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suche abnehm partner u30

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    • kathy30
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      Avatar von kathy30
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    • 03. Jan 2016 15:27
    • Ach so. .ja ich konnte leider nix machen. Allein 18 kg Wasser. Dagegen hilft auch keine Ernährung :/ aber Schaden kann es auf keinen Fall :) Finde ich toll :) naja in der stillzeit ist das schon ok. Das kleine Würmchen braucht ja die Nährstoffe. Ich glaube, der Körper holt sich das was er in der stillzeit braucht. Icz hatte 2 Wochen nach Geburt einen richtigen Hunger auf Schokolade. 1 Woche lang. Und danach wsr gut. Hihi.
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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 03. Jan 2016 16:49
    • Ihr redet alle über die süßen Kids :D
      Das ist für mich noch Zukunftsmusik - Es fehlt der richtige Partner :-P Ich freue mich aber mit jedem von euch mit, wenn ihr über eure Kleinen sprecht.
      Ich habe "nur" einen Hund, der sich manchmal ein wenig wunderlich benimmt. Allerdings hat der mich auch immer noch gut im Griff! Und wenn dann die drei Hunde meines Vaters dazukommen und ich mal einen Tag mit allen Vieren habe, dann fühle ich mich wie im Kindergarten *lach*

      Gerade habe ich dann die Folter von Jillian überstanden ;-) Allerdings habe ich lediglich das Warm-Up und ein Zirkel geschafft. Rundum kam ich dann auf knapp 20min. Sport. Als Cooldown war ich dann mit dem Hund draußen. Puuuhhh, ich sag's euch, eigentlich reicht schon fast das Warm-Up, welches sehr "armlastig" ist, um mich schon halb K.O. zu kriegen. Und dann der ganze Rest dazu...
      Mir ist es momentan noch fast egal, wie viel ich geschafft habe, wichtiger ist, dass ich es geschafft habe! Ich bin hinterher so stolz, dass ich mich durchgerungen habe, etwas für mich zu tun, dass ich es nicht schlimm finde, wenn ich nicht alles schaffe.

      Gleich gibt es dann Abendessen. Davor gönne ich mir immer noch ein Stück Schoki. Kennt ihr die Schoko-Diät? Das mache ich auch gerade.
      Vereinfacht isst man einfach vor jeder Hauptmahlzeit 1 bis 2 Stückchen Edelbitterschokolade (Kakaoanteil mehr als 70%). Damit soll man lernen, bewusst zu genießen und nicht in Heißhungerattacken zu verfallen. Außerdem gilt diese Schokolade als gesund, so lange man es nicht übertreibt.
      Wichtig ist selbstverständlich eine gesunde Ernährung, viel Wasser zum Trinken und - wer es möchte - Abends keine Kohlenhydrate :)
      Das ist eigentlich alles.
      Mir hilft die Bitterschokolade sehr. Die ist so grässlich, dass ich sie dafür liebe *lach* Du nimmst ein Stückchen in den Mund und denkst, es wird immer mehr. Und weil sie so bitter ist, habe ich hinterher keine Lust auf anderes Naschen!
      Vielleicht komme ich so auf den richtigen Weg ;)

      LG
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 03. Jan 2016 17:03
    • @Marie: Jeder hat seinen eigenen Weg. :) Jeder Körper, jede Gelust und empfinden ist anders. *daumenhoch* für dein Sport. Ich mache den leichteren 30 Day Shred von Jillian. Nach Level 1 hat sich mein Umfang noch gut verkleinert. Als ich mit Level 2 angefangen habe, hat uns die Erkaeltung eingefangen, musste deshalb über eine Woche pausieren. Habe am Mittwoch und Donnerstag Level 2 gemacht, morgen geht es damit weiter. :) Mir fehlen noch 8 Tage zum Ende Level 2, danach wird wieder gemessen ;). Leider aendert sich Gewicht nicht mehr bei mir, sondern es wird mehr *grusel*. Schiebe auf Muskelaufbau. :D
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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 03. Jan 2016 17:19
    • @Miriam: Das was bei Jillian auf dem Cover der DVD steht, sprich 10kg leichter usw. gilt sehr wahrscheinlich eher für Menschen, die sehr sehr schwer sind. Ich habe auch mal 30 Days Shred gemacht und habe in der Zeit nicht auf die Waage geachtet, sondern eher auf das, was mir mein Maßband mitteilte ;-) Ich denke auch, dass das Gewicht eher auf den Muskelaufbau zurückzuführen ist. Oder es liegt am weiblichen Zyklus...
      Mach dir keinen Kopf um das, was dir die Waage sagt, mache so weiter, du hast wirklich schon viel geschafft *ebenfalls Daumen hoch*
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 03. Jan 2016 17:28
    • Ich wiege mich schon seit langem nicht mehr, weil es mich aergert. Ich messe mich meist am Bauch somit sehe ich ob ich zugenommen habe oder nicht. Bis jetzt zeigt Massband das gleiche, das passt. :) Viel abnehmen musste ich nicht, aber bin stolz, dass ich endlich mich bewege und Sport treibe. :) Ich sehe es wenn ich nackisch bin, dass ich am Bauch etwas Muskeln aufgebaut habe und damit fühle ich mich schön. Ich habe mich mal heute nach der Dusche fotografiert und geschaut, Dank Sport sehen meine Kurven gut aus und fester :D .
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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 03. Jan 2016 17:43
    • Miriam, dann machst du es ja genau richtig ;-)
      Manchmal hilft uns die Waage halt nicht weiter!

