1 Kilo Gewicht verlieren pro Monat . Das müsste doch zu schaffen sein . Macht noch jemand mit ?
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- Scheila
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- 10. Jan 2015 15:54
- Hallo Birgit, da gratuliere ich doch zu deinem 1. Wiegetag ganz herzlich! Das motiviert nicht wahr? Morgen ist mein offizieller Wiegetag und, da ich jeden Tag wiege, weiß ich, daß es schon ganz gut aussieht. :)))))))
Liebe Kuschi, wir werden dem Motto wohl alle Ehre machen. Euch allen einen schönen Abend und hoffentlich nicht so viel Sturm!
LG Scheila
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- birgitsdt
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- 10. Jan 2015 18:58
- Danke Kuschi und Scheila
Scheila,dann drück ich dir für morgen auch die Däumchen
LG und einen schönen Abend noch
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- Scheila
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- 11. Jan 2015 08:19
- Guten Morgen,
Das Daumendruecken hat geholfen, liebe Birgirt. In dieser Woche habe ich genau 900 g abgenommen. Das ist unglaublich.
Wahrscheinlich habe ich nun doch endlich meine Ernaehrungsform gefunden. Mehr Eiweiß und weniger Kohlehydrate! Im Frühjahr hatte ich auch schon nach den Punkten gegessen, aber wahllos. In 2 Monaten hatte ich gerade mal 2 kg abgenommen. Jetzt sind es in drei Wochen schon 2,7 kg!
Schönen Sonntag euch allen!
LG Scheila
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- Scheila
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- 11. Jan 2015 08:37
- Ups....in 2 Wochen 2,7 kg abgenommen, nicht in 3 Wochen. Mir kommt das neue Jahr schon so lang vor...... ;))))))))
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- birgitsdt
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- 11. Jan 2015 09:38
- Super Sheila !!!!
dann hat ja das Daumen drücken super geholfen und herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme!!!
ich wünsch Euch allen einen schönen Sonntag
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- Kuschi
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- 11. Jan 2015 10:05
- Hallo Scheila
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Super Abnahme .
Bei mir klappt es leider noch garnicht mit dem Abnehmen .
Ich esse leider noch nicht die richtigen Lebensmittel vor allen
Dingen zuviel Süßes ,
Ich hatte schon 800 g abgenommen und durch 2 Heißhungertage mit vielen Süßen Leckerreien
heute sogar über 1,2 Kilo zugenommen . Das depremiert mich schon sehr daß ich den Süßigkeiten
nicht widerstehn kann . Ich muß will noch hart an mir arbeiten daß ich von diesen Dickmachern los komme .
Aber es freut mich sehr für jeden von Euch daß Ihr so super mit macht und einige von Euch schon richtig super
abgenommen haben . Das spornt mich auch an . Vielleicht schaffe ich es ja auch
Ich wünsche Euch noch einen wunderschönen Sonntag
lieben Gruß Kuschi
lieben Gruß Eure Kuschi
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- Scheila
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- 11. Jan 2015 10:26
- Hallo Kuschi,
das tut mir leid für dich. Aber lasse dich nicht frustrieren.
Heißhungerattacken kenne ich aus dem letzten Jahr wegen des Nikotinausstiegs. Es ist ja auch eine Sucht. Ich war teilweise ganz verzweifelt, ich habe es geschafft mich von der Nikotinabhängigkeit zu befreien, schaffte es aber nicht, unbeschadet am Kühlschrank oder der Naschi-Schublade vorbeizugehen.
Leider ist dein Ernährungstagebuch nicht einsehbar, um ev. besser raten zu können.
Mein Vorschlag wäre, in deinen Tagesplan ganz bewusst Naschies einzuplanen, damit du ohne schlechtes Gewissen mal zugreifen kannst. Nimm es als Belohnung, oder als Nachtisch. Mit der Zeit kannst du den Anteil reduzieren.
Ich habe es zwar nicht vermerkt, weil ich immer einige Freipunkte übrig habe, aber es gibt abens mal ein Stück dunkle Schokolade 85%. Da ist der Hunger auf Süßes schnell weg. :-)
Mir hilft eiweißreichere Kost. Damit hat man nicht so schnell Hunger und der Insulinspiegel soll dann auch nicht ständig hoch und runter gehen. Ich hole mir die tollsten und leckersten Rezepte bei Eatsmarter.de.
LG Scheila
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- Kuschi
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- seit Dez. 2014
- 11. Jan 2015 12:03
- Hallo Scheila
Vielen Dank für Deine Nachricht und Deine lieben Worte . Stimmt die Sucht nach süßen Leckerreien ist auch
wie eine Sucht . Ich habe mir schon eine Hypnose CD besorgt gegen Zuckersucht . Ob sie mir helfen wird ? Ich hoffe es .
Ich höre sie mir gerade den 3 Tag an .
Was ich verkehrt esse weiß ich ja daß sind die Naschis die Puddings Kuchen Kekse usw. Deswegen verbrauche ich auch mehr Essenspunkte
am Tag wie erlaubt sind .
Die Gemüsepunkte Sonderpunkte bleiben oft über das will ich auf jeden Fall ändern .
