Startgewicht: ca. 120Kg und mehr. Auf die Kiloooos, fertiiiiig....LOS!
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- Stolzeoma
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- Aktives Mitglied
- 2067 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 09. Mär 2016 21:08
- Hallo paulalinchen..
Willkommen hier bei MM...
Wenn Du immer alle Punkte,besonders die Sonderpunkte ißt und genügend trinkst
und alles abwiegst werden die Kilos purtzeln.
Ich wünsche Dir einen guten Start und freue mich auf einen regen Austausch!
lg Stolzeoma
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- kimimnet
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EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 09. Mär 2016 21:56
- Hallo Paulalinchen,
auch von mir ein herzliches Willkommen!
Wenn Du befürchtest, zu oft ans Essen zu denken, nutze das positiv für Dich.
Überlege Dir gut, welche Lebensmittel mit Sonderpunkten und/oder wenigen Punkten Du gerne magst.
Mit denen decke Dich beim Einkaufen ein und gestalte Deinen Speiseplan danach.
Dann ist manchmal sogar noch ein nettes Extra punktetechnisch drin.
Immer schön alle Punkte aufbrauchen!
GGLG und viel Spaß und Erfolg hier!
Wenn ich schon hier bin, rufe ich mal wieder ganz laut: Mooooondschein, wo bist Du? Bleib bei uns!
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- paulalinchen
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-5 kg
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2016
- 11. Mär 2016 08:43
- Hallo Ihr Lieben. Und danke fürs Willkommen heißen :-)
Ja ich bin gespannt wie es so laufen wird bin ja noch ganz am Anfang und merke jetzt schon
wenn ich mir die Punkte anschaue wie viele Points da eigentlich so drin stecken in zB Nudeln usw
und wenn man das vorher ohne sinn und verstand gegessen hat oh mein Gott kein wunder das ich so aussehe :D
Sonntag ist wiegetag bei mir bin gespannt wie es so in der ersten Woche so lief. zumindest bin
ich um einige Sachen schlauer und gucke eher darauf was ich esse die Erkenntnis ist immerhin schon mal da :D
auch wenn die Umstellung noch etwas dauern wird und ich mich da erstmal rein finden muss in das ganze hier.
Wann ist euer wiegetag denn so?? wie sieht es mit sport bei euch aus oder achtet ihr nur auf Ernährung?? :-D
sehe ja bei dem einen oder anderen das schon ganz viele kilos runter sind. LG euer Paulalinchen.
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- Stolzeoma
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- Aktives Mitglied
- 2067 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 11. Mär 2016 13:39
- Hallo paulalinchen....
Ich habe im Dezember 2014 angefangen und aus zeitmangel keinen Sport
machen können...ausser immer alle Punkte zu mir zu nehmen und auch alles
zu wiegen und aufzuschreiben habe ich nichts gemacht und es hat geklappt!
Seit Dezember 2015 habe ich nun einen *Dauer*Stillstand...
Nun hat sich meine Situation geändert und ich werde in naher Zukunft wieder
mit dem Sport beginnen können und hoffe auch damit dann weiter abzunehmen...
schau'n wir mal!!!!
Mein Wiegetag ist der Dienstag....Zuerst hatte ich den Freitag,aber da hatte ich mir
dann das Wochenende nicht so viele Gedanken gemacht und somit habe ich umgeswitcht.
Danach lief es super...(manchmal muß man sich selbst ein bisschen *austricksen*)...
Ich drück Dir nun für Deinen ersten Wiegetag die Daumen...und wenn es mal nicht so
klappt...einfach weiter machen!!!
lg Stolzeoma
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- kimimnet
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EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 11. Mär 2016 22:52
- Hallo Paulalinchen,
mein Wiegetag ist Sonntag. Letztlich spielt der Wiegetag eine genauso untergeordnete Rolle wie viele andere Dinge auch.
Bei MM ist am wichtigsten, das Essen so sauber wie möglich zu berechnen und die empfohlene Punktemenge so präzise wie möglich aufzuessen, insbesondere die Sonderpunkte.
Alles, was Du zusätzlich machst /schaffst, ist die Kür und / oder Geschmacks- / und Typsache.
Verbiegen musst Du Dich jedenfalls nicht für MM.
Versuche, Deine ernährungstechnischen Stärken herauszufinden und lege Deinen Schwerpunkt darauf.
Welche Lebensmittel mit gelben Punkten (Obst und Gemüse) magst Du? Kaufe die bevorzugt ein.
