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ich suche dich! -20 kg

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    • 19. Okt 2013 16:51
    • Hey. Mädels ih meod mich auch malieder. Hab immer nur gelesen und zum schreiben bin ich nich gekommen. Ich war heute sportsachen kaufen. Bhs, hose und laufschuhe. War joggn und seilspriengn jetzt ghts noch an die arm und beine. Gesten auf dem geburtstag kam ich sogar nichmal über die punkte. Und heute hab ich auch noch schön über. Wird trotzdm ein salat. Gewogen hab ich mich seit di. oder mi. Mi. Nich mehr. Und hoffe ich seh einen unterschied auf der waage !!!! Will auch die zwei habn!! Apfel das packen wir. Bei uns ist auch dorffest und ich glaub um nn crepe werd ich nicht rum können!!!! Mein.problem ist auch immer das trinken. Ich trink zwar nur wasser aber dafür viel zu wenig.
      Liebe grüße (:
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    • DiePinguinin
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    • 19. Okt 2013 17:46
    • soo Abschluss des Tages: Ich fühle mich erleichtert, die Waage meint allerdings ich wäre 1,1kg schwerer als gestern o.O naja wieg mich morgen nochmal vll braucht die Pizza einfach was länger :D kann ja nicht sein, das ich nach einem ausrutscher direkt ne kg wieder mehr wiege!

      Butterblume klingt gut mit den Sportsachen, bei mir ist Sport erst noch bis Donnerstag tabu, habe da eine mündliche und verbringe quasi jede freie Minute am Schreibtisch... Aber dann will ich voll durchstarten, damit ich im Januar nicht Kino und Getränke Mel ausgeben muss ;o)
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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 19. Okt 2013 17:50
    • Habe gerade im Netz eine 4-Wochen-Workout gefunden, das verspricht, dass man innerhalb von 4 Wochen einen flacheren Bauch bekommt. Gleichzeitig soll es auch gut für Po und Beine sein...
      Ab Montag werde ich es mal ausprobieren: 4 mal in der Woche dieses Workout, wobei immer ein Ruhetag dazwischen ist.
      Das ganze dann volle 4 Wochen ;)
      Ich bin gespannt, ob das tatsächlich was bringt ;)
      Ich werde nun also mich morgen wiegen und ausmessen, jede Woche zum Wiegetag werde ich dann ein Resumée ziehen und euch berichten wie ich mich fühle und was es hinsichtlich Waage und Maße gebracht hat ;)
      Ok... dann werde ich mich wohl morgen erst mal gedanklich drauf vorbereiten ;)

      LG
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    • ruebennase
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    • 19. Okt 2013 19:06
    • Hallo Ihr lieben, wünsche Euch allen ein schönes Wochenende..

      @ mariemaus wie heißt denn das Workout oder kannst du den Link mal kopieren ???

      lg ruebennase
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    • 19. Okt 2013 20:27
    • Ja das wäre echt nett wenndu den link kopierst. Die Pinguin. Viel glück bei deinen mündlchen und beim lernen. Ich hoffe mal dass ich trotz abi weiter am ball bleibe. Und du wirst durchstarten. Wnn man es will kann man es schaffen!!!!
      Euch allen eine schöne nacht (:
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    • Melucinda
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    • 19. Okt 2013 21:28
    • Hi ihr Liben,
      naja Pingu, ich hatte mal wieder ne faule Woche. 2 Std. habe ich geschafft. Das wars. Du hast also noch eine Chance auf Getränke. Allerdings habe ich meine 5kg bald runter :D. 0,5 sinds noch. Aber du kannst ja noch nachziehen ;).
      Danke für die Spaßwünsche zur Kirmes. Habe genossen, aber trotz Planung liege ich um 4 Pkt drüber. Mein Mann hat mich dazu überredet, eine Leberkässemmel mit ihm zu teilen. Ansonsten alles wie geplant. Na gut ich hab ihm 2 Schluck Bier geklaut und einen Schluck Eierpunsch probiert- igitt!
      Am Montag wird's wohl nochmal hingehen, weil dann Abschlussfeuerwerk ist.
      Pingu ich wünsch dir gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz viel Erfolg bei deiner Prüfung!!!!

      LG, Mel
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    • MarieMaus
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    • DiePinguinin
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    • 20. Okt 2013 08:15
    • Leute ich versteh es nicht! Ich war am Donnerstag auf der Waage 86,4 alles im grünen Bereich das waren -300g gewesen! Gestern und heute war ich auf der Waage 87,5kg ich könnte heulen! Bin kurz davor wieder alles hin zu schmeißen, ich kann doch nicht von einem blöden Tag 1,1kg zunehmen.
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    • MarieMaus
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    • 20. Okt 2013 08:58
    • @Pinguinin
      Nur nicht den Mut verlieren, ich hatte das letztens auch...
      Nächste Woche sieht es dann bestimmt wieder anders aus ;)

      LG
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    • ruebennase
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    • 20. Okt 2013 10:05
    • @Marie , danke....um diese übungen zu machen muß ich erstmal bissel muskel aufbau machen, hab mir jetzt die Wii von meiner Tochter ausgeborgt und mir Wii fit dazu gekauft und fange dort erstmal an mich überhaupt mal wieder bißchen sportlich zu betätigen. Hoffe das bringt auch bißchen was denn irgendwie hab ich das Gefühl das ich im Moment zunehme anstatt abzunehmen. Darf ich doch nicht naschen ??? Es ist immer in meinem Punktbereich aber nun bekomme ich doch ein schlechtes Gewissen das ich das naschen einfach nicht sein lassen kann..
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    • Apfel74
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    • 20. Okt 2013 11:14
    • @ Pinguinin: Vllt hast du auch wassereinlagerungen? Hmpf?

