Min. 10kg bis Ende April, wer macht mit?

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  • moppel2409
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  • 06. Feb 2014 10:16
  • .... ein kleiner Rückfall von 700 gr. :-(... denke es liegt daran, dass ich die ganze Woche so viel Stress hatte und in den Hungerstoffwechsel verfallen bin. Hatte nämlich öfter Magenknurren, was ich sonst eigentlich nie hatte
    HERZLICHEN AN ALLE DIE EIN MINUS VERBUCHEN KÖNNEN :-)
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  • ElleJentara
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  • 06. Feb 2014 13:18
  • Herzlichen Glückwunsch Calcetina!!!
    
    Moppel dir Mut rüberschieb zum weitermachen und nicht verzweifeln....Es wird bestimmt besser!!!
    
    Lg Jenny
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  • Cookielein
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  • 08. Feb 2014 19:46
  • Manno, langsam hätte ich echt gerne eine Waage, ich werd mich mal nach einer umschauen hier, so teuer kann die jawohl nicht sein, hab echt angst, dass ich sonst wenn ich zurück bin ein + und kein - stehen hab... Ernährungstechnisch hat es sich bei mir noch nicht so gut eingependelt, liegt vor allem daran, dass alles ungewohnt ist, hier gibt es ganz andere Lebensmittel als in Deutschland... und hier steht auf den Packungen immer nur die Kj und nie die Kalorien... das irritiert, ich muss mal lernen das umzurechnen :P
    @fungia, wenn du jeden Tag Sport gemacht hast, dann wird das daran liegen, dass du Muskeln bekommen hast, und das ist sogar fast noch besser, als ein paar gramm weniger, weil das dazu führt, dass alles straffer aussieht, also mach dir da mal keinen Kopf, das wird auch wieder, mach weiter so und bald wirst du 1. vor dem Spiegel und 2. dann auch auf der Waage den Erfolg verbuchen können :)
    An die anderen, die was runter haben, einen fetten Weiter-So-Daumen von mir und Jenny und die anderen, die nicht ganz so zufrieden waren, das wird schon! :)
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  • denki
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  • 08. Feb 2014 20:31
  • Oh Mann, Cookilein. Das würde mich echt ins Straucheln bringen, wenn ich plötzlich für meine ganzen Gewohnheiten passende Alternativen suchen müsste.. Und dann auch boch ohne Waage! Hoffentlich hast du bald wieder eine. Der Rest wird sich mit der Zeit auch geben, aber es ist echt nochmal anstrengender als im gewohnten Alltag. Hab mir jetzt nicht deine Gewichtsentwicklung angesehen(hol ich gleich nach), aber sei nicht zu streng mit dir, wenn es momentan nicht so gut laufen sollte. Wenn sich alles eingependelt hat, geht's bestimmt gut weiter.
    LG Denki
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  • fungia
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  • 09. Feb 2014 06:57
  • Guten Morgen an alle! Schön das jemand sich gemeldet hat. Es ist ja ziemlich ruhig geworden hier.
    Cookilein u. Denki vielen Dank für Eure aufbauenden Worten. Ich denke nicht, dass ich durch den täglichen Sport keine Abnahme habe. Immerhin sind es nur 30-60 Minuten täglich. (Mache es seit 31.01) Bisher kann ich optisch nichts sehen. Maßen habe ich ja entnommen, somit werde ich zu Ende Februar oder Anfang März messen.
    Ich schaffe es leider nicht täglich mich an den Punkten zu halten. Desweiteren, habe ich nun für mich festgestellt, dass wenn ich ärger/Frust habe ziemlich viel esse! Wenn man pubertierenden Kinder hat ist es echt schwer, diese ständigen auseinander Setzungen, rauben einen den letzten Nerv. Was macht man im nachhinein??Ich könnte mir den hintern beissen:-(
    @Cookilein, ich glaube ich könnte ohne Waage nicht leben, ich bin einer von denen, die jeden Tag mind.1x drauf gehen.Was soll ich sagen, gleich 700 gr. mehr durch die Fressorgie von gestern:-(...Das umrechnen von Kj in Kcla stelle ich mir ziemlich antrengend vor, obwohl ich täglich mit zahlen zu tun habe... Ich wünsche Euch ein schönen Tag. Muss meine kleine Schwimmfertig machen.
    LG
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  • denki
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  • 09. Feb 2014 12:17
  • @Cookilein: ist es nicht einfacher gleich von Kilojoule auf Punkte umzurechnen. Obst ynd Gemüse kannst du ja so aus der Datenbank übernehmen. Wenn du aber irgendwo halt Kilojoule stehen hast, nimmst du gleich die 210 (oder so, müsstest halt einmal kalorie auf joule umrechnen..) als einen Punkt... Ist ja dann auch nicht mehr so kompliziert und aufwendig.
    @fungia: ich denk gar nicht mal wegen Muskelaufbau oder so, dass man wegen dem Sport (vor allem wenn man gerade wieder eingestiegen ist) nicht abnimmt, sondern weil der Körper durch den Sport vermehrt Wasser speichert. Auf der Waage sieht man dann anfangs nicht so viel selbst wenn man an Fett abgenommen haben sollte.
    LG
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  • Mausz04
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  • 10. Feb 2014 10:45
  • Guten Morgen, ich melde mich hier jetzt auch maal wieder.. Nach Krankheit kann ich endlich wieder durchstarten! Ich habe keine Punkte gezählt und bin froh, dass ich mein Gewicht halten konnte! Immerhin etwas! Und ab heute gehts' dann wieder richtig los, habe mir allerdings ein eigenes 'Ernährungstagebuch' erstellt, da ich nicht immer Internet bzw. Waage zur Verfügung habe, ich hoffe, dass ich trotz allem mein Ziel erreichen kann. :)
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  • Crazysaasi
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  • 10. Feb 2014 19:57
  • Hey leute, wollte mal fragen ob es schlimm ist, wenn man mal an einem tag die sonderpunkte nur mit früchte aufbraucht, ohne gemüse?
    Grüsschen aus der schweiz
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  • Calcetina
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  • 10. Feb 2014 20:08
  • Ich denke nicht, dass das schlimm ist. In erster Linie ist es wichtig, dass Du sie verbrauchst. Je mehr Anteil Gemüse dabei ist, umso besser. Aber Du nimmst bestimmt nicht zu, wenn es mal nur Obst war.
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  • Calcetina
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  • seit Mai. 2013
  • 13. Feb 2014 18:21
  • Heute war Wiegetag: +/- 0,0 g
    Das ist ok. Ich habe nur ab und zu Probleme mit der Verdauung, was sich gleich auf meinen Stoffwechsel auswirkt. Und da ist ein Stillstand schon ganz prima. Außerdem ist mein Wochenschnitt in meinen Augen super gut.
    Nächste Woche geht es weiter.
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  • denki
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  • 13. Feb 2014 19:17
  • -500 Gramm
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  • schmollbraten26
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  • 13. Feb 2014 19:52
  • Hay ich würde auch mitmachen :D
    Startgewicht liegt bei 77 ^^
    ich hoffe es klappt auch alles so.
    Mein Ziel ist eigentlich bis Mitte Mai an mein Zielgewicht zu kommen.
    
