Sport mit der WII U und dem Fit Meter
-
- Wildkatze
-
-10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 10:47
- Ich bin zwar nicht Mildner, aber Sonderpunkte sind nun mal NUR für Obst und Gemüse, Nüsse sind weder das eine , noch das andere. Selbst Kartoffeln, obwohl Gemüse, gehören nicht zu den Sonderpunkten...Getreide ist auch gesund, aber eben auch nicht Obst oder Gemüse und hat auch keine Sonderpunkte.
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 11:46
- Ich glaube das ist nicht ganz so leicht zu sagen, es gibt da Unterschiede und kommt dann auf die eigene Beurteilung an.
Walnüsse z.B. gehören zur Gattung Schließfrüchte und Mandeln, wie auch Kokosnüsse gehören zur Gattung Steinfrüchte,
wären also demnach dem Obst zuzurechnen.
Bei anderen Nüssen weiß ich es nicht.
Ich habe meine Nüsse, meist gemischt, bisher immer als SP, gegessen und werde das wohl auch weiter machen,
dabei möchte ich aber nicht sagen dass es ein Ersatz sein soll für Gemüse, Salat oder Obst,
an Tagen an denen ich Nüsse esse verbrauche ich meist auch noch FP als SP und dann ist es doch eh egal.
Dieses Thema ist nach einem Beitrag in meinem Blog aufgetaucht und ich würde mich freuen,
wenn wir es dort oder in einem gesonderten Thread weiter führen könnten.
Ich glaube es interessiert die WII Sportler nicht ganz so. Danke
-
- Attuja
-
- Aktives Mitglied
- 2199 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 28. Feb 2014 13:45
- und wieder gleich eine Woche herum ohne Sport. Wenn man Wände streichen, Möbelrücken, hin und her laufen zwischen Küche und Wohnzimmer mit Geschirr dazu zählen würde, dann habe ich schon einiges geleistet.
Da hätte ich echt mal einen Schrittzähler gebrauchen können.
Aber ab Dienstag nächster Woche geht es los. Bin mit Renovierungs- und Aufräumarbeiten so gut wie fertig.
Einen Schrittzähler habe ich aber immer noch nicht !
LG
Jutta
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 14:18
- Jutta, er Schrittzähler hätte Dir jetzt gute Dienste getan, da wäre bestimmt einiges zusammen gekommen.
-
- Kleiner_Puffel
-
- Aktives Mitglied
- 359 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 28. Feb 2014 14:35
- "Obst" und "Gemüse" lassen sich botanisch nur beschränkt einteilen.
Als Bezeichnung für die Nutzpflanzen an sich wird "Obst" für mehrjährige und/oder verholzende Pflanzen genutzt und "Gemüse" für einjährige und/oder nicht verholzende Nutzpflanzen mit Ausnahme der Süßgrassamen, die man "Getreide" nennt.
Streng genommen fällt auch Schalenobst/Nüssfrüchte unter die Kategorie Obst und Ernüsse sind streng genommen ein Gemüse (als Mitglied fer Familie der Hülsenfrüchtler).
Man sollte den Programmierer von MM, der offensichtlich kein Botaniker ist, aber nicht zu betrügen versuchen.
Jeder kann essen was er will, aber es ist im System nicht vorgesehen, seine Sonderpunkte mit Nussfrüchten und/oder Erdnüssen zu füllen und auch nicht fast ausschließlich mit Hülsenfrüchten. Und auch nicht fast jeden Tag mit einem Avocadodip.
Das System von MM entspricht recht eng der Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM) zur Behandlung der Adipositas in der Stufenschema 2 Behandlung, die als Langzeittherapie und letztlich auch Erhaltungstherapie gedacht ist.
Darin ist vorgesehen, dass i.d.R. der Fettanteil der Nahrung reduziert wird (insbesondere eben auch bei adipösen oder stark adipösen Patienten, bei denen der Fettanteil in der Nahrung insgesamt und auch relativ zur aufgenommenen Energiemenge oft viel zu hoch ist) und besonders soll eben auch die Energiedichte der Nahrung gesenkt werden. Dazu soll mehr (energiearmes!) Obst und Gemüse gegessen werden und so zum Erhalt der Sättigung beitragen.
