Min. 10kg bis Ende April, wer macht mit?

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  • Mausz04
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  • 27. Mär 2014 08:42
  • Nee, hatte mir so 1,5 - HÖCHSTENS 2 Wochen vorgenommen. Aber ich esse zwischendurch wieder Obst etc., damit mein Körper sich jetzt langsam wieder auf normales Essen vorbereitet.
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  • denki
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  • 27. Mär 2014 09:02
  • Maus, wozu dann die Shakes? Mit normalem Essen und so wenigen Kalorien hättest du doch genauso abgenommen? Jetzt bin ich mal gespannt, was mit deiner Abnahme in den nächsten vier Wochen (wenn du dich an die MM-Punktzahl hältst...) passiert. Ich habe hier bei MM schon verschiedene Varianten ausprobiert um zu schauen, wie mein Körper darauf reagiert, aber so wenige Kalorien nocj nicht. Dafür bist du jetzt das Live-Experiment. Ich bin ehrlich gespannt. Zwar habe ich schon eine Vorstellung davon, wie das "endet", aber ich hoffe für dich, dass ich da falsch liege und du auch auf diesem Weg erfolgreich bist. Und falls sich meine Befürchtung bewahrheitet, hoffe ich, dass dir das ein letztes Mal " eine Lehre" war und du so was nicht mehr machst!! Aber jetzt heißt es erstmal deine Gewichtsentwicklung abwarten und keine voreiligen Schlüsse ziehen. Wie auch immer es weitergeht, bist du bei uns gut aufgehoben, um sich über deine Erfolge zu freuen oder im Zweifelsfall auch, um dich wieder aufzubauen, wenn es mal wieder nicht so gut läuft. Wichtig ist: dabei zu bleiben und alle Erfolge wie auch Misserfolge als (Lern-) Schritte auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht einzustufen.
    LG
    Denki
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  • Mausz04
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  • 27. Mär 2014 09:07
  • Danke für deine Worte. :) Wenn ich erlich bin, bin ich selbst gespannt, wo das ganze hinläuft. Das es sowohl positiv, als auch negativ werden kann, ist mir klar, aber ich denke, es ist/war auf jeden Fall einen Versuch wert. Ich sollte jetzt nur nicht anfangen wieder sämtliches zu essen sondern konsequent meine Ernährung umzustellen und nicht auf Süßes etc. wieder umsteigen.
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  • Butterfly78
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  • 27. Mär 2014 11:33
  • Hab kein Bock mehr krank zu sein.
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  • Calcetina
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  • 28. Mär 2014 11:31
  • Mädels, ich muss Euch was sagen: Ich bin stolz auf mich!
    
    Am Anfang habe ich immer gekämpft, um meine Sonderpunkte voll zu bekommen und am Ende des Tages in meinem Punkterahmen zu bleiben. Jetzt war ich schon ein paar Tage über meinen Sonderpunkten und das problemlos! Und mit einem recht ausgewogenen Verhältnis von Obst und Gemüse. Außerdem hatte ich keine großen Probleme, meine Punkte einzuhalten, musste aber auch Abends nicht "noch schnell" was essen, um alles voll zu bekommen. Ich würde sagen, es läuft :-)
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  • denki
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  • 28. Mär 2014 12:06
  • Toll, Calcetina! So kenn ich das auch: hier was drehen, da eine Kleinigkeit was ändern und anpassen, plötzlich läuft es fast von allein und man fragt sich, wo denn eigentlich das Problem lag?! Jetzt steht der U80 wirklich nichts mehr im Weg. So kann es weitergehen!
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  • Calcetina
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  • 28. Mär 2014 12:21
  • Danke, Denki! Ich hab mir das schon durchgerechnet. Bis Ende April sind es ja nur noch knapp 5 Wochen. Das würde eine Abnahme von 800g pro Woche. Das könnte eng werden. Aber ich habe das Ziel vor Augen. Vielleicht hab ich ja Glück, dass jetzt mal was purzelt, nachdem ich eine Weile Stagnation hinter mir habe :-)
    