Sport ist sicher gut. Ein sehr bewegter Alltag hilft aber auch.
GGLG
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- kimimnet
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EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 12. Mär 2016 07:42
- So, bevor ich meine Eltern besuchen gehe, schnell noch eine Bitte an Euch und gleichzeitig ein lauter Schrei nach:
Mooooondschein!
Wo bist Du denn? Warum schaltest Du Dein Tagebuch und Deine Gewichtskurve weg?
Es gibt keinen Grund, sich zu verstecken.
Wir sind wie wir sind, mit all unseren Stärken und Schwächen....Lass uns dazu stehen.
Oder wo ist das Problem?
Bitte melde Dich mal wieder, denn sonst könnte man ja auch meinen, es ist etwas Schlimmes mit Dir.
Das will ich wirklich nicht hoffen und wünsche Dir so oder so alles Gute!
So, jetzt meine Bitte:
Ich habe mich ja -wie es bei MM sein soll, von den 120 kg schon angenehm weit entfernt.
Dennoch bitte ich Euch:
Falls ich mal 14 Tage am Stück hier nicht schreiben sollte, ohne mich vorher "ordnungsgemäß" abgemeldet zu haben :-), schreit bitte ganz laut nach mir, denn dann brauche ich vielleicht Unterstützung im Kampf mit Günni, dem alten Schweinehund...
Im Moment rappele ich mich noch jeweils selbst wieder hoch, wenn er mir mal wieder ein Bein gestellt hat.
Ich will aber nie mehr zulassen, dass er mir all das, was bis jetzt gut gegangen ist, wieder zunichte macht.
Deshalb:
Falls es mir selbst nicht gelingt, erinnert Ihr mich doch bitte an diesen wichtigen Punkt:
Es ist wichtig, dass wir sofort, wenn etwas schief gelaufen ist, wieder gut zu uns selbst sind.
Gut zu mir sein bedeutet für mich dabei: Gute Dinge essen, ausreichend Bewegung und Ruhepausen einzuplanen.
Nichts davon perfektionistisch und verbissen, sondern mit der mir im Laufe des letzten Jahres angewöhnten spielerischen Experimentierfreude....und immer schön positiv denken :-)
So, und weil mir das so wichtig war, kopiere ich auch das jetzt noch schnell in meinen Blog....und danach raus aus dem virtuellen, rein ins richtige Leben....zumindest bis heute Abend.
(Tagebucheinträge sind als "Pflichtaufgabe" natürlich ausgenommen :-))
Wie gut, dass ich mich selbst wegen der vielen kopierten Passagen nicht wegen Plagiat belangen kann...die Technik hilft mir dieser Tage wirklich sehr beim Zeit sparen :-)
GGLG und ein schönes Wochenende Euch allen!
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- Jyhesta
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-12 kg
- Aktives Mitglied
- 244 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 12. Mär 2016 09:14
- Kimi, versprochen ;) ab und zu braucht man einfach die Leute die einem sanft in den Hintern treten und einen bei der Stange halten :)
und... juchhuuuuuuuuuuu... heute zeigte die Waage zum ersten Mal seit - keine Ahnung wann - unter 120 kg an *hüpffreu* obwohl ich gestern Abend hormonbedingt ein bisschen dem Süßhunger, den ich sonst nie habe, erlegen bin. *grummel*
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- PollySue
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- Aktives Mitglied
- 39 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 13. Mär 2016 09:50
- Hallo ihr lieben.
Ihr scheint hier eine etwas kleinere Gruppe zu sein und ich würde mich freuen, wenn ich mich anschließen darf.
Ich bin jetzt rein Anfang Januar wieder dabei und bin von 118 auf 113kg runter. Zwischendurch war auch schon 111,9 auf der Waage zu lesen, allerdings gehörte die zu den üblichen Schwankungen.
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- kimimnet
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EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 13. Mär 2016 10:05
- Herzlichen Glückwunsch, Jyhesta! Weiter so!
Hallo Polly, schön, von Dir zu lesen.
Ich hoffe, ich bin nicht unhöflich, denn, da die Foren hier ja alle offen sind, schreibe ich mal hier, mal da, je nach dem, wo es gerade etwas Interessantes gibt....und das, ohne vorher um Erlaubnis zu fragen.
Eher regelmäßig schreibe ich nur im Forum zu meiner Altersklasse :-)
Das aber nur aus Zeitgründen.
Wenn überhaupt, müssten wir ja vermutlich Mondschein fragen, ob wir hier mitschreiben können.
