Die ü50 Gruppe, oder: Abnehmen im besten Alter :)
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- Ute63
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-8 kg
- Aktives Mitglied
- 115 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 08. Aug 2013 11:54
- Hallo zusammen,
klasse - und ich hau noch einen drauf: hatte einen Rheumaschub und konnte deshalb nicht online sein.
Klar, dass der Kreislauf bei der Wärme auch im Keller war - kennen wir ja schon :D
Leider ist es nun mal so, dass viele Dinge, die es damals so in DEM Alter nicht gab, es heute gibt und das
Klientél wird immer jünger. Klar gibt es Foren, wo man sich drüber austauschen kann - ich führe ja selbst
mit einer Bekannten ein Rheuma-Forum und ich noch ein anderes, hat aber auch mit Gesundheit und Gesetzen
zu tun, aber viele mögen sich nicht in x-Foren anmelden, was ich auch verstehen kann. Das wäre meine Meinung
zu diesem Thema.
Ansonsten habe ich mich heute wieder beim Doc gewogen und habe nun - 8 kg, noch 1 Pfund und ich habe das
1. Etappenziel erreicht *juhuuuu*.
Aus einem anderen Rezepte-Forum habe ich auch ein leckeres Rezept gefunden: Süßen Couscous
bestehend aus
120 - 150 ml Obstsaft wie Apfel-, Orangen- usw. - den erhitzen und über 3 EL trockenen Couscous
gießen, dazu gleich noch 1 EL Rosinen mit reinpacken, wer mag und am Besten über Nacht stehen lassen.
Am nächsten Tag kommen noch 1 TL Nüsse, geraspeltes oder gewürfeltes Obst dazu und genießen,
evtl noch etwas Honig dazu nehmen, wem das noch nich süß genug ist.
Evtl noch 1-2 EL Joghurt mit dazu nehmen
Das war nicht schlecht an den extrem heißen Tagen.
Die hiesigen Punkte habe ich jetzt nicht ausgerechnet,
aber es hatte oberlecker geschmeckt. Dadurch, dass ich
es abends zubereitet hatte, war morgens bis auf die Obstschnippelei keine Arbeit und satt hatte
es auch gemacht - hielt gut an.
Hallo Windrose,
Trockenobst kann ich nicht nehmen, da schießt mein Blutzucker total in die Höhe,
und das wiederum ist nicht so super für die blöde Cortison-Diabetes.
Hallo Sylvi,
ich beschäftige mich schon seit über 2 Jahren mit dem Bildbearbeitungsprogramm Gimp, was
mir viel Spass bringt. Seit 1 Jahr pixel und male ich mit dem Programm.
Hmm - vielleicht hilft ja nach dem Essen noch Zähne putzen, dann hast Du den Geschmack
als solches nicht mehr oder ganz bewusst mal 10 Salzstangen mit einbauen plus 1 Gemüsesuppe.
Ich weiß jetzt grad nicht, was Du essen darfst weg der OP....
Nachmittags esse ich meinen Joghurt oder Falsche Sahne mit 1 TL Zimt- oder Vanillezucker und
Obst, abends mein Knäckebrot, dadurch habe ich nicht sooo einen Heißhunger, es sei denn, ich
esse was mit sehr viel Zucker wie Pudding; Schokolade usw. - dann kommt der Heißhunger total....,
den Turn hatte ich letzte Woche - ergo: lasse ich die Finger weg von Schokolade, Eis, Pudding usw.
Hilft nix, wenn ich soooo einen Janker danach bekomme.
Vanilleduft, Rooibuschtee mit Vanille sollen auch helfen...
