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Abends lieber doch nix Süßes futtern!!!

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    • BlackRose1
    • Avatar von BlackRose1
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    • 11. Jan 2013 19:22

    • Hallöschen, wollt mal fragen wie sich das auf euer Gewicht auswirkt, wenn ihr Abends doch noch Chips, Schoki oder was fettreiches wie´n Stück Käse esst, um auf eure Punkte zu kommen. Hab das nämlich vor kurzen hier mal von nen Mitglied gelesen. Das man das halt auch essen kann, wenn man Probleme hat auf seine Punkte zu kommen. Es wäre egal zu welcher Tageszeit man das zu sich nimmt, bloß halt ne über seine Punkte drüber kommen. Nun hab ich das halt auch gemacht, weil ich zu dem Zeitpunkt, meine Punkte auch ne aufessen konnte. Hab nu etwas Schoki und Käse gefuttert, war dann genau bei Null, mit meinen Punkten, frühs bin ich auf die Waage (ich weiß das man sich nur am Wiegetag auf die Waage stellen soll, aber ich war die Tage zuvor so fasziniert u wahnsinnig glücklich, jeden früh ein paar Gramm weniger auf die Waage zu bringen) und dann über ein Kilo mehr, da hatte ich es echt satt. Also ich bleibe am Abend nun lieber doch bei Gemüse, Eiweiß und ab und zu etwas Sport, das hilft mir mehr. Und das Süße gibts tagsüber... Geht euch auch so oder habt ihr noch ein Tipp, wie ich doch Abends was naschen kann, ohne zuzulegen?

       

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    • Angeldorie
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      Avatar von Angeldorie
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    • 11. Jan 2013 19:29

    • Das Kilo am Morgen muss nicht unbedingt am Käse liegen, ich mach das öfters und wiege mich ebenfalls täglich und es hat nie geschadet. Wie du breits geschrieben hast, hattest du Probleme damit auf deine Punkte zu kommen, kann es sein, dass du evtl. sehr schnell auf die sich daraus ergebende Unterfunktion reagierst? Kann aber ebenfalls berichten, dass ich in Wochen, in welchen ich abends auf KH verzichtet habe schneller abgenommen habe.  Nimm es nicht so tragisch und wenn es deiner Motivation schadet, steige moglichst doch nicht täglich auf die Waage. Liebe Grüße Dorie

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    • Nathanael
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      Avatar von Nathanael
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    • 11. Jan 2013 19:31

    • also abgesehen davon das es auf einen punkt nicht ankommt mach ich das aber auch so :D

      ein stück käse.. oder nen löffel aus der tunfischdose :D oder oder...

       

      hab nachm halben tag auch schwankungen.. aber bedenke das sich alles was du isst ja auch noch im trakt befindet ;) auch wasser ect... wenn du auf dauer damit abnimmst bleib dabei.. und eigentlich ist das mm deshalb sicher weils fast egal sit was und wann. nur in den punkten bleiben ;)

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    • Aliyah
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      Avatar von Aliyah
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    • 11. Jan 2013 19:34

    • Manche Nahrungsmittel haben eine höhere Dichte, sprich sie sind schwerer und das wirkt sich dann natürlich auf die Waage aus und hat nichts mit einer eigentlichen Zunahme in Folge von einer erhöhten Kalorienaufnahme zu tun. Denn mal ehrlich, von heute auf morgen kann man nicht wegen etwas Süßem direkt zunehmen.

      Was ich dir empfehlen kann ist, dass du deinem Bauchgefühl folgst. Plane deine Ernährung pro Tag so, wie du dich wohl fühlst. Solange du deine Punkte verbrauchst!

       

       

      Einen Erfahrungsbereicht dazu kann ich dir leider nicht geben. Denn ich muss zugeben, ich bin eine derjenigen, die Abends, wenn sie noch Punkte übrig hat, sich noch etwas Süßes gönnt :) Ich kann einfach gar nicht anders.

       

       

      TUT MIR LEID HIER SCHEINT GERADE DER POSTINGTEUFEL HERUM ZUGEHEN

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    • Rovena
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      Avatar von Rovena
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    • 11. Jan 2013 19:35

    • Schwankungen können jederzeit vorkommen, das hat nicht unbedingt was damit zu tun was wir wann essen oder trinken, sondern auch z.B: mit gewissen Tage usw.  

       

      Ich hab aber grad  mal dein Tagebuch überflogen, und in deinem Fall würde ich tatsächlich die Schoki und den Käse durch Obst und Gemüse ersetzen - davon isst du n ämlich viel zu wenig. Deine Sonderpunkte brauchst du ja kaum auf. 

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    • Jassa
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    • 11. Jan 2013 19:36

    • Hallo BlackRose1,

      mir würde da spontan nur einfallen:

      -Nüsse

      -Schinken

      -Buttermilch

      -Joghurt

      Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren und bin offen für Tipps von den erfahrenen MM`s. :-)

      LG

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    • Nathanael
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      Avatar von Nathanael
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    • 11. Jan 2013 19:37

    • cool...