Und wegen ihr habe ich hier halt noch mal geschrieben, denn ich habe sie schon vermisst und hoffe, es ist alles o.k. mit ihr...
Da es ja schon ein Unterschied ist, ob ich bei 70 kg oder 120 kg starte, fand ich dieses Forum sehr interessant.
Aber auch wir, mit dem Startgewicht von ca. 120 kg haben eine gute Chance, mit MM unser Ziel zu erreichen.
Mir hat sehr geholfen, dass ich mir mal meine ernährungstechnischen Stärken bewusst gemacht und dann auch tatsächlich (re)aktiviert habe.
Wenn Ihr mir helft, jetzt nicht wieder alles über den Haufen zu werfen, helfe ich Euch sehr gerne, zu motivieren, im ersten Schritt ein UHU zu werden....und dann immer so weiter...
GGLG und einen schönen Sonntag!
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- PollySue
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- Aktives Mitglied
- 39 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 13. Mär 2016 10:45
- Danke, Kimi
Ich finde das auch nicht unhöflich. Allerdings finde ich es schwieriger in einem thread mitzukommen, wenn da 20 oder 30 Leute schreiben als wenn da nur 5- 10mit schreiben.
Mit meiner 11 Monate alten Tochter ist es nicht immer so leicht hier mit zu kommen.
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- kimimnet
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EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 13. Mär 2016 11:55
- Das verstehe ich gut, Polly. MM soll ja eine Unterstützung sein und uns nicht noch zusätzlich "stressen".
Das kannst Du aber selbst ganz frei nach Deinen Bedürfnissen handhaben.
Bei Mondschein hoffe ich ja auch noch, dass es irgend etwas Wichtiges (hoffentlich Positives) außerhalb von MM ist, das sie davon abhält, sich hier wieder einzuklinken.
Es gibt ja schließlich keine Verpflichtung, Threadbeiträge zu schreiben.
Jeder so, wie es ihm / ihr liegt...
Bei mir fliegen die Finger recht flott über die Tasten und wenn ich ohnehin etwas ins Tagebuch eintrage, bin ich anschließend oft nochmal kurz hier.
Eine 11 Monate alte Tochter geht aber immer vor! Das sehe ich auch so.
GGLG
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- Stolzeoma
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- Aktives Mitglied
- 2067 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 13. Mär 2016 20:12
- Klar muß man es für sich entscheiden,
wann und wo man sich einklinkt und mitschreibt......
Mir geht es auch oft so,dass ich nur schnell mal drüber
lese und keine Zeit zum Schreiben habe.
Finde es halt schade,dass man oft auf dem *langen Weg*
den man hier gehen will den/die ein oder andere wieder
*verliert* (besonders,wenn man sich immer gut miteinander
*unterhalten* konnte)...
Daher auch von mir der Aufruf an Mondschein...
Melde Dich einfach mal kurz,wenn Du das liest!!!!!!
Egal was auch immer passiert ist...wir helfen uns hier
doch gegenseitig ....nicht nur Lob bei Abnahme,sondern
auch der ein oder andere A...tritt wird von allen an alle
verteilt....
Solltest Du hier nicht öffentlich schreiben wollen,so kannst
Du ja auch eine PN schicken......
Hoffe von Dir zu hören.....wir machen uns halt Sorgen!!!
So...nun wünsche ich allen anderen einen guten Start in die
neue Woche und viel Erfolg beim Abnehmen!!!
lg Stolzeoma
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- PollySue
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- Aktives Mitglied
- 39 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 15. Mär 2016 09:07
- Hallo ihr lieben!
Heute konnte ich wieder einen neuen Tiefstand verbuchen. 111,7kg! Ich freue mich jedes mal darüber. Eingetragen wird aber nur am wiegetag.
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- M0ndschein
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- Aktives Mitglied
- 96 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 15. Mär 2016 13:17
- Hallo ihr Lieben,
ES tut mir wirklich leid, dass ich so lange nicht geschrieben habe.
Irgendwie vergesse ich das schnell, wenn viel zu tun ist.. Sorry!!
Ansonsten geht's mir jetzt wieder gut.
Waren alle bisschen erkältet und ich hatte zusätzlich Magen Darm... :(
Aber soweit alles wieder gut!
Abnehmtechnisch läuft es sehr gut bei mir... Langsam aber gut :) ich bleibe dran und möchte mich ganz herzlich für eure lieben Worte an mich und das Rufen nach mir bedanken!
Ihr seid Spitze!! :)
Ich versuche mich wieder öfter hier blicken zu lassen.