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- schneewittchen50
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- Aktives Mitglied
- 226 Beiträge
- seit Okt. 2012
- 16. Aug 2013 16:13
- Na, was ist denn hier los? Keine Lust mehr? Wie wars denn bei euch in der letzten Zeit? Es war ja etwas kühler und das Essen dürfte wieder geschmeckt haben,oder? Und der Kreislauf dürfte auch wieder besser funktionieren, oder? Mein Besuch ist seit gestern auch weg und ich bin doch sehr traurig. War schön, Papa, Schwester und Tochter mit Freund hier zu haben. Wir haben viel gelacht und viel Kuchen und anderes leckeres "Zeug" gegessen. Ich habe mich noch nicht gewogen, weil ich es schon fühle, dass ich zugenommen habe. Deshalb gibt es heute abend nur Quark mit frischen Erdbeeren. Ist ja heute wieder schön warm gewesen. Mein lieber Mann hat noch ne Woche Urlaub und ich darf jetzt auch wieder Sport machen. Also ab ins Schwimmbad. Freu.
Schreibt doch mal, wie es euch geht und was unsere gemeinsames Ziel macht?
Ich freu mich auf eure Zeilen.
LG Sylvi
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- windrose
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- ehemaliges Mitglied
- 45 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 19. Aug 2013 15:50
- Hallo ;;; was ist hier los, keiner mehr da ?
ich hatte letzte Woche leider keine Zeit mich zu melden, da ich Besuch aus Frankreich hatte
und damit beschäftigt war meine Gäste zu versorgen.
Leider hab ich dabei mein Ziel ein wenig aus den Augen verloren und zugenommen.
Hoffe sehr dass ich die Kurve wieder kriege, es dauert ja auch noch eine Weile
bis ich mein Ziel erreicht habe.
Aber ich bekomme hier ja viel Motivation , dann werde ich es schon schaffen.
LG Christl
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- windrose
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- ehemaliges Mitglied
- 45 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 25. Aug 2013 16:37
- Wie sieht es bei euch aus, habt ihr diese Woche auch was abgenommen ?
also ich hab die kurve auch wieder gekriegt, es geht langsam , aber ich bin zufrieden
wünsche euch auch viel Erfolg für nächste Woche
LG Christl
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- Unterfraenkin
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-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 126 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 25. Aug 2013 16:59
- Hallo zusammen, bin erst seit Mittwoch bei MM, aber es gefällt mir super. Dass es auch noch eine ü50 Gruppe gibt, ist ja fantastisch. Genau das richtige für mich. Habe zwar die ersten beiden Tage etwas zugenommen, Punkte kommen mir fast zu reichlich vor, aber seit Freitag geht es abwärts und ich hoffe, das bleibt so. Habe einen langen Weg vor mir und ü50 geht man langsamer.... habt Ihr das auch schon festgestellt? Zwischendurch war ich schon versucht, mich mit meinem Übergewicht abzufinden, aber letztendlich fühle ich mich dafür einfach noch zu jung;-)
Freue mich auf einen regen Austausch!
Liebe Grüße aus Unterfranken
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- schneewittchen50
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- Aktives Mitglied
- 226 Beiträge
- seit Okt. 2012
- 25. Aug 2013 17:48
- Oh, das ist aber schön, dass dieser Thread doch noch lebt. Fühlte mich immer sehr wohl hier. Ja, die vergangene Woche war bei mir sehr durchwachsen und somit bin ich auch heute nicht auf die Waage gestiegen. Hab mich nich getraut, wenn ich ehrlich bin. Ab morgen geht mein Liebster wieder arbeiten und da wird dann MEIN Alltag auch wieder richtig beginnen. Werde morgen früh vielleicht gleich wieder schwimmen gehen. Und dann ist ja auch Funktionstraining wieder dran. Freu ich schon. Merke doch, dass die vergangenen Wochen ohne Sport ihre Spuren hinterlassen haben. Und dann bin ich auch MM-mässig öfter online.
Ja, Unterfraenkin, je mehr Gewicht man hat, desto mehr an Punkten darf gegessen werden. Aber es wird ja immer weniger, je mehr du abgenommen hast. Du packst das. Du bist so motiviert und überzeugt von dem was du willst... DU schaffst das. Egal wie lange es dauert, wir wollen ja auf Dauer und gesund abnehmen. Eine Bekannte, die ich 2010 im Krankenhaus kennengelernt habe, hat mir geschrieben, dass sie mal so nebenbei 8 Kilo abgenommen hat. Oh, Neid! Ich will auch. :-) Aber ich gönn ihr das ja. Sie wollte immer schon abnehmen, aber da sie so gern Torten etc. gegessen hat, funktionierte das eben auch nicht.
