Die 5:2-Diät
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- Wildkatze
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-10 kg
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- 09. Apr 2015 20:42
- @ Obsidian, ich lese hier nicht alles und diesen Thread hatte ich eigentlich nach meinem ersten Post abggehakt und nicht wieder reingeschaut... Du fandest meiner ersten Post nicht nett..nun, ich habe da nur meine Meinung gesagt und mir platzt nun mal hin und wieder die Hutschnurr, wenn Leutchen hier andere Programme anpreisen, weil MM bei ihnen scheinbar nicht funktioniert..und ich dann sehe, daß sie sich ja auch nicht an MM gehalten haben..ich bin der Meinung mich nicht unhöflich ausgedückt zu haben..aber Honig ums Mal schmieren ist nicht meine Art, ich bin der direkte unumwundene Typ.
Ich frage mich, was wohl bei WW oder anderen Bezahlplattformen passieren würde, wenn da auf einmal ein Thrad mit einem ganz anderen , dem eigentlcihen Programm widersprechenden Konzept aufmachen würde..ich bin nahezu sicher, daß dieser Thread von der Administration gelöscht würde.
Und ich frage mich, wie dieser Thread auf neue User hier wirkt... sicher verwirrend. Immer wieder kommen Kontaktanfragen, wo Leute fragen, wie das denn mit dem Refeedday funktioniert, da sie das ja in den Informationen nicht finden...auch zu 5:2 kam schon so was... ich finde halt einfach, so was gehört nicht hier her .. Fragen, ob jemand Erfahrung damit hat geht ja noch .. aber dann hier einen Paralelprogramm zu starten..gibt es denn kein Forum für Euer 5:2?
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- Obsidian
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- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2014
- 09. Apr 2015 21:18
- Dir platzt die Hutschnur über Dinge, die bei uns (ich betone nochmals, dass wir alle Individuen sind!) noch gar nicht eingetreten sind? Oo Im Ernst? Warum bist du derart voreingenommen? Wenn ich mich über alles, was noch gar nicht eingetreten ist, aufregen würde, hätte ich bereits jetzt ein Magengeschwür.... Warts doch ab!
Und ja deine Posts sind oftmals nicht nett und sehr forsch, wo ich mich auch frage, wie jemand, der Probleme hat, sich zusammenzureißen, Moderator werden konnte... :( Honig ums Maul schmieren tu ich auch keinem, aber ich hol auch nicht gleich den Holzhammer raus, nur weil irgendjemand was falsches schreibt oder eine andere Meinung hat.... und, wenn doch, dann entschuldige ich mich dafür! Solltest du vielleicht auch mal probieren. Das hat nichts mit Honig zu tun, sondern ist eine einfache soziale Verhaltensweise, wenn man jemandem (hoffentlich) ungewollt auf die Füße getreten ist. Wie du deine Art und Weise siehst ist eine Sache.... wie sie bei anderen aber ankommt, eine andere.
Und nochmals, da es offensichtlich immer noch nicht richtig verstanden worden ist: Wir haben hier weder irgendetwas angepriesen, noch haben wir uns über MM beklagt, also frage ich mich wo jetzt hier das Problem ist?
Vielleicht passiert es bei anderen Plattformen, dass Threads dieser Art gelöscht werden, vielleicht aber auch nicht...? Keine Ahnung! Ich wäre sofort weg von allem, wenn das passieren würde!
Wir wollen uns hier austauschen und gucken was passiert. Das ist der Grund, weshalb wir hier schreiben. Und Ihr bekommt ja sicher nicht nur Fragen über diesen Thread, sondern noch 1000e andere und zwar zu allen möglichen Themen oder? Sicher auch zu Dingen, die man einfach in der Anleitung von MM nachlesen kann, denn diverse neue Threads diesbezüglich sieht man hier auch zu Hauf...
Hier können die Leute ja auch Fragen stellen, hindert sie ja nichts daran.
