60kg das wäre ein Traum, den werde ich wahr machen!

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  • Norimena
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  • 28. Aug 2015 07:34
  • Hallo ihr Lieben,
    ich bin ganz neu hier und wollte mich erst einmal vorstellen:
    Ich heiße Sabrina, bin 32 Jahre alt und 3fache Mädchenmama (6 Jahre, 4 Jahre und 8 Monate alt). Ich wohne zusammen mit meiner Familie in einem Vier-Generationen-Haushalt am schönen Niederrhein. Das Zusammenleben kann manchmal ganz schön stressig sein, aber es gibt so viele Vorteile, jeder passt auf jeden auf.
    Ich bin 160cm klein und wiege mit 88,8kg deutlich zuviel, das muss sich jetzt ändern. Ich stille noch, also werde ich es langsam angehen lassen. Nach der Geburt habe ich 78kg gewogen und hab mir in nur 8 Monaten 10kg angefuttert. Könnte mich darüber so ärgern, aber das nützt ja nix, handeln ist angesagt!
    Aber so ganz alleine, ohne Austausch macht auch keinen Spaß, ich weiß nicht, ob ich mich einfach anschließen kann, also hab ich erstmal meinen eigenen Thread eröffnet und erhoffe mir ganz viele Schreiber :-)
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  • Ahnungslos
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  • 28. Aug 2015 08:58
  • Guten Morgen, Sabrina! :)
    Ich dachte schon hier wäre außer mir niemand mehr "neu".
    Ich bin Caro, 21 Jahre alt und so peinlich es mir auch ist das zu schreiben: mit meinen 1,76m bringe ich enorme 134kg auf die Waage. Ohne Kinder bekommen zu haben.
    Ich wohne mit meinem Freund zusammen den das - leider - viel zu wenig stört, weshalb ich immer mit Süßkram und fettigem Zeug umgeben bin und kann das ungestört ohne kritische Blicke in mich reinschaufeln.
    Aber damit soll jetzt Schluss sein!
    Ich möchte mich einmal im Leben schön fühlen!!
    
    In dem Sinne: ran an den Speck!
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  • Fluja
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  • 28. Aug 2015 08:59
  • Hallo Norimena, ich wünsche dir ganz viel Erfolg dein Ziel zu erreichen! Ich habe auch erst gerade angefangen stehe aber noch an ganz anderer Stelle als du. Ich möchte meine dritte Schwangerschaft nicht so laufen lassen und versuche erst gar nicht so viel zuzunehmen. Leider purzeln bei mir auch in der stillzeit keine Pfunde wenn ich nicht aktiv was dafür mache. Ich möchte ein gutes Vorbild für meine Kinder sein und für mich und meinen Mann wieder so schön wie früher sein. Vielleicht kennst du das ja. Heute Morgen habe ich beim Frühstück erst mal alles auf die Waage gestellt. Meine Kinder schauten verwirrt und mein Mann hat mich ein wenig belächelt. Aber wenn es hilft wieder angemessene Portionen zu essen und nicht so viel wie mein Mann, dann mache ich das gerne!
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  • Norimena
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  • 28. Aug 2015 09:59
  • Hallo ihr beiden und Willkommen.
    Zusammen schaffen wir das! Das Schwierigste für mich ist es, ab jetzt nur noch Wasser zu trinken. Ich habe immer den Fehler gemacht und literweise süßes Zeug in mich hineingekippt, vorwiegend Eistee und Cola.
    Und dann noch, wenn ich hungrig war, Schokolade gegessen, statt etwas anständiges... Lag auch daran, dass meine dritte Tochter, die ersten 4 Monate ein Schreikind war und sich nicht ablegen ließ, da wurde eben alles gegessen, was schnell und ohne großen Aufwand verfügbar war.
    Und gerade in der Stillzeit hatte ich oft Hunger und Durst. Wundert mich also wenig, dass es in so kurzer Zeit 10kg mehr sind.
    Ich habe mich vorgestern das erste Mal seit längerer Zeit gewogen und da war das doch erstmal ein Schock.
    Ja, ich wiege jetzt auch alles, was ich esse, bin da lieber penibel, im Schätzen war ich noch nie gut.
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  • Ahnungslos
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  • 28. Aug 2015 10:22
  • Auf Wasser umgewöhnen bekommt man schnell hin.
    Ich habs erst mit Wasser mit Kohlensäure versucht aber mit stillem Wasser ist Trinken viel leichter - ganz besonders genug zu trinken.
    Ich bin auch ewig ein Cola-Mensch gewesen.
    Inzwischen find ich Cola zu süß :)
    Paar Tage und Wasser trinken ist drin!
    Aber die Schoki.. das versteh ich. Bin ich süchtig nach. Die geht leider immer gut zwischendurch..
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  • Norimena
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  • 28. Aug 2015 17:37
  • So, der Tag ist rum.
    Bilanz 1,4 Freipunkte und 0,7 Sonderpunkte über, habe mir für das Stillen 6 Punkte gut geschrieben.
    Vielleicht esse ich noch einen Pfirsich um die Sonderpunkte noch unterzubringen.
    