    Auf alle Fälle bin ich dadurch super gut drauf. Ich merke, wie mir diese Art der Ernährung gut tut. Nach der Messe war ich total ausgelaugt, aufgebläht, unmotiviert, schlecht gelaunt, genervt... jetzt ging es zwei, drei Tage und ich habe gemerkt, wie sich alles wieder eingependelt hat. Zwar brüte ich seit zwei Tagen eine Erkältung aus, aber ich fühle mich trotzdem viel besser.
    Sollte es also nicht mit U80 klappen, hab ich aber immerhin ein viel besseres Wohlbefinden.
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  • denki
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  • 28. Mär 2014 12:51
  • Ne, genau. Jetzt nichts überstürzen. Ob du die 80 nun in 5, in 8 oder in 10 Wochen knackst. Solange es dir mit der Umstellung so gut geht, macht das dann gar nichts aus etwas länger zu warten. Ich hatte das anfangs auch. Da hab ich mir gedacht: "ob ich jetzt damit abnehme oder nicht. Mir geht es gut mit dem momentanen Essverhalten. Ich bleib dabei!" Das ist ja schonmal ne Riesenbereicherung, wenn man bedenkt, wie sehr und wie oft wir schon mit uns und dem Essen gehadert haben. Deshalb finde ich MM super: es gibt den Rahmen vor, aber wie du den Raum füllst bleibt dir überlassen und man kann echt mal ausprobieren, was einem wirklich selber guttut!!
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  • Calcetina
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  • 31. Mär 2014 08:04
  • Guten Morgen liebe Mitabnehmerinnen!
    
    Hattet Ihr ein schönes Wochenende? Bei mir kam die Erkältung leider mit üblen Halsschmerzen durch. Dank Ibu und einem gehörigen Dickkopf bin ich aber trotzdem raus gegangen. Gestern habe ich tatsächlich auch mal über 10.000 Schritte geschafft.
    Allerdings lasse ich heute Abend den Sport ausfallen. Ich will erst wieder richtig fit werden. Für morgen hatte ich mir Joggen fest vorgenommen, aber ich weiß nicht, ob das bis morgen Abend reicht. Außerdem habe ich ... *hust*... öhm... meine Laufschuhe bei meinem Freund stehen lassen und stattdessen seine Arbeitsschuhe eingepackt ... hm...
    Mal sehen, ob er seine Schuhe dringend braucht, dann treffen wir uns vielleicht heute Abend noch ganz heimlich auf einem Parkplatz auf halber Strecke *g*
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  • Mausz04
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  • 31. Mär 2014 08:08
  • Guten Morgen ihr lieben!
    
    dank des schönen Wetters draußen habe ich dieses Jahr schon meinen ZWEITEN ektremen Anfall von Heuschnupfen.. -.- Toll ist das nicht, dank der Halsschmerzen bekomme ich auch nichts runter, dabei wollte ich wieder beginnen normal zu essen.. Ich hoffe bei euch sieht es besser aus und ihr seid besser dran ;)
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  • denki
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  • 31. Mär 2014 08:53
  • So: ich hatte gestern meinen ersten "Punkteausraster"- und morgen ist doch mein heißersehnter Wiegetag! *grummel*
    Ich glaub nicht, dass ich davon jetzt zugenommen habe, aber ich glaube schon, dass die Waage mir das nur zwei Tage schon noch unter die Nase reiben wird... Wenn ich die Zahl morgen für absolut inakzeptabel halte wiege ich mich vielleicht am Mittwoch nochmal und muss dann aber hinnehmen, was da steht.
    Jetzt gilt es für mich erstmal zu schauen, was denn los war und ob das eventuell so weitergeht?? Ich hatte schon paar Ideen. Mal schauen. Soll jetzt nur nicht zur Gewohnheit werden!!
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  • Calcetina
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  • 31. Mär 2014 09:16
  • Denki, ich glaube nicht, dass man von einem Punkteausraster gleich ein ganzes Kilo mehr auf der Waage hat. Hast Du denn so viel mehr oder einfach nur kalorienreicher gegessen? Denn letztendlich wiegst Du ja erstmal nur das mehr, was Du mehr im Magen/Darm hast.
    
    Maus, auch Dir gute Besserung! Wenn ich das so lese, könnte ich ja noch Hoffnung haben, dass die Halsschmerzen auch von den Pollen kommen. Aber dann müssten sie ja abends schlimmer sein und nicht morgens.
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  • Mausz04
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  • 31. Mär 2014 09:19
  • Ich hab es durchgehend schlimm, aber eeigentlich müsste es abends wesentlich schlimmer sein als morgens, ich merke den Unterschied nicht mehr..
    