Man kann natürlich das System von MM austricksen, weil es nicht wie eine Verwaltungsvorschrift oder ein Gesetzestext verfasst ist.
Damit betrügt man aber mehr sich selbst als das System - um den Erfolg.
Gegen die ganz vorwitzigen Scherzkekse sollte man vielleicht in der Anleitung einschränken:
Obst ohne Schalenobst/Nussfrüchte und Avocados und Gemüse ohne Kartoffeln und Erdnüsse und nicht fast alle Sonderpunkte füllen durch Saft und auch nicht fast nur durch Hülsenfrüchte, Mais, Süßkartoffeln, Kochbananen, Manjok, Topinambur etc.
Gruß
KleinerPuffel
-
- Wildkatze
-
-10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 14:54
- Kleiner Puffel genau so sehe ich das auch, vielen Dank.
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 14:59
- Würdet Ihr jetzt bitte aufhören diesen Sportthread zuzumüllen,
in den anderen Threads möchtet ihr das auch nicht.
falls Ihr Eure verbrannten Kalorien oder gelaufenen Schritte eintragen möchtet, könnt Ihr das gerne tun.
-
- Kleine_Cara
-
- ehemaliges Mitglied
- 1657 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 28. Feb 2014 16:23
- Ich bitte bei allem doch immer noch um einen höflichen Ton :)
Danke
Cara
(Moderator)
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 19:19
- Ich glaube der Ton in der ersten Aufforderung war sehr freundlich, wurde aber nicht zur Kenntnis genommen,
dann bitte ganz freundlich,
aus irgendeinem Grund ist das leider hier gelandet und wir möchten uns hier über unsere Sportergebnisse unterhalten,
diskutiert das bitte in einem anderen Thread aus.
Das hatte ich heute morgen schon einmal gebeten und dass das ignoriert wird, fällt nicht auf, nur der Ton wenn es sauer aufstößt.
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 28. Feb 2014 23:08
- So langsam komme ich wieder in den Tritt!
Bitte kopieren und im eigenen Beitrag, die eigenen Daten immer oben vor setzen,,
dann bleibt die Liste immer aktuell.
Diesen Text bitte mit kopieren, damit Jeder immer weiß wie es geht.
Ich freue mich auf Eure Einträge.
LG Mildner
Datum:____ Name:________ Sport Zeit:/ Woche gesamt:_____ Schritte:_________ Kal. Tag:/Kal. Woche:
28.02.14 ___ Mildner _______ 37 Min. / 118 Min. _____________ 6 900 ___________ 581 / 2421
27.02.14 ___ Mildner _______ 46 Min. / 81 Min. ______________ 3 050 ___________ 493 / 1840
27.02.14____Kittie__________72 Min. / 166 Min._____________10.693____________348 / 718
26.02.14 ___ Mildner _______ 35 Min. / 35 Min. ______________ 6 800 ___________ 548 /1347
26.02.14____Kittie__________94 Min. / 94 Min._______________9.876____________370 / 370
25.02.14 ___ Mildner ____________________________________ 4 100 ___________ 353 / 799
24.02.14 ___ Mildner _______ ____________________________ 7 000 ____________ 446 / 446
-
- Attuja
-
- Aktives Mitglied
- 2199 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 04. Mär 2014 17:41
- Datum:____ Name:________ Sport Zeit:/ Woche gesamt:_____ Schritte:_________ Kal. Tag:/Kal. Woche:
28.02.14 ___ Mildner _______ 37 Min. / 118 Min. _____________ 6 900 ___________ 581 / 2421
27.02.14 ___ Mildner _______ 46 Min. / 81 Min. ______________ 3 050 ___________ 493 / 1840
27.02.14____Kittie__________72 Min. / 166 Min._____________10.693____________348 / 718
26.02.14 ___ Mildner _______ 35 Min. / 35 Min. ______________ 6 800 ___________ 548 /1347
26.02.14____Kittie__________94 Min. / 94 Min._______________9.876____________370 / 370
25.02.14 ___ Mildner ____________________________________ 4 100 ___________ 353 / 799
24.02.14 ___ Mildner _______ ____________________________ 7 000 ____________ 446 / 446
04,03.14 Jutta___________60 Min/ 60 Min_________________________________298/298
Ich weiß nicht ob ich heute einfach neu anfangen sollte mit der Tabelle, habe vorsichtshalber dran gehängt.