    Was gab es heute?
    Frühstück: Müsli mit Obst und Naturjoghurt
    Vormittag: 2 Toast mit Frischkäse und Leerdammer
    Mittags: Gemischter Salat mit French Dressing
    Abends: Nudeln mit Lachs
    Zwischendurch gab es Kaffee und sogar eine handvoll Haribo Ingwer Gummis (zugegeben die lagen noch offen im Schrank und wegwerfen wollte ich sie nicht)
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  • Stolzeoma
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  • 28. Aug 2015 18:49
  • Hallo an Euch Drei....
    Herzlich Willkommen bei MM.
    Mit diesem Programm habt Ihr sicher Erfolg.
    Wichtig ist vor allem das Abwiegen aller Lebensmittel und
    das Aufessen aller Punkte,besonders die Sonderpunkte.
    Auch das Trinken sollte man nicht vernachlässigen....
    Ihr schafft das !!!
    Sollten Fragen sein,so könnt Ihr jederzeit im Forum Hilfe finden.
    (Manchmal treffen sich auch einige im Chat zum Austausch((das ist
    jetzt im Sommer etwas schleppend...))...)
    @Norimena.....Du kannst auch Tee trinken...
    Ich mache mir meinen Eistee immer selbst aus
    Früchtetee,den ich mag.....
    So...nun wünsche ich Euch viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen....
    
    lg Stolzeoma
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  • Ahnungslos
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  • 28. Aug 2015 18:57
  • Herzlichen Dank für die nette Begrüßung @stolzeoma!
    @ norimena: Nudeln mit Lachs klingt lecker! Dann hast du den Tag gut rumbekommen? :)
    Ich muss noch lernen die Punkte einzuteilen. Am besten plane ich das am Vortag..
    Dank meines enormen Gewichtes kämpf ich grad mit mir selbst ob ich noch irgendwo die 5 Punkte, die ich noch überhab zu futtern finde oder ob ich die einfach sein lasse, ich hab eh das Gefühl ich futter mich eher dicker als schlank bei der Menge die ich darf :D
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  • Stolzeoma
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  • 28. Aug 2015 21:05
  • @Ahnungslos....
    
    Du solltest möglichst alle Punkte essen!
    Zu Beginn kam es mir auch zu viel vor,da ich immer zu wenig gegessen hatte...
    (Habe eigentlich viel weniger zuvor gegessen und trotzdem zugenommen gehabt!)
    Wie ich jetzt weiß war mein Körper schon im Hungerstoffwechsel und mußte erst
    lernen die Menge zu essen....
    Wenn Du noch Punkte am Abend übrig hast kannst Du die gut mit Nüssen füllen.
    Ich trinke auch schon mal gerne einen Kakao,der auch die Punkte mindert....
    Aber bitte versuche alle Punkte zu essen(trinken),da Du sonst auf dem direkten
    Weg zum Hungerstoffwechsel zusteuerst.
    Im Forum findest Du auch einen Thread zu dem Thema....
    lg Stolzeoma
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  • Norimena
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  • 29. Aug 2015 11:08
  • Guten Morgen,
    wie geht es euch heute?
    
    @Stolzeoma
    Stimmt, Tee ist eine super Idee. Der schmeckt mir ungesüßt sogar besser.
    
