• Optionen

Nichtraucher werden, ohne Angst vor Zunahme

    • 0 0
    • Flohkati
    • -5 kg
      Avatar von Flohkati
    • Aktives Mitglied
    • 488 Beiträge
    • seit Okt. 2013
    • 24. Mär 2014 10:47
    • Guten Morgen, Ihr Lieben,

      nach wie vor ist der Rauch stopp das beste , was mir letztes Jahr passiert ist. Es war das dritte, und hoffentlich letzte Mal! Am schlimmsten wars beim ersten "Entzug", weil ich nicht recht glauben konnte, dass dieser schreckliche Zustand je aufhört. Die Kräuterzigaretten hab ich auch mal vor ca 10 jahren versucht, lach, die sollte man aber NICHT in der Öffentlichkeit draußen rauchen, sonst wird man verhaftet... ich persönlich halte von Nikotin-Ersatzstoffen gar nichts, weil der rein körperliche Entzug (der so schlimm ja nicht ist, wir sind ja nicht morgens zitternd aufgewacht, oder??) nach drei Tagen vorbei ist, der Rest ist Kopfsache, und mit jeder Nikotinzufuhr erhalten wir das kleine, nikotinsüchtige Monster in uns am Leben..

      Also Moppel, Uwe, Kaze: Ihr schafft das, und der Gewinn ist WAHNSINNIG...

      LG
    • 0 0
    • Kittie
    • Avatar von Kittie
    • Aktives Mitglied
    • 2080 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 24. Mär 2014 11:23
    • Flohkati, stimmt, in der Öffentlichkeit sollte man die nicht rauchen. :)))

      Ja moppel, ans Rauchen denke ich so gut wie nie mehr obwohl mein Mann immer noch fleißig qualmt. Und doch sind da so ab und zu mal Situationen, wo ich denke, jetzt ne Zigarette. Aber das ist kein wirkliches Verlangen. Ich denk dann für mich, ne, was biste doch doof, da jetzt dran zu denken und schon ist aber auch alles wieder gut.
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 24. Mär 2014 11:23
    • Danke Flohkati.... das macht Mut.

      Genau das habe ich auch schon so oft gedacht... wir sind als Raucher nicht zitternd wach geworden weil wir dann ca. 7 Stunden keinen Nikotin bekommen haben. Bzw. konnten durchschlafen ohne wie im Wachzustand jede halbe Stunde bis Stunde eine rauchen zu müssen.

      Mein größter Wunsch ist es nicht wieder rückfällig zu werden und nicht zuzunehemen. Und das wünsche ich allen anderen hier im forum auch ... gemeinsam sind wir stark !!!!
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 25. Mär 2014 12:54
    • Tag 13 :-))))))
    • 0 0
    • Kittie
    • Avatar von Kittie
    • Aktives Mitglied
    • 2080 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 25. Mär 2014 13:02
    • Klasse moppel. Die erste Hürde ist geschafft.
    • 0 0
    • kelo
    • Avatar von kelo
    • Aktives Mitglied
    • 9 Beiträge
    • seit Mär. 2014
    • 25. Mär 2014 13:08
    • Weiter so Moppel!
    • 0 0
    • Flohkati
    • -5 kg
      Avatar von Flohkati
    • Aktives Mitglied
    • 488 Beiträge
    • seit Okt. 2013
    • 25. Mär 2014 13:09
    • Super!! Das Schlimmste ist vorbei.... weiter schön am Ball bleiben...LG
    • 0 0
    • Kokosflocke
    • Avatar von Kokosflocke
    • Aktives Mitglied
    • 16 Beiträge
    • seit Nov. 2013
    • 25. Mär 2014 15:12
    • Super Moppel, weiter so! Du machst das ganz toll.
    • 0 0
    • Ella0182
    • Avatar von Ella0182
    • ehemaliges Mitglied
    • 1160 Beiträge
    • seit Feb. 2013
    • 25. Mär 2014 15:14
    • Mach weiter so! Wir stehen alle hinter dir!!! Ich bin Nichtraucher seit 10.01.2013!!!! DU SCHAFFST DAS!!!!!

      Lg Ella
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 26. Mär 2014 10:53
    • Dankeschön Ihr Lieben :-))))

      Eure Unterstützung ist wirklich Super!!!!! :-)

