AbnehmpartnerIn gesucht

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- netti71
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 52 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 04. Apr 2013 19:46
- Ich habe heute noch 3 SP über.... Dabei bin ich eigentlich richtig satt. Hättet ihr noch Obst /Gemüse gegessen, wenn ihr eigentlich satt seid???
  
  LG
  netti71
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- Paulinchen86
- ehemaliges Mitglied
- 98 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 05. Apr 2013 10:11
- Ganz klares Nein! Jedenfalls von meiner Seite aus.
  Ich finde, wenn man satt ist, ist man satt und sollte sich nicht vollstopfen, nur der Punkte wegen. Man kann dann höchstens überlegen, was man am nächsten Tag eventuell anders machen möchte, um besser auf die Punkte zu kommen.
  
  Ich persönlich habe hier zB in einer Woche noch recht viel abgenommen, als ich statt meiner 30 Punkte immer zwischen 27 und 29 lag. Von daher finde ich es auch in Ordnung, wenn 1,5 SP oder sowas übrig bleiben. Man kann ja in meinem Tagebuch nachlesen, dass ich fast täglich Obst, Gemüse und/oder Salat verzehre und somit nicht scheitern werde, weil meine Ernährung nicht gesund genug ist ;-)
  
  Und da das Ziel hier ja eine langfristige Umstellung ist, die man auch nach dem Zählen weiter anwenden kann, ist dieses Ziel auf jeden Fall erreicht, auch wenn die Punkte nicht immer alle weg sind.
  
  Klar, sollte der Körper nicht in einen Hungerzustand gebracht werden über einen größeren Zeitraum, aber wenn da ein wenig über bleibt finde ich es nicht dramatisch.
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- BrigitteSladek
- ehemaliges Mitglied
- 270 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 05. Apr 2013 11:27
- Der Körper brauch Vitamine, Mineralien, Fette, Eiweiß, Kohlenhytrade und Flüssigkeit. Dieses alles richtig dossiert und möglichst seinem Biorythmus angepasst, Wer also abends gerne isst sollte da möglichst keine Kohlenhytrade wie in Brot ,Kartoffeln,Knödeln,süsses und Gebäck enthalten sind essen. Der Stoffwechsel wird heruntergefahren und der Zucker im Körper weniger abgebaut. Kohlenhytade vom Körper in Zucker umgewandelt und als Enegie verbraucht deshalb soll man dies am besten am morgen essen wenn sein Energietank leer ist. Fette brauch der körper für Nahrung des Hirns und zum aufspalten der vitamine die ihm als abwehrstoffe und Nahrung der nerven dienen darum ist es sinnvoll zum Gemüse am Mittag ruhig auch Fleisch oder auch ungesätigte Fettsäuren wie Rapsöl, Nussöl u.s.w. im Salat uder beim Kochen zu verwenden. Darum abens ruhig. Ein Steak und Salat oder Gemüsesuppe ohne Brot und Beilagen. Am morgen lieber das Brot, Kuchen und süsses und Mittags die Beilagen und Gemüse.
  Gruss Biggi
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- netti71
- -15 kg
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- 52 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 05. Apr 2013 16:32
- Guten Abend.
  
  Das, was ich gestern noch übrig hatte, hab ich heute zuviel gegessen, leider bei den FP :(
  
  Aber mal wird es wohl nichts ausmachen....
  
  Schönen Abend.
  
  netti71
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- Jeanie
- ehemaliges Mitglied
- 1313 Beiträge
- seit Mai. 2012
- 05. Apr 2013 17:07
- @Biggi: Bin ein Abendesser und Ich esse seit jeher meine Hauptmahlzeit mit allem was dazu gehört abends und habe toll abgenommen. Kanns irgendwie nicht mehr hören, abends möglichst nicht dies oder jenes. Und tagsüber nur jenes oder dies. Sollen doch alle auf ihre Art abnehmen und glücklich und zufrieden sein. Eventuell nehmen einige ohne KH am Abend oder SiS oder whatever schneller ab. Biorhythmus hin oder her. Und ein ganzes Leben lang so essen, das kann niemand. Immer wieder wird man eingeladen oder geht auswärts essen oder was auch immer. Sorry, musste sein! Gruss Jeanie
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- Paulinchen86
- ehemaliges Mitglied
- 98 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 05. Apr 2013 18:57
- Danke Jeanie, ich habe mich nicht so richtig getraut, was dagegen zu schreiben, weil ich mich nicht so auskenne mit dem Biorhythmus... aber auch mir geht es so, dass ich aufgrund meiner Schichtarbeit eben auch manchmal abends warm esse (mit den bösen Kohlehydraten) und vor allen Dingen esse ich eher abends was Süßes, als morgens. Morgens brauche ich das nicht wirklich und abends gönne ich mir für übrige Punkte gerne mal noch ein Stück Schoki.
  