    Heute Morgen ist es nicht ganz so gut gelaufen...
    Ich hatte nichts mehr da für ein gutes Frühstück und musste dringend einkaufen, die Woche kam ich nicht dazu, weil 2 meiner Kinder krank sind.
    Tja und es ist natürlich überhaupt nicht gut mit knurrendem Magen einkaufen zu gehen. Hab mir BelVita Frühstückskekse gekauft und frischen O-Saft. Zweiteres darf ich mir wenigstens als Sonderpunkte verbuchen. Die Kekse hauen Punktemäßig richtig rein.
    Aber nun gut, ich krieg das schon ausgeglichen nachher mit einem leckeren Salat.
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  • Ahnungslos
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  • 29. Aug 2015 14:03
  • Ich hab auch Probleme..
    Ich hab heute extra mehr gefrühstückt damit ich meine Punkte loswerde und abends nicht wieder so Probleme hab, sie loszuwerden.
    Nu hab ich mir grad mit Mittagessen den Bauch vollgeschlagen - Kartoffelpü, Erbsen und Möhrchen und Rotkohl - und hab noch immer 20 Freipunkte - keine ahnung wie ich die verbraten soll.
    Selbst für mich Fresssack ist es schwer so viel zu essen. Ich kann mir nicht vorstellen dass mein Körper so viel braucht - trotz massigem Gewicht.
    
    Ich dachte das Problem bei my Magical würde das weniger essen sein. Jetzt ess ich viel mehr - also Weit gefehlt! :'D
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  • Ahnungslos
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  • 29. Aug 2015 14:07
  • Um das eben zu klären, da das blöde klingt mit meiner Aussage gestern mit den übrigen Punkten und dann noch das grad:
    Das soll kein "ich tu so als würd ich viel essen, esse aber nichts um euch n schlechtes Gefühl zu geben weil euch eure Punkte ausgehen" sein!
    Mit meinen 21 Jahren, den 1.76m und 134kg stehen mir ganze 40 Freipunkte + 8 Sonderpunkte zu..
    Und das ist echt viel. Zu viel wenn ihr mich fragt.
    Vielleicht versteht ihr mein Gejammer jetzt besser :D
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  • Norimena
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  • 29. Aug 2015 15:57
  • Ui 40 Punkte sind wirklich viel, da müsste ich auch erstmal schauen, wie ich die unterkriege.
    Ich habe 28 und 6 und gebe mir aber noch 6 Stillpunkte dazu, weil ich momentan wieder voll stille und ich habe mal gelesen, dass der Kalorienmehrbedarf zwischen 300 und 600 kcal liegt.
    Heute gab es ja, wie schon geschrieben, ein nicht optimales Frühstück.
    Mittags wieder ein gemischter Salat mit Mozzarella und French Dressing
    Und jetzt gleich esse ich Gyrosgeschnetzeltes aus Putenbrust mit Karoffeln und Paprika.
    
    So richtig kann ich dir keinen Tipp geben, aber Vollkornprodukte haben doch nicht wenig Kalorien, also Vollkornbrot, Vollkornreis, Müsli, Nüsse.
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  • Ahnungslos
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  • 29. Aug 2015 16:38
  • Ja das ist echt happig. Ich hab noch genug Punkte (knapp 20), dass ich mir rein theoretisch heute noch 200g Schokolade reinpfeiffen könnte. Aber das kann ja echt nicht Sinn der Sache sein :D
    Wow so ein Geschnetzeltes wäre auch sehr gut in einem Pita-Brötchen mit Krautsalat und Tzatziki.. *schwärm*
    
    Hm, unterscheiden sich denn in den Kalorien Vollkorn- von Weizenprodukten? Ich dachte das sei recht gleich bloß, dass Vollkorn länger satt hält?
    Genau informiert hab ich mich da nie, man liest ja nur bei jeder Diät Vollkorn sei "besser"?
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  • Stahlhuetchen
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  • 29. Aug 2015 18:57
  • @Ahnungslos
    Ich bin im Moment erkältet und habe nicht so viel Appetit und deshalb auch echt Schwierigkeiten, alles zu verputzen. Oft trink ich dann noch ein großes Glas Saft oder esse eis :)
    Dein Tagebuch ist leider nicht einsehbar, weshalb ich dir keine konkreten Tipps geben kann. Aber mach doch zb einen extra schluck olivenöl ans Essen, knabber nüsse zwischendurch... Und wenn du genug Obst und Gemüse isst und es von den punkten her passt, ist es doch völlig in Ordnung, sich am Abend noch was zu gönnen :)
    