Aber es ist ja eigentlich auf alle Fälle eine neue Woche jetzt im März. Egal, der nächste kann den oberen Teil ja weglassen.
habe ganz schön mit meinem Schweinehund kämpfen müssen heute, hatte eigentlich gar keine Lust dazu.
LG
Jutta
-
- Kittie
-
- Aktives Mitglied
- 2080 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 04. Mär 2014 20:25
- Ich fange für den Monat März mal eine neue Tabelle an.
Bitte kopieren und im eigenen Beitrag, die eigenen Daten immer oben vor setzen,,
dann bleibt die Liste immer aktuell.
Diesen Text bitte mit kopieren, damit Jeder immer weiß wie es geht.
Ich freue mich auf Eure Einträge.
LG Mildner
Datum:____ Name:________ Sport Zeit:/ Woche gesamt:_____ Schritte:_________ Kal. Tag:/Kal. Woche:
04.04..14 ___Jutta__________ 60 Min. / 60 Min. ______________ ________________298 / 298
04.04.14____Kittie__________ 72 Min. / 454 Min._____________10.815___________279 / 1.412
03.03.14____Kittie__________ 147 Min. / 382 Min._____________________________229 / 1.133
02.03.14 ___ Kittie __________112 Min. / 235 Min._________________ ___________ 387 / 904
01.03.14____ Kittie__________123 Min, / 123 ´Min. _____________ ______________ 517 / 517
-
- Kittie
-
- Aktives Mitglied
- 2080 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 05. Mär 2014 19:19
- Bitte kopieren und im eigenen Beitrag, die eigenen Daten immer oben vor setzen,,
dann bleibt die Liste immer aktuell.
Diesen Text bitte mit kopieren, damit Jeder immer weiß wie es geht.
Ich freue mich auf Eure Einträge.
LG Mildner
Datum:____ Name:________ Sport Zeit:/ Woche gesamt:_____ Schritte:_________ Kal. Tag:/Kal. Woche:
05.03.14____ Kittie__________ 94 Min. / 548 Min._____________10.412___________403 / 1.815
04.03..14 ___Jutta__________ 60 Min. / 60 Min. ______________ ________________298 / 298
04.03.14____Kittie__________ 72 Min. / 454 Min._____________10.815___________279 / 1.412
03.03.14____Kittie__________ 147 Min. / 382 Min._____________________________229 / 1.133
02.03.14 ___ Kittie __________112 Min. / 235 Min._________________ ___________ 387 / 904
01.03.14____ Kittie__________123 Min, / 123 ´Min. _____________ ______________ 517 / 517
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 06. Mär 2014 00:14
- Ich trage meine Ergebnisse nach.
Bin im Moment sehr oft mit dem Tablett drin und da ist das zu umständlich.
LG Mildner
-
- Erdnusskeks
-
- Aktives Mitglied
- 546 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 06. Mär 2014 14:13
- Ich habs die Woche nun gar nicht rauf geschafft...
Das Spiel schimpft bestimmt mit mir wenn ich wieder anfange. ;)
Ich kriege gerade zeitlich nix unter, weil ich nen neuen Nebenjob hab und da gerade so eingespannt bin. :/
Wäre eigentlich DIE Gelegenheit den Schrittzähler mal zu testen...
-
- Kittie
-
- Aktives Mitglied
- 2080 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 06. Mär 2014 20:33
- Ooooooh. Heute hab ich aber viele Schritte getan.
Bitte kopieren und im eigenen Beitrag, die eigenen Daten immer oben vor setzen,,
dann bleibt die Liste immer aktuell.
Diesen Text bitte mit kopieren, damit Jeder immer weiß wie es geht.
Ich freue mich auf Eure Einträge.
