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ich suche dich! -20 kg

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    • candy2509
    • Avatar von candy2509
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    • seit Okt. 2013
    • 14. Okt 2013 19:13
    • Hallo

      ich heisse candy will auch 20 kilo los werden und brauche Hilfe und Motivation!
      Ich liebe Spaghetti Bolognese uvm.
      Gruss aus Österreich
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    • Wasilisa
    • -15 kg
      Avatar von Wasilisa
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    • 14. Okt 2013 19:18
    • @ Butterblume danke :-) das schaffst du sicherlich auch!! Dran bleiben, das klappt gaaaanz sicher!!! Mein Wiegetag ist Freitag, find ich immer ganz gut vorm Wochenende ;-) LG
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    • fungia
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    • 15. Okt 2013 04:53
    • Mein Wiege tag ist Montags.
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    • 15. Okt 2013 05:30
    • Ich hauch montags. Aber ich ertappe mich immer wieder, dass ich jeden tag wiegen will :S hi an die neuen, schön dass ihr auch dabei seid. Danke wasilisa ich hoffe wir schaffen es alle unsere ziele zu erreichen.
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    • fungia
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    • 15. Okt 2013 05:34
    • vielen Dank Butterblume. Ich wiege mich auch jeden Tag, manchmal (bzw. meistens 2x) Morgens u. Abends. Irgendwie bin ich echt süchtig danach. Aber so behalten wir ein wenig Kontrolle oder? Ich werde mich gleich an mein Sport dran machen, sonst wird es wahrscheinlich wieder schleifen.

      LG
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 15. Okt 2013 06:47
    • ich war am anfang auch total wiegesüchtig, aber das hat sich seit 2 Wochen gelegt. Es ist auch besser sich nur 1mal die Woche zu wiegen. Dann ist man nicht so frustriert, wenn man am Wiegetag nach einer Schwankung nach unten wieder mehr wiegt ;)
      LG Mel
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    • fungia
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    • 15. Okt 2013 07:02
    • Hallo Mel, da hast du wahrscheinlich Recht. Ich komme davon aber nicht los. Ich habe mir eine Zeit lang echt Mühe gegeben u. habe es tatsächlich 2 Tage ausgehalten. Das wars auch:-( Ich werde daran arbeiten. Mal schauen ob ich es durchstehe u. vor allem wie lange!!Du hält es echt so lange aus? Wie hast du es geschafft??
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    • 15. Okt 2013 08:50
    • Wenn ich dann hlt sehe dass ein tag wieder mehr drauf ist reiße ich mich am nächsten tag noch mehr zusammen. Sport ist ein gutes wort ich werde gleich mit meinem hund joggen gehen (:
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    • Wasilisa
    • -15 kg
      Avatar von Wasilisa
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    • 15. Okt 2013 08:57
    • Also, ich wieg mich auch täglich und mich störst auch nicht, so kann ich "Gefahren" besser entgegen wirken ;-) ich find es auch spannend, was und ob sich was tut. Offizieller Wiegetag ist immer der Freitag, da trage ich mein Gewicht bei MM ein. Wünsch euch einen erfolgreichen Tag, ich hab heute Abend wieder Zumba und freu mich jetzt schon drauf :-))) LG
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    • 15. Okt 2013 10:39
    • Sagt mal habt ihr eigentlich noch so "regeln" wie nach 7 nichts mehr arbends keine kohlenhydrate etc.?

      Lg und schönn tag
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • 15. Okt 2013 10:47
    • Also, ich hab keine Regel, ich esse dann, wann und worauf ich hunger habe. versuch halt nur in den punkten zu bleiben
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    • fungia
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    • 15. Okt 2013 12:43
    • Auch ich esse worauf ich Lust habe. Dennoch ist mir aufgefallen, etliche male worauf ich geachtet habe, dass wenn ich die Kohlenhydrate abends weglasse, Morgens beim wiegen ein paar hundert gramm weniger sind. Dennoch kann ich nicht auf die Kohlenhydrate verzichten
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 15. Okt 2013 13:31
    • Ich esse nur alle 5 Stunden aber dann richtig! Morgens Kohlenhydrate satt und abends halt keine. Diese 5 WStunden Regel hat für mich den schönen Effekt gehabt, dass sich nicht mehr alles nur ums essen dreht- vorher habe ich immer darüber nachgedacht- was könnte ich jetzt noch so zwischendurch essen- bla...

      Jetzt esse ich drei scheiben Weltmeisterbrot mit süßem Aufschnitt zum Frühstück (die Scheiben sind relativ klein, ca. 30 g), ein bis 2 STück Obst und je nachdem, was ich zu mittag mache auch noch n Schokoriegel oder so. Wenn ich ein echt heftiges Mittag kopche, esse ich auch mal nur Obst.

      Abends meistens ne große Schüssel Salat- den ich aber immer variiere. Wenn noch genug Punkte da sind auch mal Ei oder Mozzarella light mit Tomaten

      LG Mel
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    • Melucinda
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    • 15. Okt 2013 14:14
    • nachm mittag esse ich eigentlich so gut wie immer noch n joghurt als nachtisch und wenns das Konto noch zulässt, gibt es noch n schokoriegel
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    • 15. Okt 2013 18:11
    • Ja ich mach auch nur 3 große mahlzeiten. Und am bestn 5 stunden dazwischen. Heute war ich sportlich. War mit dem hund joggen und im fitnesstudio. (:
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    • Melucinda
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    • 15. Okt 2013 19:11
    • ich bin heute faul: Habe die Trainingszeiten in der Tanzschule falsch im Kopf gehabt und bin jetzt noch mit mir am ringen, ob ich noch Beine und Po trainiere...
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    • DiePinguinin
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    • 15. Okt 2013 19:17
    • Ich bin heute schwach geworden und habe in der Uni gegessen... :( habe dann geschätzt hoffe das passt einigermaßen wenigstens war es nurein wrap mit kebab... und kein schnitzel mit Pommes
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    • Wasilisa
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      Avatar von Wasilisa
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    • 15. Okt 2013 20:01
    • Ich versuche immer mal wieder die Kohlenhydrate abends wegzulassen, klappt aber nicht immer. Versuche auch generell nicht so viel davon zu essen..
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    • Wasilisa
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    • 15. Okt 2013 20:04
    • Komischerweise fällt es mir am Abend besonderes schwer auf Kohlenhydrate zu verzichten, kann aber grundsätzlich gut ohne Nudeln & Reis leben, Brot muss ich aber haben. Naja, so hat wohl jeder seine Gewohnheiten und Vorlieben :-)
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    • 15. Okt 2013 20:33
    • Ja so ist das! Genauso gehts mir auch.
      Ich schätze auch manchmal. Habe mir aber überlegt mir ne kleine küchenwage zu kaufn um die in meiner tasche mit zu nehmen (:
      Nacht mädels. (: