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ich suche dich! -20 kg

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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 04:50
    • 3 mahlzeiten nur am tag? ich brauch meine 4 an geregelten tagen. wo ich alles planen konnte. gestern hatte ich kein frühstück, da waren es auch nur 3.
      Ich finde es schwierig, abends aufs naschen zu verzichten, wenn mein freund da sitzt und sich ne tüte lakritz reinzieht :D
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 06:56
    • Guten Morgen :)

      Ich brauche MOTIVATION!!! :(
      Und zwar... ich gehe zwar 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und ab nächste Woche auch 2 mal wieder Tanzen...
      aber ich komm von der 73,? einfach nicht los :( dazu kommt, dass ich auch noch meine Mens bekomme und sowieso kein hunger habe, sondern mir eher schlecht ist, diese wassereinlagerungen machen sich dieses mal so extrem bemerkbar, dass ich heut morgen mehr gewogen habe, als gestern abend ( wiege mich abends aber nicht, aber mein freund hatte sich gewogen und ich wollte dann auch mal xD) und zwar 700g! ( zum glück war gestern wiegetag und nicht heute), aber trotzdem irgendwie häng ich seit Wochen bei 73,? rum....

      Vielleicht kennt das jemand und weiß, was ich dagegen machen kann? Ich wäre sehr dankbar!
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 16. Okt 2013 07:05
    • Hey Apfel, ich hatte so ne Phase bei 81,und und dann als ich die überwunden hatte, habe ich 3,und in drei Wochen abgenommen. Bloß eisern bleiben.
      Ich glaube ich komme jetzt auch wieder in so ne Phase. Durchhalten!!!
      LG, Mel
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    • DiePinguinin
    • Avatar von DiePinguinin
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    • 16. Okt 2013 07:05
    • Machst du refeed Tage Apfel? Oder du legst mal einen reinen Obst und Gemüse Tag ein? Oder du lässt einen fp immer verfallen, vll bist du kurz davor das sich deine Punkte ändern? Kannst ja mal den bedarfsrechner bemühen. Ansonsten durchhalten! Das mit den Wassereinlagerungen kenn ich auch, aber du weißt ja, das die nach ner Woche wieder weg sind!
      Aber manchmal hängt man ewig an einen Gewicht! Aber du schaffst das! Tschaka!!!
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 07:16
    • Ja, ich lege solche Tage mal ein, z.b Sonntag war so einer. Ne, keine reinen Obst und Gemüsetage, da bekomm ich die Puntke nicht annähernd voll. Bei 69,5 ändern sich die Punkte erst wieder. Ja, die sind zwar wieder weg... aber wenn sie so wie es aussieht freitag kommen, hab ich sie bis dienstag und dann dauert es immer 2 tage also bis donnerstag bis sich das wieder normalisiert hat. Sprich da war schon mein Wiegetag...

      Bei 83, hing ich damals auch total fest... 5 wochen oder so... aber da hat es mich noch nicht so gestört, da ich da ja noch nicht hier war und für mich alleine aufgeschrieben habe.
      Fazit, ich habs mit der 3 -.-
      Naja, nächste Woche bin ich eh beim FA, muss ich mit dem nochmal klären, was der so davon hält, weil das hat sich ja erst so geändert, seitdem ich die Pille nicht mehr nehme.

      Die letzten 2 Tage, hatte ich 6 Punkte übrig, aber ich konnte durch die PMS einfach nichts mehr essen. davor waren es so zwischen 0.5 und 2.
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 07:30
    • achja und dann ist da noch was... ich bin heut nachmittag bei meiner Oma im Heim zum Bingo-Nachmittag...da gibt es immer Kuchen und ich wollt auch ein Stück essen? Soll ich denn einfach schätzen? Ich denke, es wird ein Stück Käsekuchen oder Apfelkuchen ^^
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 16. Okt 2013 07:47
    • schätzen ist doch ab und an mal ok. Bei Käsekuchen kommt ein Stück wenn man ihn in 12 Stücke schneidet bei 100g hin. Hatte ich erst am WE
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    • Cookiedough84
    • -9 kg
      Avatar von Cookiedough84
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    • Apfel74
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      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 07:50
    • Ja, da gibt es auch immer recht 'kleine'Stücke... :D
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    • fungia
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    • 16. Okt 2013 08:17
    • Hallo Apfel, ich würde den Kuchen richtig genießen. Bleib am Ball und lass dich nicht unterkriegen durch den Stillstand. Es wird bestimmt wieder. Du sagst du hättest schon seit mehrere Tage immer Punkte über. Bitte iss alle Punkte auf. Bin auch seit Samstag richtig dabei alles aufzuschreiben u. Täglich Sport zu machen und... endlich klappt es. Ich hatte mich seit der Anmeldung nicht konstant an das Programm gehalten. Es wird schon. Das mit der Wassereinlagerung ist völlig normal.
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    • DiePinguinin
    • Avatar von DiePinguinin
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    • 16. Okt 2013 09:22
    • Und du bist nicht alleine! Bei mir ist es nicht die 3 sondern die 6 die mich verhöhnt aber der zeig ich es!
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    • Apfel74
    • -21 kg
      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 11:35
    • fungia: Ja, seit 2 tagen, aber das ist immer vor der mens so...wenn sie da ist,legt sich das wieder :)