Ihr könnt diesen hier natürlich schließen, verärgert auch damit sicher einige (mich inklusive), aber dann müsst ihr bitte auch alle anderen Threads schließen, die da lauten "50 kg weniger in 2 Wochen" oder "Hat wer die Diät xy schon mal ausprobiert?"! Das macht a) nen zusätzlichen Haufen Arbeit und b) wird es nicht das geringste ändern! Weil selbst wenn ihr das hier alles schließt, machen die Leute trotzdem weiter! Und das schlimme ist: Ihr verwehrt ihnen auch somit von anderen bereits gemachte Erfahrung! Ich habe hier bereits auch geschrieben, dass ich NICHT (wie z.B. in einem Youtube und einigen Internetseiten beschrieben) 1kg nach 2 Fastentagen abgenommen habe. Ist doch gut! Ich rede hier nichts schön und andere wollen es sicher auch nicht! Und falls wir hier nach 3 Monaten sagen "Das ganze ist absoluter Müll!", dann wissen andere auch bescheid und überlegen sich das ganze nochmal....
Es kann natürlich auch funktionieren, aber: Das wissen wir noch nicht!
Hier aber irgendwelche Bemerkungen vom Stapel lassen, dass andere sich nicht mehr trauen ihre Meinung zu sagen und sogar das Forum verlassen (so wie evy...) finde ich absolut unmöglich! Ich kann mir kaum vorstellen, dass es das Ziel dieses Forums ist, andere Meinungen einfach mundtot zu machen....
Ob es ein Forum zu 5:2 gibt? Keine Ahnung! Interessiert mich auch nicht! Denn bisher hat der Austausch hierüber wunderbar funktioniert und ich habe auch kein Interesse mich bei 20 verschiedenen Webseiten anzumelden, nur weil ich was ausprobieren will.... aber moment mal! Das kann doch auch nicht in eurem Interesse sein oder? Am Ende gefällt es den anderen bei diesen Webseiten viel mehr und es funktioniert und verlassen MM.... Oo (Ich hoffe, du hast bei diesem grausamen Gedanken keinen Herzinfarkt bekommen :( )
Willst du wirklich, dass Leute MM verlassen? :o
Mit diesem Gedanken, lasse ich dich jetzt mal alleine.... ^^
Gute Nacht an alle
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- Obsidian
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- 10. Apr 2015 03:22
- Guten Morgen,
ich wollte eigentlich noch etwas posten, das hatte ich gestern dann vergessen. Coleslaw gab es vergangenen Sonntag im Steakhaus und es war so lecker, dass ich mich am liebsten reingelegt hätte. ^^ Beim letzten Einkauf wurde dann Weißkohl gekauft und ich habe es gestern ausprobiert, nach diesem Rezept:
http://www.chefkoch.de/rezepte/2113341340530539/Amerikanischer-Krautsalat.html
Schmeckt zwar nicht genau wie letzten Sonntag aber fast. ;)
Ich hatte zum Schluss eine Gesamtmasse von 737 g und das ganze hatte nur 4,68 FP und 2,72 SP. Verwendet habe ich leichte Mayonnaise und statt Schmand Sauerrahm. Mein Krautsalat war zum schluss noch etwas hart.... vielleicht kann man hier noch durch Blanchieren Abhilfe schaffen, wenn man ihn etwas lätschiger mag.
Passt hervorragend zu Fleischgerichten und macht richtig satt. ^^
Grüße
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- Jaerni3
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-13 kg
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- seit Apr. 2013
- 10. Apr 2015 03:40
- Guten Morgen Obsidan,
nicht blanchieren vornweg,aber geschnippelten Weißkohl und Möhren mit etwas Salz "durchkneten".
Wird nicht so latschig wie beim blanchieren.
LG
PS: ich habe denselben Salat auch schon mal zum grillen gemacht (allerdings vor der mm- Zeit).Daher kann ich keine Punkteangabe beisteuern,müsste man mal durchrechnen.War aber auch sehr gut .
http://www.chefkoch.de/rezepte/18521004450709/Amerikanischer-Krautsalat.html
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- Obsidian
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- 10. Apr 2015 04:26
- Ahhh ja, den hatte ich auch entdeckt. Er wird etwas mehr FP haben, denke ich. Durch die Sahne, Butter und das Mehl. Habe mich aber gerfragt, ob man da wirklich die ganzen Eier rein macht oder nur das Eigelb. Oo Das steht da nicht genau. Wie hattest du das damals gemacht, weißt du das noch?