Wir schaffen das auch noch.
So, dann noch einen schönen Sonntag abend.
LG Sylvi
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- windrose
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- ehemaliges Mitglied
- 45 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 26. Aug 2013 20:05
- Hallo Unterfränkin; schön dass du zu mm gefunden hast, wirst sehen hier nimmst du wirklich ab
es macht richtig Spaß zu sehen dass es jede Woche abwärts geht, ( natürlich mit kleinen Unterbrechungen
so wie bei mir )): LACH :(( )
Ja das mit den punkten ist nicht so einfach, bei jeder Abnahme werden es weniger und da ich gerne mal
ein stück Kuchen esse, komm ich schon des öfteren über mein Limit.
Aber macht nix, mein Ziel hab ich ja vor Augen und den willen zu Siegen.
Wünsche dir viel Spaß und Erfolg
LG Christl
Hallo Sylvi ; schön dass du wieder beim Sport aktiv wirst, da bewegt sich beim abnehmen bestimmt
wieder einiges. Ich werde nächste Woche auch wieder schwimmen gehen und hab auch mit Joga
begonnen um was für mich zu tun und mich wieder wohler zu fühlen.
Auch meine Ernährung habe ich total umgekrempelt, also wir sind doch auf dem richtigen Weg.
LG Christl
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- biene050
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-6 kg
- ehemaliges Mitglied
- 30 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 27. Aug 2013 19:15
- Hallo ihr Lieben , melde mich wieder aus dem Urlaub zurück .War echt eine schöne Zeit in der ich auch nichts abgewogen habe und zum Glück nichts zugenommen habe. Mein Handy wollte leider nicht so wie es wollte deshab war es etwas rar um mich bestellt . Aber jetzt bin ich wieder da und ab morgen wird wieder abgewogen denn die Urlaubsbilder sehen schrecklich aus. Wir haben den Abschluss von unserem Urlaub in Hamburg verbracht und es war wieder einmal wunderschön . Haben eine Hafenrundfahrt mit Olivia Jones und Sven Florian gemacht .Es war wirklich sein Geld wert ,denn die beiden sind schon extrem schräge Vögel .Auch hatten wir Glück ,dass die Queen Marry 2 am Samstag im Hafen lag und am Abend wieder ausgelaufen ist .Ein Erlebniss was man nicht jeden Tag geboten bekommt. Liebe Grüße Sabine
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- biene050
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-6 kg
- ehemaliges Mitglied
- 30 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 04. Sep 2013 07:40
- Wo seid ihr denn alle weil es hier so ruhig ist . Wie läuft es denn mit dem abnehmen und wie geht es euch so ? Habe mich auf die Waage gestellt und sie zeigte 125.5 kg an. Ich konnte es gar nicht glauben und habe mich gleich noch einmal drauf gestellt .Gruß Sabine
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- Wildkatze
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-10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 04. Sep 2013 15:54
- Ich denke, die meisten sind inzwischen im anderen Ü 50 Thread. da ist es auch viel lustiger. Schneewittchen habe ich allerdings auch lange nicht mehr gehört.
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- windrose
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- ehemaliges Mitglied
- 45 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 28. Sep 2013 20:37
- nun ich schau hier auch nicht mehr viel rein, es ist einfach zu ruhig,
hätte mir eigentlich einen täglichen Austausch gewünscht, aber weiß natürlich
das nicht jeder soviel Zeit und Lust hat.
Obwohl ich zur Zeit im Tagebuch nix eintrage , geht es mir gut und bin mit meinem
Gewicht sehr zufrieden, es geht wieder schön langsam abwärts.
Freue mich morgen schon wieder auf die Waage.
Hoffe ihr auch.
LG Christl