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Shred Gruppe

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    • kamuckel
    • -13 kg
      Avatar von kamuckel
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    • seit Nov. 2013
    • 19. Mär 2015 11:34
    • hallo? keiner mehr da? die waage war gnädig, 500g sind weg. immerhin etwas... blöderweise zickt mein knie seit montag rum, so am innenband/-meniskus... ist jetzt getaped, aber besser ists noch nicht... weiche daher im moment aufs schwimmen aus, rumhüpfen geht im moment nicht wirklich gut, bin froh, wenn ich die treppe schmerzfrei hochkomme...
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    • mama-von-arne
    • -6 kg
      Avatar von mama-von-arne
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    • 22. Mär 2015 19:51
    • Hallo !

      Wir waren ein paar Tage im Urlaub.
      Also kein Shred und auch nicht so richtig Punkte gezählt...
      Aber morgen geht es wieder los. :-)

      Liebe Grüße !
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    • lieve
    • Avatar von lieve
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    • 12. Jun 2015 09:07
    • Na, ist noch jemand dabei?

      Ich habe alle drei Shred Level durch. Level 3 mache ich noch ab und an, bin nun jedoch eher auf Jillians "6 weeks six pack" und ihr "knack-Po" Workout umgestiegen. Beide gefallen mir richtig gut und es ist einfach mal wieder etwas anderes.
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    • 12. Jun 2015 14:04
    • Hallo lieve,
      ich ziehe den Hut vor Dir - meinen Respekt :-))))
      Ich habe auch die DVD's, zusätzlich noch den "Knackpo". Habe - bevor ich mit MM - anfing, einmal Level 1 durchgepowert.
      Mußte dann aber wieder aufhören, weil die Zeit fehlte. Ich fand es super.
      Bist Du zufrieden mit Deinem Ergebnis?
      LG, Liebenswerte
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    • lieve
    • Avatar von lieve
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    • 12. Jun 2015 14:58
    • Hallo Liebenswerte,

      Ich mache die Workout Videos gerade weil ich nicht viel Zeit habe und man sie schnell abends Zuhause durchturnen kann :)
      Jeden Tag bekomme ich es jedoch auch nicht hin, ich versuche einfach mein Bestes.

      Das Ergebnis überzeugt mich. Natürlich sehe ich nicht aus wie die Mädels im Videos - wie auch, ich habe schließlich immer noch 10kg Übergewicht.
      Die Fitness hat sich jedoch enorm verbessert, das merke ich immer wieder - und alles ist einfach etwas straffer.
      Das bei gerade mal maximal 30 Minuten/ Tag!

      Vielleicht möchtest du nun doch wieder einsteigen? Austausch und Unterstützung würde mir doch sehr zusagen :D
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    • RamonaB
    • -7 kg
      Avatar von RamonaB
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    • 12. Jun 2015 15:35
    • Hallo,
      Ich bin auch Fan von den Workouts von
      Jillian... habe letztes Jahr schon mit Guten Ergebnissen geshreddet. ..dann ist es leider etwas eingeschlafen, aber nun bin ich wieder voll dabei. Fange morgen mit Level 3 an (Schlank in 30 Tagen). Es macht mir total viel Spaß und gerade für meine Oberschenkel ein super Training. Ich versuche 5-6x die Woche zu shredden. ..
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    • lieve
    • Avatar von lieve
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    • seit Feb. 2015
    • 12. Jun 2015 20:03
    • Noch ein Jillian-Fan :) Wie schön!

      5-6*/Woche ist natürlich eine super Leistung und dazu gehst du noch, wie ich in deinem Tagebuch gesehen habe, laufen. Mein Respekt! Total Klasse!

      An meinen Oberschenkeln hatte sich durch das shredden leider nicht so viel getan. Dies war der Grubd weshalb ich das "Knack-Po" Workout in mein Programm aufgenommen habe und damit merke ich nun Erfolge.
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    • RamonaB
    • -7 kg
      Avatar von RamonaB
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    • seit Apr. 2015
    • 13. Jun 2015 22:17
    • So Level 3 Tag 1 hatte es in sich. ..ich hoffe mal dass mir die Übungen bald leichter fallen, es war heute mega anstrengend. Aber Spaß macht es trotzdem!
      Die Kackpo DVD habe ich auch... aber bisher stand sie nur im Regal, aber nach Shred werde ich sie mir mal zu Gemüte führen.
      Ja mit dem Sport klappt es zur Zeit ganz gut...aber leider fällt es mir gerade etwas schwer in den Punkten zu bleiben. Wünsche Einen schönen Sonntag!
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    • lieve
    • Avatar von lieve
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    • 15. Jun 2015 18:22
    • Dir wird es ganz bald leichter fallen!
      War doch bei den anderen Level bestimmt auch so. Nach den ersten Tagen Level 1 hatte ich total Muskelkater, danach dann zum Glück nicht mehr und nun empfinde ich schon Level 3 als nicht mehr wirklich anstrengend.
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    • sablin
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      Avatar von sablin
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    • 15. Jun 2015 19:23
    • Hey :)

