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Tagsüber die Punkte nicht geschafft aus Zeitmangel?

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    • sausebaby
    • Avatar von sausebaby
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    • 18. Jan 2013 17:26

    • Hallo zusammen

      Ich hab mal ne Frage... Hab heut Tagsüber nicht soo viel Punkte gehabt, so das ich über 9 am abend über hab und 4 sonderpunkte... jetzt hab ich ne gemüsepfanne, allerdings mit gemüse aus der dose oder glas, aber hat ja nicht all zu viele punkte... dann hab ich für abends noch ein Joghurt danach und 1 afelsine, damit ich die sonderpunkte noch schaffe noch 1 banane dazu gelegt.. mit paar mandeln spätr werd ich den rest punkte vertilgen...

       

      aber nu zu der wirklichen frage.. ist das nicht zu viel wenn man dann abends so viele punkte ißt??

      liebe grüße

      Rosalinde / sausebaby

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    • Rovena
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      Avatar von Rovena
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    • 18. Jan 2013 17:36

    • Nö. es ist egal wann man die Punkte futtert. Es hält sich noch immer das Gerücht das man vom "Abends viel essen" zunimmt. (genauso wie KH am Abend ja sooo ungesund sind). 

      Es gibt hier einige, die einfach aus beruflichen Gründen Abends erst ihre warme Mahlzeit zu sich nehmen und trotzdem abnehmen. Die von denen ich es weiß sind z.B: Jeanie und Paradoxa. 

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    • Luftvogel
    • Avatar von Luftvogel
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    • 18. Jan 2013 17:41
    • Hallo.
      Ich esse meine Hauptmahlzeit auch erst abends und verzichte auch noch auf Kohlenhydrate oder irgendwas.
      Hat einmal nicht geklappt und dann versuche ich es nicht nochmal (hab die Tage was darüber in meinem Blog geschrieben).
      Das ist das schöne hier, du kannst dir alles einteilen, wie es dir passt.

      Liebe Grüße
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    • sausebaby
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    • 18. Jan 2013 17:42

    • Vielen Dank Rovena für deine Antwort... mir kommt das nämlich sooo viel vor...

      gibts eine Zeit bis wann man abends gegessen haben soll und nix mehr zu sich nehmen soll?

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    • sausebaby
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    • 18. Jan 2013 17:47

    • Danke Luftvogel.. dann bin ich mal gespannt was meine Waage morgen anzeigt...;)

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    • Rovena
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      Avatar von Rovena
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    • 18. Jan 2013 18:01

    • @Sausebaby: du, jeder hat seinen eigenen Tagesrhythmus. Also nein, es gibt kein Limit bis wann man was gegessen haben sollte, das System lässt sich völlig individuell anpassen. 

       

      @Luftvogel Kann es sein, dass das "und verzichte auch nicht auf Kohlenhydrate oder irgendwas. " heißen sollte? 

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    • Jeanie
    • Avatar von Jeanie
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    • 18. Jan 2013 18:03

    • Also wir sind ja glückliche "Unruheständler", trotzdem gibts die warme Mahlzeit immer abends. Es ist wirklich egal, wann man isst, nur sollte es regelmässig sein und natürlich nicht zuviel, d.h. im Rahmen der Punkte. Und immer alle aufessen. Glaube uns!

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    • Luftvogel
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    • 18. Jan 2013 18:09
    • @ Rovena: ja du hast Recht :D ich verzichte nicht auf Kohlenhydrate (schreibe nur vom Handy :D)
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    • Mops79
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      Avatar von Mops79
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    • 18. Jan 2013 19:08

    • ich freu mich immer, wenn abends noch Punkte da sind (und gerate in leichte Panik, wenns nicht so ist) und futtere dann begeistert den ganzen Abend lang. Hat nix geschadet.

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    • Perlenfee
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      Avatar von Perlenfee
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    • 18. Jan 2013 19:17

    • Hallo, ich verwahr mir meine Punkte immer für abends, denn da fange ich das Essen erst mal an. Ich gehe zwar auch erst gegen 3 Uhr schlafen aber egal.

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    • Angeldorie
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      Avatar von Angeldorie
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    • 18. Jan 2013 20:34

    • Ja, so gehts mir auch esse gern erst Abends

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    • Pfefferminz
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    • 18. Jan 2013 20:42

    • Ich bin immer froh, wenn ich abends noch Punkte habe, die vernasche ich dann gnadenlos.
      Hab ich diese WOche auch gemcht, Chips 2x und Schokolade 2x (wobei das eine Mal verfressen war, da konnte ich mich
      nicht zügeln - ganzes Pack Toffifee, weil mein MAnn nicht nach Hause kam, um mitzufuttern...)

      Ja, ich weiß, nicht ideal, aber dadurch, daß das ja auch nach und nach weniger wird, wird das Naschen auch
      nach und nach weniger.