    @Denke: Ich denke nicht, dass die Waage das ganze jetzt so schlimm bestrafen wird, du hälst dich ja sonst immer an deine Punkte also sollte das auf jeden Fall im Rahmen bleiben!
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  • denki
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  • 31. Mär 2014 10:34
  • Ihr habt ja Recht: zugenommen (an Fett) hab ich bestimmt nicht. Aber wenn ich mich schon nur einmal monatlich wiegen will, dann wäre es schön, wenn die Zahl einigermaßen aussagekräftig wäre. Es waren mindestens 20 Punkte (wohl eher 25?!) mehr als ich essen sollte und ich war auch wirklich irgendwann satt. Also noch weit entfernt von meinen richtigen Esseskapaden vor MM. Ich wieg mich einfach morgen und übermorgen. Spätestens am Mittwoch sollte die Zahl wieder realistisch sein. Ich kann grad nur nicht ganz einordnen woher der Hunger kam. Ich schau mal wie es jetzt weitergeht. War ja jetzt kein Drama! Ich freu mich trotzdem auf's Wiegen morgen und auf den April!
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  • denki
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  • 01. Apr 2014 13:34
  • 60,7 kg= -10,3 kg seit Anfang Januar. Heut bin ich King Kong!!!
    =))))
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  • flueppy
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  • seit Jul. 2013
  • 01. Apr 2014 14:13
  • Wow herzlichen Glückwunsch denki :-) ... Ich hoffe das ich das bis zum Ende des Monats auch schaffe.Ich hab mich Heute gewogen weil der neue Monat startet und siehe da es sind ''nur noch 2,4 kilo'' die ich diesen Monat schaffen muss um mein erstes Ziel zu erreichen ... Ich habe jetzt angefangen 5punkte mehr zu essen, da ich im letzten Monat kaum Abnahme hatte und ich körperlich arbeite und jetzt geht es endlich wieder runter:-) . @Mausz04 wie klappt es bei dir mit den Shakes?
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  • Butterfly78
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  • seit Mai. 2013
  • 01. Apr 2014 14:17
  • Das klappt wohl nicht mehr. Aber seid Januar sind zumindest vier kilo unten und durch den Sport habe ich 2cm weniger an Po und Bauch. Und dadurch passt mir auch mein einer Rock wieder.
    
    Bis zu meinem Geburtstag Anfang September soll mir aber mein einer Rock wieder passen.
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  • Calcetina
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  • seit Mai. 2013
  • 01. Apr 2014 14:29
  • Herzlichen Glückwunsch Denki!
    
    @Butterfly: 4 kg seit Januar ist doch einiges. So schnell bin ich leider nicht, nachdem es mal wieder bei mir stockt. Aber ich gebe nicht auf. Zusammen schaffen wir das schon.
    
    Und btw. für diese Woche habe ich ein ziemlich gutes Gefühl. Ich glaube, es flutscht wieder.
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  • denki
  • -6 kg
    
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  • seit Dez. 2013
  • 01. Apr 2014 14:39
  • Danke! Ich werde auch diesen Monat einen Refeedtag einführen und einfach mal schauen, was es bringt. Wenn es jetzt weniger Abnahme gewesen wäre hätte ich auch durchweg mehr gegessen. Cool flueppy, dass du das mit den 5Punkten mehr durchgezogen hast. Fühl ich mich gleich etwas bestärkt und sicherer mit meinem Plan. Ich werd auf jeden Fall noch verfolgen wie es euch noch ergeht und dann berichten, was der April jetzt bringt. Jetzt mit dem Frühling fluppt es bestimmt auch bei denen, wo es bisher vielleicht noch gestockt war.
    Neuer Monat, neues Glück!!
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  • fungia
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  • 02. Apr 2014 04:44
  • Guten Morgen Ihr Lieben,
    
    ja ich lebe noch. Ich habe mein Gewicht nicht aktualisiert, da ich mich heftig geschämt habe! Ich habe innerhalb 1 Woche 2 KG zugenommen! Deshalb habe ich auch mein Gewicht nicht aktualisiert! Ich werde zu meinem alten ritual mit täglichen wiegen zurückkehren, denn so habe ich nämlich Kontrolle, egal ob ich aufschreibe oder nicht. Habe am Sonntag wieder mit Sport angefangen, denn wenn ich garkein Sport mache, nehme ich immer zu. Das ist wahrscheinlich weil ich 9 Std. im Büro sitze? Echt deprimierend.
    
    @Denki, herzlichen Glückwunsch! Ich habe nichts anderes erwartet, dass du dein ersehnten KG schaffst. Ein wenig Ehrgeiz von Dir zu haben wäre echt super.@Calcetina, ich drücke Dir die Daumen u. hoffe dass es zumindest bei Dir richtig flutscht:-) @Butterfly, schön dass du wieder bei MM da bist. @ an alle, es sind wirklich super viele neue Eingestiegen, hoffe dass Sie auch ein wenig länger durchhalten u. nicht so schnell verschwinden. @Maus ich hoffe es geht Dir wieder ein wenig besser? Bzgl. der Shakes, halte ich nicht soviel davon, zumal ich super gern esse!
    Einen schönen Tag euch allen, und auf das die Waage morgen gnädig ist.