Den kann ich ja auch mal ausprobieren.... 2 kg Weißkohl habe ich ja noch übrig... xD
Grüße
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- Jaerni3
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-13 kg
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- 10. Apr 2015 04:33
- Ich denke,es wird sich von den Punkten her nicht viel nehmen,du hast ja auch Majo und Schmand in deinem mit drin.Aber es waren die ganzen Eier (natürlich ohne Schale...lach).
Man kann es ja erst mal von der Menge halbieren zum probieren.
Grüße zurück
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- Obsidian
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- 10. Apr 2015 04:41
- Ja genau. Das gestern ist auch eine Riesenportion geworden! Oo
Aber alleine 2 ganze Eier haben schon mehr als 3 Punkte ;) Ausprobieren werde ich das trotzdem mal, es hört sich sehr lecker an. Statt Sahne könnte man auch Milch verwenden, fällt mir gerade ein.... ^^
Ich muss nun bald los. Danke für den Tipp, Muddi! :)
Ich wünsche allen einen schönen Start ins Wochenende!
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- Jaerni3
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-13 kg
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- seit Apr. 2013
- 10. Apr 2015 04:43
- Ich nehme für alles,wo Sahne im Rezept drin steht,die 7% ige von Rama.Die hat auf 100 Gramm nur 90 kcal.
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- Wildkatze
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-10 kg
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- 10. Apr 2015 07:13
- Ich habe schon gesagt, macht was ihr wollt, aber gesteht bitte anderen ( Cube, mir) zu auch dazu die Meinung zu äußern...Übrigens habe ich mich nicht um die Position eines Mods beworben, sondern Sarah und Adrian haben mich gebeten hier als Mod tätig zu sein... wendet Euch also an die, wenn ihr findet, daß ich dafür nicht geeignet bin.....
Ich bin hier jetzt weg, lese hier auch nicht mehr, tobt Euich also ruhig weiter aus.
Die Beschimpfungen, die ich derzeit als PN erhalte, sprechen übrigens für sich
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- xenophenia
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-10 kg
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- seit Sep. 2014
- 10. Apr 2015 07:48
- Hall, Ihr Lieben,
na, DAS hat ja mal geknallt. Soziologisch finde ich das sehr interessant, aber ich halte jetzt meinen Schnabel und hoffe weiterhin auf konstruktive Diskussion zum Kurzfasten :-)
Genießt diesen Tag,
xe.
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- loveisenough
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-7 kg
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- seit Nov. 2012
- 10. Apr 2015 08:25
- So, ich will gar nicht gross auf die Diskussion eingehen. Ich denke auch Leute die 5:2 ausprobieren oder durchziehen, sollten hier willkommen sein. Ich möchte mich deswegen nicht noch auf einer anderen Plattform anmelden müssen, damit sich andere nicht angefeindet fühlen. Wir tun hier niemandem etwas an... ;-)
Also, ich habe heute meinen zweiten Fastentag und fühle mich auch wieder bestens.
Ich hoffe das bleibt den Rest vom Tag auch noch so. Aber beim ersten Fastentag hat es ja bestens geklappt.
Am Mittag gibt es viiiiiel Gemüse und am Abend Magerquark mit Himbeeren.
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- Obsidian
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- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2014
- 10. Apr 2015 10:24
- @Muddi: Ja daran hatte ich damals auch gedacht. Aber da ist mir zu viel anderes Zeug drin in diesen Cremedingern, da nehme ich doch lieber normale Milch. ^^
@Wildkatze: Ich habe alles gesagt und zu eurer (deiner und cubes) Meinungsfreiheit hab ich auch schon was geschrieben, habe jetzt aber keine Lust mich zum 3. Mal zu wiederholen... Danke für die Info, dass du als Moderator vorgeschlagen wurdest. Ich werde auf jeden Fall darüber nachdenken, die Admins zu kontaktieren. Austoben brauchen wir uns ja dann nicht mehr, wenn keine feindseligen Posts mehr kommen. ;) Vorher wars ja auch ruhig (eigenartig...).
Sollte ich sonst noch sowas lesen heißt es: lächeln, winken .... und ignorieren. Ich hab besseres zu tun und auch kein Interesse daran, dass der eine oder andere dann doch diesen Thread verlässt, weil er genervt ist.... -_-
@Xenophenia: Ja finde ich irgendwo auch... xD Vielleicht hätte ich doch Psychologie studieren sollen.... *grübel*
@Love: Quark und Himbeeren sind ne gute Idee. Oder allgemein Quark mit Früchten. Wie teilst du jetzt deine Mahlzeiten auf? Auch mittags und abends?
