☆★☆★Start Juli 2013 ☆★☆★

- 0 0
- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 29. Jul 2013 11:12
- macht ihr Sport?
  
  ich mach beim Zähneputzen 30 Kniebeuge und versuche hab heute auch wieder täglich Situps
  
  der bauch muß weg!
- 0 0
- mollICH
- Aktives Mitglied
- 173 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 29. Jul 2013 12:49
- Ich versuche schon, viel Sport in meinen Wochenplan einzubauen. Habe diese Shred-youtube-Videos ausprobiert, aber zu Hause lasse ich das dann doch meist weg, tatsächlich zu trainieren. Ich brauche dafür meine festen Trainingszeiten, deswegen mache ich momentan Step Aerobic und Volleyball :) Wie ist das bei euch denn? Feste Trainingszeiten oder rafft ihr euch auch von selbst gern auf?
- 0 0
- Stefanie_87
- Aktives Mitglied
- 42 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 29. Jul 2013 13:24
- Danke @ anettche. drück dir für freitag die Daumen
  
  Also bei mir is momentan sport mäßig gar nix los weil ich momentan eh so viel arbeite, Urlaubszeit muss ich immer weng mehr ran. Aber ab September nach unsren urlaub will ich einen zumbakurs mitmachen den bei meiner Arbeit is derekt oben drüber ein Tanzstudio und die bieten das an. Früher hab ich mal fussball gespielt aber irgendwie fehlt die zeit den mein kleiner will ja auch noch was von der mama haben.
- 0 0
- Stefanie_87
- Aktives Mitglied
- 42 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 29. Jul 2013 13:26
- ach ja und bei mir gibt es heute Zucchinisuppe- jam jam
  was kocht ihr heut??
- 0 0
- Stefanie_87
- Aktives Mitglied
- 42 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 29. Jul 2013 18:29
- So Jez gönne ich mir noch einen Bananenmilchshake und dann sind meine Punkte gar
- 0 0
- Perleperle
- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 30. Jul 2013 05:43
- Ach Leute, irgendwie fällt es mir schwer im Moment. Bin hungrig aufgestanden, will aber mit meiner Tochter zusammen frühstücken. Die schläft ja in den ßferien länger. Ich hab ne Banane gegessen, damit ich schon mal ein paar Sonderpunkte weg hab und was im Bauch habe. Oft ist es so, dass ich das Obst in mich reinzwänge. Am Wochenende waren wir zum Grillen eingeladen und haben Pizzabrötchen geholt. Bis zum Urlaub in 4 Wochen sollen noch ein paar Kilo verschwinden, aber es fällt mir grad so schwer, vernünftig zu sein.
  Sorry, das mußte ich mal los werden.
- 0 0
- DucatiMuc
- Aktives Mitglied
- 27 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 30. Jul 2013 06:22
- Guten Morgen,
  ich habe vor genau 1 Woche gestartet und hatte heute meinen ersten Wiegetag. Habe 900g abgenommen. Wenn das so weiter gehen würde, wäre ich durchaus zufrieden :-P Dann hätte ich nämlich pünktlich zum Jahresurlaub auf Kreta (für den Fall das es dann nicht abgebrannt ist) 7,2kg weniger und somit das erste Ziel "unter 80kg" erreicht.
  Mh...ob das nicht ein wenig zu optimistisch ist? :-P
- 0 0
- sarah82
- Aktives Mitglied
- 216 Beiträge
- seit Jun. 2012
- 30. Jul 2013 06:56
- Hy allen, ich hoffe ich kann heute abend wieder Joggen gehen, hoffe mein Fuß macht wieder mit, sitz grad immer fest auf 73 kg :-(
- 0 0
- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 30. Jul 2013 17:31
- auwei is mir schlecht
  
  hatte so Appetitt auf die Wraps von LIDl
  2 verputzt udn mal eben 14,8 punkte abgeräumt .....................................
  
  tja, dabei hatte meine Waage heute schon 56,7kg angezeigt
  das erste Kilo war schon weg
  die Betonung liegt jetzt sicher auf war, wnen ich morgen drauf steh
  
  und Samstag auch noch geburtstag, da wollte ich Refeed Day machen
  
  sportmäßig is bei mir bis auf Kniebeuge und Sit ups nix los grad
  ich vbrauch jemand, de rmitmacht.leider hat meine freundin keine zeit mehr für den Stepaerobic Kurs
- 0 0
- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 31. Jul 2013 11:54
- puuuh, da hab ich ja glück gehabt
  nix is drauf gekommen
  
  heute wird sich tapfer ans punktekonto gehalten
- 0 0
- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 31. Jul 2013 17:48
- Kaffeeklatsch bei der Freundin mal anders
  
  okay, okay, okay - es gab jacosb Capuccino mit Doblerone
  
  aber statt Kuchen hatten wir Schichtspeise
  20% Quark mit Milch bissel glatt rühren
  Aprikosen in ein gals, 2 El Quark drauf, dann Heidelbeeeren drauf udn brombeeren, 1 TL Zucker, dann haferflocken 2TL, dann wieder 2 EL Quark und ganz oben drauf noch 5 Weintrauben
  total lecker und nicht so mächtig wie Kuchen
  
  wäre auch mal was für' Frühstück
- 0 0
- picominchen
- Aktives Mitglied
- 40 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Aug 2013 04:11
- Das klingt wirklich sehr lecker, muss ich mal ausprobieren :)
  
  Ich muss im Moment jeden Abend mein Eis haben und habe die ersten Wochen die Punkte falsch berechnet.
  