LG Mildner
Datum:____ Name:________ Sport Zeit:/ Woche gesamt:_____ Schritte:_________ Kal. Tag:/Kal. Woche:
06.03.14____ Kittie__________ 75 Min. / 623 Min._____________13.348___________396 / 2.211
05.03.14____ Kittie__________ 94 Min. / 548 Min._____________10.412___________403 / 1.815
04.03..14 ___Jutta__________ 60 Min. / 60 Min. ______________ ________________298 / 298
04.03.14____Kittie__________ 72 Min. / 454 Min._____________10.815___________279 / 1.412
03.03.14____Kittie__________ 147 Min. / 382 Min._____________________________229 / 1.133
02.03.14 ___ Kittie __________112 Min. / 235 Min._________________ ___________ 387 / 904
01.03.14____ Kittie__________123 Min, / 123 ´Min. _____________ ______________ 517 / 517
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 06. Mär 2014 22:05
- Ich werde diese Woche auch nicht viel vorzuweisen haben,
ein paar Schritte, doch nichts auf dem Bord.
Ich hoffe dass nächste Woche wieder alles ruhiger läuft.
-
- engel1964
-
- Aktives Mitglied
- 100 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 07. Mär 2014 21:47
- Schrittzähler ist toll bin erstaunt was man den Tag über so Läuft. WII U spiele gewöhnungs bedürftig habe noch keine steigerung entdecken können ein Steptanz fertig und man fängt immer wieder von vorne an. Mildner hoffe du hast ein tipp für mich. LG Engel
-
- Perlenfee
-
-13 kg
- Ehrenmitglied
- 463 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 07. Mär 2014 22:56
- Klar, sind schon immer wieder die gleichen Übungen, aber im Vergleich zu anderen Programmen doch sehr viele, die man immer wieder kombinieren kann.
Ich mache sehr gerne die Tänze und versuche meine Punktestand zu überbieten, bei den Fortgeschrittenen brauche ich doch immer etwas bis Arme und Beine so richtig über einstimmen.
Das gilt auch für Hula Hoop, wenn die Arme dazu kommen.
Beim freien Stepp Laufe ich schneller,als der Takt ist und freue mich auch da an jedem zusätzlichen Schritt.
Ich habe mir auch eine Stufe, für untere Bord gekauft, jetzt muss ich höhere Schritte machen und verbrennen mehr Kalorien.
Ich bin neugierig, wo alles Kostüme hinter stecken und versuche sie frei zu spielen.
Bis jetzt habe ich immer noch was zu entdecken und Rekorde aufzustellen.
Ich hoffe, dass Du auch noch viel Spaß beim Sport hast. LG Mildner
-
- Kittie
-
- Aktives Mitglied
- 2080 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 10. Mär 2014 19:10
- Ja bin ich denn jetzt alleine hier? Jutta, wo sind Deine Einträge. Du warst doch so viel unterwegs. Und wo bleibt Mildner?
Ich fühl mich hier so einsam.
Bitte kopieren und im eigenen Beitrag, die eigenen Daten immer oben vor setzen,,
dann bleibt die Liste immer aktuell.
Diesen Text bitte mit kopieren, damit Jeder immer weiß wie es geht.
Ich freue mich auf Eure Einträge.
LG Mildner
Datum:____ Name:________ Sport Zeit:/ Woche gesamt:_____ Schritte:_________ Kal. Tag:/Kal. Woche:
10.03.14 ____Kittie__________91 Min. / 1.086 Min.___________10.541___________374 / 3.287
09.03.14 ____Kittie_________145 Min. / 995 Min._____________________________337 / 2.913
08.03.14 ____Kittie_________188 Min. /´850 Min._____________ 7.563___________210 / 2.576
07.03.14 ____Kittie__________39 Min. / 662 Min. _____________________________155 / 2.366
06.03.14____ Kittie__________ 75 Min. / 623 Min._____________13.348___________396 / 2.211
05.03.14____ Kittie__________ 94 Min. / 548 Min._____________10.412___________403 / 1.815
04.03..14 ___Jutta__________ 60 Min. / 60 Min. ______________ ________________298 / 298
04.03.14____Kittie__________ 72 Min. / 454 Min._____________10.815___________279 / 1.412
03.03.14____Kittie__________ 147 Min. / 382 Min._____________________________229 / 1.133
02.03.14 ___ Kittie __________112 Min. / 235 Min._________________ ___________ 387 / 904
01.03.14____ Kittie__________123 Min, / 123 ´Min. _____________ ______________ 517 / 517