Herzlich Willkommen an die Neuen hier! :)
Grüße vom Mondschein
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- kimimnet
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EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 15. Mär 2016 21:00
- :-)
Das ist schön, Mondschein, zu lesen, dass alles gut ist.
Dann stress Dich nicht, wenn Du aus Zeitgründen hier eher selten schreiben kannst.
Ich werde entsprechend jetzt nicht mehr ganz so laut nach Dir rufen, denn es ist ja Deine Entscheidung, wie Du MM nutzt...eher unter Einbeziehen der Foren etc. oder eher als "stille" Userin.
Hauptsache, Du bleibst am Ball. Wir machen das ja schließlich für uns selbst und nicht für Dritte.
In diesem Sinne weiter alles Liebe und Gute für Dich und natürlich auch alle anderen hier!
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- paulalinchen
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-5 kg
- Aktives Mitglied
- 22 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 16. Mär 2016 09:52
- Hallo PollySue. herzlich willkommen hier. :-) ich sehe das genauso das es in einer gruppe schöner ist mitlesen zu können,
da dort nur x-Personen sind als wenn da 30 Leute immer schreiben darauf zu reagieren würde ich schon sehr stressig finden.
Ich bin ja neu hier und muss sagen mein 1. Wiegetag war am Sonntag (werde den aber sicher mal auf Dienstag verschieben)
und habe immerhin 1 Kg weniger :D ist nicht viel aber immerhin wenn das so geht bin ich in 10wochen immerhin 10kg los man
muss das ja auch so sehen und das wäre super (schneller wär natürlich auch super*hust*) :D
Hatten bei uns am Samstag eine Geburtstagsfeier mit viel Essen und viiiel zu Trinken da bin ich froh das es immerhin 1Kg bei mir geworden ist.
Der Anfang ist gemacht und ich bleib dran... wünsche euch noch einen tollen und sonnigen Tag. LG Paula :-)
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- M0ndschein
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- Aktives Mitglied
- 96 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 16. Mär 2016 11:29
- Danke, kimi.
Ich versuche so oft wie möglich hier zu schreiben... :)
Ich bleib dran!
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- Stolzeoma
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- Aktives Mitglied
- 2067 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 16. Mär 2016 13:17
- Hallo Mondschein.....
Schön wieder von Dir zu lesen!
Ich kann es verstehen,wenn Du sich nicht
immer melden kannst...(Man hat ja auch noch ein *reales Leben*(Augenzwinker)...)
Es gibt bei mir auch Tage,da lese ich nur schnell mal drüber und schreibe auch nichts..
Also...ab und zu ein HALLO und keiner wird sich Sorgen machen und rufen...lach!!
Ich freue mich über jeden,der am Ball bleibt und meinen Weg weiter mitbegleitet...
In diesem Sinne.....auf geht's ...ran an die Kilos!!!!!!
Habt alle einen schönen Tag und lieben Gruß
lg Stolzeoma
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- paulalinchen
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-5 kg
- Aktives Mitglied
- 22 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 18. Mär 2016 11:02
- Huhuuu... Habe meinen Wiegetag jetzt umgeändert auf Freitag statt Sonntag und habe leider somit diese Woche kein positives Ergebnis habe eher 100g mehr als letzte Woche aber war vorher auch duschen und nasse haare das machen bestimmt die 100g aus :-D
Habe mir heute jetzt auch eine Digitalwaage gekauft damit ich auch mal kleinere Gewichtsergebnisse ablesen kann als bei einer
manuellen die ja eher ungenau ist.
Wünsche euch einen schönen Tag :-)
LG Paulalinchen
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- M0ndschein
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- Aktives Mitglied
- 96 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 18. Mär 2016 12:48
- Hallo ihr Lieeeeeebeeeen,
was sagt ihr denn zu dem super Wetter?!?!?!
Ist doch klasse oder?
Waren gestern draußen spazieren,weils einfach so schön war! :)
Ich brauche nochmal eure Hilfe:
Wir essen ja abends warm ... bräuchte nochmal paar Ideen fürs Mittagessen... sollte relativ schnell gehen...mache öfter mal Salat, aber es gibt dann doch oft Brot... habt ihr paar Ideen?'
Das wär richtig super!
Heute gehen wir wieder einkaufen.
Bin heute richtig motiviert mal auf den Hometrainer zu klettern und zu sporteln (auch wenns nicht lang sein wird :D... hätte auch nie gedacht, dass ich zum Sport mal motiviert bin ;D).
Schönes,sonniges Wochenende euch allen! ;)