      Gut zu wissen, dass man nicht alleine ist :)
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    • 16. Okt 2013 12:15
    • Mädels ich finde ie runde hie richtig nett. Das motiviertmich echt. Ich war heut morgen wieder joggen und hoffe am montag auch keine 3 mehr da stehen hab. Leider ist bei.mir nich die 7 vorne. Egal wir packen das!!! Am ball bleiben. Und genieß den kuchen.
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    • wisma
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    • 16. Okt 2013 13:19
    • Hallo darf ich auch noch mitmachen? :)
      Ich bin 1,65m groß und wiege 75kg. 8 kg sind seit Juni schon runter.
      Ich möchte gerne auf ca. 58kg runter.
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    • Wasilisa
    • -15 kg
      Avatar von Wasilisa
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    • 16. Okt 2013 14:56
    • Ich finds auch nett hier, das motiviert nochmal zusätzlich, wenn man paar nette Zeilen bekommt :-)) @ Wisma Herzlich willkommnen und viel Erfolg!!! LG
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    • Wasilisa
    • -15 kg
      Avatar von Wasilisa
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    • 16. Okt 2013 14:59
    • @ Wisma Glückwunsch zu den verschwundenen Kilos, super Leistung!! Dann haben wir ja fast gleiche Ausgangsdaten & aktuelles Gewicht..:-)
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    • DiePinguinin
    • Avatar von DiePinguinin
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    • 16. Okt 2013 15:25
    • Ich hab heute beim lernen voll die Kontrolle verloren, ich wollte ja diese Woche das mit dem süßkram in den Griff kriegen und heute dann

      2 lebnizkekse (die mit dem Schokoladeuberzug)
      2 Toffifee
      2 Kinder Country

      Könnte mir sowas von in den Hintern treten...
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    • 16. Okt 2013 18:18
    • Was ich heute leckeres gefunden hab ist bei dm n.a! Frucht snack is nen bisschen gummibärähnlich. Und nur aus früchten. Total lecker (:
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    • Apfel74
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      Avatar von Apfel74
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    • 16. Okt 2013 19:07
    • Butterblume, aber auch du hast irgendwann die 7 vorne ;)

      Willkommen, Wisma :)
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    • fungia
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    • 17. Okt 2013 03:43
    • Guten Morgen und ein herzliches Willkommen Wisma
      ,
      auch ich fühle mich hier in der runde ganz wohl. Das austauschen ist ganz hilfreich. Gemeinsam werden wir an unser Ziel ankommen.
      @die Pinguin, es ist doch nicht so doll schlimm, wenn man einen Tag mal sich etwas gönnt. Überleg mal, es ist so, als hättest du dir ein Stückchen Kuchen gegönnt. Genieße es. Auch ich habe gestern ein Schokokuss u.2 stck. caffelatte Schoki gegessen. Musste sein, denn wenn man sich das nicht gönnt, kriegt man irgendwann Fressattacken. Mir geht es so. Ich versuche nun grundsätzlich süßes zu vermeiden, jedoch, wenn meine Gedanken immer rumkreisen, muss ich mir das gönnen. Sonst ist es üblich, dass ich dann Chips, Erdnusslocken, Knabberstangen u. Schoki zusammen esse, bis ich wirklich satt bin! Also....Einen schönen Tag wünsche ich noch