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- loveisenough
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-7 kg
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- seit Nov. 2012
- 10. Apr 2015 10:45
- @ Obsidian Genau, ich teile meine kcal auch auf Mittag und Abend auf.
Ich esse sowieso nicht gerne Frühstück, da wird mir meistens übel nach dem Essen, deswegen ist das die perfekte Lösung für mich,
Machst du es auch so?
Ja, das mag ich sehr. Quark mit Früchten habe ich auch vorher öfters mal gegessen. Jetzt wird es wohl mehr zum Einsatz kommen. ;-)
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- Obsidian
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- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2014
- 10. Apr 2015 11:05
- Ja, ich mag Frühstück nur manchmal. Morgens habe ich meistens keinen Hunger... schon gar nicht, wenn ich um 5h aufstehen muss. ^^;
Das ist jetzt zwar augenblicklich seltener der Fall, aber Appetit und Hunger melden sich dann erst gegen Mittag. Wenn ich frühstücke, dann meistens wirklich so deftig, dass es 6 - 7 h vorhält... also immer, wenn ich weiß, dass ich nichts zum Mittag essen kann. ^^ Brötchen mit Rührei und son Kram.
Quark mit Früchten ist gerade gut für den Sommer, finde ich. Erfrischend lecker für warme Sommerabende.... ach ja... ich freue mich schon so auf den Sommer! :D
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- Cri123
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Sep. 2014
- 10. Apr 2015 18:28
- Hallo,
was für ein Theater wegen einer Ernährungsform, die erwiesenermaßen gesund ist und schlimmen Krankheiten vorbeugen kann! Nun ist aus diesem Thread also eine kleine Charakterstudie geworden...
Schade finde ich, wenn diejenigen, die stilvoll konstruktive Beiträge liefern, hier nun nicht mehr mitmachen mögen…
Ich habe mich ja über diesen Thread gefreut, da ich schon lange von der Fastenidee überzeugt bin. Gerade nach den süßen Ostertagen war es genau richtig für mich, die restlichen freien Tage zu nutzen und mal 5:2 auszuprobieren! Bei mir sind zwar eher Entlastungstage mit ca. 800 Kalorien rausgekommen (heute der 2.), ich habe dennoch das Gefühl , diese kleine Esspause hat mein Körper mal gebraucht, um „wieder in die Spur zu kommen“ und damit auch ins Programm zurück zu finden. Deshalb Danke loveisenough für diese Idee! :-)
@ Rovena Schön, seit langem wieder was von dir zu gehört zu haben...
LG
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- kaffee82
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- seit Mär. 2015
- 10. Apr 2015 18:40
- @ Obsidian
Wenn du Quark so liebst, grad im Sommer,
dann rühr ein wenig Mineralwasser rein und ein paar Erdbeeren und schmeiß es für ne halbe stunde in den Froster
ist fast so lecker wie Eis.
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- Obsidian
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- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2014
- 11. Apr 2015 08:49
- Moin Moin
@ Cri: Ja, ich finds auch schade. :( Das bessert sich jetzt hoffentlich.
Im Januar ging es mir ähnlich... mir viel es irgendwie schwer, meine Punkte einzuhalten. Dann dachte ich, ich ersetze innerhalb des Punktezählens einfach zwei Mahlzeiten durch Proteinshakes, damit ich sie nicht überschreite.... und nach 2 Tagen brauchte ich es schon gar nicht mehr, denn dann bin ich wieder super mit meinen Punkten ausgekommen. Manchmal ist es doch schon seltsam oder...? Interessant, dass das bei dir auch so ist.