      @ ruebennase: Klar darfst du naschen :)
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    • 20. Okt 2013 12:33
    • Ja Nachen darf man auch mal.
      Zwar nicht in zu hohen Maßen aber man muss sich auch mal was gönnen!
      Danke für den link :D

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    • DiePinguinin
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    • 20. Okt 2013 12:51
    • Keine Ahnung ob das Wassereinlagerungen sein könnten, meine mens ist gerade vorbei, also am Zyklus liegst nicht. Aber ich hatte ja gesagt, das ich bis Weihnachten dem Programm zeit gebe seine Wirkung zu entfalten. Also weiter machen!

      Also meine Vorhaben für die nächste Woche:

      1. sonderpunkten aufbrauchen, zwar hab ich das letzte Woche gut geschafft, kann aber noch optimiert werden.

      2. alles genauer nehmen und nicht auswärts essen, damit ich nicht schätzen muss.
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    • Apfel74
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    • 20. Okt 2013 16:26
    • @ Pinguinin: Hmz, oki :)

      Ich hab für mich entschieden, dass ich heute und wahrscheinlich auch morgen ne Zählpause einlege. Da die Mens schmerzen so extrem sind und ich entweder zu viel oder fast nichts esse. Habe heute schon Tabletten schlucken müssen, um überhaupt stehen zu können... Naja... Mittwoch dürften sie wieder weg sein ...
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    • ruebennase
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    • 20. Okt 2013 16:30
    • @ Apfel, gute Besserung. ;-)
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    • fungia
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    • 21. Okt 2013 04:11
    • Guten Morgen Ihr lieben,
      heute Wiegetag u.was soll ich sagen??1 KG weniger!! Bin total happy. Mal schauen ob es so weitergeht, da ich heute wieder anfange zu arbeiten:-(da werde ich mich wahrscheinlich nicht an mein Sport halten können, aber ich will es!!Ich werde meine Zeit um zu Bett zu gehen wahrscheinlich um 1 std.nach hinten verschieben.

      Apfel dir eine gute Besserung.
      Die Pinguin,bleib am Ball u. ich habe jetzt auch das gleiche Problem. Werde mir etwas oder viel für die arbiet mir vorbereiten u. wiegen, damit das nicht wieder ausartet. Ich drücke uns allen die Daumen, muss mich fertig machen u. Kinder wecken.
      LG bis heute abend.
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    • Apfel74
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    • 21. Okt 2013 05:50
    • Danke :)
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    • 21. Okt 2013 07:38
    • Guten Morgen an alle.

      Also ich hatte heute wiegetag und musste feststellen dass ich 1,2 kg abgenommen habe ich hab sogar die eins vorne :D
      Also stehe ich auf 81,8 kg.
      Mal sehen ob ich mein Ziel schaffe und bis zum 01.11 auf 81 bin.
      Aber ich bin zuversichtlich :D
      euch allen einen wunderschönen Tag !!

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    • MarieMaus
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    • 21. Okt 2013 08:25
    • Guten Morgen,

      @Butterblume: Glückwunsch, den Rest schaffste auch noch ;)

      Ich habe im Übrigen heute meinen ersten Tag meines 4-Wochen-Workouts hinter mir! Freunde, ich sage euch, DAS ist ganz schon anstrengend... Die Übungen sahen ja ganz gut aus und in einem Kommentar wurde schon erwähnt, dass es eine ganz schön harte Zeit wird, aber geglaubt habe ich es nicht, bis jetzt!
      Da stand zum Beispiel, dass man in den Unterarmstütz gehen soll, Bauch anspannen und 20 Sekunden halten... Oh je... 20 Sekunden können ja soooooo lang sein :(
      Aber ich habe es durchgezogen ;) Strike ;)
      Nur bei der einen Übungen gab es Probleme... Das waren Kniebeugen... Allerdings schaffe ich es mit meinen Knien nicht ganz runter... Ich gehe dann nur so weit, wie es nicht weh tut und ich problemlos wider hochkomme ;)
      Morgen habe ich dann einen Ruhetag und am MIttwoch die gleiche Prozedur nochmal... Bin ja gespannt, was das alles bringt und ob ich es schaffe, das Workout durchzuziehen...

      LG
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    • 21. Okt 2013 08:38
    • MarieMaus. dankeschön ich hoffe doch dass wir das alles schaffen

      Das Workout habe ich gestern auch gebmacht. die ersten 20 sek.gingen ja aber beim dritten mal habe ich so gezittert.
      Morgen muss ich dann wieder :D