Hoffentlich schaffe ich das .
mehr
Eiweißreichere Kost
das will ich auch mal versuchen , hab ich schon öfters gelesen ,daß man denn nicht so schnell Hunger bekommt und man besser abnimmt .
Bei eatsmarter.de werde ich mal reinschauhn danke für den Tip .
LG Kuschi
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- birgitsdt
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- seit Dez. 2012
- 11. Jan 2015 12:42
- Huhu Kuschi
Kopf hoch !!! du schaffst das auch !!
wenn ich Hunger auf süßes habe ,dann kau ich Kaugummi ,grad abends wenn die Langeweile kommt ,und bis jetzt hab ich die meisten SP auch mit Obst verbraucht ,ich mach mir einen Obstsalat ,entweder jetzt am WE als Kaffemahlzeit oder in der Woche nehm ich den mit auf Arbeit ,den ganzen Naschkram hab ich meinem Männe hingestellt ,der kann das besser ab und kann es vertragen *hihi*,ausser meine" Edlen Tropfen" die müssen abends irgendwie sein ,dann kommt auch kein schlechtes Gewissen .Und zwischendurch Naschen -das verklemm ich mir jetzt ,bis jetzt klappt das auch ganz gut
LG und einen kleinen Drücker
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- Scheila
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- seit Dez. 2014
- 11. Jan 2015 13:23
- Hi, Kuschi, man muss erst einmal ein wenig probieren. Deshalb ist es super, wenn du die 5 Sonderpunkte für den Anfang versuchst einzuhalten. Dadurch verliert sich der Jeeper auf Süßes in der Regel. Der Tipp von Birgit mit dem Obstsalat ist deshalb völlig richtig.
Der Monat ist noch lang......also nicht unter Druck setzen und die tollen Rezepte genießen.
LG Scheila
@Brigitte Danke für das Daumendruecken .....es hat geholfen. Ich werde mich natürlich entsprechend revanchieren. ☺
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- Kuschi
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- seit Dez. 2014
- 11. Jan 2015 14:26
- Hallo Brigitte
auch Dir danke ich sehr für Deine mutmachenden lieben Worte .
Mir geht es jetzt schon ein bischen besser .
Ja der Tip von Dir Birgit mit dem Obstsalat hört sich gut an , werde ich auch
mal versuchen . Scheila Du hast Recht
Die Sonderpunkte scheinen für unsere Abnahme sehr wichtig zu sein .
Also ran an die Sonderpunkte anstatt soviel Naschis .
lg Kuschi
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- birgitsdt
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- 13. Jan 2015 19:40
- Guten Abend Ihr Lieben
war heute Nachmittag mal eine Stunde schwimmen ,tat mal wieder richtig gut
Schönen Abend wünscht ich Euch
LG Birgit
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- Schnulli1912
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- 14. Jan 2015 06:52
- Hallo an alle... War. Krankheitsbedingt nicht so oft hier die letzten Tage.... Kuschi trinkst du genug? Wenn ich zu wenig trinke fällt es mir auch schwer in den Punkten zu bleiben....
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- Kuschi
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- 14. Jan 2015 16:49
- Hallihallo liebe Abnehmer
Schnulli ich hoffe es geht Dir wieder besser . Stimmt ich trinke nicht so viel .
freut mich für Dich Birgit daß Du Spaß am Schwimmen hast soll ja sehr entspannend und gut für die Gelenke sein .
Ich wünsche allen noch eine schöne Abnehmwoche mit vielen schönen Momenten .
lg Kuschi
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- lisaedinger
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- seit Nov. 2014
- 14. Jan 2015 19:37
- Hallo ,
Ich bin die lisa und würd gern bei euch mitmachen hab jetzt vor einer woche mit 66.9kg angefangen. Würd mich freuen wenn ihr mich noch aufnehmen wùrdet.
Liebe grüße
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- Kuschi
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- 15. Jan 2015 08:12
- Hallo Lisa
Herzlich willkommen bei uns .
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Abnehmen mit uns zusammen .
lg Kuschi
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- evy_schu
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- 15. Jan 2015 12:20
- Hallo :)
1 Kilo im Monat höhrt sich sehr vernünftig an und ich würde gerne bei euch mitmachen :)
Postet ihr eure Erfolge hier dann Monatlich? Zum 1.?
LG Evy :)
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- lisaedinger
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- seit Nov. 2014
- 15. Jan 2015 12:51
- Vielen dank ich wünsch euch allen viel erfolg und durchhaltungsvermögen wann ist euer stichtag wo ihr eure erfolge postet oder macht ihr so wie jeder gerne möchte
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- Scheila
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- seit Dez. 2014
- 15. Jan 2015 14:50
- Hallo Lisa, hallo Evy,
ich begrüßte euch in dieser Runde!
Am 1.2. werden wir hier mitteilen, ob wir unser Monatsziel erreicht haben. Bis dahin müssen wir noch fleißig Punkte zählen.
LG Scheila
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- Kuschi
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- seit Dez. 2014
- 15. Jan 2015 16:56
- Herzlich willkommen Evy .
Schön daß Du mit uns zusammen abnehmen möchtest .
lg Kuschi