  Und dem Abnehmerfolg hat es bisher nicht geschadet - bin seit Januar 5 kg los, obwohl ich schon im Bereich des Normalgewichts bin. Also kann es nicht so ganz richtig sein, dass Kohlehydrate abends ganz böse sind...
  
  Auch das ist nicht böse gemeint :-) bitte nicht falsch verstehen.
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- netti71
- -15 kg
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- seit Mär. 2013
- 06. Apr 2013 17:22
- Hallo,
  
  ich esse auch immer abend meine Hauptmahlzeit, da es sich zeitlich mit Arbeit und Familie nicht anders bewerkstelligen läßt.
  
  Heute habe ich noch über 9 FP übrig. Da kann ich nachher noch naschen :)
  
  LG
  netti71
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- Paulinchen86
- ehemaliges Mitglied
- 98 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 06. Apr 2013 17:27
- Hi Netti,
  
  das freut mich auch immer, wenn ich abends noch Punkte über habe und noch ein wenig naschen kann... mit gutem Gewissen vor allen Dingen! So viel Freude an Süßigkeiten hatte ich vor MM nicht...
  
  Schönen Abend dir
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- netti71
- -15 kg
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- 52 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 07. Apr 2013 07:31
- Guten Morgen.
  
  Ich habe von Donnerstag bis heute wieder 100 g abgenommen. Ist zwar nicht viel, aber immerhin etwas ;)
  
  Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Sonntag. Hier scheint schon die Sonne, so daß ich heute auf jedenfall rausgehen werde um Sonnenstrahlen zu tanken.
  
  LG
  Netti71
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- kahila
- Aktives Mitglied
- 217 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 07. Apr 2013 08:01
- Guten Morgen Ihr Lieben,
  
  ich hatte die letzte Woche arg Stress, habe aber meine Punkte dennoch gut einhalten können. Leider habe ich wohl fast alle Tage zu wenig getrunken und zum Teil auch nicht so gesund gegessen. Ich habe auch öfters spät abends noch was gefuttert, gestern z. B. auch, das schadet meiner Abnahme an für sich nicht. Bei mir waren es die Woche wieder -300g, nicht viel, aber Kleinvieh macht ja bekanntlich auch Mist ;o) Mal schauen, was die Waage nächsten Sonntag sagt, nächste Woche ist es wieder was ruhiger, dann wird das auch mit dem mehr trinken wieder funktionieren.
  
  Ich wünsche Euch auch noch einen schönen Sonntag, sieht ja endlich nach Frühling aus :o)
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- Paulinchen86
- ehemaliges Mitglied
- 98 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 09. Apr 2013 09:17
- Nachdem ich die letzten zwei Wochen immer wieder über und unter 60 geschwankt habe, bin ich doch sehr froh, heute berichten zu können, dass ich mein Gewicht zu letzter Woche immerhin halten konnte :-) Ich habe die 60 geknackt und hoffe, es bleibt so und geht weiter bergab.
  Liebe Grüße
  Paulinchen :-)
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- netti71
- -15 kg
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- 52 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 09. Apr 2013 13:36
- Glückwunsch Paulinchen86 !!!!
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- Paulinchen86
- ehemaliges Mitglied
- 98 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 09. Apr 2013 14:31
- Dir ebenso, netti! Habs gelesen :) danke schön!
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- netti71
- -15 kg
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- 52 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 09. Apr 2013 17:57
- Wahnsinn: ich habe heute noch 11 FP über..... Bin durch den Salat mit Putenstreifen jetzt ziemlich satt. WErde bestimmt dann noch etwas naschen.... :D