Ziel: 10 kilo müssen bis 15. August runter

Ziel: 10 kilo müssen bis 15. August runter - wer macht mit?

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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 01. Apr 2014 14:23
- Oh ja das kenne ich. Dann macht man sich unheimliche Gedanken was man jetzt denn essen kann. Hast du denn noch Sonderpunkte?
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- Salsera
- -8 kg
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- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 14:27
- Zu den 2 Punkten habe ich noch eine Birne, einen Apfel und eine Karotte, die ich zwar eingetragen, aber noch nicht gegessen habe....Vielleicht brate ich mir später eine Fenchel mit Zwiebel an. Wenn ich ein wenig drüber komme, dann ab Morgen wieder richtig.
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- Munich47
- Aktives Mitglied
- 63 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 15:16
- Salsera, nimm doch 2 Punkte von morgen schon Heute. Dann hast Du morgen den ganzen Tag, um die 2 Punkte zu sparen - das ist einfacher als heute Abend zu hungern ....
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- Salsera
- -8 kg
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- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 15:43
- Hmm...ich glaube, dass ich lieber Morgen in Sport gehe :O).
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- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 01. Apr 2014 15:48
- @ Munich.... eigentlich darf man keine Punkte mit in den anderen Tag nehmen bzw. anders herum.
  
  Da wie ja bei allen anscheinend hier abends der Hunger am größten wird, versuche ich immer tagsüber so viele Punkte wie möglich zu sparen ohne natürlich dabei zu hungern.
  
  War hier mal in einem Forum 10 kg bis Ende April.... da ich dieses Ziel nicht mehr erreichen werde, würde ich gerne hier mitmachen. Ist vielleicht etwas realistischer und evtl. sogar umzusetzen :-)
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- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 01. Apr 2014 15:53
- @ Salsera.... Du sprichst mir aus der Seele..... schon zu wissen dass keine Punkte mehr da sind, verursacht Hunger. Das hatte ich auch oft und versuche deshalb so viele wie möglich aufzubewahren. Dann ist bei mir komischerweise auch kein Hunger da..... seltsam aber wahr :-)))
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- Salsera
- -8 kg
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- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 15:53
- Das mache ich normalerweise auch, aber der Kuchen kam mir in die Quere ;)
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- moppel2409
- ehemaliges Mitglied
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- seit Jan. 2014
- 01. Apr 2014 15:57
- ... ja kuchen ist gefährlich... aber wenn es mal einmal in der Woche ist, ist es ja nicht so wild.
  
  Jetzt mal eine ganz andere Frage in die Runde hier :
  
  zählt ihr die Punkte auch am WE.... ich nämlich nicht, achte zwar drauf was ich esse aber den Stress will ich mir am WE nicht antun.
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- Salsera
- -8 kg
- Aktives Mitglied
- 113 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 16:06
- Ich bin ja noch nicht lange dabei und bisher habe ich schon gezählt oder konnte es grob schätzen. Wenn ich aber essen gehen würde oder übers WE weg wäre, würde ich es nicht machen. Aber so lange ich zu Hause bin, mache ich das schon.
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- moppel2409
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- 1071 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 01. Apr 2014 16:15
- ...eigentlich sollte man es ja auch und ist auch der richtige Weg.
  
  Ich bin momentan sowieso etwas demontiviert, da ich ja nun seit fast 3 Wochen nicht mehr rauche und froh bin nicht auch noch zuzunehmen
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- snowflake_89
- -9 kg
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- 53 Beiträge
- seit Okt. 2012
- 01. Apr 2014 16:27
- Hey Zusammen!
  Ich würde mich gerne der Gruppe anschliessen.
  Ich schliesse diesen Sommer mein Studium ab und am 22. August ist meine Diplomfeier. Als Ziel hab ich mich hier gesetzt, bis dahin ein Kleid in Grösse 46 tragen zu können. Momentan trage ich mit 108 kg noch Grösse 50(oder 48). Ich hab vor 3 Jahren schon mal abgenommen und damals 95 kg gewogen, und da sass ne 48 schon etwas locker.
  Mein Ziel ist es zwar, bis dann etwas mehr als 10 kg zu verlieren, aber da das Zieldatum stimmt, wäre ich froh, wenn ich ab und zu bei euch mitreden kann und vielleicht auch ab und zu ein wenig Motivation oder n Tritt in den Allerwertesten bekomm.
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- rosamaria
- Aktives Mitglied
- 7 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 16:30
- Hi, ich bin Rosi, seit Sonntag dabei. 10 kg hab ich mir auch als Ziel gesetzt, allerdings ohne mir ein "Zeit-Ziel" zu setzen. Sommer, bzw. August wäre aber grundsätzlich ok, ich bin dabei ;-)
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- Mika80
- -6 kg
- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 16:45
- Guten Abend alle zusammen :)
  