@ Kaffee: Das ist ne klasse Idee! Wie machst du das dann: Pürierst du die Erdbeeren, schnippelst du sie rein oder lässt du sie ganz? Werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren... nur muss ich warten, bis wir platz im Eisfach haben. Eine richtige Tiefkühltruhe haben wir leider nicht. -_-
Mein Freund ist dagegen, den alten Kühlschrank mit Tiefkühltruhe im Keller zustäzlich anzuschließen, weil es ihm zu viel Strom kostet. Das muss er gerade sagen! Das würde bei der Stromrechnung, die wir durch seine ganze Technik haben eh im Rauschen untergehen! ;p
Fastet eigentlich jemand am Wochenende? ^^
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- xenophenia
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-10 kg
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- seit Sep. 2014
- 11. Apr 2015 09:28
- Ich lege vielleicht morgen (Sonntag) einen Fastentag ein. Hätte ich gestern nicht Bedenken gehabt, hätte ich es da schon durchgezogen, denn vor dem Erdbeer-Joghurt hatte ich knapp 19 freie Punkte bzw. 9 verbraucht und so richtig Hunger war nicht da ... Ich will jetzt durchstarten und noch 2 Reserve-Kilogramm runter haben, damit ich Sommer auch mal ein Eis essen kann, denn obwohl ich in meinem Kalorienbudget bleibe setzen solche Genussmittel wahnsinnig bei mir an. - Vielleicht habe ich ja auch eine Verdauungsstörung? Auf dem Nogo-Zettel stehen Brot, Süßwaren und Knabbereien. Das ist alles Mehl- und stärkelastig. Kartoffeln vertrage ich hingegen supergut, ohne dass sich an meinem Körper etwas in weiche Masse verflüssigt.
@ Obsidian: Zusammenleben ist tödlich für die Figur. Das kann ich nur unterschreiben. In jeder Beziehung hatte ich nach der Anfangszeit (1 Jahr) auf einmal schwups 2 kg mehr auf der Hüfte. Warum? Da ne Knabberei, dort Alkohol und hier mehr Kartoffeln als alles andere und vor allem: Sonntagsfrühstück!!! :-O
Natürlich können die Partner nix dafür. Man ist halt nicht konsequent genug mit dem Nein-Sagen. Mein Liebster kapiert das nicht, dass ich ein Sonntagsbrötchen auf meinem Teller als persönlichen Angriff auf meinen Körper betrachte .... jede Woche auf's Neue probiert er es...
Bleibt stark,
xe.
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- Elvira23
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-22 kg
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- seit Jan. 2015
- 11. Apr 2015 09:33
- Hallo,
naja, fasten ist wohl nicht das richtige was ich heue tue.
Bei mir gibt es heute nur eine große Schüssel Salat mit getrockneten
Cranberries, hellem Balsmicoessig und einer Salatkörnermischung.
Als Beilage ca 2,5 Liter Ingwerwasser. Mahlzeit!!!!!
Kaffee's Vorschlag mit der Quarkvariante ist sehr gut, habe es schon so gemacht
und die Früchte kann man wechseln. Ganz super finde ich die TK-Waldbeerenmischungen dazu.
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- Obsidian
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- seit Apr. 2014
- 11. Apr 2015 10:07
- @xenophenia:
Oh du hast ja so recht! Nicht nur, dass ich manchmal die Reste von meinem Freund aufesse, weil es ihm a) nicht schmeckt (er ist noch mäkeliger als ich!) oder b) doch eine einzige (!) Krokette zu viel auf seinem Teller liegt oder c) er sich mit der Menge maßlos verschätzt hat, .... er spart auch nicht am Essen. Als ich damals noch alleine gelebt habe, musste ich am Essen sparen... und nun: Er zahlt die Einkäufe, ihm ist es egal, wie viel es kostet und was ich alles mitnehme.... naja... *grübel* bei mir waren es innerhalb von einem halben Jahr fast 9 kg, die ich zugelegt habe...
Da nicht der Maßlosigkeit zu verfallen ist unglaublich schwer. -_- Hätte ich mich nicht unwohl mit meinem Gewicht gefühlt, wäre es jetzt sicher noch mehr.
"Mein Liebster kapiert das nicht, dass ich ein Sonntagsbrötchen auf meinem Teller als persönlichen Angriff auf meinen Körper betrachte"
Als ich diesen Satz gelesen habe, hats mich fast vom Stuhl geholt vor Lachen! :'D Verständnis kann ich von meinem aber auch nicht erwarten. ^^
Wenn du Genussmittel nicht verträgst, meinst du damit, dass du Verdauungsbeschwerden bekommst? Ob es stimmt weiß ich nicht, aber ich hatte mal gelesen, dass es unterschiedliche "Typen" gibt, die auch Proteine, KH und Fett alle unterschiedlich gut verdauen und aufnehmen können.
Grüße