1 Kilo Gewicht verlieren pro Monat . Das müsste doch zu schaffen sein . Macht noch jemand mit ?
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- birgitsdt
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- 23. Jan 2015 19:29
- Guten Abend Ihr Lieben
bei mir war heute wieder Wiegetag und leider hab ich 300g zugenommen ,aber von meinen Maßen an Bauch Beine Po hab ich abgenommen ,ich bekomm vielleicht noch meine Days,liegt vielleicht daran
wünsch Euch noch einen schönen Abend,LG Birgit
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- Kuschi
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- 23. Jan 2015 19:45
- Hallo Ihr Lieben
Birgit,
hört sich doch gut an mit Dein Süppchen , einfach schnell und wenig Punkte .
Schmeckt auch gut mit Broccoli , Blumenkohl oder Lauchzwiebeln , mag ich ja so gern .
Freut mich Evy daß es Dir wieder besser geht .
Ich nasch jetzt täglich nur noch 5 Punkte .
Für mich ein kleiner Fortschritt .
Es geht so langsam abwärts mit den Naschis .
Ich bin ja gespannt auf nächsten Monat auf den 1 Februar 2015 , was für Ergebnisse unsere Waagen anzeigen .
Ich wünsche Euch bis dahin nochmal viel Erfolg und viel Spaß beim Abnehmen .
lg Kuschi
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- Kuschi
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- 23. Jan 2015 19:51
- Hallo Birgit
Ich hatte ja auch zugenommen , kann ja mal vorkommen . Kann ja viele Gründe haben .
Aber von Deinen Maßen hast Du abgenommen das finde ich ja super . Sei nicht traurig ,
Nächste Woche klappt es bestimmt wieder .
lieben Gruß Kuschi
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- Scheila
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- 24. Jan 2015 07:38
- Guten Morgen,
das ist doch super, Kuschi, wie du dir die Naschies einteilst. Das freut mich sehr für dich. Wir machen hier ja schließlich keine Diät, sondern stellen unsere Ernährung langfristig um. Also dürfen auch Naschies dabei sein. Diese Woche habe ich mir z.B. einen Mini-Zitronenkuchen spendiert. Allerdings immer im Punktebudget! Das Stück 84 % tige dunkle Schokolade ist sowieso immer drin! :))))))
Nicht verzagen, liebe Birgit. Wenn die Maße eine deutliche Sprache sprechen, dann ist bei dir Fett durch Muskelmasse ersetzt worden. Das ist doch super!!! Lasse dich bloß nicht von der Waage geißeln. Außerdem sind Gewichtsschwankungen, sogar bis zu 3 kg, völlig normal. Gerade bei den Tagen ist es doch nur die Wasseransammlung!
Diese Woche bewegt sich bei mir auch nicht viel. Morgen ist wiegen angesagt und vermutlich wird es plus minus Null ausgehen. Das ist dann aber völlig in Ordnung. Für den Organismus bedeutet das Abnehmen genauso viel Stress wie für uns. Also sollten wir gut zu uns sein und die Erholungsphase positiv bewerten. Ich belohne meinen Organismus für seine fleißige Arbeit bis hierher, indem ich nicht frustriert bin und weiterhin die gute Ernährung fortführe wie bisher.
LG Scheila
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- Kuschi
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- 24. Jan 2015 19:09
- Hallo Scheila ,
stimmt wir machen ja keine Diät wir stellen unsere Ernährung langfristig um .
freu freu also dürfen auch ab und zu mal Naschis dabei sein .
Oder andere Leckerreien .
Das gute ist jaauch daß gesundes lecker schmecken kann , was ein Glück .
Ich wünsch Dir noch ein schönes Wochenende
und allen anderen lieben hier auch .
Kuschi
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- birgitsdt
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- 24. Jan 2015 20:44
- Huhu Ihr Lieben
und vielen Dank für Euren Zuspruch
morgen werd ich nicht zählen ,habe meinen Ehrentag und für Euch steht im Kühlschrank ne punktefreundliche Ananastorte und fürs Abendbrot ne Schnitzepfanne ohne Sahne ,laßt es Euch schmecken
LG und einen schönen Sonntag wünsch ich Euch
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- Scheila
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- 25. Jan 2015 09:14
- Liebe Birgit, da gratuliere ich doch ganz herzlich! Hhmmmm lecker! Danke! :)))
Heute wird in der Familie auch gefeiert, deshalb wird dies ein punktefreier Tag, leider.....
Wie schon befürchtet, hat sich diese Woche nicht viel bewegt. Musste sogar ein Plus von 100 g verzeichnen. Kommende Woche wird hart. ;)
So nun muß ich los. Schönen Sonntag euch allen!
LG Scheila
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- Kuschi
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- 25. Jan 2015 11:55
- Hallo Ihr Lieben
Birgit , herzlichen Glückwunsch und alles Liebe und Gute wünsch ich Dir .
Und vielen Dank für die leckere Ananastorte schmeckt köstlich und Schnitzelpfanne mmh einfach super gut .
Laß es Dir heute gut gehn und genieß den Tag
Scheila,
ich muß mich jetzt auch anstrengen . Hab an 1 Tag wieder 500 g zugenommen . Son Mist aber auch .
Ich hoffe wir schaffen unser Monatsziel .
lg Kuschi
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- Kuschi
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- 25. Jan 2015 12:01
- Hi ich bin es nochmal
Bei uns gibt es heute auch Familienfeier . Ich werde nachher abgeholt von meinem Sohn . gibt Kaffee und Kuchen .