      @me: Habe jetzt noch über 3FP über, bin pappsatt... Was mache ich jetzt?! Genau, Die 5 ist auch manchmal gerade. Gestern zu viel, heute zu "wenig" - passt!
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 03. Jan 2016 17:51
    • Supi Marie:)
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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 03. Jan 2016 18:06
    • Ok... vergessen wir die 3FP... Habe mir jetzt noch einen leckeren Eiweiß-Shake gemacht *lecker*
      Damit habe ich meine Punkte gänzlich aufgebraucht und habe heute eine ordentliche Portion Eiweiß zu mir genommen ;-)
      Kohlehydrate sind mir nicht so wichtig, morgens vllt und mittags als kleiner Zusatz, aber ansonsten kann ich da auch schon fast drauf verzichten. Nur nicht auf meine Schoki, die ist so schän bitter! Ich habe sogar an Silvester auf den Berliner zu Mitternacht verzichtet, weil ich kein Bock auf Süßes hatte!
      Ich versuche es dann morgen mit erschwerten Bedingungen... In der Praxis gibt es eine Schublade mit so viel Naschkram... Aber auch da habe ich mir eine Strategie überlegt.
      Ein Kinderriegel hat fünf Höcker, die Woche hat fünf Arbeitstage -> Pro Arbeitstag gönne ich mir dann ein Höcker^^ und wenn ich den Kinderriegel schon am ersten Tag gefuttert haben sollte, dann gibt es halt die anderen Tage nichts mehr :-P
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 03. Jan 2016 18:24
    • Nicht so tragisch, man sollte eh alle Punkte aufessen ;)
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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 03. Jan 2016 18:45
    • @Miriam: Genau deswegen habe ich das gemacht!
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    • miriam91
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      Avatar von miriam91
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    • 03. Jan 2016 21:31
    • Nach dem wir den Kleinen schlafen gelegt haben sind wir nochmals mit meinem Mann raus gegangen. Sind spaziert, haben was getrunken und haben den schönen Schneewwtter genossen.

      Schicke euch noch ein Schneebild :D
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    • kathy30
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      Avatar von kathy30
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    • 03. Jan 2016 22:08
    • Huhu Mädels. Da bin ich wieder :)
      Uiii. Schön schaut es bei euch aus Miriam. Hiet sind -7 grad und windig und wenig Schnee, aber arschkalt. Ich bin nicht mal spazieren gegangen heute. Finde es schade für die kleinen und die Tiere auch :(
      Letzte Woche noch 16 grad und nun 20 grad weniger. Hilfe neee.
      Schön, dass du dich besser und definierter fühlst. So soll es sein :) mein Männe meint auch , da hat sich richtig was getan bei mir und meine Freundin sagt auch , ich hab schön abgenommen :) ich War vorhin nocu im Schweinske, yami lecker. Männe hat die kleine ins Bett gebracht.
      Morgen geht's wieder ran an den Speck :)
      Marie:schön fleißig bist du. Weiter so :) das mit der bitterschokolade hört sich gut an. Glaube das probiere ich mal aus :) vllt brauch ich dann mein Nutella nicht mehr hihihi.
      Ach Hunde sibd doch auch ein bisschen wie Kinder :) sind süß und knuffig. So muss es sein, sonst istv es ja langweilig :)
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    • miriam91
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    • 04. Jan 2016 13:17
    • Hallo Maedels,

      hoffe euch geht es Allen gut.
      Heute wird wieder wie gesagt besser auf Ernaehrung geachtet und werde nachher mein Shred Übung Level 2 Tag 3 machen. Ansonsten waren wir mit dem Kleinen draussen und haben mit Schnee gespielt, Schneemann gemacht. Es hat ihm so sehr gefallen.

      Wünsche Allen einen schönen Wochenanfang.
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    • miriam91
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    • 04. Jan 2016 17:09
    • Mein Sport habe ich getrieben und es gab für mich heute Brokkoliauflauf.
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    • MarieMaus
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    • 04. Jan 2016 18:52
    • Hu hu ihr Lieben,

      @Miriam: Du musst mir mal das Rezept für den Auflauf geben - sieht echt lecker aus!