       

      ja, naschen muss nicht immer süß sein. stimmt.

       

      aber versuche keine chips zu essen.. erstmal. aus angst das ich nicht konsequent bleibe

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    • BlackRose1
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    • 13. Jan 2013 09:44

    • Danke für eure Beiträge,

      ja stimmt, Obst und Gemüse müsst ich noch mehr essen, ist ne so das ich davon wenig esse, bloß davon kann man ja Unmengen essen, um auf die Punkte zu kommen und irgentwann krieg ich das mal satt. zum Beispiel Tomate und Mandarinen kann ich langsam ne mehr sehen. Und im Winter ist da bei mir sowieso immer etwas Ebbe, das Zeug ist teuer und schmeckt auch ne so toll, trifft besonders auf Gemüse zu und mir jeden Tag Salat machen, dafür fehlt mir einfach die Zeit... Im Sommer wird das dann wieder besser. Mit Erdbeeren und Wassermelone :-)

       

       

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    • Rovena
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    • 13. Jan 2013 09:53

    • Bananen haben recht viel Punkte und haben sommer wie Winter etwa den gleichen Preis. 

      Gemüse ist nicht teuer, man muß nur das "richtige" nehmen - zur Zeit also verschiedenste Kohlarten. Und es gibt eine TK-Abteilung, auch da bekommst du Gemüse immer zum gleichen Preis. (ist sogar teilweise noch vitaminreicher als das "frische", weil es quasi vom Feld ab eingefroren wird und nicht noch erst um die Halbe Welt reist. Gleiches gilt übrigens auch für TK-Obst).  

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    • 13. Jan 2013 09:54

    • Wenn man mit den Jahreszeiten geht, ist der Winter in Deutschland  -Kohlzeit- . Kohl in allen Varianten ist das günstigste Gemüse auf dem Markt - Rosenkohl, Weißkohl, Rotkohl, Blumenkohl und alle schmecken anders. :) Äpfel gehen auch immer. Guten Appetit! :)

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    • Jeanie
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    • 13. Jan 2013 09:57

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      Ja, Rovena, so mache ich das auch und Gurken und Möhrchen kann man ja auch so knabbern, sind nicht teuer, oder? Und Äpfel auch.

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    • Jeanie
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    • 13. Jan 2013 10:01

    • Von wegen div. Kohlarten oder Sauerkraut. Wir lieben diese Gemüse über alles.

      Jetzt kommen dann sicher wieder die Bedenken wegen Blähungen, ha, ha, ha.

       

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    • 13. Jan 2013 10:08

    • Blähungen gelten nicht als Ausrede. Kümmel ist das Stichwort :)

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    • Jeanie
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    • 13. Jan 2013 10:08

    • Natürlich!!

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    • chrissiemk
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    • 13. Jan 2013 10:30

    • Ich liebe Kohl, mjam. Kümmel mag ich allerdings nicht. Aber da meine Familie ebenfalls gerne Kohl isst, stört das nit den "Duftstoffen" nicht so sehr, lol. Zur Zeit liebe ich ganz besonders Brokkoli, Blumenkohl, Und Kohlrouladen. 

      Und heute gibts mal wieder nen neues Rezept. Brokkoli überbacken mit Tomaten. Da ich gestern erst recht spät einkaufen war, blieb nur TK Gemüse... aber egal. Schmeckt auch.

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    • 13. Jan 2013 10:33

    • Ich nehme immer Kümmelpulver. Meine Kinder mögen nämlich auch keinen Kümmel. Aber das Pulver schmecken und sehen sie nicht :) 

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    • chrissiemk
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    • 13. Jan 2013 10:38

    • Ist wahrscheinlich albern, aber mein Kopf spielt da nicht mit. ICH weiss das das Zeugs drinne ist. Bei Königsberger Klopsen funktioniert das aber mit Kapern, seltsamer weise. Die mag ich auch nicht, aber ich press die immer durch die Knofipresse... Dann ess ichs.

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    • Rovena
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    • 13. Jan 2013 10:40

    • man muß ja nicht Esslöffelweise den Kümmel da rein kippen, da reicht ganz wenig, dass man ihn nicht mal schmeckt (und ich weiß wovon ich rede, ich mag Kümmel auch nicht, genauso wie mein Freund. Der hat noch nie gemerkt wenn ich Kümmel mit ins Essen getan hab). 

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    • chrissiemk
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    • 13. Jan 2013 10:42

    • Oki, lach...überredet. Beim Nächsten Kohlrouladen Essen, versuch ichs. Also am Dienstag wirds dann so sein.

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    • Jeanie
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    • 13. Jan 2013 10:43

    • Es soll Leute geben, die sind Allesfresser, einfach alles (ausser Hunde und Katzen und so Zeugs). Meine Familie gehört dazu und deswegen bin ich auch so dick geworden....An Gewürzen plus Kümmel könnte ich mich todfressen und ich probiere immer wieder was Neues aus.