2 Stück Kuchen werde ich bestimmt essen aber mehr nicht .
Mein Wiegetag hab ich schon hinter mir Samstag .
Ich wünsche Euch allen noch ein schönes Wochenende
lg Kuschi
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- birgitsdt
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- seit Dez. 2012
- 25. Jan 2015 22:51
- Huhu Ihr Lieben
vielen Dank für Eure lieben Glückwünsche ,habe mich sehr gefreut und wir haben schön in Familie zusammen gesessen und bin auch reich beschenkt worden . Hab nun alles wieder in Ordnung gebracht und falle nun auch müde ins Bett ,Hab GsD morgen frei und kann ausschlafen
Gute Nacht und schlummelt gut
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- Scheila
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- 31. Jan 2015 09:02
- Guten Morgen zusammen,
es ist ja ganz schön ruhig geworden in unserem Thread.
Seit letzter Woche bin ich durch die Familienfeier doch ein wenig aus der Bahn geraten. Am Sonntag wurde fein gespeist. Ich habe keine Punkte gezählt. Am Montag ging es direkt weiter mit dem feiern, so dass ich erst am Dienstag wieder an der Kalorienschraube drehen konnte. Aber ich hatte fast 1,5 kg wieder mehr auf der Waage. Erst kam der Schock, dann die Überlegung, ob sich das alles lohnt ;-), aber dann habe ich einfach nur mit viel Disziplin weitergemacht. Nach über einem Monat abwiegen, aufschreiben, Rezepte berechnen, das Gefühl haben, nur noch im Supermarkt oder auf Wochenmärkten zu leben, habe ich aufgehört, das Tagebuch zu führen. Inzwischen habe ich wieder ein Gefühl für Mengen und Kalorienangaben gewonnen, so dass ich in etwa weis, wass ich frühstücken kann, wie meine Büroverpflegung aussieht und was ich nach der Arbeit essen kann. Wenn ich unsicher bin, wiege ich die Lebensmittel weiterhin ab oder überprüfe die Kalorienmenge. Die 1,5 kg sind bezwungen! :-)
Ach ja, vielleicht für den einen oder anderen noch ein Tipp. Damit ich abends nicht in Versuchung komme zu naschen, bin ich gaaaaanz früh in´s Bett gegangen. Das hat bei mir immens viel ausgemacht. Das werde ich erst einmal so beibehalten (zumindest in der dunklen Jahreszeit) und dann stimmt die Aussage: Abnehmen im Schlaf! :-)
Bis Morgen dann, bin schon gespannt auf die erste Monatsmeldung!
LG Scheila
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- birgitsdt
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- 31. Jan 2015 13:01
- Huhu ihr lieben, mein pc ist leider kaputt, nun hab ich mir grad die app auf mein handy geladen, damit ich doch die punkte zählen kann . Trotz Geburtstag sind doch 400g wieder weg . Also hab ich nun in einem Monat =2,5kg abgenommen und freu mich dass ich das im ersten Monat geschafft habe.wünsch euch allen ein schönes Wochenende, lg Birgit
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- Butterfly78
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- seit Mai. 2013
- 31. Jan 2015 14:36
- Das ist ja super. Das mit deinem PC natürlich nicht. Ich denke ich bin jetzt wieder auf einem guten Weg.
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- Dani1986
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- seit Mai. 2014
- 31. Jan 2015 20:41
- Hallo zusammen,
da ich am 02.01.15 aktiv angefangen habe sind meine ersten 4 Wochen somit fast geschafft.
Und ich muss sagen es lief bis auf die letzte Woche sehr gut (bin leider krank).
Und das ohne hungern.....:-)
Die Waage zeigt nach fast 4 Wochen 3,8kg weniger an *freu*
Drücke euch allen bei eurer Abnahme weiterhin die Daumen viel Glück und Durchhaltevermögen
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- Butterfly78
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- 01. Feb 2015 06:50
- Yeah! Wenn man bedenkt das ich Anfang Januar bei 89.9 war und jetzt bei 88,3 ist das echt toll. Und somit 1,6 kg unten.
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- Dani1986
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- seit Mai. 2014
- 01. Feb 2015 07:03
- Herzlichen Glückwunsch zu den 1,6kg freu mich für dich Butterfly....
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- lisaedinger
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- 01. Feb 2015 07:14
- Hallo hab jetzt in den letzten 4 wochen genau 2.3 kg abgeommen. Hatte gestern aber auch ein schlemmertag :-)
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- Scheila
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- 01. Feb 2015 07:26
- Guten Morgen,
Im Januar habe ich 1,6 kg abgenommen und seit dem 28.12.14 sind es nun insgesamt stolze 3,4 kg. Auf in den Februar!
Dani und Butterfly herzlichen Glückwunsch zu euren Ergebnissen. Das macht Lust auf mehr! :))))))))
Liebe Grüße und schönen Sonntag !
Scheila
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- Scheila
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- seit Dez. 2014
- 01. Feb 2015 07:28
- Ohhhh Lisa, toll gemacht! Das freut mich für dich!
LG Scheila
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- Butterfly78
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- seit Mai. 2013
- 01. Feb 2015 07:49
- Danke. Hatte im Januar auch einn oder zweimal die Neun davor.