Deinen Körper gesund halten, also von Giftstoffen befreien oder abnehmen. Beides parallel geht nicht. Versuch mehr Wasser und ungesüßte Tees oder auch Schorlen ohne Zuckerzusätze zu trinken. Ich weiss, wenn man Energydrinks gewohnt ist ist es schwer sich umzustellen. Aber leider wirkt auch das Koffein was dort enthalten ist als Suchtstoff...hört sich krass an, ist aber leider so. Wenn ihr das gewohnt seid habt ihr das Gefühl ihr braucht es um fit zu werden....versuch es mit schwarzem Tee als Abwechslung, der enthält Teein, du kannst ihn aber nach deinem Gutdünken zubereiten, soll er anregen nur gaanz kurz ziehen lassen, nicht länger als drei Minuten...danach wird er bitterer weil Gerbstoffe austreten...

      Ich will keinen belehren, ich hoffe das ihr mich nicht falsch versteht. Ich drücke die Daumen das es alles klappt so wie wir alle es wollen

      Lg Jenny
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    • Crazysaasi
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    • seit Jan. 2014
    • 18. Jan 2014 13:04
    • Ich hab eben den eneriedrink gerne, trink es nicht mal wegen power oder so! Und hab erst seit kurzem aif die sugarfree umgestellz, vorer sogar die normalen getrunken!
      Aber deine erkährung scheint mir Logisch! Mit schwarztee kann ich gar nix anfangen, aber mal schaun ob ich mir zandere abgewöhneb kann!
      Ich trinke ca 2 liter im tag
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    • Cookielein
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    • seit Okt. 2013
    • 18. Jan 2014 14:24
    • Hey :)
      Ich bin auch so ein Koffein-Junkie :D
      Zwar trinke ich keine Energy-Drinks, sondern Kaffee, aber ohne den geht es nicht :D Und auch abgewöhnen wäre schwierig, bekomme Kopfweh, wenn ich mal einen Tag keinen trinke :P Aber meine Ärztin sagt, dass das kein Problem ist, also vielleicht kannst du dich auch auf Kaffee umstellen, Crazysaasi? :) Und entgegen weit verbreiteter Irrtümer entwässert Kaffee nicht sondern kann zu den Getränken dazugerechnet werden, zumindest, wenn man es gewohnt ist und es nicht zu sehr übertreibt ;)
      Aber Energy-Drinks sind glaub ich wirklich nicht sonderlich gesund... jeder von uns hat so sein Laster :P Vielleicht kannst du ja die Menge reduzieren, aber wenn du die gerne trinkst, würd ich nicht von heut auf morgen damit aufhören, das demotiviert nur...
      Ich versuche immer Dinge, die ich gerne mag, die aber nicht sonderlich kalorienarm sind, durch vergleichbare gesündere Dinge zu ersetzen, da hat man dann nicht das Gefühl etwas zu vermissen, z.B. hab ich mein morgendliches Nutella-Brot durch Philadelphia Milka ersetzt :D Man muss sich zwar erst einmal an den Geschmack gewöhnen aber mittlerweile schmeckt mir das echt gut und ist schon mal ein Schritt in die richtige Richtung :D

      Ich glaube auch, dass so eine Tabelle das unübersichtlich macht, da schließe ich mich Jenny an :) Lasst uns doch donnerstags das Gewicht bzw. die Maße (ja da bin ich immer noch hinterher :D) oder das, was man verloren hat, schreiben, so dass man da eine weitere Motivation hat und ansonsten haben wir ja die Banner :)