  wenn ich abends zuwenig Punkte habe, tigere ich immer wieder zum Kühlschrank um zu schauen ,ob da wirklich nichts für mich drin ist. So nach dem Thema: Vielleicht ist ja jetzt was drin , was ich lecker essen kann ;) Naja mein Kühlschrank mag mich eben nicht ...
  
  @ Moppel : ich bin ja erst seit kurzen dabei und ich habe mir meinen wiegetag ( Sonntag) auserkoren als punktefreien Tag. Ich hab abgenommen, also kann das nicht so wild sein :)
  
  Lieben Gruß
  Mika
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- Butterfly78
- Aktives Mitglied
- 695 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 01. Apr 2014 16:50
- Mir geht es ähnlich. Aber gott sei dank ich habe noch Sonderpunkte und werde mir was leckeres zu essen machen.
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- Floranish
- -30 kg
- Aktives Mitglied
- 298 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 01. Apr 2014 17:51
- @Mika Ja das kenne ich irgendwo her. :-)) Ich kann auch die ganze Zeit immer wieder zum Kühlschrank und schauen ob sich von selbst was rein gelegt hat.
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- Kaze
- ehemaliges Mitglied
- 218 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 01. Apr 2014 18:02
- Hahaha :D Musste gerade so lachen, danke. :D
  
  Das kenne ich auch.. immer mal wieder Kühlschrank und Schränke durchsuchen,
  ob da nicht vielleicht doch noch was Leckeres drin ist.. :D
  
  Danke für den Lacher, fühle mich total ertappt. :)
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- Apfel74
- -21 kg
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- 1057 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Apr 2014 18:58
- Ich habe mein Ziel nun ins Profil geschrieben, da wir hier ja keine Liste anlegen, finde ich so besser :) Ich hoffe euch geht es allen gut und es läuft bei Euch :)
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- tanzlady
- Email nicht bestätigt
- 2 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 01. Apr 2014 20:47
- Ich hab heure angefangen aber ich komm damit nivht so klar könnt ihr mir helfen ich habe schon viele Diäten versucht durch die Schwangerschaft ist es schlimmer geworden ich kann mich nicht mehr richtig leiden
  mein gewicht liegt jetzt bei 89 kilo möchte aber auf 70 kilo runter
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- Elra
- ehemaliges Mitglied
- 140 Beiträge
- seit Mai. 2010
- 01. Apr 2014 21:08
- Du hast ein Punktebudget, dass du täglich aufbrauchen musst (nicht mehr/nicht weniger). SP sind für Obst und Gemüse (am besten hauptsächlich Gemüse). Alles bitte genau abwiegen und eintragen.
  
  Das mal als Kurzfassung. Am Besten lies dir mal die Informationen durch, da steht das meiste gut erklärt. Wenn dann noch fragen sind, findet sich eig immer jemand der gern hilft :-)
  
  Viel Erfolg!
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- denki
- -6 kg
- ehemaliges Mitglied
- 1460 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 02. Apr 2014 00:23
- Wenn mir zusätzliche, unvorhergesehene Punkte dazwischen kommen, dann erhöhe ich für den Tag theoretisch mein Punktebudget, damit ich sicher bin abends auch wirklich satt zu werden. Ich sag mir dann, dass der Tag schlimmstenfalls kein Abnahmetag wird. Meistens brauche ich diesen Puffer dann doch nicht bzw. reichen dann nur zwei Punkte mehr, um schon satt zu werden. Die investiere ich dann gerne.
  Ich kenn dieses Phänomen noch viel mehr von kurzen Nächten. Wenn ich schon weiß, dass ich nur kurz schlafen kann, dann bin ich so müde, schlafe schlechter ein und bin am nächsten Morgen gerädert. Wenn ich nicht darüber nachdenke (oder der Schlaf unerwartet unterbrochen wird) dann ist es halb so schlimm. Da muss man versuchen sich selbst (den Kopf) hinter's Licht zu führen um irgendwie den Druck aus der Situation zu nehmen. Andernfalls springen einen die Versuchungen und Sorgen ja förmlich an.