    Wir schaffen das! :)
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  • Ahnungslos
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  • 30. Aug 2015 10:02
  • @Stahlhuetchen
    Saft und Nüsse hab ich nach langem Forumgestöber inzwischen direkt auf meine Einkaufsliste gepackt - Saftsonderpunkte (wenn ohne Zusätze), gute Fette in Nüsschen.. das kann ich mir nicht entgehen lassen, herzlichen Dank für den Tipp! :)
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  • Norimena
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  • seit Aug. 2015
  • 30. Aug 2015 16:05
  • Heute ist super gelaufen.
    Frühstück gab es heute ein Roggenvollkornbrot mit Frischkäse und Marmelade, nochmal 4 Kekse von BelVita (sie müssen ja weg ^^)
    Mittags gab es ein leckers Müsli mit Obst und Joghurt
    Und gerade habe ich leckere Möhrensuppe verputzt und zum Nachtisch hab ich mir sogar ein Eis gegönnt.
    
    Mein kleines Mäuschen ist leider krank, also war sie ja vorher auch schon, aber ich war dann heute mal zur Notfallambulanz, weil sie seit gestern abend beim Atmen pfeifft. Sie hat sich eine Brochitis eingefangen :-(
    Wie war euer Tag so?
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  • Ahnungslos
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  • 31. Aug 2015 07:19
  • @norimena
    Ach mensch deine arme Kleine! Ich hoffe, ihr gehts nicht allzu schlecht und wünsch ihr eine schnelle Genesung! :(
    
    
    Bei mir wars gestern gefräßig. Morgens gabs meinen inzwischen heißgeliebten Haferbrei mit Kakaopulver (gegen den Schokoheißhunger) und Banane. Den wirds jetzt immer geben. Gibt ordentlich Punkte - 10.2 bei ner ordentlich großen Portion + wie viel auch immer die Banane wiegt - und schmeckt super.
    Dann musste ich mittags und abends Nudeln essen um zu punkten mit Tomatensoße und angebratenen Pilzen und Paprika seehr lecker!
    Zwischendurch musste trotz vollem Bauch ein Brot mit Leberwurst her. Und schwupps! Hatte ich am abend tatsächlich nur noch 0.5 Frei- und 0.5 Sonderpunkte, das ist wie ich finde zu verkraften :)
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  • Stahlhuetchen
  • -7 kg
    
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  • seit Jun. 2015
  • 31. Aug 2015 15:26
  • @Norimena
    Auch von mir gute Besserung an die kleine!
    
    @Ahnungslos
    Siehst du, es wird langsam mit den punkten :))
    
    Wir waren gestern Abend türkisch essen und ich hab ewig in die Speisekarte gestarrt und überlegt, womit ich punktemäßig am besten wegkomme. Hab mich dann für gefüllte paprika entschieden, was glaube ich eine ganz gute Entscheidung war. Wobei eine Freundin dann noch eine vorspeisenplatte spendiert hat und ich davon auch ein bisschen genascht habe. Naja... muss auch mal sein und da ich gestern mein erstes Miniziel erreicht habe (unter 100), musste das ja auch ein bisschen gefeiert werden :)
    
    Schönen Abend euch!
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  • Ahnungslos
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  • seit Aug. 2015
  • 31. Aug 2015 17:17
  • @stahlhuetchen
    Erstmal Glückwunsch zur unter 100! Der Weg ist bei mir noch unendlich weit :D
    Und ich finde sowas kann man auch mal bisschen feiern. Du bist ja nicht unendlich ausgeartet. Also alles im grünen Bereich glaub ich :)
    
    Bei mir gabs grad Döner.
    Die Oma meines Freundes feiert immernoch den Geburtstag ihres vor 15 Jahren verstorbenen Mannes - traurig aber ziemlich süß!
    Und jetzt bin ich wieder an dem Punkt an dem ca 10 Punkte über sind und ich mit der Schoki liebäugle. Irgendwie müssen die Punkte ja weg :D
    
    Von mir auch einen schönen Abend! :)