    was habt ihr euch bis dahin vorgenommen? was für Sport macht ihr bzw. wie oft & wie lange?
    
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  • Calcetina
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  • 13. Feb 2014 20:00
  • 17 kg bis Mitte Mai halte ich schon sehr ambitioniert. Aber es hat ja auch nicht jeder so einen langsamen Stoffwechsel wie ich :-)
    
    Ich mache momentan einmal pro Woche "richtigen" Sport. Bin aber auch täglich mit dem Hund unterwegs und bewege mich auch durchschnittlich zweimal pro Woche auf dem Hundeplatz.
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  • schmollbraten26
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  • 13. Feb 2014 20:13
  • Naja dazu muss ich sagen ich war jetzt krankheitlich verhindert wieder ins Fitnessstudio zu gehen.
    Sprich 5 Kilo schwupps in 2 Monaten drauf.
    Jetzt bin ich wieder an dem Punkt 2-3 mal Fitnessstudio pro Woche. Jedoch will ich auch zuhause etwas tuen.
    Da weiss ich nur nicht direkt was.. klar Joggen mach ich am Wochenende jetzt wieder mit meinem Freund.
    Doch irgendwie ist mir das noch zuwenig.
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  • denki
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  • 13. Feb 2014 21:24
  • Bis Ende April sind noch 2.7 kg geplant. Jetzt im Februar mach ich nur ein paar Kraftübungen zu Hause und fahr auf dem Heimtrainer. Mindestens 5x wöchentlich. Ab März bin ich wieder im Fitnesstudio und werde dort für die Muskulatur an den Geräten ein 6er Splittraining durchziehen mit Cardioeinheiten um die 40 Minuten. Nur einen Tag in der Woche will ich da aussetzen....
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  • Calcetina
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  • 20. Feb 2014 13:21
  • Nanu, ganz still hier?
    