      Ich denke auch, dass das allerschlimmste überstanden ist. Nur meine Waage glaubt es noch nicht so ganz :-(
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 27. Mär 2014 07:59
    • HILFE!!!!!!! :-(((( ... das Gewicht klettert langsam aber sicher :-((((
    • 0 0
    • Biggi13
    • Avatar von Biggi13
    • Aktives Mitglied
    • 298 Beiträge
    • seit Nov. 2013
    • 27. Mär 2014 08:22
    • das Gewicht klettert nur die erste Zeit. Es wird besser. Dein Körper stellt sich um. Nur Geduld. Nimm lieber etwas Gewicht zu, was du dann schnell wieder runter hast, als dich wieder abhängig vom rauchen zu machen. Lenk dich ab. Geh raus, lies ein Buch, räum den Keller und die Zimmer auf, beschäftige dich. Halt durch! Es lohnt sich!
    • 0 0
    • engel1964
    • Avatar von engel1964
    • Aktives Mitglied
    • 100 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 27. Mär 2014 08:29
    • ICH MUSS DIR AUCH SAGEN HALTE DURCH ICH BIN NUN SCHON SEIT KNAPP 14 JAHREN NICHTRAUCHER HABE AB UND AN MAL APPETIT ABER WEISS DAS ES BESSER IST OHNE :ES IST IMMER EINE STRESS SITUATION:ABER HALTE DURCH DAS KLAPPT VERSUCHE DICH ANDERS ABZULENKEN UND AUF DEN TISCH GEMÜSE STICKS HINZUSTELLEN DA KANNST DU IMMER ZU GREIFEN ODER AUCH OBST:ICH WEISS ES IST NICHT LEICHT MAN SUCHT IMMER ETWAS WAS MAN IM MUND STECKEN KANN ABER DAS WIRD NOCH EINE WEILE DAUERN:DEINE ZUNAHME WIRD ERSTMAL ZU VERDAUEN SEIN, DEIN KÖRPER STELLT SICH SO WIE DU AUCH UM ALSO. TOI TOI TOI LG ENGEL
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 27. Mär 2014 08:32
    • Danke Biggi :-)
      Am schlimmsten ist es für mich hier auf der Arbeit.
      Direkt neben meiner Bürotür ist die Raucherküche (ohne Fenster und echt ekelig).
      Da geht es rein und raus und jedesmal rieche ich den Qualm.

      Ich habe auf keine Fall mehr gegessen und sogar mehr bewegt als vorher.
      Weiss natürlich auch, dass ich vom Rauchen nicht wieder abnehmen würde, die
      Versuche habe ich schon hinter mir :-)))
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 27. Mär 2014 12:22
    • @ Engel... sorry, unsere Beiträge hatten sich überschnitten. Vielen lieben Dank für Deine Worte. Vierzehn Jahre .... super!!!

      Ich habe als ständigen Begleiter einen abgeschnittenen Strohhalm. Den kann ich entweder zwischen die Finger oder in den Mund nehmen :-) und er hat keine Kalorien :-))) ... allerdings darf man daran auch nicht allzu oft ziehen.... hatte vor ein paar Tagen einen Blähbauch dass ich richtig Krämpfe bekommen habe :-))))
    • 0 0
    • Kittie
    • Avatar von Kittie
    • Aktives Mitglied
    • 2080 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 27. Mär 2014 12:40
    • moppel, halte durch. Du kannst nur gewinnen auch wenn Du zunimmst. Dein Körper muss sich jetzt erst einmal umstellen, das braucht seine Zeit.
      Irgendwo hab ich mal gelesen, dass rauchen ca. 200 kcal. verbraucht. Ob es stimmt, weiß ich nicht. Aber wenn es so ist, so sind das schon eine ganze Menge an Kalorien, die Dein Körper jetzt mehr zur Verfügung hat.
      LG Kittie
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 27. Mär 2014 12:51
    • Danke Kittie :-)

      Mit den 200 Kalorien habe ich auch schon gelesen und ich denke es stimmt. Fragt sich nur, ob ich jetzt besser 200 Kalorien weniger esse oder nicht. Schliesslich unterscheiden die Kalorienrechner ja nicht zwischen Rauchern und Nichtrauchern :-)))))

      Habe in 10 Minuten Wochenende ... gleich zu Hause noch etwas Stress aber dann ein schönes Wochenende in Holland :-))))

      Da werde ich nicht an Kalorien und Punkte und schon gar nicht an Zigaretten denken... nur dass wir diesmal bestimmt schneller da sind, weil wir keine Raucherpause für mich machen müssen :-)))))))

      Lasst es Euch gut gehen und habt auch ein schönes sonniges Wochenende.

      Liebe Grüße an alle.... Moppel
    • 0 0
    • engel1964
    • Avatar von engel1964
    • Aktives Mitglied
    • 100 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 28. Mär 2014 09:12
    • Na dann Moppel viel vergnügen im Wochenende und weiter TOI TOI TOI LG ENGEL
    • 0 0
    • moppel2409
    • Avatar von moppel2409
    • ehemaliges Mitglied
    • 1071 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 31. Mär 2014 08:32
    • Danke Engel.... :-)))

      Hoffe, Ihr hattet alle ein schönes Wochenende :-)

      Heute ist Tag 18 und mein Gewicht klettert im Moment nicht :-)
    • 0 0
    • Flohkati
    • -5 kg
      Avatar von Flohkati
    • Aktives Mitglied
    • 488 Beiträge
    • seit Okt. 2013
    • 31. Mär 2014 10:06
    • Guten Morgen!! Und weiter so :-) Schön das hier zu lesen. LG