      Aber momentan bin ich wieder in ner Austestphase. Vier Wochen ohne Tagebuch hauen einen richtig raus was das angeht.
      Diese WOche habe ich zudem viel vegetarisch gemacht, viel gegessen und mich punktemäßig stark nach unten verschätzt.
      WEnn ich mehr Fleischhaltiges koche oder so, kosten die Hauptmahlzeiten ja auch mehr.


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    • sausebaby
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    • 18. Jan 2013 22:49

    • Ich danke euch für eure Meinung, für die Antworten und für den Mut den ihr mir damit macht.. DANKE

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    • Audry
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    • 19. Jan 2013 06:27

    • Guten Morgen zusammen, ich bin auch erst seit kurzem dabei. Habe auch öfter das Problem, meine Punkte tagsüber aus Zeitgründen nicht zu schaffen.

      Aber wenn ich die dann am Abend nachholen will, ist mir das mengenmäßig einfach zuviel. Ich stelle dann auch fest, daß ich am nächsten Tag um die 6-800g mehr wiege ( ich bin noch neugieriger täglich-Wieger, ich weiß, ich muß das noch abstellen!!!) Ich weiß auch, daß jeder Körper anders reagiert, da muß ich wohl noch austüfteln, wie mein Körper tickt.... Noch etwas irritiert mich: Ich wiege mich morgens nüchtern nach dem Toilettengang, bin sehr früh auf. Wenn ich aber frei habe, und ausschlafen kann, also dann nochmal ins Bett gehe und noch 2-3 Stündchen weiter schlafe, habe ich ein Kilo weniger. Was meint Ihr, welches Gewicht ist dann das

      Ich wünsche allen Mitkämpferinnen noch ein schönes Wochenende und gute Erfolge!   Audry

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    • Audry
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    • 19. Jan 2013 06:32

    • Welches Gewicht dann das ECHTE ist, meinte ich, hat irgendwie nicht weitergeschrieben hier. Man soll sich doch immer zur gleichen Zeit wiegen ,oder? Bestimmt bin ich viel zu perfektionistisch, aber andere Meinungen würden mich schon interessieren. Hab meinen Wiegetag jetzt von So. Auf Mi. verschoben, da muß ich meist arbeiten.

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    • sausebaby
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    • 19. Jan 2013 09:57

    • hallo Audry - ich wieg mich immer Sonntags, was für dich auch gut wäre wenn du da nicht arbeiten musst , kannst du dich da immer zur gleichen zeit wiegen. woebei wenn du dich an arbeitstagen immer zur gleichen zeit wiegst passt das doch auch.

      ich kenn das mit den täglichen wiegen, bin auch so eine und notier mir das sogar..lol

      heut hab ich auch 400 minus gott sei dank... mal sehn ob bis morgen noch was geht, da wird nämlich aufgeschrieben, ich hätte schon gern mehr wie 100 gesamt minus in der woche... jetzt gehts erst mal raus laufen.. dann schau ich mal wie mein tag heut so verläuft.

      drück dir weiterhin die daumen...

      ach ja übrigens war mir das gestern abend auch fast zu viel..aber habs noch gepackt..

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    • 20. Jan 2013 16:19

    • hi,

      ich bin ja hier heute durch zufall reingeplumpst...freu...

      mein problem ist , dass es nun mittlerweile nach 17 uhr ist und ich immer noch über 18 freipunkte habe und noch 3 sonderpunkte...

       

      MUSS ICH DIE AUFBRAUCHEN????

      und das  viele trinken? ist das auch pflicht?

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    • nimmersatt
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    • 20. Jan 2013 17:32

    • Ich würde es schon aufbrauchen. Klar schaltet der Körper net von einem Tag weniger in den Sparmodus. Aber wenn cih noch so viele Punkte hätte würd ich mir halt was gönnen, was sonst net so einfach möglich ist.

      Ein Eis mit frischem Obst, ne heiße Schokolade, Gemüsesticks mit Dip, ein Glas Wein, etc....

       

      Falls du sie gar nicht los bekommst, schick sie einfach mir ;)

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    • Luftvogel
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    • 20. Jan 2013 17:49
    • Wuselmaus, hast du wirklich alles abgewogen und bist davon satt?
      Mir kommen die Zahlen sehr glatt vor und ich wäre davon nie satt
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    • Rovena
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      Avatar von Rovena
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    • 20. Jan 2013 18:37

    • @Wuselmaus:  wenn du kannst genau abwiegen. Die Augen sind ein ganz schlechtes Maß.  Aber wenn ich das richtig sehe hast du Mittags in der Kantine gegessen? 

      Schnapp dir mal eine Küchenwaage und wiege dort 100g Kartoffeln ab, dann siehst du in etwa ob du wirklich nur so wenig auf dem Teller hattest. 50g Hackbraten wäre auch nicht wirklich viel (selbst wenn ich nur vom Hackfleisch ausgehe ist das eher sehr wenig). 

       

      Zu deiner Sonderpunkte-frage: ja, die sind wichtig. Die gehören genauso zu deinen täglichen Punkten wie die Freipunkte auch, die sind nur an bestimmte Lebensmittel gebunden - eben Obst und Gemüse, sprich Gesunder Kram.