      Also ich bin gerade bei Level 2 Tag 5. Und es fällt mir zum Glück immer leichter. Am Anfang haben meine Arme gebrannt ohne Ende und das trotz den Anfängerübungen von Anita. Jetzt halte ich schon mit Nathalie mit ;) Was habt ihr denn durch Shred an Umfang oder Gewicht verloren? Also ich hab eher an Umfang zugelegt, aber fühle mich allgemein fitter und es ist trotzdem alles viel straffer und muskulöser.
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    • RamonaB
    • -7 kg
      Avatar von RamonaB
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    • 16. Jun 2015 18:07
    • So Lv3 Tag 4... es wird immer besser. ..allerdings kann ich noch nicht jede Übung mit Nathalie mit machen. Aber das macht nichts, so habe ich noch Ziele! So richtig viel abgenommen habe ich jetzt nicht seitdem ich shredde. ..aber es fühlt sich alles straffer an...bin sehr zufrieden
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    • lieve
    • Avatar von lieve
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    • seit Feb. 2015
    • 16. Jun 2015 18:36
    • Mit dem 30 Tage Programm bin ich nun schon eine Weile durch, an Umfang und Gewicht hatte ich damit nicht so viel verloren. Die Fitness hat jedoch deutlich zugenommen, so dass ich nun die schwierigeren Workout mache und nun merke ich, dass sich etwas am Umfang tut und alles straffer wird.

      Heute habe ich wieder Level 2 vom "Knack-Po" gemacht und es war wieder heftig aber gut. Bei diesem Level macht Nathalie die Anfänger Variante und somit kann ich dort nun mit ihr mitturnen :)
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    • sablin
    • -12 kg
      Avatar von sablin
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    • 23. Jun 2015 10:46
    • Ich habe heute endlich Level 2 abgeschlossen und nun geht es auch wieder in die richtige Richtung mit den Werten. Nach Level 1 habe ich ja zugenommen und an Umfang zugelegt. Jetzt sinkt das meiste wieder. ;)
      Level 2 hat mir trotzdem nicht so viel Spaß gemacht wie Level 1, da die Arme viel zu sehr beansprucht wurden und ich dort einfach keine Muskeln habe. :D Bin gespannt auf Level 3.
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    • lieve
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    • 23. Jun 2015 11:42
    • Ich muss sagen, dass Level 2 mir auch nicht so viel Spaß gemacht hat. Level 3 finde ich wiederum richtig gut.
      Bin mal gespannt, was du dazu meinst.
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    • RamonaB
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      Avatar von RamonaB
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    • 23. Jun 2015 16:36
    • Level 2 hat mir auch am wenigsten Spaß gemacht... Lv3 finde ich sehr kurzweilig, aber sehr anstrengend. ..
      Ich habe nun Lv3 Tag 10 abgeschlossen, werde aber nochmal 5Tage dran hängen, da mir noch zwei Übungen sehr schwer fallen. Die Taille hat sich bei mir sehr schön geformt und der Bauch schlappert auch nicht mehr so
      @lieve: hat die Knackpo DVD den Schwierigkeitsgrad von Lv3 oder ist es schwieriger? ? Werde nächste Woche mal rein schauen, bin schon sehr gespannt...
      @sablin: super dass du das bis hierhin durchgezogen hast...
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    • lieve
    • Avatar von lieve
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    • 23. Jun 2015 18:46
    • Da sind wie hier alle wohl richtig schön erfolgreich :) Weiter so!

      Ramona: Level 1 der Knack-Po DVD ist vom Schwierigkeitsgrad vergleichbar mit Shred Level 3. Sind sogar auch gleiche Übungen dabei.
      Wobei ich beim Knack-Po deshalb auch Level 2 interessanter finde weil es einfach mal wieder etwas ganz anderes ist.
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    • Hey-Lana
    • Avatar von Hey-Lana
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    • seit Jun. 2015
    • 24. Jun 2015 09:40
    • Hallo alle mit einander :) ich habe mich jetzt über shred informiert und fand es sehr ansprechend. Heute habe ich meinen ersten shred Tag hinter mich gebracht und bin geplättet, aber auch begeistert. Meine Waden brennen jetzt schon.. Nun hoffe ich das ich mich eine Antwort bekomme da der letzte Beitrag im März war.
      Wie ist es euch ergangen? Hat es jemand durchgezogen und hat jemand Lust neu mit mir zu starten?
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    • sablin
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      Avatar von sablin
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    • 24. Jun 2015 17:46
    • Heute habe ich zum ersten Mal Level 3 ausprobiert. Es macht wirklich viel mehr Spaß als Level 2, ist aber wirklich anstrengend. Ich bleibe erst mal bei der Anfängerversion. :D
      @RamonaB Mein Bauch schwabbelt auch nicht mehr und langsam kann man bei mir auch eine Taille erkennen. Dort liegt auch meine größte Problemzone und mit Shred krieg ich die langsam echt in den Griff. Was machst du denn nach den fünf Tagen? Das Knackpo-Workout oder doch etwas anderes?
      @Hey-Lana Ich habe gestern mit Level 2 abgeschlossen und heute eben mit Level 3 angefangen. Das mit dem geplättet sein ist am Anfang ganz normal, das ändert sich wirklich schnell. ;) Man baut wirklich erstaunlich schnell Fitness auf und gewöhnt sich schnell an die Übungen. Bin gespannt, wie es dir die nächsten Tage ergeht. ;)
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    • Deli86
    • Avatar von Deli86
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    • seit Jun. 2015
    • 25. Jun 2015 04:44
    • Habe auch Shred in 30 Tagen Schlank zu Hause
      Wie habt ihr das gemacht es wirklich jeden Tag gemacht oder auch mal einen Tag Luft dazwischen gehabt?
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    • Hey-Lana
    • Avatar von Hey-Lana
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    • seit Jun. 2015
    • 25. Jun 2015 06:17
    • Komisch mein Beitrag wurde gar nicht angezeigt :(