      @Kathy: Welcome back! Und danke für dein Kompliment ;-) Das mit der Schoki kann ich nur empfehlen! Heute hätte ich auch wieder mehr als nur ordentlich reinhauen und mich mit Schoki vollstopfen können, aber immer wenn ich daran gedacht hatte, mir ein Kinderriegel zu nehmen, dachte ich: Öhm nö, also eigentlich habe ich weder Appetit noch Hunger drauf...

      @all: Ok... Heute habe ich es zwar nicht geschafft, mich der Folter von Jillian zu unterziehen... Allerdings habe ich trotzdem, etwa 10min. ein paar Übungen gemacht und bin in der Wohnung rumgehüpft, damit ich überhaupt etwas getan habe.
      Die Tatsache, dass ich mir kurz zuvor ordentlich den Hinterschädel angehauen habe und erstmal ein Sternchen vorbeiflitzen sah, konnte mich nicht davon abbringen ;-)
      Nun gönne ich mir mein leckeren Salat mit Mais, Hühnchen, Ei und Joghurtdressing *jamm jamm*
      Ich bin zwar heute auch wieder einen halben FP drüber, aber das ist völlig ok :-)
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    • miriam91
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    • 04. Jan 2016 19:10
    • Rezept ist einfach. 2 Brokkoli, 1 Kartoffel, 1 Möhre, 60 g Vollkornnudel, 50 g Käse, 100 ml Milch, 2 EL Mehl von Gewürzen her habe ich Muskatnuss und Pfeffer genommen.

      1. Gemüse und Nudeln etwas vorgekochen. Habe Brokkoli seperat gekocht um das Wasser für die Soße zu benutzen.
      2.nudeln und Gemüse in ein Auflauf tun.
      3. Mîlch und etwas Brokkoliwasser in einem Topf erhitzen und Mehl dazu geben. Das ganz vermischen bis es sich wie eine Soße bindet. Brokkoliwasser dazugeben wenn zu dickflüssig.
      4.soße in das Auflauf geben und es untermischen.
      5.käse drûber
      Bei 180 unter oberhitze 20-25 min. backen
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    • MarieMaus
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    • 04. Jan 2016 19:22
    • Das hört sich wirklich lecker an :-D
      Das werde ich dann gleich am Wochenende machen!
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    • miriam91
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    • 04. Jan 2016 21:18
    • @marie: es sättigt und schmeckt gut.

      @me: habe über 14 FP übrig. Es ist nicht mit Absicht, konnte wegen meiner Schwiegermutter und meinem Mann nichts mehr essen. Bin gerade richtig genervt und traurig, dass ich überhaupt keinen Hunger habe. Liege weinent da und versuche nur noch zu schlafen.
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    • kathy30
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    • 05. Jan 2016 08:42
    • Huhu Guten Morgen :)
      Ach je Miriam, was ist denn passiert, dass du traurig bist? Das ist nicht schön. Wenn ich traurig bin , hab ich aucz kein Hunger.
      Lina und ich gehen gleich zur krabbelgruppe. Bißchen austauschen und frühstücken :)
      Später steht sport auf dem Programm und abends vllt mal beim zumba reinschauen.
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    • miriam91
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    • 05. Jan 2016 10:59
    • Hallo Zusammen,

      habe eben erst gefrühstückt. Sind spaet aufgewacht. Zur Zeit schlaeft der Kleine abends speat und wacht somit auch spaet auf. Ich versuche den Kleinen früh schlafen zu legen, aber meine Schwiegemutter musste sich wieder einmischen (macht sie bei jeder Gelegenheit, ist irgendwie ihr Karaketer). Mein Mann sagt dazu wieder nichts, ich muss jedesmal mich selbst durchsetzen. Es verletzt mich immer, wenn mein Mann mich bei allem allein laesst. Mein Mann wollte, nach dem wir den Kleinen schlafen gelegt haben ausgehen, habe deshalb Punkte gespart und er hat dafür garnichts getan. Meine Schwiegermutter meinte jedesmal, der Kleine ist nicht müde, warum sollte er schlafen, lasst ihn doch. :((( Es passiert nicht das erste mal, es ist am Ende in mir geplatzt und wenn ich mich aufrege, fange ich an zu weinen. Mit meinem Mann klappt das Reden auch nicht so, er meint er tud doch nichts, ich mache mich selber verrückt. In Solchen Situationen will ich weg und ihn eine Zeit lang garnicht sehen, aber leider kann ich es nicht. Tud mir Leid für dieses auskotzen.

      Werde nachher mein Shred machen und danach schön duschen, vielleicht hilft es etwas für meine Nerven.

      @kathy: Viel Spass mit der Krabbelgruppe. :)

      @ALL ich hoffe euch geht es gut.