  Naja, hab ja trotzdem abgenommen, muss aber nun meine Punkte tagsüber mehr im Auge behalten,
  damit's Eis noch passt. Sowas blödes. Da bin ich von Lakritz und Weingummi weg und verfalle dem Eis.
  Menno ... :(
- 0 0
- naiiive
- Aktives Mitglied
- 57 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Aug 2013 09:37
- Ich bin Grad zuhause und Hab meine Waage vergessen :( gestern Hab ich es dann einfach gelassen mit dem zählen aber heute mch ich wieder, nur eben mit schätzen. Ach ich nehm doch sowieso wieder zu wenig ab. Und Trinken tue ich auch viel zu wenig qol wir nur selterwasser haben :'(
- 0 0
- sarah82
- Aktives Mitglied
- 216 Beiträge
- seit Jun. 2012
- 01. Aug 2013 09:49
- Naiive seid ich hier bin hälst du wenig die wiegerei ein, noch trinkst du genug obwohl du es weißt, ich denke wenn man so an das ganze ran geht wie du kann es nur schief gehen.
- 0 0
- mollICH
- Aktives Mitglied
- 173 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Aug 2013 10:22
- @naiiive: warum trinkst du zu wenig, wenn ihr nur Selters habt? Magst du kein pures Wasser? Oder keines mit Kohlensäure? Bei ersterem: Dann bitte doch denjenigen, der für das Einkaufen zuständig ist, dir etwas anderes mitzubringen. Und wenn es um Kohlensäure geht: Leitungswasser geht immer ;) Nicht den Mut verlieren, man braucht hier zwar auf nichts zu verzichten, aber ich fürchte, ein bisschen Disziplin muss man schon zeigen :)
  
  Ansonsten... auf Eis oder Kuchen kann ich problemlos verzichten, mich macht immer wieder Schokolade schwach - meine momentanen Favoriten sind Milka Toffee Ganznuss oder Milka mit OREO - yummi! Aber ich wiege ab und versuche, innerhalb meiner Punkte zu bleiben, mal sehen, wie lange das gut geht. Am Wochenende fahre ich zu meinen Eltern, da werde ich immer leicht schief angeschaut, wenn ich alles abwiege, bevor ich esse. Wissen eure Verwandten/Bekannten von eurer Abwiegerei und Diät?
- 0 0
- Stefanie_87
- Aktives Mitglied
- 42 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Aug 2013 10:59
- Ich momentan echt stolz auf mich weil ich endlich die richtige Einstellung zum abnehmen gefunden hab. Gestern lag bei Freunden der Tisch voll süßes und mir hat es nichts ausgemacht nix davon essen zu können weil mei Punkte gar sind
- 0 0
- mollICH
- Aktives Mitglied
- 173 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Aug 2013 11:34
- sehr gut, Stefanie :) Bei mir dauert das wohl noch ne Weile, bis ich ganz nein zu Süßem sagen kann, wenn es vor meiner Nase liegt...
- 0 0
- naiiive
- Aktives Mitglied
- 57 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 01. Aug 2013 17:17
- Unser leitungswasser kann man nicht trinken hier, weil es zu viel kalk enthält aber meine Mutter hat mir heute stilles Wasser mitgebracht.. und wenn ich die Waage habe wiege ich auch und Trinken tue ich am Tag drei Liter, trage das hier nur nicht ein weil ich eine trinkapp habe... War eben nur gestern... Aber ja ihr habt wohl recht. Ist nicht so einfach wenn Mann in einer Familie ist in der viel gekocht wird und wenn sich Mein Vater sowieso schon über meine Diät lustig macht.
- 0 0
- anettsche
- Aktives Mitglied
- 459 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 02. Aug 2013 14:49
- Tschaka
  
  1,4kg abgenommen zur Vorwoche
  
  und das nach dem punktemäßig schlimmen tag
  allerdings is das bei dem Wetter ja auch eher keine Kunst. man is ja nur am trinken und wenig essen
  
  ich hatte heute zu mittag ein bisschen melone und eine kugel erdbeereis, mal gucken ob mich die waffel jetzt umhaut
- 0 0
- maboraso
- ehemaliges Mitglied
- 378 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 02. Aug 2013 15:15
- Hallo zusammen,
  
  darf ich mich zu euch gesellen?
  
  Ich bin zwar schon seit April dabei, habe aber vor 3 Wochen (14.07) wieder richtig angefangen und hab auch schon wieder 2,4 kg abgenommen :-)