    Mein aktuelles Wiegeergebnis nach einer Woche Stillstand: -900g - ist allerdings nicht meine heimische Waage, da ich gerade bei meinen Eltern zu Besuch bin. Allerdings hat meine Waage zu Hause am Dienstag das gleiche Ergebnis angezeigt.
    Langsam bekomme ich ein wenig Angst, dass ich zu schnell abnehme. Mein Durchschnitt liegt ja gerade über 500g pro Woche und das trotz angeschlagener Schilddrüse. Dabei zähle ich auch nur Montags bis Freitags. Am Wochenende versuche ich einfach, ein wenig auf das Essen zu achten, aber mit Sicherheit gehe ich beim leckeren Stück Kuchen und wenn ich von meinem Freund verwöhnt werde, über meine Punktegrenze hinaus.
    Momentan fühle ich mich toll! Nur noch 300 g, dann habe ich mein Juli-Gewicht von vergangenem Jahr erreicht.
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  • denki
  • -6 kg
    
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  • 20. Feb 2014 13:25
  • -200 Gramm. Hoffentlich ist das jetzt eine Ausnahme und nächste Woche ist mehr weg....
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  • denki
  • -6 kg
    
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  • 20. Feb 2014 13:30
  • Calcetina, ich glaub nicht, dass es zu viel ist. Du bist ja sozusagen wieder neu eingestiegen, isst genug und da kann es auch schonmal etwas schneller gehen. Freu dich drüber und denk daran zurück, wenn es dann mal wieder schleppender geht.
    LG Denki
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  • Calcetina
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  • 20. Feb 2014 13:41
  • Man soll ja nicht mehr als 500 g pro Woche abnehmen, weil ansonsten die Gefahr des Hungerstoffwechsels zu groß wird. Und mein Gewicht kommt mit Sicherheit nicht nur von der Schilddrüse. Ich habe schon zahlreiche Diäten mit mindestens genauso zahlreichen Jojo-Erlebnissen hinter mir. Und jetzt weiß ich auch, woran es lag.
    Wenn ich die 82 kg erreicht habe, wird es definitiv langsamer gehen. Das ist die Gewichtsgrenze, bei der sich mein Körper immer heftig wehrt, seine eisernen Reserven herzugeben.
    Wie gesagt: Ich zähle nicht 7 Tage die Woche, sondern nur 5. Aber es funktioniert trotzdem sehr gut. Hoffen wir mal, dass es so bleibt und ich im Sommer einen neuen Tiefststand verzeichnen kann.
    
    Gestern war ich mit meiner Mama Jeans im Outlet kaufen. Ich habe noch brav meine Größe gekauft und bin mir auch sicher, dass sie mir noch eine Weile passen wird. Je nach Schnitt fallen die Oberschenkel ja entsprechend schmaler oder weiter aus. Wir haben gesagt, wenn ich Ostern oder danach wieder komme, fahren wir wieder hin und dann probiere ich die nochmal an, die zwar ganz gut gepasst haben, aber die ich einfach zu unbequem fand (ich mag es nicht, wenn der Stoff an den Oberschenkeln komplett eng anliegt und sich dann vielleicht auch noch in Falten legt). Mein nächster Ansporn. Und im Herbst ist dann vielleicht schon eine Größe kleiner drin :-)
    Ja, ja, so hat jeder seine Ziele... *träum*
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  • marlin_prince
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  • 20. Feb 2014 13:41
  • Die letzten Wochen war so stressig, da habe ich gar nicht drauf geachtet wie viel ich eigentlich abgenommen habe, sondern nur, das ich was abgenommen habe. Die kommende Woche will ich aber mal wieder schauen wie viel so wöchentlich runter geht. Das interessiert mich ja schon. Euch allen herzlichen Glückwunsch zur Abnahme und weiterhin ein gutes Durchhaltevermögen, auch wenn es manchmal nicht so gut läuft. Bleibt am Ball.